अस्वीकृति घाव को कैसे ठीक करें

अस्वीकृति से कौन नहीं डरता? संभवतः, यह डर हर दिन आपके साथ रहता है, लेकिन आपको इसके बारे में पता नहीं है। समस्या यह है कि केवल हमें मना करने या स्वीकार करने का अधिकार है. किसी को भी आपको अस्वीकार न करने दें, यह आपके ऊपर है!

इसके बारे में पता होने के बावजूद, जब कोई हमें अस्वीकार करता है, तो हम अपने आत्म-सम्मान को प्रभावित होने से नहीं रोक सकते. हम अधिक संवेदनशील हो जाते हैं, हम खुद को दूसरों से अलग कर लेते हैं और खुद की देखभाल करना भी बंद कर देते हैं.

"मैं किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में अस्वीकृति लेता हूं जो मेरे कान में एक तुरही को उड़ाता है जो मुझे वापस लेने के बजाय शुरू करने के लिए उठता है"

-सिल्वेस्टर स्टेलोन-

आज आप सीखेंगे कि अस्वीकृति घाव को कैसे ठीक किया जाए। एक घाव जो आमतौर पर हमें वह देता है जो हमें मिला है, यानी हम खारिज होने की हर संभव कोशिश करेंगे क्योंकि यह वही है जो हम जानते हैं.

अपना ख्याल रखना

आप अस्वीकार किए जाने से नहीं बच सकते, हालाँकि आप उस अस्वीकृति को स्वीकार या अस्वीकार कर सकते हैं. आपको खुद की सराहना करने में सक्षम होना चाहिए और अपने आप में निवेश करने के लिए। आप जैसे हैं वैसे ही जारी रख सकते हैं, क्योंकि बदलना मुश्किल है और आप खुद को काफी असुरक्षित पा सकते हैं। लेकिन, क्या आप अस्वीकृति को अस्वीकार करना पसंद करते हैं या इसे स्वीकार करना जारी रखते हैं? केवल आप में यह विकल्प है, कोई भी इसे आपके लिए नहीं ले सकेगा.

अस्वीकृति आपको कमजोर, अतिसंवेदनशील बनाती है और आपको अवसाद में डाल सकती है. आपको खुद को देखना चाहिए और जानना चाहिए कि आप कौन हैं। खुद को माफ कर दो! हम सभी गलतियाँ करते हैं, लेकिन यह उचित नहीं है कि दूसरे हमें अस्वीकार कर सकते हैं। आप मुझे अस्वीकार करने वाले कौन हैं? क्या मैं दूसरों को अस्वीकार करता हूं?

इस तथ्य को कभी भी अनुमति न दें कि वे आपको उसी मुद्रा के साथ भुगतान करने वाले पहले बनने के लिए अस्वीकार करते हैं। तुम बहुत लायक हो। अपने आप को खोजें, अपने आप को महत्व दें और अपने आप को उस प्रशंसा दें जिसकी आप हकदार हैं ...

"स्वीकृति, साहस, लोगों द्वारा आपको नहीं दिया जा सकता है, आपको इसे खुद को देना होगा। किसी को अपने दिल का निशान मत बनने दो ”

-बर्नार्डो स्टैमाटेस-

आप अच्छा बोलिए

कई बार दूसरों के बारे में बोलना मुश्किल होता है, या क्या यह दूसरा तरीका है? कभी-कभी, हम जानते हैं कि अन्य लोगों की ताकत की सराहना कैसे करें, वे क्या करते हैं. अन्य लोगों में चीजों को देखना अच्छा है, अच्छा और बुरा दोनों. लेकिन खुद का क्या? वहां हमें एक अवरोध नजर आता है। इन सरल युक्तियों के साथ अपने बारे में आज बात शुरू करें:

• अपनी ताकत का नाम बताइए
• निर्धारित करें कि आज आपका सबसे अच्छा दिन है!
• सोचें कि आपके मुंह से जो निकलता है वह आपको ठीक कर देगा या आपको चोट पहुंचाएगा
• अपने आंतरिक संवाद को कुछ सकारात्मक में बदलें

आज वह दिन और पल है जिसमें आपको अपने आप को ठीक करने के लिए अच्छी तरह से बोलना शुरू करना चाहिए और हर दिन खुद को बेहतर बनाना होगा. अस्वीकृति असुविधा का कारण बनती है, पीड़ा और हमें महसूस करती है कि हम बेकार हैं. लेकिन दूसरे आपके बारे में क्या कह सकते हैं या वे कैसे जवाब दे सकते हैं यह आपको परिभाषित नहीं करता है! अपने बारे में सुनिश्चित होना, आपके सिर के साथ जाने के लिए पहला कदम है जिसे अस्वीकार करने की मात्रा से पहले उच्च आयोजित किया जाना है.

खुद को सर्वश्रेष्ठ दें

आपका मूल्यांकन शुरू करने के लिए, आपको सबसे अच्छा प्रदान करना होगा. यदि आप खाते हैं, तो सबसे अच्छा खाएं; यदि आप कपड़े पहनते हैं, तो आपने सबसे अच्छा देखा। खुद को महत्व दें, खुद को दें और खुद को लगातार पुरस्कृत करें। आपको खुद को खराब करना होगा, क्योंकि कोई और नहीं करेगा। इसे बहुत आसान बनाने के लिए, अपने आप को उन लोगों के साथ घेरने का मौका दें, जो वास्तव में आपके लिए सकारात्मक हैं.

उन लोगों की कंपनी ढूंढें जो आपके जीवन में मूल्य जोड़ते हैं और इसे आपसे नहीं छीनते हैं, यह आपकी वृद्धि आत्मसम्मान और उसे रौंदो मत। ये सकारात्मक लोग जिन्हें आप अपने साथ घेर लेंगे, आपको सबसे अच्छा बाहर निकलने की अनुमति देंगे, कि आप अपने अंदर मौजूद हर चीज का शोषण करेंगे और अभी तक बाहर नहीं गए हैं, डर से बाहर.

"बधाई अच्छी है और अनुमोदन उपयोगी है, लेकिन दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करने के लिए काम न करें, ऐसा करने से आप लक्ष्य और लक्ष्य से दूर हो जाएंगे"

-बर्नार्डो स्टैमाटेस-

लेकिन सभी अस्वीकृति की रिहाई और आपके घावों की चिकित्सा के लिए आपकी खोज में, अनुमोदन के लिए मोहक खोज के लिए मत गिरो जो आपको अन्य खराब नेटवर्क में भी डाल सकता है.

केवल अपनी स्वीकृति की तलाश करें, दूसरों को झुकाने के लिए आपको धक्का दें, लेकिन आपको समायोजित करने के लिए नहीं. आप में निवेश करना और एक व्यक्ति के रूप में अपने आप को महत्व देना, आपकी देखभाल शुरू करने के लिए पहला महत्वपूर्ण कदम होगा, अस्वीकृति के डर के बिना जीना शुरू करना.

अस्वीकृति, स्वीकृति और भावनात्मक उपचार किसी प्रियजन से अस्वीकृति की भावना का अनुभव करना हमें जीवन के लिए चिह्नित कर सकता है। अपने घाव को स्वीकार करें और कल्याण की ओर बढ़ना शुरू करें। और पढ़ें ”

मैंडी तुंग, जेरेमिया केटनर, पास्कल कैंपियन के सौजन्य चित्र