एलेक्सिथिक व्यक्ति के साथ कैसे रहें

एक अज़ीथिक व्यक्ति के साथ रहना आसान नहीं है. आखिरकार, कुछ को बिना रहने की आदत होती है "आई लव यू" या ए "आप कैसे हैं?". क्योंकि अलेक्सिदमिक, जो हम सोच सकते हैं, भावनाओं से परे है, वह महसूस करता है, लेकिन वह यह नहीं जानता कि शब्दों को कैसे व्यक्त किया जाए, जो भावनाओं का आंतरिक संसार, भावनाओं का, सार्वभौमिकता का खंडन करता है जो उन्हें ब्लॉक और पीड़ा देता है.

निक फ्राय-कॉक्स, पीएचडी, मिसौरी विश्वविद्यालय, एक अध्ययन में कुछ सोचने के बारे में पता चलता है. एफ़िथिथिया द्वारा मध्यस्थता के टूटने का एक हिस्सा मध्यस्थता करेगा. ये ऐसी परिस्थितियां हैं, जहां युगल का एक सदस्य दूसरे के द्वारा मान्य महसूस नहीं करता है। जहां एक वास्तविक प्रेम की सराहना करना दूर है, केवल शीतलता और यहां तक ​​कि उपेक्षा का अनुभव करें.

पारस्परिक भावनात्मक संचार किसी भी स्वस्थ लिंक का समर्थन करता है. लोगों को हमारी तरफ से किसी से ज्यादा की जरूरत है। हम भावनात्मक रूप से सक्रिय लोग, ग्रहणशील और अभिव्यंजक आंकड़े चाहते हैं जो पारस्परिकता को समझते हैं, जो उन सुदृढीकरण की पेशकश करते हैं जो रिश्ते को पोषण करने में सक्षम हैं, स्नेह, उत्साह और दैनिक प्रतिबद्धता का पोषण करते हैं.

मगर, एलेक्सिथिक हमेशा इन प्रथाओं को पूरा करने का प्रबंधन नहीं करता है. और इसलिए नहीं कि तुम नहीं चाहते. लेकिन क्योंकि यह जो महसूस करता है उसका जवाब देने के लिए तंत्र का अभाव है। यह एक ऐसी भाषा के माध्यम से बोलने की कोशिश करना है जो ज्ञात नहीं है, एक धुंधले आयाम में रह रही है, जहां हर चीज उस अभेद्य घनीभूत में चलती है जो नहीं देखती है, यह समझ में नहीं आता है.

यह आवश्यक है कि, हमारे हिस्से के लिए, हम इस व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल के लिए थोड़ा और अधिक समझें. उनके साथ रहना कई बार दर्दनाक हो सकता है, लेकिन कुछ रणनीतियों को लागू करना हमेशा संभव होता है.

"अलेक्सिथिमिया के साथ लोग अकेला महसूस करते हैं। उनके पास अपनी भावनाओं को संप्रेषित करने के लिए रणनीतियों की कमी है और इससे वे उन रिश्तों के एक बड़े हिस्से को नष्ट करने का कारण बनते हैं जो वे शुरू करते हैं ".

-निक फ्राइ-कॉक्स-

एक एलेक्सिथिक व्यक्ति कैसे है?

हमें सबसे पहले एक सरल पहलू होना चाहिए: अलेक्सिथिक व्यक्ति एक मनोरोगी नहीं है। इसके अलावा, सभी अलेक्सिथिक प्रोफाइल एक मनोवैज्ञानिक विकार पेश नहीं करते हैं। वास्तव में, यह 1976 में बोस्टन के एक मनोविश्लेषक जॉन नेमिया द्वारा पहचाना गया व्यक्तित्व गुण है.

एक एलेक्सिथिक व्यक्ति की पहचान करने के लिए, टोरंटो अलेक्सिथिमिया स्केल (TAS-20). इसके माप के आयाम निम्नलिखित हैं:

• भावनाओं को पहचानने और उनका वर्णन करने में कठिनाई.
• अपनी खुद की भावनाओं की व्याख्या और अंतर करने में समस्याएं.
• सामाजिक अनुरूपता की प्रवृत्ति.
• वे मानते हैं कि कोई भी उन्हें समझ नहीं सकता है और यह उन्हें, कभी-कभी, हताशा पैदा करता है.
• वे अंतरंग पहलुओं के बारे में बात करने से बचते हैं, वे क्या महसूस करते हैं, वे क्या सोचते हैं, उनके साथ क्या हुआ है। वे एसेप्टिक वार्तालाप, गतिविधियों से संबंधित, शौक, वस्तुनिष्ठ पहलुओं को पसंद करते हैं.

बास्क देश के विश्वविद्यालय में किए गए अध्ययनों का अनुमान है कि यह प्रोफ़ाइल 15% आबादी से जुड़ी हो सकती है.

