जो लोग पीड़ित नहीं हैं, उन्हें अवसाद की व्याख्या कैसे करें

हमें अवसाद के बारे में अधिक से अधिक जानकारी है और इसके चारों ओर स्थित सभी भावात्मक स्थिति। हालांकि, इस प्रकार की मानसिक बीमारी के साथ क्या होता है, यह है कि इसके लक्षण उतने दिखाई नहीं देते हैं, जब किसी व्यक्ति को शारीरिक चोट लगती है, उदाहरण के लिए। और फिर भी, जब किसी व्यक्ति को अवसाद होता है, तो उसे लगता है कि उसके अंदर वह नाजुक, कमजोर और कई क्षणों में असमर्थ है.

यह कहना है, एक निश्चित तरीके से, वह एक मानसिक घाव का वजन महसूस करता है जैसे कि उसे चलने, आगे बढ़ने और आगे बढ़ने के लिए बैसाखी की आवश्यकता होती है। एक उदास रोगी नियमित कार्यों जैसे कि सुबह में दिन शुरू करने के लिए एस्थेटिक प्रयास करता है। वास्तव में, अवसाद का रोगी चिंता का शिकार होता है, विशेष रूप से सुबह जल्दी जब वह एक नए दिन का वजन महसूस करता है जिसे चिंता के साथ देखा जाता है। अवसादग्रस्त व्यक्ति को ऐसा नहीं लगता कि "इच्छा शक्ति है"। वास्तव में, यह विचार उसे और भी कष्ट देता है। महसूस करें कि आपका मूड आपकी मर्जी से परे है.

सौभाग्य से, इस स्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ रही है लेकिन, कभी-कभी, उन लोगों के लिए समझना आसान नहीं है जिनके पास कभी नहीं था। इसलिए, इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हमने खोज की जो लोग पीड़ित नहीं हैं, उन्हें अवसाद की व्याख्या कैसे करें.

1. कैसे समझा जाए कि डिप्रेशन क्या है
2. अवसाद वाले लोगों की विशेषताएं
3. मुझे अवसाद है और मेरा साथी मुझे समझ नहीं पाता है

कैसे समझा जाए कि डिप्रेशन क्या है

पश्चिमी समाजों में आज तक अवसाद सबसे व्यापक मानसिक विकारों में से एक है, हालांकि, यह समझना काफी जटिल है कि अगर हम उन लक्षणों को साझा नहीं करते हैं तो कोई कैसे उदास महसूस करता है। जानने के लिए जो पीड़ित नहीं है, उसे अवसाद की व्याख्या कैसे करें, हम एक सहानुभूति व्यायाम कर सकते हैं और उन भावनाओं को समझ सकते हैं जो इस मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को हो सकती हैं.

अवसाद की उत्पत्ति कई हैं, हालांकि, वे सभी निराशा की गहरी भावना, जीवन में असहायता और कई मामलों में, जबरदस्त निराशा पैदा करते हैं। निराश लोग सुरंग के बाहर प्रकाश नहीं देखते हैं, वे रोजमर्रा की समस्याओं का समाधान नहीं ढूंढ पा रहे हैं लेकिन हमें इसके लिए उन्हें दोषी नहीं ठहराना चाहिए। एक उदास व्यक्ति ने नोटिस किया कि वह चीजों को अच्छी तरह से नहीं कर रहा है, कि कुछ ऐसा है जो उसके अंदर काम नहीं करता है और उसे लगता है कि यह उसके पर्यावरण को प्रभावित कर सकता है। की कुंजी किसी को डिप्रेशन से बचाने में मदद करें उसके उपचार में उसे समझना और उसका साथ देना है.

कार्यस्थल में, अवसाद भी खुद को प्रकट कर सकता है जब पेशेवर महसूस करता है कि कार्यालय की दैनिक घटनाएं अस्वस्थता, तनाव और सामान्यीकृत चिंता की एक आंतरिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती हैं। कल्पना कीजिए कि जीवन कैसा होगा अगर हमें लगा कि दिन-प्रतिदिन के दौरान हमें लगातार बाधाओं को दूर करने के लिए कूदना होगा। यह उन भावनाओं में से एक है जो एक उदास रोगी है, यह साधारण कार्यों के लिए ओवरएक्सर्ट करता है जो, सिद्धांत रूप में, उतनी एकाग्रता की आवश्यकता नहीं है.

डिप्रेशन एक तरह का होता है tedium, melancholy और nostalgia. यह एक प्रकार के आंतरिक धागे की तरह होता है जो दिल को लालसा पैदा करने में खींचता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अवसाद न केवल के माध्यम से दिखाया जा सकता है उदासी लेकिन यह भी, के माध्यम से क्रोध. हालांकि, रोगी को दोहरी पीड़ा होती है क्योंकि क्रोध के अलावा, वह दोस्तों और परिवार के साथ अपनी प्रतिक्रियाओं के लिए कई क्षणों में भी दोषी महसूस करता है.

अवसाद के साथ एक मरीज को लगता है कि वह पीड़ा महसूस करता है जो उसके पेट में एक प्रकार की गाँठ पैदा करता है जो उसकी भूख को भी प्रभावित करता है। रोगी अभी भी एक ही व्यक्ति है, और फिर भी वह हमेशा की तरह महसूस नहीं करता है। यह है परिवर्तनों का डर. रोगी एक खतरनाक दृष्टिकोण से परिवर्तन की कल्पना करता है, जिसके पहले वह खुद को बचाना चाहता है.

