आत्महत्या के बारे में सोचने वाले व्यक्ति की मदद कैसे करें?

खेदजनक ढंग से, कुछ लोगों द्वारा आत्महत्या को एक ऐसी स्थिति के अंतिम समाधान के रूप में माना जाता है, जिसे वे अपमानजनक मानते हैं. ऐसे लोग हैं जो आत्महत्या करने की कोशिश करते हैं या अपने जीवन को समाप्त करने के लिए एक या दूसरे तरीके से सोचते हैं क्योंकि वे जीवन की कठिनाइयों का सामना करने में असमर्थ महसूस करते हैं.

कभी-कभी, नकारात्मक भावनाएं जैसे कि दूसरों की अस्वीकृति, किसी प्रियजन का नुकसान या ब्रेकअप का दर्द, आत्महत्या के ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकता है.

सामान्य रूप से हमने सभी दर्दनाक स्थितियों का अनुभव किया है या जो हमारे जीवन में हल होना असंभव है, लेकिन अपनी प्राथमिकताओं को परिप्रेक्ष्य में रखते हुए हमने दुखों के बावजूद उन्हें दूर करने में कामयाबी हासिल की है. तो, ¿लोगों को इस परिप्रेक्ष्य को खोने के लिए और आत्महत्या के अलावा जीवन की कठिनाइयों से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं खोजने के लिए क्या करना है?

अवसाद और आत्महत्या

एक मानसिक बीमारी जो इस सवाल से जुड़ी है, वह है अवसाद। दुनिया में सबसे आम बीमारियों में से एक होने के अलावा, यह नकारात्मक भावनात्मक स्थिति बनाने में विशिष्ट है जो आत्महत्या के विचारों के व्यवहार के निष्पादन को सुविधाजनक बनाता है.

अवसाद उन लोगों की सोच को प्रभावित करता है जो इससे पीड़ित होते हैं, स्थितियों और विचारों के नकारात्मक पक्ष पर दिमाग का ध्यान केंद्रित करने को कम करने और केंद्रित करते हैं. कई बार, जो लोग अपने जीवन को लेने पर विचार करते हैं, वे इस तथ्य की अनदेखी करते हैं कि वे एक गहरे अवसाद में डूबे हुए हैं और ये कि लगातार आत्मघाती विचार उस आंतरिक स्थिति के जीवित प्रतिबिंब से अधिक नहीं हैं.

चेतावनी के लक्षण

आमतौर पर, कुछ संकेत हैं जो हमें सचेत कर सकते हैं कि एक व्यक्ति अपने जीवन को लेने पर विचार कर रहा है. यहाँ उनमें से कुछ हैं:

• लगातार दुख जिसे समझाया नहीं जा सकता. प्रभावित व्यक्ति लगभग हमेशा रोने की कगार पर होता है लेकिन इस अधिनियम के माध्यम से अपनी भावना व्यक्त नहीं करता है.

• आत्मसम्मान में बदलाव, मुख्य रूप से अवसादग्रस्तता वाले राज्यों की विशेषता है जिसमें व्यक्ति स्वयं की नकारात्मक धारणा रखता है.

• अभ्यस्त व्यवहार में विकार, नींद और भोजन में गड़बड़ी के रूप में। इसी तरह, व्यक्ति सरल दैनिक कार्यों को करने और दूसरों के साथ सामूहीकरण करने में असमर्थ या बहुत महंगा है। अक्सर परिवार और दोस्तों से अलगाव होता है जो इन लक्षणों को महसूस करना उनके लिए अधिक कठिन बना देता है.

• हकीकत से बचने के रूप में नशीली दवाओं के उपयोग, अनुभव किए जा रहे निरंतर दर्द को भूलने का एक तरीका है.

¿आत्महत्या के बारे में सोचने वाले व्यक्ति की मदद कैसे करें?

पहला कदम उस व्यक्ति के साथ बातचीत की एक पंक्ति खोलना है जो आत्मघाती विचारों को सता रहा है। अपने कार्यों या विचारों को पहचानने के बिना, सुनने के लिए एक पूर्वसर्ग होना महत्वपूर्ण है। इसे प्राप्त करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है उस व्यक्ति को प्रेषित करना जिसे हम उनकी भावनाओं को समझते हैं और ये उस क्षण के साथ तार्किक हैं जिसमें वे हैं. यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति सामाजिक समर्थन को बनाए रखे भले ही वह खुद को अलग करने पर जोर दे.

एक और बहुत महत्वपूर्ण सिफारिश है आपको कभी भी उस व्यक्ति को चुनौती नहीं देनी चाहिए जो आपके जीवन को लेने पर विचार कर रहा है, क्योंकि यह केवल ऐसा करने की इच्छा को बढ़ाएगा। कि एक व्यक्ति पहले ही कह चुका है कि वह आत्महत्या करने जा रहा है और उसने ऐसा नहीं किया है, इसका मतलब यह नहीं है कि उसके पास ऐसा करने का साहस नहीं है और वह ऐसा नहीं करेगा. यदि हम इसे चुनौती देते हैं या हम इसे नहीं मानते हैं, तो हम आपको इसे करने का एक और कारण देंगे.

बेशक, पेशेवर मदद मांगना आवश्यक है, मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक यह समर्थन प्रदान कर सकते हैं कि आत्महत्या की प्रवृत्ति वाले व्यक्ति को तत्काल अपनी समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

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