भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति कैसे बनें

समय के बीतने को जीने के अनुभव में एक अपरिहार्य घटक है। हालाँकि, समय बीतने से सब कुछ अपने आप नहीं होता है बल्कि यह आप ही हैं जो प्रत्येक युग में व्यक्तिगत विकास का काम करते हैं. ¿भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति कैसे बनें?

मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको व्यक्तिगत सशक्तिकरण के इस उद्देश्य को प्राप्त करने की कुंजी देते हैं जो आपको भावनात्मक प्रबंधन और लचीलापन के माध्यम से अपने जीवन का प्रभार लेने की अनुमति देता है।. ¿इस उद्देश्य को प्राप्त करना क्यों महत्वपूर्ण है? आप खुश रहेंगे और आप अनावश्यक दुख की पृष्ठभूमि में उच्च खुराक पर छोड़ देंगे.

1. एक व्यक्ति के रूप में परिपक्व होने के लिए कैसे: 4 चरणों
2. आपकी भावनात्मक और व्यक्तिगत परिपक्वता को मजबूत करने के लिए संसाधन
3. मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व क्या है

एक व्यक्ति के रूप में परिपक्व होने के लिए कैसे: 4 चरणों

यद्यपि परिपक्वता की अवधारणा के कई अर्थ हैं, लेकिन इसे आमतौर पर परिभाषित किया गया है जिम्मेदारी लेना और हमारे जीवन की बागडोर। नीचे, हम आपको भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति बनने के तरीके को जानने के लिए सर्वोत्तम सुझाव प्रदान करते हैं.

1. पूरी जागरूकता के साथ जियो

सतही जीवन शैली को अपनाने से दूर, जिसमें एक व्यक्ति वास्तविकता के उथले पढ़ने में रह सकता है, अनुभवों से निष्कर्ष निकालने के लिए अस्तित्व की इस यात्रा की सेवा में मन और दिल लगाने की सलाह दी जाती है। इस तरह, आप सीखे हुए को अपने वर्तमान में लागू कर सकते हैं। विवेक के साथ जीना है अब में उपस्थिति का अभ्यास करें. यही है, अगर वर्तमान जीवन में सबसे महत्वपूर्ण समय है, तो यह सलाह दी जाती है कि आपका ध्यान इस वास्तविकता के साथ जोड़ा जाए. ¿और आप अभी से कैसे जुड़ सकते हैं? उस जानकारी के माध्यम से जो आप वर्तमान में अपनी इंद्रियों के माध्यम से अनुभव करते हैं। माइंडफुलनेस तकनीक से काफी मदद मिल सकती है.

2. अपने जीवन की जिम्मेदारी लें

यह सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है जो किसी भी वयस्क को अपनी कहानी के नायक के रूप में लेना चाहिए। इस स्तर पर व्यक्तिगत असंतोष के लिए अन्य लोगों के दायित्वों को सौंपना या तीसरे पक्ष को दोष देना भी संभव है। परिपक्वता का एक कार्य यह समझना है कि आप अपने जीवन के मुख्य नायक हैं और अपनी स्वतंत्रता के माध्यम से आप निर्णय लेने की क्षमता रखते हैं - परिणाम उत्पन्न करते हैं। इसलिए, जब आप कोई निर्णय लेते हैं, तो आपको इसके प्रभावों को भी मानना ​​चाहिए.

3. प्रत्येक मनुष्य व्यक्तिगत है

यह आवश्यक है कि आप याद रखें कि प्रत्येक मनुष्य का जीवन का अपना इतिहास, बचपन और किशोरावस्था के अनुभव, उसके व्यक्तिगत संसाधन, उसके मूल्य हैं ... इसलिए, अपने आस-पास के लोगों के व्यवहार के बारे में कम मूल्य निर्णय लेने की कोशिश करें यह समझने की समझ का अभ्यास करें कि ये लोग आपसे अलग हैं। दूसरे की वास्तविकता को दूसरे के रूप में देखें और उससे सीखने की कोशिश करें.
के माध्यम से दोस्ती, अपने जीवन को अन्य लोगों के साथ साझा करने की आदत के माध्यम से, आप इस भावनात्मक समृद्धि को बढ़ा सकते हैं। ऐसे समय हो सकते हैं जब आपके जीवन में अधिक व्यक्तिवाद का वजन अधिक होता है, हालांकि, दूसरों के साथ आपके लिंक में, सामान्य अच्छे के बारे में सोचने की कोशिश करें.

4. प्रत्येक भावना की जानकारी सुनें

आत्म-ज्ञान की क्षमता के माध्यम से आप वह संदेश सुन सकते हैं जो प्रत्येक भावना को आपको बताना है। लेखन के माध्यम से आप अपने प्रतिबिंब के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं। उन भावनाओं को सेंसर न करें जिन्हें आप नकारात्मक मानते हैं क्योंकि, वास्तव में, वे सकारात्मक हैं। वे आपके द्वारा उत्पादित प्रभावों के लिए कुछ असहज हो सकते हैं, हालांकि, भावनात्मक दुनिया मानवता द्वारा परिभाषित की गई है जो आपको एक व्यक्ति के रूप में पहचानती है.

