प्रसन्नता हमारी असफलता बन सकती है

अपनी आँखें बंद करो और नेवरलैंड देश की कल्पना करो। वेंडी वह लड़की है जो उस काल्पनिक दुनिया में कहानी के पात्रों का ख्याल रखती है, जो वह करने में सक्षम है जो पीटर पैन की हिम्मत नहीं करता है, जो जोखिम और जिम्मेदारियों को लेता है, कृपया खुश करने की कोशिश करता है लेकिन हमेशा पृष्ठभूमि में रहता है। अपनी आँखें फिर से खोलें, क्या यह आपको कुछ सच याद दिलाता है?

यह एक रूपक है जो दर्शाता है कि कितनी बार हम खुद को भूलकर और जो हम वास्तव में चाहते हैं, दूसरों को खुश करने की कोशिश करते हैं. इस प्रकार, सामान्य रूप से असंगत प्रस्तावों के लिए हां कहना बहुत सामान्य है, जैसे कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ कॉफी पीना जब हमें यह महसूस नहीं होता है या बहुत अधिक महत्वपूर्ण प्रस्तावों का सामना करना पड़ता है जैसे कि शादी करना, एक निश्चित कैरियर का अध्ययन करना या बच्चे होना.

हम अल्पावधि में आसान लगने वाले मार्ग को चुनते हैं, संघर्षों से बचते हैं और हम जो चाहते हैं उसे अनदेखा करते हैं. हम तनाव से नियंत्रित हमारे दिनों के लिए चर्चा या चिंता जोड़ने के बजाय उस कीमत का भुगतान करना पसंद करते हैं। हालांकि, हम वास्तव में जो करते हैं वह उस कीमत को कम करके आंका जाता है जो हमें इस रियायत के लिए लंबी अवधि में चुकानी होगी.

“मेरे रोने को मेरी चीख में बदलने के लिए और मेरे क्रोध को इच्छा में बदलने के लिए उसके लिए यह पर्याप्त था। प्रेम कितना जटिल है, यह सब कुछ क्षमा करता है! ”

-इसाबेल अलेंदे-

हम ना कहने से डरते हैं और हम खुश करने के लिए चुनते हैं, ताकि अस्वीकार किए गए या समूह से बाहर महसूस न करें या किसी अन्य व्यक्ति को निराश न करें, पर हमें क्या? हम कौन हैं? असल में, महत्वपूर्ण बात इस शालीन व्यवहार की उत्पत्ति नहीं है, लेकिन हम उस अनैतिक व्यवहार के लिए क्या कर रहे हैं.

एक तर्कहीन विश्वास: मुझे प्यार और मंजूरी चाहिए

मनोवैज्ञानिक अलबर्ट एलिस, तर्कसंगत उत्सर्जन चिकित्सा के निर्माता, ग्यारह सामान्य तर्कहीन मान्यताओं की बात करते हैं, यह संक्रामक और विनाशकारी है कि बाकी विचार और भावनाएं जो हमारे दिमाग में बसती हैं, क्षितिज को एक अंधेरी जगह में बदल देती हैं और वजनहीन असुविधा की भावना के लिए द्वार खोलती हैं.

उन मान्यताओं में से एक निम्नलिखित है: "मुझे अपने आसपास के लोगों से प्यार और मंजूरी चाहिए" या "मुझे प्यार करना होगा और मेरे आस-पास के सभी महत्वपूर्ण लोगों की मंजूरी लेनी होगी।" यह मान्यता, अलग-अलग डिग्री में, लगभग सभी प्रमुखों में स्थापित है और यही हमें अन्य लोगों को खुश करने के लिए प्रेरित करती है.

यह एक तर्कहीन विश्वास है क्योंकि सभी द्वारा अनुमोदित किया जाना असंभव है. यदि हमें निरंतर स्वीकृति की आवश्यकता है तो हम हमेशा इस बात से चिंतित रहेंगे कि वे हमें स्वीकार करते हैं या नहीं और हम अन्य लोगों को किस हद तक पसंद करते हैं.

यह सोचना यथार्थवादी नहीं है कि हम सभी के प्रति सहानुभूति रखने वाले हैं. दूसरी ओर, दूसरों द्वारा अनुमोदित किए जाने की कोशिश करने के लिए इस तरह के महान प्रयास की आवश्यकता होगी कि हमें अपनी जरूरतों को छोड़ना होगा.

