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दुखी व्यक्ति की मदद कैसे करें
उदासी यह जीवन का हिस्सा है और कोई भी इससे बचता नहीं है। हालांकि, ऐसे चरण हैं जिनमें हमारे लिए बाढ़ करना आसान है. इनमें से एक तीसरी उम्र है, वह समय जिसमें हम युवाओं को एक दूर क्षितिज के रूप में देखना शुरू करते हैं जो धीरे-धीरे पीछे छूट रहा है। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि एक बड़े व्यक्ति की मदद कैसे करें जो दुखी है और इस भावना से फंस गया है, जो बार-बार होता है.
इसके कई कारण हैं बुढ़ापे में दुख का अनुभव करना. किशोरावस्था में, अचानक शरीर में परिवर्तन होता है और यह हमारे नियंत्रण से परे है। यह परिवार के साथ और सामाजिक परिवेश के साथ संबंध भी बदलता है। कई लोग इस अवस्था में नियमित रूप से काम करना बंद कर देते हैं और दूसरों को अपने साथी, दोस्तों और सपनों के लिए दुःख का सामना करना पड़ता है जो अब होने वाला नहीं है.
एक वृद्ध व्यक्ति की मदद करना जो दुःखी है वह हस्तक्षेप के रूप में जटिल नहीं है क्योंकि यह कुछ मामलों में लग सकता है. यह सच है कि भौतिक सीमाएँ अधिक होती हैं, जो बदले में संभावनाओं की सीमा को सीमित करती हैं। हालांकि, मार्जिन आमतौर पर व्यापक है और ऐसे विकल्प, योजनाएं और परियोजनाएं हैं जो व्यक्ति को उत्साहित कर सकती हैं.
"उम्र बढ़ने की कला कुछ आशा को संरक्षित करने की कला है".
-आंद्रे मौरिस-
अवसाद के जोखिम कारक
अवसाद के संबंध में एक वृद्ध व्यक्ति की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका जान रहा है उनकी भेद्यता का स्तर और उन कारकों को विकसित करना जो पीड़ित होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं. हमें लगता है कि इस महत्वपूर्ण क्षण में नुकसान लगातार और सबसे असाधारण लाभ हैं, जो बचपन में होता है.
भी, ऐसी अन्य परिस्थितियां हैं जो जोखिम को बढ़ाने में योगदान कर सकती हैं एक अवसाद में गिरने का जीवन के इस चरण के दौरान। ये मुख्य रूप से हैं:
- स्वास्थ्य की स्थिति. यदि स्वास्थ्य समस्याएं हैं, खासकर जब वे जीर्ण होते हैं, तो अवसाद का खतरा अधिक होता है। बहुत अधिक ऐसे मामलों में जिनमें अपक्षयी बीमारियाँ मौजूद होती हैं या जिनमें बार-बार शारीरिक दर्द होता है.
- व्यक्तित्व. किसी को असुरक्षित, या कम आत्मसम्मान के साथ बुढ़ापे में दुःख से दूर होने का अधिक खतरा होता है.
- सामाजिक आर्थिक स्थिति. इस चरण में आर्थिक निर्भरता या संसाधनों की कमी से अधिक जोखिम उत्पन्न होता है.
- अकेले रहते हैं.
- सामाजिक संबंधों का विरल नेटवर्क होना या अशक्त.
इन जोखिम कारकों को जानने के बाद, हम यह जानने के लिए कि कैसे दुखी व्यक्ति की मदद कर सकते हैं, यह जानने के लिए पहले सुरागों को देखें। सिद्धांत रूप में, इसलिए, महत्वपूर्ण बात यह है कि उन जोखिम कारकों का मूल्यांकन करना, हमेशा संबंधित व्यक्ति के साथ, और साधनों की तलाश करें ताकि वे अवसाद में समाप्त न हों.
