बच्चों को डिप्रेशन कैसे समझाएं

अवसाद के साथ रहना उस व्यक्ति के लिए एक बहुत ही जटिल स्थिति है जो इसे पीड़ित है और अपने रिश्तेदारों के लिए है. लेकिन, क्या करें जब आप बच्चों के साथ रहते हैं और वे हमसे सवाल करना शुरू करते हैं? कैसे समझा जाए कि हमारे साथ क्या हो रहा है? क्या कहना है और क्या कहना है??

यहां 5 युक्तियां बताई गई हैं कि बच्चों को कैसे समझाया जाए कि उनकी माँ, पिता या उनके करीबी लोग अवसाद से पीड़ित हैं. समय में एक अच्छी व्याख्या नकारात्मक परिणामों से बच सकती है जैसे कि भविष्य में अस्वीकार कर दिया गया.

आपका प्रिय व्यक्ति बीमार है

अवसाद, अन्य बीमारियों या मानसिक विकारों की तरह, यह समझाने के लिए एक कठिन विषय है क्योंकि इसमें स्पष्ट शारीरिक नमूना नहीं है। इसके विपरीत जब हम एक पैर तोड़ते हैं या फ्लू से पीड़ित होते हैं, तो अवसाद में एक विशिष्ट शारीरिक लक्षण नहीं होता है जो हमें इसे देखने और समझने में मदद करता है.

इसलिए, हमें बच्चों को यह समझाना चाहिए कि यह हमारे दिमाग में एक समस्या है जो हमें दुखी करती है या एक वास्तविक कारण के बिना बुरा लगता है। यह बच्चे को सभी विवरण देने के बारे में नहीं है, बल्कि उसे यह समझने में मदद करने के बारे में है कि उसका प्रिय व्यक्ति क्या जी रहा है.

इस तरह आप लक्षणों की उपस्थिति की पहचान कर सकते हैं और गलत विचार पैदा करने से बच सकते हैं। हमें बच्चे को यह भी बताना चाहिए कि, हालांकि अवसाद अदृश्य है, बेहतर जीवन जीने के लिए इसका इलाज किया जाना चाहिए.

रोना ठीक है

बच्चे बहुत संवेदनशील होते हैं और अपने आसपास के लोगों की भावनाओं को जल्दी महसूस करते हैं. इस वजह से, जब वे किसी को रोते हुए देखते हैं तो उनमें आमतौर पर भावनाओं का मिश्रण होता है.

हमें उन्हें यह समझाना चाहिए कि रोना एक ऐसा तंत्र है, जो हमें बाहर निकालना पड़ता है जो हमें पीड़ा देता है. उन्हें यह भी बताया जाना चाहिए कि जिस व्यक्ति को अवसाद है, उसकी कई भावनाएँ हैं जिन्हें किसी तरह व्यक्त या हटा दिया जाना चाहिए.

आपको दोष नहीं देना है

जब एक बच्चा अवसाद के साथ एक व्यक्ति के पास रहता है और अपने मिजाज के साथ सह-अस्तित्व रखता है, तो यह अवास्तविक अपराधबोध पैदा कर सकता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चे यह जानने के बिना खुद को दोष देते हैं कि क्या यह वास्तव में उनकी गलती है या नहीं, खासकर अगर उनके पास पूरी तस्वीर नहीं है.

इसलिए, यह समझाना सुविधाजनक है कि वे दूसरे व्यक्ति के दुखी होने या कुछ भी न करने का कारण नहीं हैं। बच्चे को यह समझना होगा कि यह असुविधा व्यक्ति की है और उसने इसे उत्पन्न नहीं किया है.

आपको प्यार किया जाता है

जब कोई व्यक्ति अपने अवसाद में एक बुरे पल से गुजर रहा होता है और दूर चला जाता है या अवरोध पैदा करता है, तो बच्चों के लिए यह मानना ​​आम है कि उन्हें प्यार किया जाना बंद हो गया है। इससे बचने के लिए, उन्हें बताया जाना चाहिए कि अवसाद से पीड़ित व्यक्ति को कुछ समय के लिए दूर रहना चाहिए.

हालांकि, तथ्य शब्दों की तुलना में जोर से बोलते हैं, इसलिए इस अवधि के बाद बच्चे को दिखाया जाना चाहिए कि उसे कितना प्यार किया जाता है, ताकि एक खुला घाव न रहे.

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों को सूचित किया जाए

कई माता-पिता मानते हैं कि उनके बच्चों को अवसाद या इसके कारण होने वाली समस्याओं के बारे में नहीं जानना बेहतर है। उन्हें लगता है कि इस तरह से, उनके बच्चे शांत हो जाएंगे और वे ध्यान नहीं देंगे। हालांकि, संचार की इस कमी के कारण बच्चे अपने परिवार से दूर महसूस कर सकते हैं, उनके बारे में गलत विचारों पर विश्वास कर सकते हैं और अपने प्रियजनों के साथ संबंध या असुरक्षित हो सकते हैं।.

आदर्श यह है कि अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति वह होता है जो स्थिति से जुड़ी हर बात समझाता है, एक स्पष्ट, सरल और शांत तरीके से.इस तरह, आप एक बेहतर समझ दे सकते हैं कि क्या होता है.

अपने बच्चों को उनकी गलतियों से सीखने के लिए सिखाएं एक त्रुटि एक सीखने का अवसर है। हमारे बच्चों में इस दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करें, उनकी जीवन प्रक्रिया में उनकी मदद करें। क्या आप जानना चाहते हैं कि यह कैसे करना है? और पढ़ें ”