मन के साथ एक विराम कैसे दूर करें और दिल के साथ नहीं

यह कुछ ऐसा है जो हर इंसान को जीने के लिए किस्मत में है। ब्रेक वास्तव में दर्दनाक क्षण है, खासकर जब यह हमें आश्चर्यचकित करता है और हमें इसकी उम्मीद नहीं थी। हालाँकि, इस स्थिति को स्वीकार करने के अलावा और कोई चारा नहीं है क्योंकि यह आती है और उन बुरे क्षणों का फायदा उठाकर हमें भावनात्मक रूप से मजबूत बनाती है. हालांकि पहली बार में हम मानते हैं कि यह एक "असंभव" मिशन है, एक दर्दनाक ब्रेक पर काबू पाया जा सकता है.

क्या वे स्वयं को इसे प्राप्त करने में सक्षम नहीं देखते हैं? खैर, कोई बात नहीं. यह है एक प्रक्रिया, लंबी, थकाऊ और दर्दनाक. लेकिन मेरा विश्वास करो कि अगर वे इसे अच्छी तरह से करते हैं, तो वे बाकी नश्वर लोगों की तरह आगे बढ़ेंगे। आपको बस यह जानना है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए ताकि दुख आगे न बढ़े.

क्या आप तैयार हैं? अच्छी तरह से ध्यान देना क्योंकि अब से आप एक नया जीवन शुरू कर सकते हैं आप सभी के लिए और मुझे विश्वास है कि यह पिछले एक की तुलना में बहुत बेहतर होगा.

"प्यार करना, फिर प्यार को खोना और फिर से प्यार करना आवश्यक है।"

-विंसेंट वैन गॉग-

एक ब्रेक पर काबू पाने के लिए, अपने नकारात्मक विचारों को पहचानें

निश्चित रूप से जब वे इसे अपने संबंधित साथी के साथ छोड़ते हैं तो वे निम्नलिखित सोचते हैं: "आपको कभी भी एक समान व्यक्ति नहीं मिलेगा", "मैं जीवन भर अकेला रहूँगा / रहूँगा", "मैं किसी दूसरे लड़के या लड़की के साथ कभी खुश नहीं रहूँगा ..." क्या आप जानते हैं कि मैं आपको इस बारे में क्या बता रहा हूं? पूरा झूठ क्या है!

यदि लाखों लोग एक टूटने पर काबू पाने और यहां तक ​​कि अपने जीवन का पुनर्निर्माण करने में सक्षम हैं, तो निश्चित रूप से आप इसे प्राप्त करने में भी सक्षम हैं। इसलिए, जब ये नकारात्मक विचार आपके पास आते हैं, तो उनके लिए बुरा महसूस करना सामान्य है। इतना जहाँ तक संभव हो उन्हें "गैर-सचेत" के रूप में लेबल करने और किसी भी तरह से उनसे भागने की कोशिश करें.

"यह कठिन है, यह दर्दनाक है, जब आप अभी भी अपने आप से प्यार करते हैं, तो प्यार नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन जब आप अब खुद से प्यार नहीं करते हैं तब भी प्यार किया जाना बहुत कठिन है।"

-बेंजामिन लगातार-

वास्तव में, वे विचार सत्य हैं?

जैसा कि मैंने पहले बिंदु में समझाया, सभी प्रकार के नकारात्मक विचार हैं जो हमें ब्रेक शुरू करने के बाद आक्रमण करते हैं। इसलिए, उन पर काबू पाने के लिए, यह भी है महत्वपूर्ण है कि आप अतीत को देखें और उन पलों को याद करें जब आप अपने साथी को बमुश्किल जानते थे. उसके बिना वे क्या सांस ले सकते थे? कि वे आपके पक्ष में होने की आवश्यकता के बिना मज़े और हंसी कर सकते हैं? खैर, यह भी अब से संभव है.

कि सकारात्मक हमेशा नकारात्मक जीतता है

हमारा दिमाग कभी-कभी इतना शरारती और दुर्भावनापूर्ण होता है कि उसे हमेशा सकारात्मक के बारे में नकारात्मक हर चीज को प्राथमिकता देनी पड़ती है। इसलिए, क्या आपको नहीं लगता कि यह थोड़ा सा प्रतिक्रिया करने का समय है? इसके लिए, उन सभी सकारात्मक चीजों के बारे में सोचें जो आपको साथी नहीं होने के लिए ला सकती हैं.

सब कुछ जो आप चाहते हैं कि किसी को भी स्पष्टीकरण दिए बिना करें, जिसे आप चाहते हैं उसके साथ यौन संबंध रखें, दूसरे व्यक्ति की समस्याओं का ख्याल न रखें ... एकल होने के सभी पेशेवरों और विपक्षों को लिखें और वे महसूस करेंगे कि सूची उतनी छोटी नहीं है जितना उन्होंने सोचा था, है ना??

"कभी भी मुस्कुराते हुए मत रोको, उदास होने पर भी नहीं, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि आपकी मुस्कुराहट से कौन प्यार कर सकता है".

-गेब्रियल गार्सिया मरकज़-

जैसा कि आपने देखा होगा कि ब्रेक पर काबू पाना पूरी तरह से आपके हाथ में है. यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बर्बाद करने के लायक नहीं है जो अब हमसे प्यार नहीं करता. इस कारण से उस व्यक्ति से दूर होना भी बहुत महत्वपूर्ण लगता है, जिसने भावनात्मक रूप से हमें बहुत नुकसान पहुँचाया हो, कम से कम मध्यम अवधि में।.

निश्चित रूप से जल्द या बाद में, और अपने प्रियजनों की मदद से, वे जितनी जल्दी कल्पना करेंगे, उतनी जल्दी इसे दूर कर लेंगे. याद रखें कि सबसे अच्छी कंपनी वह है जिसे हम खुद देते हैं.

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