प्रतिरोधों को कैसे दूर करें जो आपको आगे बढ़ने नहीं देते हैं?

"जितना अधिक हम करेंगे, उतना हम कर सकते हैं"

-विलियम हज़लिट-

प्रतिरोध एक प्रकार की बाधा या बाधा है जो सचेत या अचेतन है जो हमें आगे बढ़ने से नहीं रोकती है. ये प्रतिरोध विश्वासों से लेकर भावनाओं और भावनाओं तक होते हैं। कई लोगों में भय, चिंता या दर्द के कारण परिवर्तन का प्रतिरोध होता है जो इस परिवर्तन में शामिल हो सकते हैं.

वे कौन से कारक हैं जो प्रतिरोध का कारण बनते हैं?

अज्ञात का डर

हमारी छोड़ो "कम्फर्ट ज़ोन" एक विशाल रेगिस्तान जो हमने कभी नहीं देखा, वह हमें भय, यहां तक ​​कि आतंक और आतंक का कारण बनता है.

जानकारी का अभाव

जब हम नहीं जानते कि हम क्या खोजने जा रहे हैं. इंसान के महान डर में से एक: अनिश्चितता.

जब हमारे पास अनिश्चितता होती है तो हम असुरक्षित महसूस करते हैं, हमारे पास घर नहीं होते हैं और हमें लगभग अंधा होना पड़ता है। लेकिन हमें यह करना होगा, हमें उस अनिश्चितता को दूर करना होगा जो वहां होने जा रही है.

असफलता का डर

एक और बड़ी आशंका हमारे पास है, अगर मैं इसे गलत समझूं तो क्या होगा? क्या होगा अगर मैं असफल हो? और दर्द जो विफलता उत्पन्न करेगा? और अगर मैं गलत करूं और मुझ पर हंसे तो दूसरे क्या कहेंगे? यह है इनमें से एक सबसे अधिक लकवा होने की आशंका है. लेकिन यह एक डर है जो हमारे दिमाग में अकेला है.

दूसरों को निराश करने का डर

सभी लोग जो ए कृपया, दूसरों को कहने के लिए कृपया, कृपया और बहुत जागरूक होने की कोशिश करें वे निराश होने से बहुत डरते हैं। अगर हम कुछ गलत करना चाहते हैं तो हमें रोकना चाहिए, अगर हम कहते हैं कि हम जो सोचते हैं या हम खुद हैं, उसे अस्वीकार कर देते हैं, कि हम किसी को धोखा देना चाहते हैं। यह डर है कि इसे दूर करने के लिए हमें जागरूक होना चाहिए.

डर के वे कहेंगे

हमारी संस्कृति में वे जो कहेंगे वह बहुत निर्णायक है। वे आम तौर पर हमें अपनी उंगली से देखते हैं और आरोप लगाते हैं कि अगर हम दूसरों से कुछ अलग करते हैं। लेकिन साथ ही यह एक पाखंडी समाज है जो हमें अलग होने के लिए प्रोत्साहित करता है और कहता है कि हम क्या सोचते हैं। यह विरोधाभास यह भ्रम, भय और अनिश्चितता का कारण बनता है.

सीखने या करने में असमर्थ होने का डर

यह भय साथ होता है नकारात्मक विचार जो हम खुद पर थोपते हैं जैसे "क्योंकि मैं सक्षम नहीं हूँ", "क्योंकि मैं बेवकूफ हूँ", "क्योंकि मैंने कभी अच्छा नहीं किया है" ...

आलस्य

इंसान पार हो जाता है कम से कम प्रयास का नियम, इसलिए, जो कुछ भी प्रयास करता है वह पहले से ही हमें थका देता है। बदलाव न करने से हम चीजों को वैसे ही छोड़ देते हैं जैसे वे हैं, क्योंकि बदलाव के लिए एक प्रयास की आवश्यकता होती है और बस इसके बारे में सोचना हमें थका देता है। भी, अगर मैं इतना बुरा नहीं हूं तो बदलाव क्यों ...

"अच्छे बुरे को जान लेने से अच्छा जाना जाता है"

यह महान कैस्टिलियन कहावत हमें "आराम क्षेत्र" के लिए संदर्भित करती है। अगर हम सहज हैं तो हम अपना "कम्फर्ट जोन" क्यों छोड़ेंगे। यद्यपि यह परिवर्तन सकारात्मक है और हमारे जीवन को बेहतर बनाता है, हम इसे नकारात्मक परिवर्तन होने का जोखिम नहीं लेना चाहते हैं.

