क्या आप जानते हैं कि रक्षा तंत्र जिनका हम सबसे अधिक उपयोग करते हैं?

सभी, बिल्कुल सभी मनुष्यों, हमने कभी भी अपनी अखंडता की रक्षा के लिए छोटी-छोटी परतों को लगाया है, हमारी गरिमा, या हमारा मानसिक स्वास्थ्य। ये परतें, जिन्हें हम मनोविज्ञान रक्षा तंत्र कहते हैं, जादुई हैं क्योंकि वे हमें क्षति से बचाती हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि आम तौर पर खतरा, और कुछ मामलों में क्षति, आसानी से पहली बार के रूप में आसानी से काउंटर नहीं किए जाते हैं। दूसरे शब्दों में, ये रणनीतियाँ आमतौर पर उतनी प्रभावी नहीं होतीं जितना कि वे वादा करते हैं.

इस प्रकार, कभी-कभी हम अपने कानों को बहुत जोर से ढक लेते हैं क्योंकि हम एक सच नहीं सुनना चाहते हैं कि हमें संदेह है कि यह दर्दनाक है। समस्या यह है कि यह कुछ वास्तविक बन जाता है. हम खुद को "आत्मा के कान" को कवर करते हैं. मैं वह नहीं सुनता जो मैं नहीं सुनना चाहता। इससे मुझे बहुत दुख होता है कि मैं अज्ञानता में रहना पसंद करता हूं। एक बहुत ही खतरनाक अज्ञान.

समस्या यह है कि अज्ञानता में जीना एक दंड भी है। क्योंकि जो हम इनकार करते हैं वह हमें प्रस्तुत करता है. वह हमें एक बार और हजार बार पेश करेगा जब तक हम उसे स्वीकार नहीं करेंगे। और यह ... कार्ल गुस्ताव जुंग ने कहा:

"जो आप से इनकार करते हैं, वह आपको स्वीकार करता है, जिसे आप स्वीकार करते हैं वह आपको बदल देता है"

-सी। जी जंग-

ऐसा लगता है कि जीवन कभी भी हमारे अस्तित्व के लिए बहरा कान नहीं बनेगा और हमें बार-बार उन परिस्थितियों से रुबरु करायेगा जो हम उनका सामना करने और उन्हें स्वीकार करने के लिए कर रहे हैं।.

रक्षा तंत्र हमें दर्दनाक सच्चाइयों से बचाता है

हमें इन सच्चाइयों से खुद को बचाने में मदद करने के लिए, जो हमें जानने के लिए बहुत हानिकारक हैं, रक्षा तंत्र हैं. ये सत्य अहंकार को नुकसान पहुंचाते हैं, हमारे आत्म-प्रेम को नुकसान पहुंचाते हैं, उस अवधारणा को नुकसान पहुंचाते हैं जो हमने खुद की थी ... कुछ लोगों को यह स्वीकार करने में सुखद लगता है कि जो एक ऐसे भाग से संबंधित है जिसे वे खुद से घृणा करते हैं और वे शायद ही किसी दर्पण के सामने पहचान पाएंगे।.

उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि उनका साथी दूसरे लोगों को चाहता है और इससे उन्हें गुस्सा आता है। वास्तव में, वे इसे अपने चेहरे पर लगाने में संकोच नहीं करते हैं, जब वे वास्तव में वे होते हैं जो अन्य लोगों (अपने साथी के बाहर) को चाहते हैं। इसलिए, यह उनकी खुद की इच्छा है कि वे अपने साथी के साथ भेदभाव के रूप में प्रोजेक्ट करें.

यह स्वीकार करते हुए कि हम दूसरों से चाहते हैं, जब हम ईर्ष्या करते हैं, एक सच्चाई है जो दर्द और शर्म दोनों का कारण हो सकती है. यह मानने से तात्पर्य यह है कि हमें दूसरे में देखने के लिए क्या डर है, हम वास्तव में ऐसा कर रहे हैं. तो, जो लोग कुछ "नीच" कर रहे होंगे -क्योंकि हम इसका न्याय करते हैं-हम हैं.

