समाधानों पर केंद्रित थेरेपी आपकी मदद कैसे कर सकती है?

समाधान-केंद्रित चिकित्सा वह हस्तक्षेप है जिसका ध्यान समाधान है ... स्वयं समस्याओं से परे। इतना, उन समाधानों के अध्ययन पर आधारित है, जिनका उपयोग अब तक एक विशिष्ट समस्या का सामना कर रहा है. इस थेरेपी का उद्देश्य उन विकल्पों का पता लगाना है, जिन पर विचार नहीं किया गया है, इसलिए, उपन्यास परिणाम प्राप्त करें.

हम जैसे समाधानों पर केंद्रित चिकित्सा को परिभाषित कर सकते हैं एक साधारण / दिनचर्या / अधिक सुलभ तर्क के माध्यम से अकल्पनीय समस्याओं के समाधान खोजने की कला. इसके लिए, कई मामलों में, संसाधनों का उपयोग किया जाता है जो सिद्धांत रूप में सामान्य ज्ञान के खिलाफ जा सकते हैं। ये संसाधन पहले से दुर्गम संभावनाओं की पेशकश करते हैं क्योंकि वे कठोर योजनाओं के तहत छिपे हुए थे.

समाधान-केंद्रित चिकित्सा कहती है कि आपको उन्हें हल करने के लिए समस्याओं की प्रकृति के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है. ग्राहक वास्तव में बदलना चाहते हैं और इसके लिए अपने स्वयं के संसाधन हैं.

उपचार पर केंद्रित चिकित्सा के उद्देश्य क्या हैं?

इस थेरेपी का उद्देश्य एक समस्या का एक नया समाधान खोजना है और / या दोहराया जाता है. समस्याओं को हल करने में तर्कसंगत, तार्किक और विश्लेषणात्मक सोच का उपयोग करने का विचार है.

यह कैसे किया जाता है? यह हासिल किया है स्पष्ट चिकित्सीय लक्ष्यों को परिभाषित करना, पिछले समाधान के प्रयासों का अध्ययन करना, अपवादों के बारे में जानकारी की तलाश करना (वे समय जब समस्या सामने आनी चाहिए लेकिन ऐसा नहीं होता है), वैकल्पिक समाधानों की तलाश और नए समाधानों को लागू करना.

"चिकित्सक के रूप में, हमारा बहुत स्पष्ट कर्तव्य है। सबसे पहले, अपने आप में स्पष्टता प्राप्त करें; और फिर दूसरों में स्पष्टता के किसी भी संकेत की तलाश करें और उन सभी चीजों का समर्थन करें और उन्हें सुदृढ़ करें जो उनमें स्वस्थ हैं ".

-ग्रेगरी बेटसन-

चिकित्सा का परिसर समाधानों पर केंद्रित है

सभी समस्याओं का हल है: यह इस दृष्टिकोण का पहला आधार है। कई बार हम किसी समस्या के समाधान को लागू करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह कई लोगों द्वारा कहा जाता है "मनुष्य एकमात्र ऐसा जानवर है जो एक ही पत्थर से दो बार ठोकर खाता है".

संज्ञानात्मक रूप से, आगे बढ़ें और पहले वाले समाधानों की तलाश करें, जो हमारे साथ हुए हैं या जिन प्रक्रियाओं के साथ हम सबसे अच्छा काम करते हैं, उनकी उच्च लागत है. इस तरह हम कुछ रणनीतियों को लागू करने पर जोर देते हैं, समान परिणाम प्राप्त करते हैं.

दूसरी ओर, यदि लोगों के एक समूह को एक निश्चित समस्या का समाधान पूछा जाता है, निश्चित रूप से हम समस्याओं के रूप में कई समाधान प्राप्त करेंगे. यह उस परिवर्तनशीलता को दर्शाता है जो प्रतिक्रिया के रूप में मौजूद है.

कभी-कभी, ये समाधान पूरी तरह से रूढ़िवादी नहीं हो सकते हैं, औपचारिक और यहां तक ​​कि कभी-कभी, समस्या के साथ सीधा संबंध नहीं हो सकता है। इसलिये, एक समान समस्या वाले लोग विभिन्न समाधानों के साथ आ सकते हैं. इसलिए, ब्याज समस्या नहीं है, बल्कि समाधान है.

महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या काम करता है

इन समाधान अनुक्रमों को पहचानने और बढ़ाने के लिए, हमेशा क्या काम करता है, इसकी पहचान करने पर जोर दिया गया है. इस प्रकार, इस चिकित्सा की प्रक्रिया का ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की जाती है, साथ ही अपवाद भी होते हैं (ऐसे क्षण जिनमें समस्या सामने आने की उम्मीद होती है, लेकिन ऐसा नहीं होता है).

समाधान-केंद्रित चिकित्सा वर्तमान समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करती है, न कि अतीत या भविष्य पर. विश्लेषण उन समस्याओं से बना है जो अब हम अनुभव करते हैं। इन समस्याओं की उत्पत्ति का विश्लेषण हमें कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकता है, लेकिन ये विकल्प हमेशा ध्यान का ध्यान केंद्रित करते हैं.

इसके अलावा, यह माना जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास अपनी समस्या को हल करने के लिए आवश्यक तत्व और कौशल हैं. व्यक्ति से कुछ भी नहीं पूछा जाता है जो पहले से ही नहीं गिना जाता है। किसी भी समाधान की कोशिश की गई और असफल होने को एक त्रुटि नहीं माना जाता है, लेकिन सीखने और सुधार की संभावना है.

"ध्यान का ध्यान समस्या नहीं है, लेकिन इसका समाधान है".

-Nardone-

बदलाव के लिए व्यक्ति जिम्मेदार है

समाधान उस व्यक्ति द्वारा लागू किया जाता है जिसके पास समस्या है और इसलिए, इष्टतम समाधान तक पहुंचने के लिए आवश्यक विभिन्न प्रयासों को पूरा करना उनकी जिम्मेदारी है. मनोवैज्ञानिक व्यक्ति की वास्तविकता को नहीं बदलेगा, बल्कि वही होगा जो प्रस्ताव करेगा, हस्तक्षेप करेगा और अंत में अपनी स्थिति को बदलेगा.

इसके अलावा, स्थिति को निर्धारित बातचीत के संदर्भ में विश्लेषण किया जाना चाहिए। इस तरह से, एक व्यक्ति में बदलाव प्रणाली के बाकी सदस्यों को जुटाएगा. इसलिए, समस्या में शामिल विभिन्न सदस्यों से संपर्क करना आवश्यक है.

चिकित्सीय संबंध सम्मान और समानता में से एक होगा. चिकित्सक अपेक्षा या "पीछे जाने" की मुद्रा अपनाते हैं। सम्मान को समस्या और समानता के समाधानों का अवलोकन और विश्लेषण करने के अर्थ में समझा जाता है, इस संगत के महत्व और बातचीत पर आधारित रिश्ते में एक सामान्य भाषा के उपयोग पर विचार.

यह नोट करना महत्वपूर्ण है चिकित्सक विशेषज्ञ की स्थिति को बनाए नहीं रखता है जिसे समाधान देना चाहिए. चिकित्सक प्रक्रिया के संगतकार की भूमिका का अभ्यास करता है। इस संदर्भ में, चिकित्सा एक संचारी प्रक्रिया या भाषा खेल के रूप में स्थापित है. इसका मतलब है कि यह एक संवाद पर आधारित है जिसमें ग्राहक और चिकित्सक एक समस्या के समाधान का पता लगाते हैं। यह अर्थ के निर्माणों के एक सेट पर भी आधारित है, क्योंकि दोनों एक और दूसरे अर्थ निर्माण की एक सतत प्रक्रिया का हिस्सा हैं.

समाधानों पर केंद्रित थेरेपी को विभिन्न क्षेत्रों में लागू किया गया है. यह प्रभावी है, और सबसे ऊपर, उन क्षेत्रों में जिनमें व्यवहार के दोहराए जाने वाले पैटर्न बनाए रखे जाते हैं और जो व्यक्ति के लिए एक समस्या पैदा करते हैं, उन लोगों को भूलकर जो बिना समय के और विशेष रूप से पारंपरिक या प्रोटोकॉल हस्तक्षेपों का विरोध करते हैं।.

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