अपने लिए सही महत्व देना सीखें

कभी कभी, जीवन हमें अनुचित स्थितियों, समस्याओं, संघर्षों, कठिन निर्णयों से बचाता है...

और वह है रहने का तात्पर्य दुख, पीड़ा, अन्याय से गुजरना है ...  यह कुछ ऐसा है जिसे हमें स्वीकार करना और स्वीकार करना सीखना होगा.

सभी स्थितियों को बदलने के लिए हमारे पास कोई नियंत्रण नहीं है हमारे जीवन में जिसे हम नापसंद करते हैं, न ही हमेशा समस्याओं का सही समाधान खोजने के लिए; लेकिन हमारे पास नियंत्रण नहीं है हमारी व्याख्या को संशोधित करें चीजों की और हमें होने वाली घटनाओं को एक निश्चित महत्व देने के लिए.

यह सच है कि कुछ समस्याएं बहुत मुश्किल से होती हैं, जिन्हें दूर करना मुश्किल होता है और हमें सबसे निरपेक्ष उदासी में छोड़ सकता है; अन्य, हालांकि, अधिक तुच्छ हैं, लेकिन हम उन्हें अपने भयावह और नाटकीय विचारों के साथ बड़ा करते हैं.

चीजों का महत्व

हम इसे देते हैं

लेकिन भले ही समस्या कितनी भी कठिन क्यों न हो, जीवन चलता रहता है.

इसलिए, वहाँ दो विकल्प: पीड़ा देना स्वयं विचारों के साथ और जीवन में मरना शुरू करें या राख से पुनर्जन्म होने लगता है एक फीनिक्स की तरह, अपनी मानसिकता को संशोधित करने और सीखने के लिए relativize.

संबंधित के साथ हम संदर्भित करते हैं समस्या के संबंध में व्यक्ति की भावनात्मक दूरी, एक और प्रिज्म से चीजों को देखने के लिए, अधिक तर्कसंगत, करने के लिए उन चीजों को महत्व दें जो उनके पास वास्तव में हैं, लेकिन अधिक नहीं.

लोगों में निर्णय लेने की क्षमता है

अगर हम बुरा या अच्छा महसूस करना चाहते हैं

यह इस बात पर निर्भर करेगा कि हमारे व्यक्ति के लिए हमारे लिए क्या प्रासंगिक है। और यह आम तौर पर हमारे अहंकार और हमारे डर के साथ बहुत कुछ करना है.

ऐसे माता-पिता हैं जो दुनिया में बेहद तनाव में हैं और गुस्से में हैं क्योंकि उनका बच्चा एक कोर्स पास करने में सक्षम नहीं है या वह पढ़ाई नहीं करना चाहता है। इसके पीछे यह डर है कि हमारा बेटा, अगर वह पढ़ाई नहीं करेगा, तो उसे नौकरी नहीं मिलेगी और फिर उसके लिए जीवन बहुत मुश्किल हो जाएगा.

क्या यह वास्तव में तर्कसंगत है? क्या हम अतिशयोक्ति कर रहे हैं? क्या आज जिन लोगों ने पढ़ाई नहीं की है, उनकी ज़िंदगी मुश्किल है या वे दुर्भाग्यशाली हैं? आपको इसके बारे में सोचना होगा.

चीजों को कैसे रिलेट करें?

ऐसी कई तरकीबें हैं जिनकी मदद से आप अलग-अलग आँखों और नज़रिए से चीजों को देख सकते हैं:

-हास्य और हंसी आपके सबसे अच्छे दोस्त हो सकते हैं. निश्चित रूप से आपको एक ऐसी स्थिति याद है जिसने आपको उस समय क्रोध में डाल दिया था और फिर, एक बार अतीत में, आप उस बेतुकेपन के कारण हंसी नहीं रोक पाए थे.

एक गंभीर और जिम्मेदार व्यक्ति होना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी खुद पर और उन स्थितियों पर हंसना बहुत महत्वपूर्ण है जो हमारे साथ होती हैं.

