हीन भावना और यह हमें कैसे प्रभावित करती है

क्या आप कभी किसी मीटिंग में गए हैं और किसी कारण से आप बाकी लोगों से हीन महसूस कर रहे हैं? जब आप अन्य लोगों को देखते हैं तो क्या आपको लगता है कि वे आपसे श्रेष्ठ हैं? क्या आपको लगता है कि आप कम मूल्य के हैं? क्या आपको लगता है कि दूसरे आपसे ज्यादा लायक हैं?? यदि इन प्रश्नों का उत्तर "हां" है, तो आप हीन भावना से परिचित हो सकते हैं.

लेकिन डरें नहीं। यह हम सभी के साथ कभी न कभी हुआ है। एक महत्वपूर्ण प्रश्न यह है कि हीनता की इस भावना के समय में विस्तार को जानना है। हम सभी बुरे समय से गुजरने में सफल रहे हैं जिसमें हमें हीनता महसूस हुई क्योंकि सब कुछ गलत हो गया। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो अपने जीवन के एक बड़े हिस्से के दौरान भी कई वर्षों तक ऐसा महसूस करते हैं.

कॉम्प्लेक्स एक भालू का आलिंगन है

कॉम्प्लेक्स एक अपरिमेय विचार या विकृत विचार है जो हमारे पास स्वयं का है. और हालांकि यह गलत हो सकता है, हम इसे दृढ़ता से मानते हैं और इसके अनुसार कार्य करते हैं, जैसे कि यह सच था.

मुद्दा दिलचस्प हो जाता है अगर हम शब्द की व्युत्पत्ति को देखें। "कॉम्प्लेक्स" लैटिन "कॉम्पलेयर" से आता है, जिसका अर्थ है "आलिंगन" या "आलिंगन"। इसलिए यदि हम अर्थ की उस रेखा का अनुसरण करते हैं, तो हम यह भी कह सकते हैं कॉम्प्लेक्स एक अदृश्य शक्ति है जो हमें कैद करती है. यह हमारे पूरे अस्तित्व को छानता है: यह हमें कवर करता है.

अगर हमारे पास "हीन भावना" है, तो हमें यकीन है कि हम अन्य मनुष्यों से बदतर हैं. छोटे। अधिक रक्षाहीन। अधिक बेकार। अधिक दयनीय ... कम फिट, कम सक्षम, कम मूल्यवान। सवाल यह होगा कि इनमें से कितना सच है? उस विचार को हममें कैसे स्थापित किया गया? क्या हम वास्तव में अपने बारे में ऐसा सोचते हैं, या हम दूसरे के चक्रव्यूह में फंस गए हैं (गले लगा लिया गया है)?

घातक चक्र

जो कोई भी इन "हीनता परिसरों" में से एक है, बहुत पीड़ित है। और सबसे खराब: यह अनजाने में और हताश रूप से कार्य करता है, या तो खुद की खराब राय की पुष्टि करने के लिए, या यह दिखाने के लिए कि यह सच नहीं है. फिर हमारे पास वे हैं जो खतरनाक या अत्यधिक महत्वाकांक्षी कंपनियों के संपर्क में हैं, जो कि, जाहिर है, गड़गड़ाहट विफलताओं में समाप्त होते हैं। हमारे पास वे लोग भी हैं जो कभी हिम्मत नहीं करते, क्योंकि अग्रिम में वे पराजित महसूस करते हैं.

हम एक दुष्चक्र में प्रवेश करते हैं कि कई अवसरों में खुद को छोड़ना मुश्किल होता है। जब हम हीन महसूस करते हैं, तो हम उन संकेतकों की तलाश करते हैं जो इसे प्रदर्शित करते हैं. जब हम इन संकेतकों को पाते हैं तो हम कहते हैं: “देखें? मैं नीच हूँ ”. इसलिए बार-बार। यहां तक ​​कि कुछ लोग उन नकारात्मकताओं से भी हारने लगते हैं जो हम वापस आ गए। "मैं कुछ भी करने लायक नहीं हूं", "मेरे लिए कुछ भी काम नहीं करता" ... हीन भावना जीवन के बारे में एक निराशावादी प्रवचन से संबंधित हो सकती है. 