आपकी भावनात्मक और व्यक्तिगत परिपक्वता को मजबूत करने के लिए संसाधन

भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति होने के लिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप उन संसाधनों के माध्यम से भावनात्मक बुद्धिमत्ता का अभ्यास करें जो आपको इसके बारे में नए सैद्धांतिक और व्यावहारिक विचारों को सीखने की अनुमति देते हैं।. ¿आप किन संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं??

मनोविज्ञान की किताबें

पढ़ने की आदत के माध्यम से आप क्षेत्र में विशेषज्ञों के प्रकाशनों से एक स्व-सिखाया तरीके से सीख सकते हैं, जो आम जनता के करीब और सुलभ भाषा में भावनात्मक परिपक्वता पर किताबें लिखते हैं। ये पुस्तकें एक अच्छा संदर्भ मैनुअल हो सकती हैं, जिन्हें आप अपने व्यक्तिगत पुस्तकालय में समय-समय पर उन विचारों से दूर कर सकते हैं जिन्हें आपने रेखांकित किया है क्योंकि उन्होंने आपका ध्यान आकर्षित किया है।.

व्यक्तिगत विकास पाठ्यक्रम

मनोविज्ञान केंद्रों द्वारा आयोजित इस प्रकार की कार्यशालाएं मानव स्तर पर भी बहुत समृद्ध होती हैं क्योंकि प्रतिभागियों को संवाद के इस स्थान के आसपास मिल सकता है, भावनात्मक अभिव्यक्ति के लिए एक इष्टतम संदर्भ, विचारों का आदान-प्रदान और मूल आत्मज्ञान.
इस तरह के अनुभव का एक लाभ यह है कि प्रत्येक व्यक्ति स्वयं से सीख सकता है, लेकिन दूसरों के जीवन से भी.

भावनात्मक डायरी

एक ही दिन में आप अपने जीवन में इतनी नई जानकारी जमा कर लेते हैं कि आपकी कुछ प्रतिक्रियाओं को हर रोज की स्थितियों पर नज़र रखने की एक अच्छी कार्य योजना होती है। एक पत्रिका जिसमें आप सबसे महत्वपूर्ण डेटा का रिकॉर्ड बना सकते हैं.

फिल्म चिकित्सा

सिनेमा एक सीखने का वाहन है। कई कहानियां आपकी मदद कर सकती हैं लेकिन आप उन महान फिल्मों के मामले में विशेष रूप से महत्वपूर्ण प्रेरणा का उदाहरण पा सकते हैं जो वास्तविक घटनाओं पर आधारित हैं। चूंकि, उस स्थिति में, आपका संदेश जीवन के बल द्वारा समर्थित है.

मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व क्या है

कुछ लोगों को अपनी वर्तमान ज़िम्मेदारी का सामना नहीं करना पड़ता है क्योंकि वे रहते हैं जैसे कि अतीत में कुछ स्थितियों का अनुभव करने का तथ्य वर्तमान खुशी की एक वास्तविक सीमा थी। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, अतीत आज निर्धारित नहीं करता है। इसलिए, बाद में समय-समय पर उभरने वाली नकारात्मक स्मृति के लिए बचपन या किशोरावस्था की उन स्थितियों को दोष देने के बजाय, याद रखें कि अपनी भावनात्मक परिपक्वता का अभ्यास करने के लिए आपको अपने जीवन के प्रत्येक क्षण में भागों से जानना होगा।.

एक व्यक्ति के रूप में परिपक्व होने के लिए वर्तमान को जीते हैं

अब में खुश होने के लिए आपको यह जानना होगा कि इतनी देर पहले क्या हुआ था, यदि आप इसे अभी लाते हैं तो केवल आपके वर्तमान में हस्तक्षेप होता है। अपनी वर्तमान वास्तविकता से अपना वर्तमान बनाएं, उन स्थितियों के सकारात्मक को देखें जो आपने पहले जी चुके हैं और उन्हें दूर करने के लिए अपनी खुद की क्षमता का मूल्यांकन कर रहे हैं। भावनात्मक रूप से परिपक्व होने के लिए, अतीत को भूलना और वर्तमान को जीना महत्वपूर्ण है.

जो लोग इस स्थिति में हैं, उन्हें ऐसा व्यवहार करने से रोकने की कोशिश करनी चाहिए जैसे कि वह घटना हमेशा अनंत काल तक चलने का बहाना थी। कुछ मामलों में, यह पूछना आवश्यक हो सकता है मनोवैज्ञानिक मदद इस भावनात्मक गतिशील के साथ तोड़ने के लिए जिसमें अतीत अब की निरंतर बाधा है.

कई बाहरी कारक हैं जो आपकी इच्छाशक्ति को पार करते हैं, हालांकि, अपनी भावनात्मक परिपक्वता को सुदृढ़ करने के लिए आप उन सभी चीजों पर अधिक ध्यान देना शुरू कर सकते हैं जो निर्णय स्तर पर आपके प्रभाव में आती हैं।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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