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खुद कैसे बनें?
खुद कैसे बनें? हम इसे एक प्राकृतिक, सहज अस्तित्व के रूप में परिभाषित कर सकते हैं. यह वैसा ही हो रहा है जब हम बिना किसी डर के, अकेले या बड़े आत्मविश्वास के लोगों के साथ हैं। इतना ही नहीं डर से लोगों की प्रामाणिकता कम हो जाती है, कभी-कभी, अलग-अलग कारणों से हम इस बात के अनुसार नहीं जीते कि हम वास्तव में कैसे हैं, हमारे मूल्यों, क्षमताओं, जीवन की दृष्टि, आदि के लिए ...
ऐसे कई कारक हैं जो अपने आप को प्रभावित कर सकते हैं और कठिन बना सकते हैं, जैसे कि परंपराएं, स्वयं को जानने की कमी या बस दूसरों को खुश करने के लिए चीजें करना. यह आवश्यक है कि हम इस बात को प्रतिबिंबित करें कि क्या हम वास्तव में अपने वास्तविक सार से जीवित हैं या हम दूसरों के सामने एक चरित्र का निर्माण कर रहे हैं, जो कि हम वास्तव में जो हैं उससे बेहतर होना चाहिए.
सभी, अधिक या कम हद तक, हम कभी भी एक बहाने से रहते हैं जिसे हम देना चाहते हैं, लेकिन खुशी और भलाई यह महसूस करना असंभव है कि क्या कोई अपने सच्चे "मैं" से नहीं रहता है
स्वयं कैसे हो: आत्म-ज्ञान
हमें अपने सार के अनुसार जीने के लिए स्वयं को जानना होगा और स्वयं को सीखना होगा. यह महत्वपूर्ण है कि हम एक-दूसरे को जानते हों, लेकिन इसके लिए हमारे पास तीन स्पष्ट बिंदु होने चाहिए:
- मैं किन चीजों को अच्छा करता हूं? बाहर क्या खड़ा है? मेरी सबसे बड़ी क्षमताएं क्या हैं? अपनी शक्तियों को जानकर हम अपने मार्ग को एक ऐसे मार्ग की ओर निर्देशित कर सकते हैं जो हमें कल्याण और सफलता दिलाएगा.
- मेरे मूल्य क्या हैं? जीवन में हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है? मुझे अपने जीवन में क्या चाहिए? यदि हम वर्तमान से दूर नहीं जाते हैं और हम अपने जीवन का मार्गदर्शन करने का मौका नहीं देते हैं, तो हम एक पूर्ण जीवन जीएंगे क्योंकि हम इसे उसी के अनुसार चुनेंगे जो हम वास्तव में चाहते हैं
- मेरी प्रेरणा किन चीजों से सक्रिय होती है? क्या मैं बहुत आनंद के साथ? यह पता लगाने में मदद करने के लिए कि हम बचपन में किस चीज़ का सबसे अधिक आनंद लेते हैं और हम उन गतिविधियों को पा सकते हैं जिन्हें हमने नहीं छोड़ा है, लेकिन इससे हमें उन्हें अभ्यास करने में बहुत खुशी हुई.
स्वाभाविकता के दुश्मन
अपने आप को बेहतर तरीके से जानना अपने आप को अनुकूल बनाना होगा और उन उपकरणों की पेशकश करेगा जो अधिक सुरक्षा प्रदान करेंगे, लेकिन अक्सर स्वाभाविकता की कमी अन्य कारकों द्वारा निर्मित होती है। ऐसे कारक जो हमारे जीवन के अनुभवों से संबंधित हैं और जिनका किसी न किसी तरह से हमें प्रभावित किया है। उनमें से कुछ ऐसे हैं जिन्हें हम आगे बताते हैं.
1. एक का एक बेहतर संस्करण दिखाना चाहते हैं
यदि हम सर्वोत्तम संभव छवि देना चाहते हैं और हम कृपया चिंतित हैं, तो शायद यह विपरीत है, हम सबसे खराब छवि दिखाते हैं, क्योंकि अगर हम सबसे अच्छा संस्करण देना चाहते हैं तो यह स्वाभाविक नहीं हो सकता है.
व्यक्तिगत स्वीकृति में सुधार की कुंजी है. हम अद्वितीय और अप्राप्य हैं और हम सभी के पास अच्छी और बुरी चीजें हैं, हम तय करते हैं कि हम क्या अधिक परवाह करते हैं, अच्छे लगते हैं या खुश रहते हैं? आइए इसका सामना करते हैं, अगर हम एक अच्छी छवि दे सकते हैं, तो हमें क्या हासिल होगा? दूसरों को एक अच्छा प्रभाव मिलता है, लेकिन हम सही सार नहीं पाने के लिए असंतोष के साथ अंदर रहते हैं.
हमें खुश करने के लिए कभी भी मास्क लगाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, हमें सबसे ज्यादा खुद की देखभाल करनी चाहिए और जो हमें हासिल है उसे दिखाने में सक्षम है
2. विचार उस छवि पर केंद्रित है जो हम देंगे
अगर हमारा ध्यान खुद पर रखा जाए तो हम असुरक्षित महसूस करेंगे और हम स्वाभाविक नहीं होंगे, क्योंकि हम दूसरों के बारे में जो सोचते हैं, उसके लिए चिंता महसूस करेंगे.
स्वाभाविकता तब पैदा होती है जब ध्यान का केंद्र उस छवि में नहीं रखा जाता है जो हम देंगे, लेकिन हमारे मन में जो प्राथमिकता है वह यह है कि हम जो कुछ अच्छा कर रहे हैं या बुरी तरह से कर रहे हैं, उसके बारे में सोचे बिना, आनंद लें.
3. घबराहट
तनाव भी स्वाभाविकता को नष्ट कर देता है, और यह अलग-अलग चीजों से उत्पन्न हो सकता है, लेकिन सबसे आम बात यह है कि अस्वीकृति के डर से, अच्छे दिखने की चाह में चिंतित होना चाहिए. जिस क्षण आप अपने द्वारा दी गई छवि को महत्व नहीं देते हैं, आप उसे वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वह है और कृपया करने का दिखावा न करें, बल्कि प्राथमिकता यह है कि जो आपके सामने है उसका आनंद लें, तो हम और अधिक प्रामाणिक हैं, क्योंकि इस तरह हम डर को खत्म करेंगे.
अब जब आप जानते हैं कि आप खुद कैसे हैं, तो क्या आप स्वाभाविकता के दुश्मनों के खिलाफ लड़ाई शुरू करेंगे?
जब मैं खुद हूं, जब मैं खुद हूं तो सब कुछ बहुत बेहतर हो जाता है, मेरे लिए सब कुछ बहुत बेहतर हो जाता है। मैं खुद को स्वीकार करना सीखता हूं क्योंकि मैं और मेरे रिश्ते बेहतर होते हैं, और अधिक प्रामाणिक बनते हैं। और पढ़ें ”