"उम्मीद है कि हम अकेले होने का साहस और जोखिम एक साथ होने का साहस रख सकते हैं।"

-एडुआर्डो गेलानो-

इस विश्वास का सामना करने का एक तर्कसंगत तरीका यह है कि हमें इस बात पर विचार करना चाहिए कि हमें अनुमोदन या प्रेम की अत्यधिक आवश्यकता को क्या मिटाना चाहिए. इस अर्थ में, यह अधिक उचित है कि आप अपने कृत्यों और व्यवहारों के लिए स्वयं की तुलना में अनुमोदन प्राप्त करें.

कैसे एक व्यक्ति को खुश करने की कोशिश कर रहा है

एक शालीन व्यक्ति वह होता है जो किसी दूसरे व्यक्ति को संतुष्टि या खुशी देता है. यह कहना है, वह वह है जो दूसरों की इच्छाओं को पूरा करने के लिए एक प्रवृत्ति, अधिक या कम निरंतरता दिखाता है, भले ही यह एक निजी मूल्य को दबाता हो.

लेकिन, आम तौर पर शालीनता की धारणा का नकारात्मक अर्थ होता है, क्योंकि यह समझा जाता है कि यदि कोई व्यक्ति हमेशा दूसरों की आवश्यकताओं तक पहुंच रखता है, तो वह अपनी स्थिति का आकलन करने में या अपने हितों की रक्षा करने में सफल नहीं होता है, लेकिन दूसरों की पसंद की उपेक्षा करता है। कुछ विशेषताएं जो जटिल लोगों को अलग करती हैं वे निम्नलिखित हैं:

• पूर्णतावाद. सही चीजें करने की चाहत अपराध बोध को करीब लाती है जब चीजें अपेक्षा के अनुरूप नहीं होती हैं, खासकर अगर यह अन्य लोगों को संतुष्ट करने के बारे में है। एक आत्मसंतुष्ट व्यक्ति आमतौर पर एक पूर्णतावादी होता है और उसे इस बात का एहसास नहीं होता है कि वही पूर्णतावाद उसे निराश महसूस कराता है.
• यह जरूरी लगता है. एक व्यक्ति जो लगातार दूसरों को संतुष्ट करता है वह आवश्यक महसूस करना चाहता है, उसके आस-पास के लोग उस पर निर्भर करते हैं क्योंकि यही वह है जो उसे महसूस करता है, सम्मानित और प्यार करता है.
• प्रेम त्याग है. समझ में आता है कि प्यार का मतलब बलिदान होता है और खुद को रोमांटिक और पारिवारिक रिश्तों में त्याग देता है जिसमें वह असहजता महसूस करता है और इसे रिश्ते के सामान्य परिणाम और दूसरे व्यक्ति के प्रति प्रेम के रूप में स्वीकार करता है.

• टकराव से बचें. लगातार खुश करने की कोशिश करने का मतलब है संघर्षों से बचना, यही वजह है कि एक शालीन व्यक्ति चर्चा करने से बचता है, दूसरों को कारण देता है और स्वीकार किए जाने के लिए किसी भी चीज़ के लिए माफी माँगता है.
• अन्य लोगों के लिए अपनी खुशी का बलिदान करें. वह बलिदान के एक बिंदु पर आता है, जो यह नहीं जानता कि वास्तव में उसे क्या खुशी मिलती है, क्योंकि वह हमेशा इस बारे में सोचता है कि क्या दूसरे व्यक्ति को खुश करता है। वह अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करता है और, वह खुद को अपने आप में बंद कर लेता है, वह अपने विचारों को व्यक्त करना और उन्हें व्यक्त करना बंद कर देता है.

"इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपको कितना प्यार करते हैं, लेकिन वे इसे कैसे करते हैं।"

-वाल्टर रिसो-

हवा में निलंबित किए गए विचार अतार्किक विचारों या मान्यताओं से हमारे व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए यह जानना आवश्यक है कि वे किस बारे में हैं। ये विचार बहुत विविधतापूर्ण हो सकते हैं, जैसे कि यह मानना ​​कि आपके पास प्यार में बुरी किस्मत है या आप किसी डकैती की चपेट में हैं। और पढ़ें ”