अधिक सकारात्मक जीवन का आनंद कैसे लें

अधिक सकारात्मक जीवन का आनंद लेने में सक्षम होने की संभावनाएं कई और विविध हैं, बड़ी समस्या यह है कि कई बार हम उन्हें ध्यान में नहीं रखते हैं। हम शिकार और निराशावाद के जाल में पड़ जाते हैं, हम हर चीज के बारे में शिकायत करते हैं और अंत में, हम सुरंग के अंत में कोई रोशनी नहीं देख सकते हैं।.

हालांकि, आज यह सब खत्म होने जा रहा है, कुछ सरल कुंजियों के साथ जो आपको अधिक सकारात्मक जीवन जीने की अनुमति देगा। इस प्रकार, शायद ही किसी भी प्रयास के साथ, आप अपने आस-पास की हर चीज का अधिक आनंद ले सकते हैं और अधिक खुश रह सकते हैं। चलो वहाँ चलते हैं!

1. सब कुछ का आनंद लें जो आप कर सकते हैं

इस तरह आप अधिक सकारात्मक जीवन जी सकते हैं। विवरणों की सराहना करें, याद रखें कि जब आप एक बच्चे थे जो एक तितली, एक स्टार या एक फूल को देखकर चकित थे। वर्तमान में हर दिन कुछ का आनंद लेना काफी कठिन है, क्योंकि हम उस क्षमता को खो चुके हैं जो दुनिया को आश्चर्यचकित करती है.

एक मुस्कान, एक चॉकलेट, बस में एक सीट, एक दोस्त से एक संदेश, स्नेह का एक शो, एक दोस्ताना ग्रीटिंग, एक जेब में एक सिक्का मिल जाए, आप स्वादिष्ट रात का भोजन कर रहे हैं, आदि।. यह सरल व्यायाम आपके जीवन के दृष्टिकोण को बेहतर बनाएगा. और रोजाना मिलने वाली हर चीज के लिए आभारी होना न भूलें.

2. खुद की दूसरों से तुलना न करें

आप एक अद्वितीय और अप्राप्य हैं, दोषों के साथ लेकिन कई गुणों के साथ भी। यह समझ में नहीं आता है कि आप बाकी का मूल्यांकन खुद को करने के लिए करते हैं, इससे तनाव और बुरे विचार या भावनाएं पैदा होंगी, सभी अनावश्यक.

यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपनी तुलना करते हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि आप स्वीकार नहीं करते हैं या आप जैसे हैं वैसे ही चाहते हैं. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति का उदाहरण ले सकते हैं जो आपको सुधार करने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन "आत्म तुलना" करना बेहतर होता है, यानी आप पहले कैसे थे, कुछ साल पहले और भविष्य में आप कैसे बनना चाहते हैं।.

यदि आप उन तुलनाओं से दूर चले जाते हैं, तो आप अधिक सकारात्मक जीवन जी सकते हैं, जो केवल आपके आत्मसम्मान को कम करती हैं और आपको बुरा महसूस कराती हैं

3. हमेशा अधिक जानें

शिक्षा अधिक सकारात्मक रूप से जीने का एक तरीका है। किसी पुस्तक को पढ़ने की कोशिश करें और इसे हर महीने या उससे कम समय में पूरा करें, क्योंकि यह आपको जीवन के अन्य पहलुओं में सुधार करने में मदद करेगी, न कि केवल ज्ञान के संदर्भ में.

यह कोई भी विषय हो सकता है, अच्छी बात यह है आपकी कल्पना को विकसित करने की अनुमति देगा और आपके रास्ते में आने वाली किसी भी समस्या के अच्छे समाधान खोजने की क्षमता रखेगा. सुधार के लिए न केवल स्वयं-सहायता पुस्तकों की सिफारिश की जाती है, बल्कि आप अपने दिमाग को खिला सकते हैं और उस जानकारी को "संग्रह" कर सकते हैं, जब तक आपको इसकी आवश्यकता न हो.

4. सकारात्मक रूप से कार्य करें

हमेशा अपना आत्मविश्वास बनाए रखें और आपके साथ क्या होगा, आप शांत, तनावमुक्त रहें, ऐसा कार्य करें जैसे कि जीवन आपको हर मिनट में मुस्कुराएगा। जोर से हंसो, पूरे दिन "लंबे चेहरे" के साथ मत रहो, अपने चेहरे पर एक मुस्कुराहट प्रिंट करें और इसे जितना हो सके रखें.

आप देखेंगे कि यह शरीर के अन्य भागों और आपके आसपास के लोगों को भी प्रेषित किया जाएगा। इस अभ्यास को 30 सेकंड के लिए शुरू करें और आपको अकल्पनीय परिणाम मिलेंगे.

सकारात्मक अभिनय करके अधिक सकारात्मक जीवन जिएं

5. आज जियो

इंसान जो भी गलतियाँ करता है उनमें से एक अतीत के बारे में बहुत जागरूक होना या भविष्य के बारे में बहुत चिंतित होना है। यह अच्छा नहीं है कल जो किया गया वह पहले ही हो चुका है और कल जो होगा वह अनिश्चित है. अतीत और भविष्य के बीच अपने विचारों को "यात्रा" न करने दें, वर्तमान में न रहकर.

जीवन में लक्ष्य का पालन करने के लिए सुधार और योजना के लिए आप पिछले अनुभवों का "लाभ उठा सकते हैं"। लेकिन यह मत भूलो कि एकमात्र समय जो वास्तव में मौजूद है, अब है। यह मत कहो कि "जब मेरे पास ऐसा काम होगा तो मैं ऐसा दूसरा करूंगा", और न ही मुझे "उस समय को याद करना है", क्योंकि जो आपको आज आगे बढ़ने या आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है। लाइव, आनंद लें, खेलें, अब साझा करें, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए.

6. विफलता के बारे में अपने विचार को फिर से परिभाषित करें

क्या आप जानते हैं कि सफल होने के लिए पहले आपको असफल होना होगा? आप कैसे महसूस कर सकते हैं कि आपने इसे हासिल किया है? इसके अलावा, सब कुछ होने पर "एक चांदी की थाली पर" किसी के लिए भी अच्छा नहीं है, क्योंकि प्रयास के बिना, चीजों का आनंद नहीं लिया जाता है.

दूसरी ओर, विफलता कुछ और है जो जीवन में मौजूद है, और इसे हमें सभी मामलों में, फिर से सीखना और उस गलती को नहीं करना है। अगर आपने कभी गलती नहीं की तो आप एक बेहतर इंसान कैसे बनेंगे??

यदि आप इस अर्थ को फिर से परिभाषित कर सकते हैं कि विफलता आपके लिए है, तो आप गलतियाँ करने से नहीं डरेंगे. याद रखें कि जो कुछ भी आप चाहते हैं उसमें सुधार करने और सफल होने के लिए त्रुटि से बेहतर कुछ नहीं है। आप विफलताओं से महान सबक प्राप्त कर सकते हैं, चाहे वे कितने भी कठिन हों.

आज मैंने अपनी भलाई के लिए दूसरों को जिम्मेदार बनाना बंद कर दिया है। दूसरों को मेरी भलाई के लिए जिम्मेदार बनाने से दैनिक रोटी बनने के लिए लंबे समय तक पीड़ा और निराशा हुई है। और पढ़ें ”