दुखी व्यक्ति की मदद करें
एक बड़े व्यक्ति की मदद करना जो दुखी है, उनकी उदासी का ख्याल नहीं कर रहा है. एक उदास व्यक्ति की जरूरत नहीं है कि वे इसे "अपनाएं", बहुत कम है कि वे इसे दया करते हैं। इसके लिए प्रेरणा, स्नेह, समर्थन और समर्थन की आवश्यकता होती है। लेकिन सबसे बढ़कर, सम्मान। यही है, उनके समय, उनके निर्णयों, उनकी प्राथमिकताओं को स्वीकार करें। सलाह देना, प्रोत्साहित करना, लेकिन इसे वह करने देना जो निर्णय लेता है। इस तरह, यह अधिक संभावना होगी कि होने वाला कोई भी परिवर्तन समय के साथ बना रहेगा.
बुद्धिमान और व्यक्ति के अनुकूल होने पर बेहतर होने के अलावा, सहायता, ईमानदार और दिल से पैदा होने पर भी अधिक सकारात्मक होती है. जब हम ऐसा करते हैं क्योंकि व्यक्ति हमारे लिए मायने रखता है और ऐसा नहीं है, उदाहरण के लिए, हम परेशान करना बंद कर देते हैं.
अब, आप एक बड़े व्यक्ति की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं जो भावनात्मक रूप से अच्छा महसूस नहीं करता है? ये कुछ विशिष्ट उपाय हैं:
- नकारात्मक विचारों को सवाल में डालने की कोशिश करें, उसी तरह जैसे आपका मूड आपको सकारात्मक लोगों के साथ करने के लिए प्रेरित करता है. स्नेह से करो। यदि वह कहता है कि उसे लगता है कि वह कुछ भी सही नहीं कर सकता है, तो उससे पूछें कि क्या आप उस बदलाव को करने के लिए कुछ कर सकते हैं। यदि आप कहते हैं कि आप रुचि नहीं रखते हैं, तो उन्हें बिना किसी से सामना किए, उनके कारणों के बारे में खुलकर बात करने दें.
- बिना कुछ किए दिन को जाने न दें. उसे छोटे उत्पादक कार्यों को खोजने में मदद करें जिससे वह उपयोगी महसूस कर सके.
- सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देता है. अच्छे क्षणों, उपलब्धियों आदि को याद करने में उसकी मदद करें। उनकी राय से परामर्श करें और उन्हें बताएं कि आप उनके ज्ञान और अनुभव को महत्व देते हैं। हेज़ल जानती है कि आपके लिए आपकी राय मायने रखती है.
- पुरस्कृत होने वाली गतिविधियों को खोजने के लिए प्रोत्साहन प्रदान करें, हालांकि वे छोटे हो सकते हैं। सुबह की सैर, पढ़ना, बागवानी, कोई भी गतिविधि ठीक है.
- उसे दिनचर्या बनाने में मदद करें. उदासी और अवसाद कभी-कभी आपको बिस्तर पर, या टेलीविजन देखने में भी बहुत समय लगाते हैं। हम उसके साथ बैठ सकते हैं और एक साथ उसके कार्यक्रम को फिर से व्यवस्थित कर सकते हैं। बेशक, हम प्रस्ताव कर सकते हैं, लेकिन यह वह होगा जिसके पास अंतिम शब्द होगा। अन्यथा, हमें निरंतर पर्यवेक्षणीय कार्य करने होंगे ताकि यह उनका अनुपालन करे.
यह जानना कि उम्र कैसे होती है, एक प्रक्रिया है जिसमें आमतौर पर भावनात्मक रूप से जटिल क्षण होते हैं. हम बहुत कुछ जीतते हैं जब हमें पता चलता है कि जो सबसे कमजोर हैं उनका समर्थन करना भी खुद को अच्छा करने का एक तरीका है। हमारे जीवन को अर्थ से भरने के लिए और हम जो हैं, उसे अधिक अर्थ देते हैं.
* संस्करण नोट: उदासी, एक सख्त तरीके से परिभाषित, एक भावना है और जैसे कि यह समय में लंबे समय तक नहीं किया जा सकता है। इस लेख में, दुःख की बात है कि हम एक ऐसी अवस्था का उल्लेख करते हैं जिसमें उदासी, निराशा और उदासी नहीं, बल्कि भावनाएँ होती हैं.
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