वीडियो गेम के लक्षणों, कारणों और उपचार की लत

वीडियोगेम की लत उन मुद्दों में से एक बन गई है जो सबसे अधिक माता-पिता और माताओं की चिंता करते हैं जब उनके बच्चे फुर्सत के इस तरह खेलते हैं, तब तक चौंक जाते हैं। यद्यपि यह स्पष्ट है कि इस प्रकार के मनोरंजन के साथ निर्भरता की डिग्री उत्पन्न हो सकती है, जो दवाओं के सेवन के साथ दिखाई देती है, इसकी तुलना नहीं की जा सकती है, लेकिन यह निश्चित है कि इस गतिविधि के प्रति जुनून युवा लोगों के जीवन की गुणवत्ता में गंभीर परिणाम हो सकता है।.

इस लेख में हम वीडियो गेम की लत की विशेषताओं की समीक्षा करेंगे, जो इसे आदत से एक ऐसे जाल में ले जाती है जो बचना मुश्किल है और इस समस्या में हस्तक्षेप करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियाँ और उस दुष्चक्र को तोड़ो.

• शायद आप रुचि रखते हैं: "वीडियो गेम सीखने और रचनात्मकता को उत्तेजित करते हैं"

वीडियो गेम की लत क्या है?

दुनिया भर में, कई युवाओं ने अपने मुख्य शौक में से एक में वीडियोगेम को बदल दिया है, उसी तरह जैसे कि अन्य मामले फुटबॉल या स्केटिंग हैं जो अवकाश के लिए समर्पित समय के बहुत से कब्जे में हैं।.

वास्तव में, एक समय में बुरी प्रेस के साथ एक शगल था और जिसे सामाजिक रूप से अच्छी तरह से स्वीकार नहीं किया गया था, आज सामान्य हो गया है एक उपसंस्कृति जो खुले तौर पर इस तरह के मनोरंजन का दावा करती है, और विशिष्ट वीडियोगेम पर केंद्रित टूर्नामेंट और विश्व चैम्पियनशिप भी हैं; यह वही है जो eSports के रूप में जाना जाता है).

हालांकि, यह तथ्य कि बहुत से लोग बहुत सकारात्मक रूप से मनोरंजन के इस रूप का दैनिक उपयोग करते हैं, वीडियो गेम की लत का अस्तित्व नहीं है.

वीडियो गेम की लत तब होती है जब वीडियोगेम गेम पर निर्भरता इतनी तीव्र हो जाती है कि वे दिन में कम से कम चार घंटे इस गतिविधि पर बिताते हैं, यह मानते हुए कि उनके पास सभी प्रकार के दायित्व और जिम्मेदारियां नहीं हैं।.

• संबंधित लेख: "वीडियो गेम के माध्यम से मनोचिकित्सा: क्या यह प्रभावी है?"

लक्षण

वीडियो गेम की लत के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं.

1. सामाजिक अलगाव

वीडियो गेम की लत सामाजिक अलगाव को बढ़ाती है, जिसके परिणामस्वरूप दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क का नुकसान होता है। बदले में, सामाजिक अलगाव उन कारणों में से एक हो सकता है जो वीडियो गेम की लत की ओर जाता है, क्योंकि ये दोनों एकान्त मनोरंजन हो सकते हैं जिसके साथ वापसी में आनंद प्राप्त करने के लिए समय बिताना है, और एक ऐसा साधन जिसके साथ अन्य लोगों के साथ अप्रत्यक्ष रूप से बातचीत की जा सकती है (ऑनलाइन गेम के मामले में).

2. शैक्षणिक प्रदर्शन की हानि

खेलने में लगने वाला समय अध्ययन में समय और प्रयास का निवेश नहीं करता है, जो शैक्षणिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है और सीखने में देरी करता है शिक्षा के माध्यम से बढ़ावा दिया जाता है कि कौशल और क्षमताओं की.