स्पष्ट है कि डर मुख्य कारक है जो हमारे प्रतिरोधों को सक्रिय करता है और उनमें से कई मानसिक बाधाएं हैं जिन्हें हम खुद पर थोपते हैं। साथ ही अज्ञानता और "आलस्य", कुछ मामलों में, हमें बदलाव के लिए कदम नहीं उठाने में मदद करते हैं.

संरचनात्मक प्रतिरोध

वो वो हैं जो वे उन परिवर्तनों का उल्लेख करते हैं जो बाहर से आते हैं, को पर्यावरण में परिवर्तन. उदाहरण के लिए, किसी विषय या विश्वविद्यालय के कैरियर का परिवर्तन, युगल का परिवर्तन, एक नया घर, आदि।.

निम्नलिखित वीडियो में हम बाहरी, संरचनात्मक प्रतिरोध का एक उदाहरण देखेंगे। एक वीडियो जो हमें महिलाओं से संबंधित सूक्ष्म दुर्व्यवहार के बारे में बताता है और पर्यावरण, संस्कृति और समाज कैसे चिह्नित होते हैं उन महिलाओं के लिए जिन्हें एक निश्चित तरीके से रहना है: हमेशा सुंदर और सही रहें, हील्स पहनें, मेकअप लगाएं आदि।.

महिलाओं के लिए यह बहुत अच्छा है कि वे चाहें तो मेकअप कर सकती हैं। जो कानून सम्मत नहीं है वह यह है कि समाज लगातार उन पर बमबारी करता है और उनके साथ गलत व्यवहार करता है ताकि अगर हम उस निश्चित तरीके से न हों तो ऐसा लगे कि हम समाज में फिट नहीं हैं.

ये प्रतिरोध वे हमें भय, असुरक्षा, असफलता, नकारात्मक भावनाओं का कारण बनाते हैं जिन्हें समाज द्वारा मजबूर किया जाता है.

व्यक्तिगत प्रतिरोध

व्यक्तिगत प्रतिरोध वे देखें परिवर्तन के तीन मूल स्तंभ: इच्छा, शक्ति और ज्ञान.

हम बदलने के लिए "नहीं" कह सकते हैं, हम अपने अधिकार में हैं। लेकिन, हमें इसके बारे में जागरूक होना होगा और यह हमारा निर्णय होगा.

हम जो कुछ नहीं कर सकते, वह है कुछ हासिल करना, उसे हासिल करना, यह जानना कि क्या होगा और यह कि इसे हासिल करना हमारे लिए असंभव होगा। एक बाधा है और हमें इससे लड़ना होगा.

मनुष्य आमतौर पर मानसिक बाधाओं को लागू करता है, कई बार, वे हमें वह हासिल करने से रोकते हैं जो हम लंबे समय तक करते हैं और जो हमें पता है वह हमें खुश कर देगा। इन बाधाओं का एक आसान समाधान है.

अपनी सारी इच्छाशक्ति लगाने के साथ-साथ हमें इससे पार पाने के लिए भी प्रयास करना चाहिए निम्नलिखित चरणों का ध्यान रखें:

• हमें करना चाहिए उद्देश्य और परिणाम को परिभाषित करें हम आशा करते हैं.
• हम हर संभव सूची देंगे चुनाव अकेले रहना.
• हम एक विकास करेंगे लंबित चीजों की सूची करने के लिए.
• हम स्थापित करेंगे कदम जो हम उठाने जा रहे हैं.
• कैसे हम अग्रिमों का मूल्यांकन करेंगे, हमें इसे भी ध्यान में रखना होगा.
• दृढ़ रहना, कुछ बहुत महत्वपूर्ण है अगर हम कुछ चाहते हैं तो हम इतनी आसानी से हार नहीं मानते.
• क्या हो सकता है, इसके लिए आगे बढ़ें। हमें स्थापित करना चाहिए कुछ गलत हो जाए तो क्या करें.

और अब ... क्या आप बदलाव के लिए तैयार हैं??

ध्यान रहे कि यदि कोई असुविधा नहीं है, तो कोई समस्या नहीं है, और जहाँ कोई समस्या नहीं है वहाँ परिवर्तन के लिए कोई कार्रवाई नहीं है। कि आपके पास कई लोग हैं जो आपकी सहायता और सहायता करने के लिए तैयार हैं, आप अकेले नहीं हैं.

अगर कुछ ऐसा है जो आप नहीं जानते हैं, तो सीखें, पढ़ें, और पूछें खुद को अज्ञात में लॉन्च करने से पहले, यह आपके लिए आसान बना देगा। और अंत में, यदि आप खुद से प्यार करते हैं, तो आप अपनी उपलब्धियों पर विश्वास करते हैं और आप खुद को प्रोत्साहित करते हैं प्रतिरोध आसानी से समाप्त हो जाएगा!