हीनता और आत्म-सम्मान परिसर

हीन भावना की उत्पत्ति कम आत्मसम्मान से होती है। बचपन से हमारी परवरिश हमारे आत्मसम्मान की पहली नींव का हिस्सा है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं हम स्कूल में अपने दोस्तों से मिलते हैं। जब हम संस्थान में गए, उसके बाद किशोर हमें बहुत बुरी तरह से पास कर सकते हैं. जीवन के ये पहले वर्ष, बचपन, बचपन और किशोरावस्था, स्वस्थ आत्मसम्मान के लिए मौलिक चरणों का प्रतिनिधित्व करेंगे. 

हालाँकि वे वास्तविक लग सकते हैं, विचार केवल विचार हैं। यदि हम मानते हैं कि हम हीन हैं, तो हम हीन महसूस करेंगे। लेकिन अगर हम नेपोलियन को मानते हैं, तो हम नेपोलियन होंगे। इसलिए स्वस्थ और यथार्थवादी विचार रखना महत्वपूर्ण है.

दुर्भाग्य से, कई बच्चों ने बदमाशी की वजह से अपनी जान लेने का फैसला किया है। लुइसा की तरह, एक तेरह वर्षीय लड़की जो कोई और नहीं ले सकती थी और उसने हर चीज को कट्टरपंथी तरीके से खत्म करने का फैसला किया। ये बच्चे अब उस दैनिक यातना को सहन नहीं कर सकते थे जिसके अधीन थे। इन मामलों में एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि पीड़ित के पास एक हीन भावना है और इसलिए वह सोचता है कि वह उसके लायक है, इसीलिए, कई मौकों पर मैं मदद नहीं कर पाया.

कम आत्मसम्मान होने से, हमें लगता है कि हम बाकी की तुलना में कम होंगे. हमारे जीवन में, हमारे सीखने के इतिहास के कारण, उन्होंने हमें कम या ज्यादा प्यार करना सिखाया है। उन्होंने हमें कम या ज्यादा प्यार किया है, या यों कहें कि उन्होंने इसे अधिक सटीक या कम सटीक तरीके से व्यक्त किया है। और यह सब एक आत्मसम्मान का निर्माण कर रहा है जिसने हमें विश्वास दिलाया है कि हम बाकी लोगों से कमतर हैं और सफलता के कम योग्य हैं.

प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ प्रश्न

इस बारे में सोचें कि क्या आप वास्तव में दूसरों से नीच हैं। दूसरों पर प्रतिबिंबित करें, उन लोगों पर जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जीवन में संघर्ष करते हैं। आपमें और उनमें क्या अंतर है? ध्यान दें कि समय के विशाल बहुमत, अंतर मानसिक विचारों में, विचारों में निहित है. एक विचार बहुत शक्तिशाली हो सकता है, लेकिन यह अभी भी एक विचार है। उसी तरह जो हमने सीखा है कि हम हीन हैं, हम इसे अनलॉर्न कर सकते हैं। यह सही है, हमने इसे सीखा है. यह एक ऐसा विचार है जो किसी वस्तुगत वास्तविकता पर आधारित नहीं है. 

एकमात्र व्यक्ति आपको यह बताने में सक्षम है कि आप जो करने में सक्षम हैं वह आप स्वयं हैं.

खुद की तुलना करने के लिए आप किन मानदंडों का पालन करते हैं? पैसा? किस्मत? सौंदर्य? और अगर हम तुलनाओं को छोड़ दें तो क्या होगा? केवल अनुमत तुलना वे हैं जो हमें ऊर्जा देते हैं: "यदि उस व्यक्ति ने इसे हासिल किया है, तो मैं भी"। कई माता-पिता, उदाहरण के लिए, अपने बच्चों को बताते हैं: "आपके लिए अभिनेता बनना असंभव है"। इस तरह से बच्चा न केवल कम सक्षम महसूस करेगा, बल्कि वह अभिनेता बनने के लायक नहीं है। वह सोचेंगे कि यह लोगों की तुलना में अधिक वैध है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम महसूस करते हैं, कि वास्तव में, हीन भावना सिर्फ एक निराधार विचार है. हमारा अपना जीवन है, इसलिए आगे बढ़ें.

फोटो: रिकार्डो BAEZ-DUARTE

अपने आत्मसम्मान को मजबूत करें और हीन भावना को दूर करें इन चरणों का पालन करके अपने आत्मसम्मान को मजबूत करें और आप देखेंगे कि थोड़ा कम हीनता आपके जीवन से दूर चली जाती है। क्या आप खुश रहने की हिम्मत करते हैं? और पढ़ें ”