गलती का प्रबंधन करना सीखें

अपराधबोध की भावना एक वास्तविक वास्तविकता है और हमेशा इसे प्रबंधित करना आसान नहीं है. अपराधबोध को एक आत्मीय स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें आत्म-तिरस्कार प्रबल होता है, वह है, किसी के कार्यों, विचारों या भावनाओं की अस्वीकृति। कभी-कभी यह व्यक्तिगत अकर्मण्यता की भावना के साथ होता है और सभी अवसादग्रस्तता वाले राज्यों के आधार पर होता है.

अपराध को जटिल बनाता है अस्पष्टता जो इसके सार में मौजूद है. इसका तात्पर्य यह है कि जो कहा गया है, किया गया है या सोचा गया है और नैतिक विवेक या जिन मूल्यों में विश्वास है, उनके बीच विरोधाभास है। कुछ बिंदु पर इन दो क्षेत्रों के बीच एक टूटना है और वह यह है कि जब अपराध प्रकट होता है, जो कभी-कभी बड़े आयामों पर ले जा सकता है.

"यह मेरी गलती नहीं है कि हम इस तरह से गठित हैं: आधा उदासीन चिंतन और आधा भूख।"

-Czeslaw Milosz-

एक और तत्व जो गलती को संभालना मुश्किल बनाता है वह है तथ्य कुछ लोग न केवल व्यवहार में जो कुछ करते हैं उससे खुद को गंभीर रूप से आंकते हैं, बल्कि अपनी कल्पनाओं पर भी कठोर सवाल उठाते हैं, भले ही वे कृत्य कभी न बनें.

अपराधबोध के भाव

सामान्य बात यह है कि अपराध की भावना को जागरूक पश्चाताप के रूप में व्यक्त किया जाता है. एक व्यक्ति कुछ ऐसा करता है जो अपने स्वयं के मूल्यों और सिद्धांतों के खिलाफ जाता है। उसके बाद वह अपने कार्यों का पश्चाताप करता है और कुछ एक्सपायरी मैकेनिज्म के माध्यम से क्षति की मरम्मत करना चाहता है जैसे कि बहाने देना या किसी तरह से उसकी खराब कार्रवाई की भरपाई करना.

समस्या यह है कि चीजें हमेशा इतनी स्पष्ट नहीं होती हैं. ऐसे लोग हैं जो लगातार एक विशेष कारण के बिना अपराधबोध के घेरे में रहते हैं: वे ऐसे लोग हैं जो लगातार आत्म-आरोप लगा रहे हैं। यह ऐसा है जैसे वे खुद के दुश्मन थे और वे जो कुछ भी करते हैं या कहते हैं वह मूर्खतापूर्ण, हास्यास्पद, बुरा या महत्वहीन लगता है.

वे एक प्रकार की आंतरिक स्क्रिप्ट को मिटा देते हैं, जो इससे बचने में सक्षम हुए बिना सक्रिय हो जाती है। फिर वे खुद पर एक आरोपित उंगली रखते हैं, जो सबसे तुच्छ तथ्यों को इंगित करने के लिए भी उगता है। आत्म-आरोपों के लिए खुद को अवमानना ​​और फिर आत्म-दंड की ओर ले जाता है। वे हमेशा ऐसे काम करते हैं जो उन्हें चोट पहुँचाते हैं और यह उनकी आत्म अस्वीकृति को फिर से जागृत करता है.

क्या होता है अपराध की भावना सचेत और अचेतन दोनों हो सकती है. पहले मामले में व्यक्ति स्पष्ट रूप से निंदनीय अधिनियम, नुकसान की वजह और मूल्य या सिद्धांत को स्थानांतरित कर सकता है। दूसरे मामले में, भावना विसरित, अभेद्य, उत्पीड़क है। व्यक्ति को लगता है कि वह जो कुछ करता है वह बहुत बुरा है और वह हर समय गलत काम करता है.

