भावनात्मक छूत हम अपनी भावनाओं को दूसरों तक कैसे पहुंचाते हैं?

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है, जब आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, आप मुस्कुराते हैं, आप वापस मुस्कुराते हैं? क्या आपने देखा है कि जब आपका कोई करीबी दुखी होता है और आपको बताता है कि क्या गलत है? फुटबॉल प्रशंसकों को क्या होता है जब उनकी टीम एक गोल करती है? इन सवालों के जवाब एक में पाया जा सकता है घटना को भावनात्मक छूत के रूप में जाना जाता है. आइए देखें कि यह किस बारे में है.

हर बार जब हम एक या कई लोगों के साथ बातचीत करते हैं, तो भावनात्मक छूत के तंत्र का काम चल जाता है. चाहे हमारे साथी के साथ, हमारे दोस्तों के समूह में या जिस स्थान पर हम काम करते हैं, हमारे रिश्ते एक दूसरे को संबोधित करने के तरीके से प्रभावित होते हैं.

इस तरह से और डैनियल गोलेमैन के अनुसार, हम में से हर एक काफी हद तक इसके लिए जिम्मेदार है कि वह किस तरह से लोगों की भावनाओं को निर्धारित करता है जिसके साथ वह दिन-प्रतिदिन बातचीत करता है, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। लेकिन ... ऐसा होने के लिए कौन से तंत्र जिम्मेदार हैं??

भावनाएं संक्रामक होती हैं

बस का ड्राइवर या हमारा साथी हमें एक नए दिन की शुरुआत में किस तरह से बधाई देता है, यह हमें अनदेखा कर सकता है, नाराज कर सकता है या इसके बजाय मूल्यवान मान सकता है. अदृश्य होने के बावजूद भावनाएं संक्रमित हो जाती हैं जैसे कि वे एक वायरस थे, और वे इसे हमारे प्रत्येक रिश्ते में एक भूमिगत विनिमय के माध्यम से करते हैं, उन्हें नकारात्मक या पौष्टिक मानते हैं.

भावनात्मक संयोग एक अगोचर और सूक्ष्म प्रक्रिया है जो लगातार होती है जिसमें भावनात्मक संकेत हमारे आसपास के लोगों को प्रभावित करते हैं।. 

भावनाओं का संचरण एक आदिम और अचेतन प्रक्रिया है जो एक तुल्यकालिक के रूप में कार्य करती है और हमारे अस्तित्व का हिस्सा है। विभिन्न तंत्रों के माध्यम से, लोग चेहरे की अभिव्यक्ति की नकल करके धुन में आने के लिए एक भावनात्मक नृत्य में प्रकट होते हैं। सब कुछ मुस्कुराहट, क्रोध की अभिव्यक्ति या कुछ आँसू के साथ शुरू होता है। यह देखने के लिए पर्याप्त है कि कोई व्यक्ति भावनाओं को व्यक्त करता है ताकि हम में भी वही स्थिति पैदा हो.

हालांकि आनुवंशिक रूप से हम सभी इस छूत का हिस्सा बनने के लिए तैयार हैं, ऐसे लोग हैं जो भावनाओं को प्रसारित करने या दूसरों द्वारा संक्रमित होने की अधिक क्षमता रखते हैं. हाइपरसेंसिटिव लोग जो भावनात्मक स्पंज की तरह होते हैं जो किसी भी भावनात्मक एपेक्स को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं जो एसबीपी (अत्यधिक संवेदनशील) के रूप में उनके आसपास होता है। इसके विपरीत, सिक्के का दूसरा पहलू भी है, जो लोग मनोचिकित्सा जैसी भावनाओं को महसूस करने में असमर्थ हैं। लेकिन इस भावनात्मक छूत के लिए कौन जिम्मेदार हैं?

भावनात्मक छूत में दर्पण न्यूरॉन्स की भूमिका

हमारे मस्तिष्क में हैं न्यूरॉन्स का एक समूह जो कि अन्य दिमाग के साथ जुड़ने के लिए "न्यूरोनल वाईफाई" के रूप में डेनियल गोलेमैन के कार्य के अनुसार है और हम में दर्शाते हैं कि हम दूसरों में क्या देखते हैं। वे दर्पण न्यूरॉन्स हैं। वे जिम्मेदार हैं, उदाहरण के लिए, कि जब हम एक फिल्म देखते हैं या हम झटका महसूस करते हैं तो हम उत्साहित हो जाते हैं जब हम देखते हैं कि कोई व्यक्ति झटका लेता है.

