खुद कैसे हों और किसी की पहचान से न डरें

पश्चिमी देशों के लोगों को मनोवैज्ञानिक संकट उत्पन्न करने वाली समस्याओं में से कई को हमें उन लोगों के रूप में पारित करने के प्रयासों के साथ करना होगा जो हम नहीं हैं। सामाजिक दबाव, जो हमें स्वयं की एक आदर्श छवि पेश करने की कोशिश करने की ओर ले जाता है, अनायास और किसी भी पहचान को सही ढंग से व्यवहार करने के किसी भी प्रयास में पूरी तरह से बाधा डालता है.

इसीलिए, हालांकि यह विरोधाभासी लगता है, कई लोग खुद से पूछते हैं ... खुद कैसे हो?? आइए एक व्यक्तित्व की परतों के बीच छिपने की बुरी आदत को खोने के लिए कई युक्तियां देखें जो कि हमारी नहीं है.

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खुद कैसे हो और मेरी अपनी पहचान पर दांव लगाओ

इस तथ्य के बावजूद कि समाज सहयोग का स्थान है, यह भी सच है कि सहयोग और पारस्परिक लाभ के ये संबंध हमेशा बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं और इनके टूटने का खतरा हमेशा बना रहता है.

शायद इसीलिए हम हमेशा इस बात से चिंतित रहते हैं कि वे क्या कहेंगे; ऐसे वातावरण में जिसमें हमारे पुराने सहयोगी वर्तमान में हमारे दुश्मन हो सकते हैं, हमारी व्यक्तिगत छवि का बहुत मूल्य है, क्योंकि यह एक ऐसी चीज है जो हमें व्यक्तियों के रूप में परिभाषित करती है और जो हमारे अलावा किसी पर निर्भर नहीं करती है.

नतीजतन, हम खुद का एक सार्वजनिक संस्करण बनाने की कोशिश करते हैं जो दूसरों को खुश कर सकता है, एक तरफ छोड़कर, अगर वह हमें अपनी आदतों में कुछ ख़राबियों को अपनाने के लिए मजबूर करता है और संबंधित तरीका जिसे हम आमतौर पर अपनाते हैं। अगली कुछ पंक्तियों में हम देखेंगे कि कैसे इस मानसिकता को उस आदर्श छवि के लिए सब कुछ त्यागने के लिए लड़ा जा सकता है और कैसे अपने आप को अपनी पहचान को गले लगाओ.

1. अपने शौक के साथ पुन: मुठभेड़

हमें अपने शौक और शारीरिक और बौद्धिक हितों को विकसित करने देना चाहिए। वे गतिविधियाँ जो हमारे पास बहुत समय से व्याप्त हैं, मुख्य रूप से उन चीजों के कारण नहीं होनी चाहिए जो दूसरे हमसे उम्मीद करते हैं.

अन्यथा, हम बहुत सारी संभावनाओं को बर्बाद कर देंगे. न केवल इसलिए कि हम किसी चीज़ में बहुत अच्छे हो सकते हैं यदि हम उसमें अनुभव प्राप्त करते हैं, बल्कि इसलिए कि ये काम खुशी के लिए किए गए हैं, हालाँकि ऐसा नहीं लग सकता है, यह हमें बहुत सांस्कृतिक रूप से समृद्ध कर सकता है, लेकिन हम इतने अधिक नहीं हासिल करेंगे यदि वे शौक हैं, जिनके बारे में हम उत्साहित नहीं हैं और हम शुद्ध प्रतिबद्धता से चलते हैं.

2. अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें, जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं

लगातार उन लोगों से घिरे रहना जो हमें अपनी ओर से थोड़ी सी भी सख्ती पर नकारात्मक रूप से आंकते हैं, एक बुरा निर्णय है, यह देखते हुए कि हमें इसका एहसास है या नहीं, यह हमें उनकी उम्मीदों की दया पर आकार देता है.

