हर दिन खुशी प्राप्त करना सीखें

"आनंद क्या है और मैं इसे कैसे ढूँढूँ?" यह वह प्रश्न है जिसका उत्तर देने के लिए हम अपना जीवन व्यतीत करते हैं. हम अपने जीवन को उन सूचियों, चुनौतियों और विचारों से भर देते हैं, जिन पर हम विश्वास करते हैं, हमें खुशी प्रदान करेंगे.

ऐसे लोग हैं जो भोर से शाम तक काम करते हैं, उनके पास पैसा है जो उन्हें उन चीजों को करने की अनुमति देता है जो उन्हें खुश करती हैं.

दूसरे लोग अपना सबकुछ त्यागने और अपने जीवन के सपने को जीने का जोखिम उठाते हैं ... और ऐसे लोग भी हैं जो चाहते हैं कि हर दिन खुशी मिले।.

“खुश रहने का मतलब यह नहीं है कि सब कुछ सही है। इसका मतलब है कि आप खामियों की परवाह किए बिना आनंद लेने के लिए दृढ़ हैं "

-गुमनाम-

आधुनिक जीवन आपको विचलित करता है

हम सभी आज इतने व्यस्त हैं कि यह मुश्किल नहीं है महसूस करो कि हम हैंखोया. सुनिश्चित करें कि हर दिन आपको जो चिंताएं हैं, वे आपके व्यवसाय हैं, सफलता प्राप्त करते हैं, अधिक से अधिक चीजें हैं और अपनी सभी जरूरतों को पूरा करते हैं.

इसका परिणाम यह होता है कि दिन के अंत में आप इतने थक जाते हैं और व्यस्त रहते हैं कि आपको खुशी के कारणों का पता भी नहीं चलता है. खुशी के क्षण आपके जीवन के सामने से गुजरते हैं और आप उन्हें नहीं देखते हैं.

"मैं आधुनिक जीवन को देखता हूं और मैं देखता हूं कि लोग अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहते हैं। समस्याओं के लिए बाहरी कारणों का पता लगाने का प्रलोभन कुछ बहुत ही आधुनिक है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि यह जिम्मेदारी का एक बहुत ही दिलचस्प दृष्टिकोण है "

-एडवर्ड ज़्विक-

हमारा मानना ​​है कि आनंद तब आता है जब पल आदर्श होते हैं. लोकप्रिय धारणा के अनुसार यह तब होता है जब कोई आपदा, चिंता या कमी नहीं होती है.

मुद्दा यह है कि खुशी छोटे-छोटे पलों से बनती है जो आपके साथ पूरे दिन होती हैं. यह विश्वास करना बंद कर दें कि जब आप उन 15 किलो वजन कम करेंगे या आप चाहते हैं कि वेतन होगा तो आप खुश होंगे.

खुशी के सही कारण छोटे कार्य हैं: दोस्तों के साथ एक आइसक्रीम लें, अपने बच्चों को गले लगाएं, अपने साथी का चेहरा देखें जब आपको वह प्रेम नोट मिले जिसे आपने छिपाया था.

आपको अपने आनंद के क्षणों की तलाश करनी होगी

आनंद निरंतर नहीं है. मैंने आपसे शर्त लगाई है कि अगर आप उन अतिरिक्त पाउंड को खोने का प्रबंधन करते हैं जो आपको बहुत अधिक प्रभावित करते हैं, तो कुछ दिनों के बाद आपका एक और लक्ष्य होगा.

आनंद पूर्णता से भरा अंतिम गंतव्य नहीं है। वास्तव में, यह आपके लिए जीवन की खोज के बारे में है. बेशक, इसे खोजने और इसे महत्व देने के लिए.

"आनन्द जीवन को दिखाने का तरीका है जो हमारे साथ नहीं हो सकता है और उदासी को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है"

-गुमनाम-

क्या आप नहीं जानते कि हर दिन आनंद कहाँ से शुरू करें? इन युक्तियों का पालन करें और आप अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में खुशी ढूंढना शुरू करेंगे:

• वर्तमान को जियो
• सामाजिक नेटवर्क से डिस्कनेक्ट करें.
• अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं
• अपने परिवार के साथ बात करें
• अतीत से अपने को मुक्त करो

आभारी होना

मैंने उस पर गौर किया है बहुत से लोग जो खुशी के कारणों का पता लगाने में असमर्थ हैं, उनकी सराहना नहीं करते हैं कि उनके पास क्या है. जब आप अपने पास मौजूद सभी चीजों की सराहना नहीं करते हैं और शिकायत करने में समय व्यतीत करते हैं, तो चित्र अंधेरा है.

हम ऐसे उपभोक्तावादी समाज में रहते हैं कि हम हर बार अधिक चीजें हासिल करने के भूखे होते हैं। इसके साथ, यह विश्वास करना आसान है कि खुशी आपके पास मौजूद भौतिक वस्तुओं से परिभाषित होती है.

आज कितनी बार आपने नौकरी करने के लिए धन्यवाद दिया है? या आपने केवल शिकायत की है कि आपको कल जाना है?

अगली बार जब आप ट्रैफ़िक में फंस जाते हैं, तो शिकायत करना शुरू न करें, गहरी सांस लें और केवल एक चीज के बारे में सोचें जिसे आप धन्यवाद कर सकते हैं.

“... उस जीवन के लिए धन्यवाद जिसने मुझे बहुत कुछ दिया है

इसने मुझे हँसी दी है और इसने मुझे रोने दिया है,

इसलिए मैंने कहा कि तोड़ने से अलग है

मेरे गीत को बनाने वाली दो सामग्रियां

और तुम्हारा जो गीत है, वही गीत है

और वह सब का गीत जो मेरा अपना गीत है ... "

-वायलेट बेल-

आनंद की प्रतीक्षा मत करो, उसकी तलाश करो!

हमारे पास जो है या जो पसंद नहीं है, उसके बारे में शिकायत करना बहुत सहज है. यह आपको हर दिन खुशी खोजने में मदद नहीं करता है। इस हानिकारक पैटर्न को जारी रखने के बजाय, चिप को बदलें और मुस्कुराने के कारणों की तलाश करें.

खुशी सब के बाद एक दृष्टिकोण है, लेकिन यह अपना रास्ता खोजने के लिए अकेले नहीं आएगा, आपको बाहर जाना होगा और इसकी तलाश करनी होगी.

खुशी अपने आप से संतुष्ट हो रही है.