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वयस्कों में निशाचर enuresis का इलाज कैसे करें
मूत्र असंयम (या रात में enuresis) मूत्र प्रवाह के नियंत्रण की कमी और, परिणामस्वरूप, रात के दौरान मूत्र की हानि, जिसे हम आमतौर पर "बिस्तर गीला करना" कहते हैं, एक घटना है। यह समस्या आमतौर पर बच्चे की आबादी को प्रभावित करती है लेकिन समय बीतने के साथ और मूत्राशय को नियंत्रित करने के लिए शिक्षा और प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, यह किशोरावस्था में लगभग गैर-मौजूद होने तक इसकी घटनाओं को कम कर रहा है। इसके बावजूद, लगभग 0.5% है1 वयस्क जो इस विकार से या तो विशिष्ट समय पर (कभी-कभार निशाचर) या नियमित आधार पर पीड़ित होते हैं। यह आमतौर पर एक ऐसा विषय है जो इसे बोलते समय असुविधा या शर्मिंदगी पैदा करता है लेकिन, सौभाग्य से, यह एक श्रृंखला के माध्यम से हल करने योग्य है उपचार और उपकरण. इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम मूत्र असंयम के कारणों के बारे में विस्तार से बताएंगे कैसे वयस्कों में रात enuresis इलाज के लिए.
आपकी रुचि भी हो सकती है: वयस्कों में रात के क्षेत्र: कारण, लक्षण और उपचार सूचकांक- वयस्कों में निशाचर एन्यूरिसिस के शारीरिक कारण
- वयस्कों में निशाचर एन्यूरिसिस के मनोवैज्ञानिक कारण
- वयस्कों में निशाचर एन्यूरिसिस का उपचार
- वयस्कों में निशाचर enuresis के लिए घरेलू उपचार
- वयस्कों में निशाचर enuresis से बचने के लिए युक्तियाँ
वयस्कों में निशाचर एन्यूरिसिस के शारीरिक कारण
यह हो सकता है कि मूत्र असंयम एक बुनियादी भौतिक कारण के साथ आता है, इस मामले में यह जानना महत्वपूर्ण है यह एक अन्य चिकित्सा बीमारी का लक्षण हो सकता है, इसलिए, व्यायाम और उपचार के साथ निशाचर enuresis का इलाज करने से पहले, हमें किसी भी प्रकार के शारीरिक विकारों को नियंत्रित करना चाहिए जैसे कि निम्नलिखित:
- हृदय की विफलता
- प्रोस्टेट कैंसर
- मूत्र संक्रमण
- ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA)
- मूत्र पथ में गणना
- पागलपन
इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम पहले उदाहरण में डॉक्टर के पास जाएं ताकि वह इन संभावित कारणों की जांच और शासन करने के लिए शारीरिक परीक्षा और मेडिकल टेस्ट की एक श्रृंखला कर सके।.
वयस्कों में निशाचर एन्यूरिसिस के मनोवैज्ञानिक कारण
वयस्कों में मूत्र असंयम भी यह पृष्ठभूमि में एक मनोवैज्ञानिक कारण से संबंधित हो सकता है या भावनात्मक और मानसिक विकारों के साथ। इस स्थिति के एपिसोड के साथ अवसाद, तनाव या चिंता हो सकती है। इसके लिए यह बुनियादी समस्या की पहचान करना और चिंता के लिए विश्राम पर केंद्रित उपचारों के साथ इलाज करना दिलचस्प होगा, सचेतन2 यदि आवश्यक हो तो अवसाद और मनोचिकित्सा संबंधी उपचारों (यानी, रात में पेशाब से बचने के लिए गोलियों का उपयोग) के लिए.
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि निशाचर एन्यूरिसिस एक बीमारी है जो बदले में वयस्कों (शर्म या शर्म के कारण) के बीच तनाव का कारण बनती है, इसलिए, मनोवैज्ञानिक उपचार को भी इस चर को समझने की कोशिश करनी चाहिए.