जब दर्पण न्यूरॉन्स सक्रिय होते हैं वे उसी ब्रेन सर्किट को ऑपरेशन में डालते हैं जो हमारे द्वारा देखे जाने वाले व्यक्ति में सक्रिय हैं. तो आप अपने स्वयं के रूप में एक भावना महसूस कर सकते हैं, भले ही हम इसे निष्पादित नहीं कर रहे हों। इस प्रकार, उनके और हमारे मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों के लिए धन्यवाद, जैसे कि इंसुला, भावनात्मक छूत की घटना को समझाया जा सकता है.

लेकिन, वह कौन सा व्यक्ति है जो एक समूह में भावनात्मक स्वर सेट करता है? विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, सबसे भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक सदस्य बराबर का एक समूह है। अब, जब यह काम या एक वर्ग के संदर्भ में आता है, जिसमें शक्ति के अंतर हैं, यह सबसे शक्तिशाली व्यक्ति होगा जो बाकी लोगों की भावनात्मक स्थिति को चिह्नित करेगा. 

जब भी आप बातचीत करते हैं तो भावनात्मक संयोग होता है। इसका जुड़ाव सूत्र समानुभूति है.

सहानुभूति बनाम भावनात्मक छूत

भावनात्मक संवेग की घटना के बारे में बात करते समय बहुत से लोग इसे सहानुभूति के साथ आत्मसात करते हैं, लेकिन हालांकि उनके कुछ निश्चित बिंदु होते हैं और कुछ बिंदुओं पर दूसरे का उपयोग करते हैं वे समान नहीं होते हैं.

सहानुभूति रखना अपने आप को दूसरे के स्थान पर रखना है, जीवन और अपनी भावनाओं पर अपने दृष्टिकोण को ध्यान में रखना है. एक ऐसी कला जो हर कोई दूसरों के साथ अपने संबंधों में प्रज्वलित करने में सक्षम नहीं होता है लेकिन अगर वे ऐसा करते हैं तो यह बहुत उपयोगी होगा। लेकिन यह दूसरे पर डालने का मतलब किसी की भावनाओं और भावनाओं से छुटकारा नहीं है। बस यह ध्यान रखना है कि यह मौजूद है और इसे समझने की कोशिश करें.

दूसरी ओर, भावनात्मक छलाँग का अर्थ है स्वयं को दूसरों की भावनाएँ बनाना और न जाने कैसे उनसे छुटकारा पाने के लिए, उनके परिणामों को भुगतना होगा.

अंतर समझने के लिए हम ऐसा सोच सकते हैं सहानुभूति पानी में डूबने की तरह है और भावनात्मक छूत एक गिलास पानी पीने की तरह है. पहले अनुभव में हम इस द्रव के व्यवहार को जानने और समझने के लिए करते हैं और दूसरे में हमारा हिस्सा बनने के लिए.

अब, इस अंतर का अर्थ यह नहीं है कि किसी बिंदु पर उनकी आवश्यकता नहीं है और यह है सहानुभूति प्राप्त करने के लिए आपको भावनात्मक छूत की एक छोटी खुराक की आवश्यकता होती है, लेकिन एक भावनात्मक अपहरण का अनुभव किए बिना। इसका मतलब यह नहीं है कि भावनात्मक छूत खराब है; सच्चाई यह है कि हमारे पास स्वायत्तता की कमी है, लेकिन अगर संक्रामक भावनाएं सकारात्मक हैं, तो आपका स्वागत है! उस मूर्खतापूर्ण हंसी को कौन पसंद नहीं करता कि हम रोक नहीं पा रहे हैं और दूसरे हमें संक्रमित करते हैं??

प्रतिबिंबित करने के लिए हम आपको इस विषय पर एक वीडियो और एक प्रश्न छोड़ते हैं: आप दूसरों के लिए क्या भावनाएं फैलाना चाहते हैं??

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