शेयर:
फिर से शुरू करने के लिए करीब जानें
जब हम एक अध्याय समाप्त करते हैं तो एक छोटी सी कहानी बंद हो जाती है; जब हम अलविदा कहते हैं, तो हम एक छोटा सा अंत लिखते हैं. जो कुछ भी बंद नहीं होता है वह हमारा पीछा करना जारी रखेगा और हम इसे दोहराते रहेंगे, जब तक कि हम एक बिंदु और अलग लिखने का प्रबंधन न करें, एक शोक प्रक्रिया के माध्यम से, फिर से एक और पृष्ठ शुरू करने के लिए.
दुख को भावनात्मक अनुकूलन की प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया गया है जो किसी भी नुकसान का अनुसरण करता है. एक नुकसान के लिए एक मौत का संकेत नहीं है। यद्यपि यह वह तथ्य है जिसके साथ सामूहिक अचेतन में एक मजबूत संबंध है, यह अलगाव, कार्य के परिवर्तन को भी संदर्भित करता है ...
शोक प्रक्रिया के चरण
डॉ। ई। कुबेर रॉस द्वारा प्रस्तावित किए गए विभिन्न चरण द्वंद्वयुद्ध में हैं:
- नकारात्मक चरण: व्यक्ति नुकसान को स्वीकार करने से इनकार करता है। यह सदमे की स्थिति में भी डूब सकता है जो इसे सड़क की शुरुआत को स्वीकार करने से रोकता है जो अनिवार्य रूप से यात्रा करना होगा.
- क्रोध का चरण: इस अवस्था में व्यक्ति निराशा और क्रोध को दर्शाता है। यह उन परिस्थितियों की ओर हो सकता है जिनमें नुकसान हुआ, स्वयं की ओर, अन्य लोगों की ओर, आदि।.
- बातचीत का दौर: आप नुकसान का समाधान खोजने की कोशिश करते हैं। यदि हम किसी प्रियजन के नुकसान के बारे में बात करते हैं, तो इस वार्ता चरण में उन कुछ गतिविधियों को वापस लेने का तथ्य शामिल हो सकता है जो मृत व्यक्ति की कंपनी में की गई थीं।.
- दुःख का दौर: इस अवस्था में आप दर्द के माध्यम से नुकसान का अनुभव करते हैं, आप प्रकट होने वाले दुख के साथ काम करते हैं। यह स्वयं के बारे में याद करने का एक चरण है.
- स्वीकृति चरण: इस अवस्था में व्यक्ति उस क्षण के बारे में जागरूक हो जाता है जिसमें वह खुद को और नुकसान को पाता है। अब आपके पास जो टुकड़े हैं, उन्हें फिट करके पर्यावरण के अनुकूल होने की कोशिश करें.
ये चरण सभी के लिए समान नहीं हैं. न तो इस क्रम में होते हैं और न ही उनकी कोई विशिष्ट अवधि होती है, वे केवल संकेत हैं. इस विभाजन की महत्वपूर्ण बात, एक ऐसे व्यक्ति के साथ काम करना जो शोक की प्रक्रिया में है, यह जानना है कि प्रत्येक चरण में हम उस द्वंद्व के सामने एक अलग स्वभाव वाले व्यक्ति को खोजने जा रहे हैं। यह प्रावधान उन उपकरणों को चिह्नित करेगा जो हम आपके निपटान में रखते हैं और उन कार्यों को जिन्हें हम प्रस्तावित कर सकते हैं.
कोई भी प्रक्रिया जो अच्छी तरह से बंद नहीं होती है, वह खुद को दोहराने, स्थिर करने या उलटने के लिए होती है. सभी दोष जो हम दूसरों में देखते हैं, और हमने काम किए बिना अनदेखा या बंद कर दिया है, हमें उसी पते पर ले जाते हैं। क्योंकि हमें नुकसान के दर्द का अनुभव करने की आवश्यकता है, क्योंकि हमें यह देखने की जरूरत है कि हम कैसा महसूस करते हैं, हमें क्रोध को घेरने वाली ऊर्जा निकालने की जरूरत है और फिर उस दुख को खुद के एक स्वीकार्य हिस्से के रूप में एकीकृत करना होगा।.