जब आपके साथ अप्रिय परिस्थितियाँ होती हैं, लेकिन यह एक क्षणिक झुंझलाहट से परे नहीं जा रहा है, चिढ़ना बंद करें और हंसने की कोशिश करें, सोचें कि आप मजाक का हिस्सा हैं या फोर्ज का एक दृश्य.

हास्य संघर्षों को हल करने में भी मदद करता है, यह हमें समाधानों की तलाश में अधिक रचनात्मक बनाता है और हमें चिंता से दूर ले जाता है.

-आत्मविश्वास का अभ्यास करें. यदि आप खुद पर भरोसा करते हैं और आपको यकीन है कि आपके लायक क्या है और आप जो हासिल करने में सक्षम हैं, वह आपके लिए घटित चीजों की परवाह किए बिना है, आप समस्याओं को हल करने में अधिक कुशल होंगे और नकारात्मक निर्णय या असुविधा को नियंत्रित किए बिना, अच्छे निर्णय लेना.

-ब्रह्मांड की विशालता का निरीक्षण करें. यह व्यायाम आपकी बहुत मदद कर सकता है। उसके बारे में सोचो ब्रह्मांड अनंत है, और यह कि हम, अपनी समस्याओं के साथ, केवल एक छोटा सा हिस्सा हैं, बहुत छोटा, अस्तित्व के कुल का.

कभी-कभी हम सोचते हैं कि हम ब्रह्मांड के केंद्र हैं जब वास्तविकता में, समस्याओं के साथ या बिना, दुनिया घूमती रहती है और जीवन अपने पाठ्यक्रम पर चलता है.

-अपना समय बर्बाद मत करो. हम जानते हैं कि एक दिन हमारा जीवन समाप्त हो जाएगा। सब कुछ जो शुरू होता है, समाप्त होता है और जितना अधिक हम चीजों की चिंता में समय बर्बाद करते हैं और दैनिक जीवन की समस्याओं के साथ खुद को पीड़ा देते हैं, उतना ही कम हम जीवन का आनंद ले पाएंगे.

हो सकता है कि ऐसा दिन आये जब आप इसे पछतावा करें और कोई पीछे न हटे. समय हमारे पास सबसे मूल्यवान चीज है, क्योंकि यह अपरिवर्तनीय है। यह तय करें कि इसका उपयोग करने के लिए अधिक मूल्य क्या है.

-आप से भी बदतर लोग हैं. दुर्भाग्य से, दुनिया में अन्याय और बहुत कठिन समस्याएं हैं, जितना हम कल्पना कर सकते हैं उतना ही कठिन है। प्राकृतिक आपदाएँ हैं, गरीबी, भुखमरी, हत्या, बाल वेश्यावृत्ति ...

सोचें कि क्या आप वास्तव में अपनी समस्या को वह महत्व दे रहे हैं जिसके वह हकदार हैं या आप बहुत अधिक नाटक कर रहे हैं.

हमारी दुनिया में होने वाली हर चीज के बारे में सोचना आपकी मदद कर सकता है यह जाँचने के लिए कि शायद आपके साथ क्या होता है.

-डर को एक तरफ छोड़ दें और उन्हें दूर करें. डर हमें पंगु बना देता है और कई बार हमारे डर तर्कहीन, हास्यास्पद या बेतुके होते हैं.

ऐसे लोग हैं जो निर्णय लेने से गलती करने से डरते हैं "और अगर मैं पढ़ाई करने के लिए इस नौकरी को छोड़ दूं और फिर विरोध को रोक दूं?".

अपने आप से पूछें कि सबसे गंभीर चीज क्या हो सकती है अगर आप सबसे खराब उम्मीद करते हैं क्या आप इसे खड़ा कर सकते हैं? निश्चित रूप से आपके पास और अधिक संसाधन हैं जिनकी आप कल्पना करते हैं कि आपको सिर्फ बहादुर होना है और अपने डर और असुरक्षाओं का सामना करना है.