वयस्कों में निशाचर एन्यूरिसिस का उपचार
एक बार जब उन सभी मानसिक और शारीरिक बीमारियों से इंकार कर दिया गया, तो रात के समय पेशी के सहज संकुचन के कारण निओर्नल एन्यूरिसिस हो सकता है जो मूत्र के निष्कासन को नियंत्रित करता है। इस मामले में, कुंजी हमारे शरीर को फिर से शिक्षित करने के लिए है ताकि यह बाथरूम जाने की कार्रवाई को नियंत्रित करे। इसके लिए कई व्यवहार उपचार हैं, जिनमें से निम्नलिखित हैं:
मूत्राशय का प्रशिक्षण
यह एक ऐसी तकनीक है जिसमें हमें दिन के समय बाथरूम जाने के लिए एक सख्त कार्यक्रम का पालन करना चाहिए या हम जाग रहे हैं, लगभग हर दो या तीन घंटे में। इसके अलावा, यह तनाव को दबाने के लिए विश्राम तकनीकों के साथ संयुक्त है और अन्य समय पर पेशाब करने के लिए आग्रह करता हूं.
तरल पदार्थ के सेवन का नियंत्रण
इस मामले में, हमें प्रतिबंधित करना चाहिए जब हम पीते हैं, उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले पीने के लिए नहीं या दो या तीन घंटे प्रतीक्षा करें यदि हमने तरल पदार्थ का सेवन किया है। यह भी सलाह दी जाती है कि दिन के दौरान मूत्राशय में जलन करने वाले तरल पदार्थ न लें, जैसे शराब या कैफीन। हालांकि, यह चिकित्सा अनुशंसा करती है कि हम दिन में दो लीटर पानी पीते हैं, क्योंकि केंद्रित मूत्र भी मूत्राशय को परेशान करता है.
केगेल व्यायाम करता है
ये श्रोणि की मांसपेशियों के प्रशिक्षण पर आधारित होते हैं, इसमें मांसपेशियों को कसने वाले हिस्से होते हैं जो मूत्राशय को कुछ सेकंड के लिए मजबूती से घेर लेते हैं, फिर वे लगभग दस सेकंड की जगह में आराम करते हैं और ऑपरेशन के दौरान दस बार दोहराया जाता है दिन में तीन बार। एक बहुत प्रभावी व्यायाम होने के बावजूद, कभी-कभी सही मांसपेशियों को नियंत्रित करना सीखना मुश्किल होता है, इसलिए डॉक्टर या किसी ऐसे व्यक्ति से परामर्श करना आवश्यक है जो सही निर्देश प्राप्त करने के लिए इस प्रकार के व्यायामों में माहिर हों।.
प्रगति पहले महीनों में दिखाई देने लगती है और एक या दो वर्षों के बाद पूरी चिकित्सा आ सकती है, इसलिए हमें अपने अंतिम लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए धैर्य और इच्छा के साथ इन दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए।.
वयस्कों में निशाचर enuresis के लिए घरेलू उपचार
घरेलू उपचारों के माध्यम से अनैच्छिक पेशाब को ठीक करने की भी संभावना है जिसे हम निम्नलिखित के रूप में स्वयं कर सकते हैं:
- क्रैनबेरी का रस
- नींबू बाम और सौंफ जैसे जड़ी बूटियों के संक्रमण
- सरू के तेल के साथ अरोमाथेरेपी
ये उपचार मूत्र असंयम के इलाज के लिए एक सहायता के रूप में काम कर सकते हैं, हालांकि यह जोर दिया जाना चाहिए कि आपको पहले एक डॉक्टर के पास जाना चाहिए और ये प्राकृतिक समाधान प्रत्येक व्यक्ति में अलग तरह से काम करते हैं.
यदि आप इस तरह के और अधिक प्राकृतिक उपचारों की खोज करना चाहते हैं, तो आप वयस्कों में रात के दौरे के लिए घरेलू उपचार के लेख से परामर्श कर सकते हैं.
वयस्कों में निशाचर enuresis से बचने के लिए युक्तियाँ
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं वयस्कों में निशाचर enuresis का इलाज कैसे करें, हम आपको नैदानिक मनोविज्ञान की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.
संदर्भ- हिरासिंग, आर। ए।, वैन लेर्डम, एफ। जे।, बोल्क-बेनिंक, एल।, और जान्कनेग्ट, आर.ए. (1997)। एनर्सिस नोक्टुर्ना एन वयस्कों। मूत्रविज्ञान और नेफ्रोलॉजी की स्कैंडिनेवियाई पत्रिका, 31 (6), 533-536.
- माइंडफुलनेस पर आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा पद्धति