अस्वीकृति से कैसे मुक्त महसूस करें?

ठुकराया जाना एक दर्दनाक बात है. कई बार हमने इसे अस्वीकार कर दिया है और इसे स्वीकार करना कितना कठिन है!

कभी-कभी, जब तक हमें अस्वीकार नहीं किया जाता है, तब तक हम खुद को धोखा देते हैं कि दूसरे क्या चाहते हैं। हमें शिक्षित किया गया है स्वीकार किए जाते हैं और दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करते हैं. अस्वीकृति एक ऐसी चीज है जिससे हम एक बीमारी से बचते हैं.

अस्वीकृति के दो प्रकार हैं: बाहरी अस्वीकृति, समाज की; और आंतरिक.

हम बाहरी अस्वीकृति से बच नहीं सकते। हमने कितनी बार किसी को अस्वीकार किया है? चलो ईमानदार हो ... निश्चित रूप से कुछ हाँ। इस अस्वीकृति का सामना हम कुछ नहीं कर सकते, लेकिन हम इसके प्रति प्रतिरक्षित हो सकते हैं या कम से कम इसे अनदेखा कर सकते हैं। आंतरिक अस्वीकृति के बजाय, क्या करना है? यह सबसे कठिन है। यह अस्वीकृति हमारे दिमाग में है, हम मानते हैं कि हमें अस्वीकार कर दिया जाना चाहिए। इसे खत्म करना सबसे मुश्किल है. यह एक जहरीली अस्वीकृति है.

हमें क्या अस्वीकार करता है?

ठुकराया हुआ महसूस हमें बनाता है अतिसंवेदनशील लोग. सब कुछ हमें चोट पहुंचाएगा, हम चुटकुलों की सराहना भी नहीं करेंगे.

अस्वीकृति भी हमें बदल देती है असुरक्षित लोग. हम दुनिया में अपनी जगह नहीं पाएंगे, अगर हम इसे स्वीकार नहीं करते हैं.

अंत में, अस्वीकृति का कारण बनता है आइए हमारे व्यक्ति की उपेक्षा करें. हम अपना ख्याल नहीं रखते हैं, हम अपनी चिंता नहीं करते हैं। इसके अलावा, हम उस अस्वीकृति को प्रसारित करते हैं जो हम दूसरों को महसूस करते हैं। यह एक है नकारात्मक चक्र.

अस्वीकृति से मुक्त महसूस करने की तकनीक

खुद को उन सभी नकारात्मक से मुक्त करने के लिए जो अस्वीकृति हमें देती है, हमें क्या करना चाहिए??

अब हम आपको बताते हैं!

बुद्धि का उपयोग करो

अस्वीकृति में समझदार बनें। ऐसा महसूस करना कितना अच्छा है? क्या आप आगे बढ़ रहे हैं? है ना? आप खुद को रोक रहे हैं, और हास्यास्पद भी. कोई भी आपको अस्वीकार नहीं कर रहा है, आप इसे स्वयं कर रहे हैं. अपने आप को सुनिश्चित करें, अपने सिर का उपयोग करें! तय करना अस्वीकार अस्वीकार और जीवन का आनंद लेना सीखें.

अपने आप में निवेश करें

जिस तरह दूसरे को प्यार करना है, पहले आपको अपने आप से प्यार करना है, अस्वीकृति के साथ भी ऐसा ही है. खुद को स्वीकार करें और फिर आप दूसरों को स्वीकार करेंगे। उन बुरी चीजों को अस्वीकार न करें जिन्हें आप कर सकते हैं या जिनके लिए आप खुद को दोषी ठहरा सकते हैं। आप इंसान हैं! खुद को क्षमा करें और आपके पास जो अच्छा है उसे बाहर निकालें.

आप अच्छा बोलिए

हम जानते हैं कि दूसरों की अच्छी तरह से बात कैसे करें लेकिन खुद की? हमारे लिए यह इतना कठिन क्यों है? इसमें हमारा क्या कसूर है? कुछ ऐसा है जो हम ब्लॉक, ऐसा कुछ जो हमें लगता है कि हम अच्छी तरह से या अपने बारे में बोलने के लायक नहीं हैं। के बारे में सोचो आपकी ताकत, आपकी क्षमता, वह सब जो आपके पास है. इसे दूसरों को भी बताएं और खुद को भी! सकारात्मक सोचें आपके बारे में.

खुद को सर्वश्रेष्ठ दें

सबसे अच्छा खाओ, सबसे अच्छा कपड़े पहनो, तैयार हो जाओ, स्वस्थ महसूस करो, मुफ्त ... मैं यह सब क्या कर रहा हूं? शक्ति के साथ, सकारात्मक महसूस करना। अपने आप को एक परिधान, एक अच्छी किताब या कुछ ऐसा समझो जो आप के लिए एक इनाम है। अपने आप को पुरस्कृत करें और आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे. बहाने बनाकर खुद को कुछ देने से इनकार न करें. आप चाहें तो खुद को एक उपहार बनाएं! आप अपने आप को बेहतर महसूस करेंगे और आप अधिक सकारात्मक और खुश रहेंगे.

सफल लोग

यदि आप उन लोगों से संपर्क करते हैं जो पहले ही हासिल कर चुके हैं जो वे चाहते थे, तो उदास न हों! अपने आप पर विश्वास करने के लिए अपने प्रभाव का उपयोग करें, यह विश्वास करने के लिए कि आप भी आप जो चाहें हासिल कर सकते हैं. अस्वीकार न करें, हम सब कर सकते हैं! लेकिन केवल अगर हम खुद पर भरोसा करते हैं और वास्तव में यह चाहते हैं.

जज लेकिन अच्छे के लिए

रिजेक्शन भी खुद को जज करने से होता है। हमें न्याय करना चाहिए, लेकिन अच्छे के लिए। हमने क्या गलत किया है? हमें कैसे आगे बढ़ना चाहिए? ये ऐसे सवाल हैं जो हमें खुद से पूछने चाहिए.

क्या आपने इन तकनीकों की सेवा ली है? क्या आप अस्वीकार किए गए महसूस की असुविधाओं से अवगत हैं? आप एकमात्र ऐसे व्यक्ति हैं जो उस अस्वीकृति से बाहर निकल सकते हैं, कोई और आपके लिए ऐसा करने वाला नहीं है। जादू से गायब होने की उम्मीद न करें। इस तरह से महसूस करने की असुविधाओं के बारे में अपने आप पर भरोसा करें। आप होशियार हैं. कोई भी आपको वह नहीं मिलना चाहिए जो आप चाहते हैं, खुद भी नहीं.