शेयर:
तनावग्रस्त व्यक्ति की मदद कैसे करें
यदि आप अपने तनाव को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, ताकि यह आपके जीवन को नियंत्रित करने के बजाय आपको लाभ देता है, तो आप भाग्य में होंगे क्योंकि इसका मतलब होगा कि आप चिंता, अस्वस्थ महसूस करने या बीमार पड़ने के खतरे के बिना चरम स्थितियों का लाभ उठा सकते हैं क्योंकि संवेदनाएं नकारात्मक आपके शरीर और आपके दिमाग पर हावी हो जाता है. ¡और वह उत्सव का कारण है! लेकिन यह बहुत संभावना है कि आपके आस-पास के लोगों का भाग्य ऐसा नहीं है.
यह संभव है कि आपके परिवार या दोस्तों के बीच कोई ऐसा व्यक्ति हो जो वर्तमान में तनाव झेल रहा है और जो न जाने से भी बदतर है इसे अच्छी तरह से संभालने के लिए कैसे. भले ही अब आप इससे पीड़ित नहीं हैं, अगर आपके पास यह कभी हुआ है या तनाव के क्षणिक चरण थे, तो यह बहुत संभावना है कि आपको पता चल जाएगा कि यह संवेदना कितनी अप्रिय और व्यथित कर सकती है। इस कारण से इस लेख के साथ मैं आपको कुछ रणनीतियां देना चाहता हूं ताकि आप कर सकें तनावग्रस्त व्यक्ति की मदद करें.
आपकी रुचि भी हो सकती है: जो लोग पीड़ित नहीं हैं, उन्हें अवसाद की व्याख्या कैसे करें- भावनाओं को साझा करें लेकिन तुलना न करें
- सुनने का नजरिया हो
- उसे प्रोत्साहन दें
- इसे स्पष्ट करें
भावनाओं को साझा करें लेकिन तुलना न करें
यदि आप देखते हैं कि व्यक्ति तनाव से पीड़ित है, तो उसे अपनी भावनाओं को अपने साथ साझा करने दें और उसे न्याय न करें या उसकी तुलना न करें, बस इसे बाहर निकलने दो लेकिन न केवल तीव्र तनाव के प्रकरण में, बल्कि यह भी जब यह शांत हो गया है। इस तरह व्यक्ति शांत महसूस कर सकता है और सबसे जटिल क्षणों में आपसी मदद के लिए भी पुकार है.
सुनने का नजरिया हो
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने सुनने की पेशकश करते हैं क्योंकि यद्यपि आप किसी अन्य तरीके से मदद करना चाहेंगे, लेकिन यह निश्चित रूप से मुश्किल या असंभव होगा और आप समस्या को खत्म करने या इसे हल करने में सक्षम नहीं होंगे। लेकिन साधारण तथ्य यह है कि वह व्यक्ति आपके बगल में बैठता है और आपको जरूरत पड़ने पर गले लगाता है, इससे अधिक या अधिक लाभ आपको उसके बारे में होगा जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं.
उसे प्रोत्साहन दें
तनाव वाला व्यक्ति प्रोत्साहन और भावनात्मक समर्थन की जरूरत है, इस कारण से यह उपयुक्त है और यदि आप थोड़ा सा डिस्कनेक्ट करने और मज़े करने के लिए गतिविधियों का आयोजन कर सकते हैं। उसी समय और दिन के दौरान, उसे अपना प्रोत्साहन दें, उसे अपनी व्यक्तिगत और व्यावसायिक उपलब्धियों को देखें और सबसे ऊपर उसे आगे बढ़ने के अपने प्रयासों में समर्थन दें ताकि वह देख सके कि वे व्यर्थ नहीं हैं.
इसे स्पष्ट करें
जब आप जिस व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं भ्रम के क्षण और वह चीजों को स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम नहीं है, तो आपको उसके विचारों के प्रवक्ता को थोड़ा (लेकिन हमेशा नहीं) होने के नाते उसकी मदद करनी चाहिए ताकि वह खुद चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देख सके.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं तनावग्रस्त व्यक्ति की मदद कैसे करें, हम आपको सामाजिक मनोविज्ञान की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.