दिनचर्या के बोझ से मुकाबला करें

क्या आपके पास हर दिन बिस्तर से बाहर निकलने के कारण हैं?क्या आप जड़ता द्वारा और दायित्वों को पूरा करने के लिए अधिक उठते हैं या उत्साह के साथ करते हैं? जीने के लाखों कारणों के साथ लाखों लोग हैं, लेकिन एक बड़ा प्रतिशत दिनचर्या का शिकार है.

ऐसा नहीं है कि जीवन के एक पैटर्न का पालन करना नकारात्मक है. समस्या तब होती है जब दिनचर्या अब आपको प्रेरित नहीं करती है. आप जानते हैं कि जब आप दोस्तों के साथ बात करने की तुलना में सामाजिक नेटवर्क की समीक्षा करने में अधिक घंटे बिताते हैं तो आप दिनचर्या का शिकार होते हैं.

हो सकता है कि यह अपने साथी के साथ खाने के लिए हर शाम घर आने के लिए समान भावना का कारण नहीं बनता है। आपकी जो भी स्थिति है, आपको पता होना चाहिए कि दिनचर्या शाश्वत नहीं है.

"यदि आपको लगता है कि साहसिक खतरनाक है, तो नियमित प्रयास करें। यह घातक है। ”

-पाउलो कोल्हो-

यदि आप दिनचर्या का मुकाबला करना चाहते हैं और यह आपके लिए बोझ का कारण है, तो इन रणनीतियों को आज़माएं, वे आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेंगे.

कुछ सीखो

आखिरी बार आपने कब कुछ सीखा था? मेरा मतलब दायित्व के कारण स्कूल जाना नहीं है, बल्कि कुछ ऐसा करना है जो आपको प्रेरित करे. यदि आप हमेशा दूसरी भाषा का अध्ययन करना चाहते हैं या खाना पकाने की कक्षाएं लेना चाहते हैं, तो यह आपका क्षण है.

बाद में चीजों को छोड़ना आम बात है। हम मानते हैं कि बाद में हमारे पास वही समय होगा जो हम चाहते हैं, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। उस कारण से, आज आपको उस नए कौशल को हासिल करने का अवसर देना चाहिए. सबसे बुरा यह हो सकता है कि आप इसे पसंद न करें और कक्षाएं छोड़ दें। यदि ऐसा होता है, तो भी आपने अपने बारे में कुछ नया सीखा होगा, जिसे आप अन्यथा हासिल नहीं करेंगे.

अपने दोस्तों के साथ रहते हैं

आखिरी बार आप अपने दोस्तों के साथ कब बाहर गए थे? उनके साथ समय बिताना उनके साथ होने की तुलना में बहुत अधिक है। भी इसका अर्थ है कारणों का पता लगाना हंसी और जान लें कि आपको भावनात्मक समर्थन प्राप्त है. सबसे अच्छी बात यह है कि आपको समय से अधिक कुछ भी निवेश करने की आवश्यकता नहीं है और एक अच्छा समय बिताने की इच्छा है.

आप अपने दोस्तों के साथ रहने के लिए सप्ताह में एक दिन समर्पित करने के लिए खुद को व्यवस्थित कर सकते हैं। जिस समय आप उनके साथ हों, उस दौरान केवल उसी पर ध्यान केंद्रित करें. केवल दैनिक जीवन की सभी चिंताओं को न लें, उनसे बात करें.

जब आपके पास चीजों पर बात करने का अवसर होता है, तो आप महसूस करते हैं कि वे उतने गंभीर नहीं हैं जितना आप सोचते हैं.

अपने मार्गों को बदलें

दिनचर्या का बोझ तब शुरू होता है जब आपको हर सुबह उसी रास्ते पर चलना होता है. इसलिए ऑफिस जाने के लिए रास्ता बदलकर या आप बच्चों को स्कूल ले जाने के लिए इस भावना से लड़ें। यह इतना बुनियादी लगता है कि हम कभी महत्व नहीं देते हैं, लेकिन भावनात्मक रूप से इसका एक बड़ा वजन है.

यदि आप अपने मार्ग मार्गों को नहीं बदल सकते हैं, तो उनके जीने के तरीके को बदल दें. ऐसा संगीत लाएं जो आपको ऊर्जा से भर दे जो आपको अच्छा बनाता है। यदि आप सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करते हैं, तो अपने आप को दूसरे तरीके से परिदृश्य को देखने का अवसर दें। परिदृश्य और अपने आसपास के लोगों का निरीक्षण करें.

दिनचर्या के साथ समस्याओं में से एक यह है कि आप भूल जाते हैं कि आप लोगों से घिरे हुए हैं। आप केवल उन पिंडों को देखते हैं जो चारों ओर घूमते हैं और जो कुछ भी होता है उसकी भावना खो देते हैं.

छुट्टी ले लो ... सच में

आपने अपनी आखिरी छुट्टी कब ली थी? मेरा मतलब घर के कर्तव्यों की देखभाल और देखभाल के लिए काम पर जाना बंद करना नहीं है. मैं रूटीन से पूरी तरह से डिस्कनेक्ट करने की बात करता हूं। एक नई जगह पर जाएं या अपने लिए एक शनिवार निर्धारित करें जिसमें देर से उठना और लाड़ करना शामिल है.

आपके लिए पूरी तरह से समर्पित एक दिन छुट्टी से ज्यादा फायदेमंद हो सकता है दो महीने के लिए जिसे आप घर में रखने के लिए समर्पित करते हैं.

आराम करना ठीक है! रात को अच्छी तरह से सोएं, देर से जागें और दिन पढ़ने में बिताएं. यदि आप पसंद करते हैं, तो आप पास के शहर में छुट्टी पर जा सकते हैं और खुद का आनंद ले सकते हैं.

पढ़ना

पढ़ना आपको अन्य दुनिया में ले जाने और अन्य जीवन जीने का महान लाभ लगभग मुफ्त में है. आप इसे कार में रहने के दौरान या सुपरमार्केट में लाइन में इंतजार करने के दौरान कर सकते हैं और यह आपके जीवन को आसान बना देगा। हो सकता है कि दिनचर्या आपको अपने लिए एक दिन भी निकालने की अनुमति न दे और आपके पास कोर्स करने के लिए समय या पैसा न हो। एक किताब को प्राप्त करना आसान है। यदि आप इसे नहीं खरीद सकते हैं, तो इसे अपने शहर के पुस्तकालय से उधार लेने का प्रयास करें.

दिनचर्या से बचे!

दिनचर्या को अनिश्चित काल के लिए पकड़ने न दें। आप एक कर्मचारी, एक पिता, एक माँ या एक पेशेवर से बहुत अधिक हैं. आप, सबसे पहले, एक व्यक्ति हैं और आप खुद में समय लगाने के लायक हैं.

“क्या आप जानते हैं कि मेरी बीमारी क्या है? यूटोपिया। क्या आप जानते हैं कि आपका क्या है? दिनचर्या स्वप्नलोक वह भविष्य है जो जन्म लेने का प्रयास करता है। दिनचर्या वह अतीत है जो निरंतर जीने के लिए बनी रहती है। ”

 -विक्टर ह्यूगो-

सामान्य जीवन में असाधारण चीजें होती हैं। सामान्य जीवन में असाधारण चीजें होती हैं, वे एक पुस्तक या एक फिल्म में परिलक्षित नहीं होंगी लेकिन वे लगातार होती हैं और जीवन को अर्थ देती हैं। और पढ़ें ”