एलेक्सिथिक व्यक्ति के साथ कैसे रहें?

अक्सर, कुछ लोग यह सोचने की गलती में पड़ जाते हैं कि एलेक्सिथिक व्यक्ति प्यार में नहीं पड़ता है: यह सच नहीं है. यह व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल भी संबद्धता की आवश्यकता महसूस करता है, एक परिवार बनाने, प्यार करने और प्यार करने की। अब, जैसा कि न्यूरोलॉजिस्ट पाब्लो इरिमिया बताते हैं, "अलेक्सिदमिक महसूस करता है लेकिन संदर्भ के अनुसार उन राज्यों को शब्दों में व्यक्त करने में असमर्थ है". 

आइए देखें कि अलेक्सिदमिक व्यक्ति के साथ रहने के लिए हमें किन रणनीतियों का पालन करना चाहिए.

जो बात शब्दों में नहीं कही जाती वह अन्य चैनलों के माध्यम से व्यक्त की जाती है

प्यार, स्नेह, जटिलता और प्रशंसा कई तरीकों से व्यक्त की जा सकती है और न केवल शब्दों के साथ. एक alexithymic व्यक्ति के साथ रहने के लिए हमें समझना चाहिए कि उसके लिए अपनी भावनाओं को मौखिक रूप से समझना बहुत मुश्किल होगा; हालाँकि, हम उन्हें लुक्स में और उनकी गैर-मौखिक भाषा में देख सकते हैं.

यह अधिक है, एक चैनल जो कई अलेक्सिथिकम की सेवा करता है वह लेखन का है. दंपति को एक साधन खोजना होगा, जिसके माध्यम से इन भावनाओं को प्रतिबिंबित किया जा सके.

शारीरिक संचार

Collin Hesse, मिसौरी विश्वविद्यालय में संचार के प्रोफेसर ने कई उपचार किए हैं जहां वह एक दिलचस्प पहलू मानते हैं। अलेक्सिदमिक व्यक्ति शारीरिक संपर्क, दुलार करने, गले लगाने, चुंबन करने के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है ... इस तरह की भाषा को दिन-प्रतिदिन के आधार पर अपनाने से चीजें बहुत आसान हो सकती हैं.

जब शब्दों की कमी होती है, तो इस प्रकार के अत्यधिक भावनात्मक इशारों का सहारा लेना सकारात्मक होता है। सहानुभूति, संबंध और सबसे बढ़कर, चिंता बढ़ जाती है। स्पष्ट है कि एलेक्सिथिक युगल पीड़ित है, लेकिन इस व्यक्तित्व विशेषता वाले व्यक्ति को यह भी पता नहीं है कि संचार कैसे करना है.

सह-अस्तित्व में सुधार करने के लिए तीन प्रकार की चिकित्सा

कुछ ऐसा हमें एलेक्सिथिमिया के बारे में समझना चाहिए कि यह ठीक नहीं होता है. हम एक व्यक्तित्व प्रकार के साथ काम कर रहे हैं, न कि नैदानिक ​​विकार से। इसलिए, एक alexithymic व्यक्ति के साथ रहने के लिए यह आवश्यक है कि हम आपको रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न प्रकार की चिकित्सा करने की सलाह देते हैं, ताकि आप उन तंत्रों की पेशकश कर सकें जिनके साथ उपचार, संचार को अनुकूलित करना है।.

तीन सबसे दिलचस्प दृष्टिकोण निम्नलिखित हैं:

• भावनात्मक बुद्धिमत्ता का प्रसार.
• चिंता और आक्रामकता में कमी के लिए तकनीक.
• विश्राम अभ्यास.

भावनात्मक अखंडता की रक्षा: जब सह-अस्तित्व संभव नहीं है

एक एलेक्सिथिक पहनने के साथ सहवास. यह एक स्पष्ट कारण के लिए ऐसा करता है: कई लोग सुधार के बिना, बदले में कुछ भी प्राप्त किए बिना खुद को बहुत कुछ देते हुए थक जाते हैं.

हमारे मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की रक्षा करना महत्वपूर्ण है. जैसा कि हमने बताया है, एक अलेक्सिथिक के साथ रहने में अक्सर बहुत दुख होता है (दोनों के लिए); इसलिए, कभी-कभी, रिश्ते को प्रतिबिंबित करने और निर्णय लेने के अलावा और कोई विकल्प नहीं होता है.

हालांकि, चलो इसके लिए पहले लड़ने के बिना इसे नहीं छोड़ते. कई जोड़े उन तंत्रों को खोजने में कामयाब रहे हैं जहां वे अपनी भाषा बना सकते हैं जिसके माध्यम से वे मान्य महसूस करते हैं, जहां अंतराल अत्यधिक नहीं है और सह-अस्तित्व संभव है.

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