प्रोजेक्शन या मेरा क्या है कैसे कास्ट किया जाए

फिर एक बिंदु आता है जहां हमें हर चीज को कुछ स्पष्टता और वास्तविकता के साथ देखना होता है ताकि एक तरह से या दूसरे को महसूस कर सकें. यदि हम स्वीकार नहीं करते हैं या पहचानते हैं कि हमारे साथ क्या हो रहा है, तो हम इसे दूसरे व्यक्ति में संप्रभुता के साथ देखने में एक जीवन बिताएंगे. हम हमारे बारे में क्या पता लगाते हैं कि हम दूसरे में पूरी तरह से देखते हैं। इतनी स्पष्ट रूप से कि हम खुद को गंभीर न्यायाधीशों में और बिना किसी सहानुभूति के पीड़ित के साथ बदल देते हैं.

यह रक्षा तंत्र, जो किसी तरह से हमारी आत्म-अवधारणा की अखंडता की रक्षा करता है, "प्रक्षेपण" कहलाता है और इसका सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। उसके माध्यम से हम "प्रोजेक्ट" करते हैं -और बेहतर कभी नहीं कहा-दूसरे में जो हम अपने बारे में घृणा करते हैं। यह उस चिंता को कम कर देता है जो हमें दूसरे में देखने के लिए घूंघट का कारण बनेगी.

जितना अधिक हम बाहर प्रोजेक्ट करते हैं, उतने अधिक अंधे होते जा रहे हैं. जितना अधिक मैं बाहर पर ME रखता हूं, उतना ही मैं फीका होता जा रहा हूं और अधिक अभिनय क्षमता खो रहा हूं। दूसरी ओर, अगर थोड़ा-थोड़ा करके, हम एक अभ्यास कर रहे हैं जिसमें हम ठीक हो जाते हैं और उन सभी तीरों को बचाते हैं जो हम क्रूरता के साथ बाहर की ओर फेंकते हैं, सभी सुरक्षा के साथ हम प्रामाणिकता, ईमानदारी और विवेक में प्राप्त होंगे.

इनकार या कैसे सब कुछ कवर करने के लिए जो हम नहीं देखना चाहते हैं

प्रक्षेपण अंतरंग रूप से इनकार के साथ जुड़ा हुआ है. इनकार के माध्यम से हम कुछ प्लग करते हैं जिसे हम नहीं देखना चाहते हैं. हम सच्चाई के उस धार के ऊपर रंग डालते हैं जिसे हमें ग्रहण करना है। हम सत्य को देखना नहीं चाहते हैं, न ही इसे सूंघना चाहते हैं। सच्चाई, बहुत दूर, एक जादुई दुनिया में जहाँ हम सब कुछ छोड़ देते हैं जिसे हम देखना नहीं चाहते हैं.

इनकार, उदाहरण के लिए, औरचरणों में से एक है जिसके माध्यम से एक व्यक्ति जो शोक में है, चला जाता है. या तो एक भावुक विराम के लिए, किसी की मृत्यु के लिए जिसे आप प्यार करते हैं, आपके जीवन में एक कठोर और निश्चित परिवर्तन के लिए ... इनकार एक पीड़ा और दर्द के खिलाफ एक रक्षा है.

लेकिन जीवन भी दर्द है ... और हम पहले से ही जानते हैं कि यह इसके माध्यम से हो रहा है और इसे स्वीकार कर रहा है क्योंकि हम चलना जारी रख सकते हैं। कई मौकों पर हमारी मदद करने के लिए बचाव होते हैं, लेकिन हमने उन्हें पूरी तरह से छीन लिया है, अगर हम अपनी पूरी क्षमता के साथ जीना चाहते हैं और हम वास्तव में जो हैं, उसके प्रति वफादार हैं.

3 दर्दनाक सच्चाइयाँ जो हम बहुत जल्द भूल जाते हैं हम आपके लिए तीन दर्दनाक सच्चाइयाँ लेकर आते हैं जिन्हें हम भलाई और सकारात्मकता से अपने जीवन का निर्माण करना नहीं भूल सकते। और पढ़ें ”