लेकिन हम इस समापन प्रक्रिया को अंजाम देते हैं, हम केवल घावों को ठीक करने के बिना स्ट्रिप्स डालते हैं जो खून बहता है और हम केवल सतही कवर करेंगे जो हमें नुकसान पहुंचाता है. केवल जब तक यह फिर से हिट नहीं होता.
दुख का त्याग करके काम पीड़ा
"द वे ऑफ़ टियर्स" पुस्तक में जॉर्ज बोके ने इस वाक्यांश की व्याख्या की है:
'' दुख को भोगना है। यह एक पल को एक राज्य में बदलना है, जो मैं रोता हूं उसकी याद से चिपकना है, रोना बंद नहीं करना है, भूलना नहीं है, त्याग नहीं करना है, न जाने देना है भले ही कीमत मेरी पीड़ा हो, अनुपस्थित के लिए एक रहस्यमय निष्ठा.
-जॉर्ज बुके-
जिस दर्द का अनुभव करना पड़ता है वह एक स्वस्थ भावना है, यह एक भावना है कि यह उपचार है, यह हमें हमारे आंतरिक से जोड़ता है और हमें नुकसान को संसाधित करने में मदद करता है. यह हमें वापस ले जाता है और हमें देता है, क्योंकि यह हमें अपने लिए समय देता है.
इसके सिर्फ उपाय में कोई भी भावना नहीं होती है और इसलिए नुकसान में दुख, दर्द, वापसी, क्रोध आदि शामिल हैं। वे चरण हैं और, जब वे आवश्यक से अधिक समय तक रहते हैं या जब वे चोट करते हैं या मुझे लंबे समय तक जीवन जारी रखना असंभव बनाते हैं, तो यह है मदद मांगने का समय. जब उदासी अवसाद में बदल जाती है, तो क्रोध अनुचित आक्रमण में बदल जाता है, व्यक्तिगत उपेक्षा में बदल जाता है या फिर दर्द होता है, हाँ: इस उपचार प्रक्रिया में कुछ विफल हो जाता है, हम आँसू के सही रास्ते पर नहीं हैं, हमें मदद के लिए पूछना होगा.
शोक प्रक्रिया में मेरी क्या भूमिका है?
"शोक प्रक्रिया आपको अपने प्रियजन के लिए खोज करने की अनुमति देती है, जो वह आपके दिल के खजाने के बीच में है। यह उसे कोमलता से याद करना है और यह महसूस करना है कि आपके द्वारा उसके साथ साझा किया गया समय एक महान उपहार था। यह हाथ में दिल के साथ समझने के लिए है कि प्यार मृत्यु के साथ समाप्त नहीं होता है "
-जॉर्ज बुके-
जानिए क्यों एक चरण समाप्त हो गया है और पता है कि मैं इससे क्या सकारात्मक निकल सकता हूं, क्या विफल रहा है, मैं क्या गलत कर सकता था, मुझे अपने आप को जानने में मदद करें और जानें कि मैं क्या सुधार कर सकता हूं। मैं किन चीजों को बदलना चाहता हूं, किन चीजों को मैं बनाए रखना चाहता हूं या जो मैंने बेहतर किया है.
शोक प्रक्रिया मुझे एक विशेष बिंदु पर ले जाती है और पीछा करती है, क्योंकि यह एक कहानी के अंत को चिह्नित करती है। यह एक निष्क्रिय प्रक्रिया नहीं है, इसमें हममें से प्रत्येक, हमारी भावनाओं और हमारे कार्यों, हमारी इच्छा और आगे बढ़ने की हमारी ताकत की आवश्यकता है. यह जानने के लिए एक व्यक्तिगत कार्य की आवश्यकता है कि एक अच्छा अंत कैसे लिखना है और शुरू करना है, जो सीखा और आनंद लिया गया है, निम्नलिखित अध्याय.
द्वंद्व प्रेम के साथ एक विदाई है। शोक की प्रक्रिया किसी तरह हम में से सबसे अंतरंग भाग से प्यार की भावना के साथ खो की स्मृति को शुद्ध करने का कार्य करती है। और पढ़ें ”