बेहोश अपराध की भावना इतनी जुनूनी हो सकती है कि कई मामलों में यह जानबूझकर गलत काम करने की ओर जाता है, जिसका उद्देश्य एक ऐसी वस्तु की खोज करना है जिसमें पहले से ही अंदर ले जाए गए अपराध का निर्वहन किया जाए और उन्हें दंडित किया जाए।. सजा पल-पल अपराध-बोध के भारी बोझ से छुटकारा दिलाती है.

सचेत अपराध की भावना को प्रबंधित करें

सचेत अपराध भावनाओं को प्रबंधित करना आसान है, लेकिन इसके बावजूद कई लोगों को इसे करने का सही तरीका नहीं मिल रहा है। कभी-कभी हम कार्य करते हैं जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ है, पुरानी शुतुरमुर्ग रणनीति का उपयोग करते हुए: मामला भूमिगत दफन किया जाता है और फंसा हुआ इसे दी जाती है।.

अन्य बार, अप्रमाणिक को समझाने के लिए प्रीटेक्स की तलाश की जाती है। जवाबदेही अधिनियम में जिम्मेदारी को छोड़ दिया जाता है और अभिनय के तरीके को सही ठहराने के लिए एक भाषण दिया जाता है। दोष दूसरों पर, या बाहरी परिस्थितियों पर दिया जाता है, लेकिन यह मानने से इनकार किया जाता है कि उन्होंने गलत काम किया.

सचेत अपराधबोध की भावना को दूर करने का एकमात्र स्वस्थ तरीका घटनाओं के परिणामों को मानना ​​है. यह मानते हैं कि जो भी प्रभावित हुआ है, उसकी मरम्मत करने के लिए सामग्री और प्रतीकात्मक तंत्र की तलाश करें, जहां तक ​​संभव हो, नुकसान हुआ है। यह पास होने के बहाने के साथ पर्याप्त नहीं है, न ही पृष्ठ को चालू करने के निमंत्रण के साथ.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना बचना चाहते हैं, जो दोष संसाधित नहीं किया गया है वह गायब नहीं होता है, लेकिन जीवन के दौरान गुरुत्वाकर्षण में अदृश्य रहता है. लोग, उदाहरण के लिए, दूसरों पर अत्यधिक अविश्वास कर सकते हैं, क्योंकि वे अनजाने में अपने आसपास के लोगों पर अपनी गलतियों को प्रोजेक्ट करते हैं। या वे उस नुकसान के प्रति अधिक सहिष्णु बन सकते हैं जो अन्य लोग उन पर भड़काते हैं.

बेहोश अपराध बोध का प्रबंधन करें

बेहोश अपराध बोध के मामले में, महत्वपूर्ण बात, और कठिन बात, इसका पता लगाना है. यदि आप उन लोगों में से हैं, जिनके लिए चीजें ठीक नहीं हैं, तो वे चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, या महसूस करें कि आप बार-बार दूसरों के हिस्से पर अनुचित व्यवहार करते हैं, या एक आंतरिक संवाद बनाए रखते हैं, जिसमें तिरस्कार और कुछ नहीं है खुद के लिए अयोग्यता, यह संभावना है कि आप अपने भीतर अपराध बोध की भावना रखते हैं जिसे आप पहचान नहीं पा रहे हैं.

इन मामलों में महत्वपूर्ण बात यह है कि चेतना को लाने के लिए, जहाँ तक संभव हो, उन भावनाओं की उत्पत्ति अपने आप से प्रतिकूल. मरम्मत के अनुष्ठान हमेशा मुक्ति देते हैं. जैसा कि यह भी अवगत होना है कि हम सभी गलतियों से भरे हैं और आप न तो पहले हैं और न ही अंतिम, कि आपने ऐसे काम किए हैं जिन पर आप गर्व महसूस नहीं करते.

हानिकारक व्यक्तित्व, अपराधबोध के तस्कर हानिकारक व्यक्तित्व हैं जो हमें दोषी महसूस कराने में विशेषज्ञ हैं। यह एक बहुत ही विनाशकारी प्रकार का हेरफेर है जिसे हमें पता होना चाहिए कि कैसे पहचानना है। और पढ़ें ”

छवियाँ शिष्टाचार ऐलेन लुओ, जिम कोन