आईसीटी की लत मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप

आईसीटी की लत एक वास्तविक समस्या बन गई है. यह स्थिति, जिसे हम आमतौर पर बच्चों और किशोरों के साथ जोड़ते हैं, बड़ी संख्या में वयस्कों के लिए भी समस्याग्रस्त हो जाती है.

डब्ल्यूएचओ, यानी विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हम सूचना-प्रौद्योगिकी या संचार से संबंधित किसी गतिविधि के प्रति निर्भरता या आवश्यकता पैदा करने में सक्षम मनो-भावनात्मक और शारीरिक बीमारी आईसीटी की लत के रूप में समझते हैं।.

आजकल, यदि हम INE द्वारा उपलब्ध कराए गए आंकड़ों को देखें, तो 99.2% स्पेनिश घरों में कम से कम एक टेलीविजन है। भी, 96.4% नागरिकों के पास मोबाइल फोन है और 75% से अधिक के पास इंटरनेट का उपयोग है. इसके अलावा, आंकड़े बताते हैं कि 16 और 74 साल की आबादी 80% से अधिक के अनुपात में नेटवर्क में सक्रिय है.

यही है, आईसीटी का उपयोग हमारे दिन-प्रतिदिन सामान्य है। वास्तव में हम सभी अपने दिन के किसी न किसी दिन मोबाइल को देखते हैं, हम एक वीडियो गेम खेलते हैं या इंटरनेट से कनेक्ट करते हैं.

"नशा आनंद के एक सच्चे अनुभव के लिए बहुत अपमानजनक विकल्प से ज्यादा कुछ नहीं है".

-दीपक चोपड़ा-

आईसीटी की लत की समस्या

लेकिन, क्या होता है अगर स्मार्टफोन को देखने के लिए एक इशारा जितना ही सरल हो, अगर हमें कोई संदेश मिला है तो यह सामान्य रूप से स्थिर हो जाता है हमारे पास मोबाइल फोन न होने पर हम चिंता महसूस करते हैं?

यह तब है जब नशे की समस्या दिखाई देती है। जब कोई व्यक्ति जो इंटरनेट से कनेक्ट नहीं हो सकता है, तो चिंता की स्थिति से पीड़ित होता है जो स्वाभाविक नहीं है। तो, नई तकनीकों का एक अपमानजनक उपयोग शुरू करता है व्यसनों के समूह के भीतर मनोवैज्ञानिक रूप से माना जाता है.

जाहिर है, इस प्रकार की लत के परिणाम विविध हैं और प्रश्न में व्यक्ति पर निर्भर करते हैं। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति विभिन्न कारकों के आधार पर एक या दूसरे तरीके से प्रकट हो सकता है.

सबसे आम लक्षणों में से हम पाते हैं घबराहट, आक्रामकता, पर्यावरण से अलगाव या नींद संबंधी विकार. लेकिन ये केवल वही नहीं हैं, क्योंकि यह लत व्यक्ति को सभी स्तरों पर प्रभावित करती है, सामाजिक पहलू से व्यक्तिगत और शारीरिक तक.

आईसीटी की लत के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार

इस समस्या का सामना करते हुए, इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ़ वेलेंसिया में मनोविज्ञान में विशेषज्ञता प्राप्त टीम ने 'मनोविज्ञान के क्षेत्र और नई तकनीकों के अनुप्रयोग' नामक एक छोटी गाइड प्रकाशित की है, जिस पर ध्यान केंद्रित किया गया है प्रभावी मनोवैज्ञानिक उपचार इस प्रकार की लत के लिए.

इस विशेषज्ञ टीम के अनुसार, एक लत का उपचार, इस मामले में सूचना और संचार प्रौद्योगिकियों के लिए, दो मुख्य उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए. एक ओर, व्यसन का परित्याग और दूसरी ओर, भविष्य के विराम की रोकथाम.

एक नशे के उपचार के समय में कई विशेषज्ञ शामिल होंगे. मुख्य पेशेवर अभिनेता मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कार्यकर्ता होंगे. हालांकि, प्रभावित व्यक्ति का परिवार और पर्यावरण भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा.

विशेषज्ञों की इस बहु-विषयक टीम के भीतर एक जांच की जाएगी जो प्रत्येक ठोस मामले का विश्लेषण करने के लिए काम करेगी ताकि उसके मूल और उसके कार्य, परिवार और सामाजिक परिवेश को देखकर परिणाम का इलाज किया जा सके.

आईसीटी की लत के उपचार के चरण

व्यसनों के हस्तक्षेप में विशेष टीम आमतौर पर उपचार को परिभाषित करती है जिसे कार्रवाई के चार चरणों में किया जाता है। आइए उन्हें संक्षेप में देखें:

• चरण I प्रेरणा: यह वह चरण है जिसमें रोगी को अपनी समस्या को पहचानना चाहिए और समझना चाहिए कि उसे इसे हल करना है। इसलिए, वह पेशेवर मदद लेगा। इस समय, निकटतम वातावरण मौलिक होगा.
• द्वितीय चरण। विषहरण: विशेषज्ञों और पेशेवरों की टीम खेल में आती है, जिससे रोगी को आईसीटी के लिए अपनी लत के बारे में पता होना चाहिए ताकि वह अपने वातावरण में होने वाले परिणामों को देख सके.
• चरण III। dishabituation: यह एक महत्वपूर्ण क्षण है, क्योंकि रोगी को इच्छाशक्ति और महान धैर्य दिखाना पड़ता है। उसे अपनी लत को नियंत्रित करते हुए अपने अभ्यस्त जीवन को फिर से शुरू करने के लिए बहुत सारे समर्थन की आवश्यकता होती है.
• चरण IV। पुनर्वास: अंत में, हम अंतिम चरण पाते हैं जिसमें रोगी नशे की लत से पहले अपनी क्षमताओं को फिर से पा लेता है। अपने पर्यावरण के साथ अपने स्वस्थ और प्राकृतिक रिश्तों को फिर से शुरू करने के लिए लौट आएंगे.

आईसीटी की लत का एक संभावित पिछला समाधान है: रोकथाम. यह महत्वपूर्ण है कि, माता-पिता या अभिभावक के रूप में, हम अपने बच्चों और किशोरों के सामने आने वाले जोखिम के बारे में जानते हैं। हम उसके मॉडल हैं इसलिए हमें उसके लिए आसान बनाना चाहिए.

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