खुले दिमाग वाले लोगों से मिलने के लिए जाना बेहतर है, एक विचार को निम्नलिखित के रूप में सरल रूप में स्वीकार करने में सक्षम: यह जरूरी नहीं है कि हर कोई एक ही पैटर्न से कटे हों.

निश्चित रूप से, हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इस प्रकार की आरामदायक मित्रता सामाजिक दायरे बनकर खत्म न हो, जिसमें हर कोई एक जैसा सोचता है और एक ही तरह की चीजों को देखता है। यह न केवल बौद्धिक रूप से उत्तेजक है: यह हमें कम वाजिब बनाता है.

3. अपने अंतर्विरोधों को स्वीकार करें

किसी के पास पूरी तरह से सुसंगत और परिभाषित व्यक्तित्व नहीं है. अस्पष्टता और अनिश्चितता वह है जो हमें पूरी तरह से अनुमान लगाने योग्य नहीं बनाती है। यह अवश्यंभावी है कि कुछ परिस्थितियाँ हमारे अंदर तनाव पैदा करती हैं, जिससे हमें संदेह होता है कि कौन सा विकल्प हमें सबसे अच्छा दिखाता है, और यह कि हम पिछले कुछ फैसलों पर पछताते हैं। यह इस तथ्य को रद्द नहीं करता है कि हम एक प्रामाणिक तरीके से व्यवहार कर सकते हैं, खुद के लिए सच है.

4. मुखर संचार को गले लगाओ

यदि हम लगातार छिपाते हैं कि हम क्या चाहते हैं और हमारे हित क्या हैं, तो यह हमें गुलाम बना देगा. जब कोई नहीं देख रहा है, तो इसका कोई फायदा नहीं है; आपको व्यावहारिक रूप से हमेशा प्रामाणिकता पर दांव लगाना होगा.

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5. मूल्य ईमानदारी

दूसरों के साथ फ्रैंक होना पहली बार में खर्च हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर एक श्रृंखला प्रभाव उत्पन्न करता है; यह सुविधा देता है कि हमारे आसपास के लोग भी हमारे साथ ईमानदार हैं। इसलिए, ईमानदारी पर दांव लगाने से रिक्त स्थान उत्पन्न होता है जिसमें स्वयं को और लंबे समय में खुद को बनाना बहुत आसान होता है जो हमें प्रामाणिक बनाता है लगभग यह महसूस किए बिना कि हम उन सभी प्रकार की सीमाओं को तोड़ रहे हैं, जो अतीत में दूसरों के साथ सामाजिककरण करने के हमारे तरीके को रोके थे.

6. दूसरों को नीचा दिखाना

दूसरों द्वारा आदर्श बनने की कोशिश को रोकने के लिए, हमें उन्हें आदर्श बनाना बंद करना चाहिए; कोई भी उन्हें प्रसन्न करने के लिए सभी प्रकार के बलिदान करने का हकदार नहीं है.

इसे प्राप्त करना आंशिक रूप से आत्म-सम्मान का काम करना है और यह महसूस करना है कि हम भी, यदि हम चाहते हैं, तो सभी प्रकार के मनमाने कारणों के लिए दूसरों को नकारात्मक रूप से आंकने में सक्षम होंगे, यदि हम चाहते हैं, तो हम महसूस कर सकते हैं कि इसका कोई मतलब नहीं है और इसलिए, कोई व्यक्ति जो हमारे साथ ऐसा करता है, वह इस बात का खराब मानदंड रखता है कि लोग कैसे हैं.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• एलिस, ए। (2001)। बेहतर महसूस करना, बेहतर होना, बेहतर बने रहना। प्रभाव प्रकाशक.
• ऑलसेन, जे। एम।; ब्रेकर, एस। जे।; विगिन्स, ई। सी। (2008)। सामाजिक मनोविज्ञान जिंदा। टोरंटो: थॉमसन नेल्सन.