रिश्तों में ईर्ष्या को कैसे दूर किया जाए

कई लोगों को कई बार जलन महसूस होती है, खासकर जब अपने साथी के प्रति आकर्षण और प्यार की प्रबल भावनाएँ होती हैं. यहां तक ​​कि, कभी-कभी और संयम में, ईर्ष्या एक रिश्ते को जगाने में मदद कर सकती है। लेकिन अक्सर ईर्ष्या नियंत्रित करने से हम दंपति में तनाव की स्थिति पैदा कर सकते हैं और इससे रिश्ते बिगड़ सकते हैं या बिगड़ भी सकते हैं.

ईर्ष्या महसूस करना सामान्य है, जब तक कि ये रिश्ते में नियंत्रण की स्थितियों को नियंत्रित नहीं करते हैं, रिश्ते में एस्फिक्सिया और जो खुद की जोड़ी को चोट पहुंचाता है। बहुत से लोग जो गलत व्यवहार करते हैं वे ईर्ष्या, ईर्ष्या से पीड़ित होते हैं जो व्यक्ति को नियंत्रित करता है और उसे ऐसे कार्य करता है जो कुछ भी इंगित करते हैं लेकिन प्यार करते हैं.

"ईर्ष्या कब्ज़ा है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे पेंट करना चाहते हैं। यह एक बीमार प्रेम के नाम पर दूसरे का दम घुट रहा है "

-वाल्टर रिसो-

ईर्ष्या को दूर करने के लिए 6 टिप्स

यदि आप अपने रिश्ते की परवाह करते हैं और आप एक @ मजबूर @ ईर्ष्या मानते हैं तो यह दिलचस्प है कि आप विचारों पर ध्यान दें। ईर्ष्या पर काबू पाना संभव है, हालांकि यह हमेशा आसान नहीं होता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमेशा एक पेशेवर के पास जाएं जो बिना किसी संदेह के आपकी मदद करेगा। हालाँकि, पहला कदम यह है कि स्वयं को "हाँ, मैं बहुत ईर्ष्यालु हूँ" कहने के साथ स्वयं को पहचानता हूँ.

1. दूसरे पर भरोसा

दूसरे पर भरोसा करना मौलिक है, आत्मविश्वास की कमी से आप निश्चित रूप से आहत महसूस करेंगे। यहां तक ​​कि अगर अतीत के कुछ पर्ची या बेवफाई के लिए अविश्वास करने के कारण हैं, तो विश्वास को पुनर्प्राप्त करना और माफी की शर्तों को स्पष्ट करना मौलिक है.

"वह व्यक्ति जो आपको सूट करता है, वह है जिसे वह करने की स्वतंत्रता है जो वह चाहता है, आपको हर समय चुनता है"

-गुमनाम-

2. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें

स्वयं की तुलना दूसरों से करना आत्म-सम्मान खोने का एक आसान तरीका हो सकता है. यदि आपके साथी ने आपको चुना है तो यह किसी चीज, गुण, योग्यता, दृष्टिकोण आदि के लिए होगा। एक साथ मूल्यवान है। दूसरों के अलग-थलग गुणों पर विचार करने का कोई मतलब नहीं है, खासकर शारीरिक उपस्थिति या सामाजिक स्थिति से संबंधित। यदि आप इसे टाल नहीं सकते हैं, तो आपके पास वह चीज़ देखें जो आपके पास नहीं है, खासकर आपके साथी को जो पसंद है, और उसका फायदा उठाएं.

3. perdel के लिए तैयार करें @

यह कठिन लगता है, लेकिन समाधान की तलाश के लिए यह एक अच्छा व्यायाम है. कल्पना कीजिए कि दूसरे को खोने का क्या मतलब होगा समस्या का सामना करने का एक अच्छा तरीका है, परे देखने के लिए, "तुम्हारे बिना मैं कुछ भी नहीं हूं" और इस तरह की विनाशकारी सोच को समाप्त करने के लिए। ईर्ष्या की जड़ में नुकसान और असुरक्षा का डर है कि भविष्य में क्या होगा। उस डर पर काबू पाना उनके लिए महत्वपूर्ण है.

4. दूसरे को ईर्ष्या करने के लिए खेल में प्रवेश न करें

दूसरे को ईर्ष्या करने की कोशिश करने से आप बेहतर महसूस नहीं करेंगे. इसे एक खेल के रूप में लेना स्थिति को बिगाड़ देगा। कुछ स्थितियों में यह रिश्ते को पटखनी दे सकता है, लेकिन जब ईर्ष्या एक समस्या है तो इसे बढ़ाया जा सकता है। ईर्ष्या एक ऐसी स्थिति के लिए एक तर्कहीन प्रतिक्रिया है जिसे एक ठोस दृष्टिकोण से लिया गया है. यदि आप खेलते हैं, तो आप खोने का जोखिम उठाते हैं.

"अगर ईर्ष्या प्यार की निशानी है, तो यह बीमार आदमी में बुखार की तरह है, कि यह जीवन होने का संकेत है, लेकिन एक बीमार और बीमार जीवन है"

-मिगुएल डे सर्वेंट्स-

5. वास्तविकता को विकृत न करें

ईर्ष्या कल्पना के विनाशकारी उपयोग से प्रेरित है, यह बहुत बुरा चाल खेलता है, बहुत नकारात्मक छवियों को ध्यान में रखता है। जो घटित होता है उसमें भाग लेना आवश्यक है और हमेशा सबसे खराब की कल्पना नहीं करना चाहिए। यदि आप इसे नहीं टाल सकते हैं, तो ठीक इसके विपरीत सोचें और कल्पना करें कि आप दूसरे को कैसे अस्वीकार करते हैं, आप कैसे निर्दोषों को दूर करते हैं या आप जो चाहते हैं, जब तक आप हार नहीं जाते।.

6. निषेधों और सीमाओं से बचें

वे कहते हैं कि जो भी मौके से बचता है वह खतरे से बच जाता है। लेकिन यह अविश्वास का संकेत है जो वास्तव में एक रिश्ते के लिए विनाशकारी है. अपनी इच्छानुसार कार्य करने के लिए अन्य स्वतंत्रता को छोड़ना मौलिक है, आप जहां चाहें वहां जाएं और बात करें और अपनी पसंद के अनुसार संपर्क करें। एक बार फिर, विश्वास महत्वपूर्ण है.

“यदि प्रेम आपको स्थिर करता है, तो भय है। स्वस्थ प्रेम धक्का देता है, हिलता है और आगे बढ़ता है: आप रूपांतरित होते हैं। प्रेम भय का अभाव है ”

-वाल्टर रिसो-

जब डर प्यार को धोखा देता है ... दूसरी तरफ डर एक विशेष रूप से भ्रामक भावना है। वह अपने प्रामाणिक चेहरे को प्रकट करने से पहले कई तरीकों से खुद को छिपाने में सक्षम है ... और पढ़ें "।