अवसाद वाले लोगों की विशेषताएं

नकारात्मक सोच

कई अवसरों पर, रोगी जीवन या पीड़ा के अर्थ के बारे में कई प्रश्न पूछता है। अवसाद के साथ एक रोगी का वास्तविक संघर्ष बाहर पर इतना नहीं है जितना कि उनकी अपनी आंतरिक दुनिया में (खासकर अगर यह एक अंतर्जात अवसाद है)। डिप्रेशन वाले किसी व्यक्ति के लिए इसे रोकना आसान नहीं है नकारात्मक विचारों की श्रृंखला यह दिन भर में जमा हो सकता है। हर नकारात्मक सोच हतोत्साहित करने के बिजली के झटके की तरह है.

रोगी के लिए जो अवसाद के एक उन्नत चरण में है, जीवन एक फिल्म की तरह है जिसमें भूरे रंग के रंग उज्ज्वल रंगों से अधिक होते हैं, अप्रिय भावनाएँ वे महत्वपूर्ण भावनाओं की तुलना में अधिक लगातार हैं.

कुछ करने की चाह नहीं

अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति उन परियोजनाओं या चुनौतियों के साथ आगे बढ़ने के लिए प्रेरित महसूस नहीं करता है जिन्हें जीवन प्रस्तावित करता है, इस भावना को अबुलिया कहा जाता है और यह अवसाद के सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक है।.

abulia इसे परिभाषित किया गया है इच्छाशक्ति का कमजोर होना, प्रेरणा में कमी और उद्देश्यों की हानि। बिना कुछ किए, बिना खुशी या खुशी के एक नया दिन शुरू करने के लिए सुबह उठना बराबर है। यह संभव है कि, कुछ अवसरों पर, हम उस भावना के साथ उठते हैं, हालांकि, अवसाद ग्रस्त व्यक्ति लगभग हर दिन पीड़ित होता है और यह एक सुखद भावना नहीं है.

तुम जीवन का आनंद नहीं लेते

लक्षणों में से एक और लक्षण है कि अवसाद के साथ लोगों में है anhedonia. यह भावना जीवन में किसी भी चीज़ का आनंद नहीं लेने के तथ्य का अर्थ है, उन चीजों के लिए खुशी महसूस करने की अक्षमता जिनके साथ पहले एक व्यक्ति ने आनंद लिया था। एंथोनिया के साथ एक व्यक्ति अब उन कई गतिविधियों के लिए आकर्षक नहीं है, जिन्हें वह प्यार करता था, वह महसूस करता है सामाजिक योजनाओं से असहज समूह के और भी कुछ लोगों के साथ आकस्मिक मुठभेड़ों का आनंद नहीं है.

यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक प्रकार का अवसाद अलग है. प्रत्येक मामले में, प्रत्येक व्यक्ति में भी है। इस कारण से, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक रोगी, एक व्यक्तिगत स्तर पर, एक विशेष पेशेवर पर भरोसा करता है, क्योंकि एक व्यक्तिगत उपचार के लिए धन्यवाद, अवसाद के एक मामले में इलाज की संभावना बहुत अधिक है। और यहीं से आशा का जन्म होता है.

मुझे अवसाद है और मेरा साथी मुझे समझ नहीं पाता है

यह संभव है कि हम जो अवसाद से पीड़ित हैं और उपकरण चाहते हैं ताकि हमारे वातावरण में लोग समझें कि हमारे साथ क्या हो रहा है। हो सकता है कि हम गलत समझें और यह मानें कि हमारा साथी हमारी मदद नहीं करता है या यह नहीं समझता है कि हमारे सिर पर क्या चल रहा है। यदि हम इस स्थिति में हैं, तो पहली बात यह समझ में आती है यह बीमारी उन लोगों द्वारा समझना मुश्किल है जो पीड़ित नहीं हैं. यह अनुभव करना महत्वपूर्ण है कि हम सबसे अच्छे तरीके से कैसा महसूस कर रहे हैं, यह काम करने के लिए काम करने की कोशिश कर रहा है.

अवसाद और रिश्ते गठबंधन करने के लिए दो मुश्किल चीजें हैं, यही कारण है कि हमें उस व्यक्ति के साथ गतिशील को नुकसान पहुंचाए बिना इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए एक टीम के रूप में काम करना चाहिए। हमें एक विशेषज्ञ के पास जाने के लिए आवश्यक प्रेरणा मिल सकती है और हमारे जीवन में इस सीमित बीमारी का इलाज करना शुरू कर देगा। हालांकि, अगर हमारे साथी को यह समझने में बहुत मुश्किलें हैं कि क्या हो रहा है, तो हमें इस बात की परवाह किए बिना रणनीति विकसित करने की कोशिश करनी होगी कि हम उनका समर्थन करने जा रहे हैं या नहीं।.

इस प्रकार की भावात्मक बीमारियों का इलाज या आसान इलाज नहीं है, हालांकि, पहला कदम एक पेशेवर के पास जाने और सामने वाले छोटे कदम उठाने के लिए आवश्यक उपकरण खोजने की जरूरत है।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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