3. प्रतिपूरक व्यवहार के रूप में वीडियो गेम के खेल में से एक

खेलों का उपयोग दिन-प्रतिदिन की समस्याओं से उत्पन्न तनाव और चिंता को दूर करने के लिए एक संसाधन हो सकता है, जैसे कि एक टूटे हुए परिवार में रहना या पीड़ित होना घर पर गाली देना या स्कूल में धमकाना.

• संबंधित लेख: "धमकाने या धमकाने के 5 प्रकार"

4. समय की धारणा का नुकसान

वीडियोगेम की लत के कारण समय प्रबंधन का नियंत्रण खो जाता है, ताकि खेल के दौरान जो घंटे बीत चुके हैं, उन्हें जानने की क्षमता बिगड़ जाती है और यह तथ्य कि यह अन्य गतिविधियों को नष्ट कर देता है.

5. प्रसवोत्तर दर्द और बीमारियां

टेलीविजन या कंप्यूटर के सामने वीडियो गेम खेलने में कई घंटे बिताने के तथ्य को जन्म दे सकता है हड्डी, संयुक्त या परिसंचरण समस्याओं का विकास, विशेष रूप से पीठ, जांघों और हाथों में.

6. खेलने के लिए सीमाओं पर क्रोध का प्रकोप

जब कुछ स्थितियों के कारण खेल समाप्त हो जाता है या बाधा उत्पन्न होती है, तो यह उत्पन्न करता है हताशा का एक स्तर जो क्रोध के प्रकोप को जन्म दे सकता है या यहां तक ​​कि अन्य लोगों के खिलाफ शारीरिक आक्रामकता में, साथ ही संपत्ति या वस्तुओं के कुछ हिस्सों के खिलाफ भी.

क्या हमें स्क्रीन के लिए झुका दिया जाता है?

यह सच है कि अधिकांश वीडियो गेम अपेक्षाकृत लंबे गेम के दौरान उपयोग किए जाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, या बहुत कम देरी के साथ एक पंक्ति में कई गेम खेलने की संभावना प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, जो कि असीम अनुभव प्रदान करते हैं, जैसे बड़े स्क्रॉल वी: स्किरिम, यह संभव है कि खेल पूरे दोपहर तक चले, जबकि दूसरों में, जैसे कि हॉटलाइन मियामी, प्रत्येक गेम कुछ सेकंड के बीच कुछ मिनटों तक रहता है, हालांकि एक और दूसरे के बीच आपको कुछ सेकंड के चार्ज से कम इंतजार करना पड़ता है.

दूसरी ओर, अधिकांश वीडियो गेम के यांत्रिकी पुरस्कार देने पर केंद्रित हैं प्रगति और परीक्षण पास करने के लिए। उदाहरण के लिए, कुछ ब्रांडों को हराएं या कुछ दुश्मनों पर काबू पाने से हमें नए क्षेत्रों का पता लगाने या गेम मोड का उपयोग करने की अनुमति मिलती है जिसे हमने अनलॉक नहीं किया था। यह बढ़ती कठिनाई के एक वक्र में जोड़ा गया है (यह आगे बढ़ने के लिए तेजी से जटिल है, लेकिन एक ही समय में हम अधिक से अधिक सीखते हैं कि कैसे खेल की चुनौतियों को दूर किया जाए) ऑपरेटिंग कंडीशनिंग के बारे में सब कुछ बदल देता है.

आम तौर पर हम इस आदत से डिस्कनेक्ट कर सकते हैं, लेकिन अन्य मामलों में अधिक पुरस्कार प्राप्त करने की इच्छा हमें अन्य चीजों के बारे में सोचने में समय खर्च किए बिना, इन खेलों द्वारा दिए जाने वाले विकल्पों के लिए अधिक से अधिक खेलना चाहते हैं।.

दूसरी ओर, वीडियो गेम की लत, आदत निर्भरता के कई अन्य रूपों की तरह, यह हमें एक गतिशील में गिराने की ओर ले जाता है जो हमें फँसाता है और जो समय के साथ उस जाल से बाहर निकलने की संभावनाओं को बिगाड़ देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम गेम खेलने के महत्व को आंतरिक करते हैं, तो उस गतिविधि से जुड़े आवर्तक विचार लगातार अधिक होते जा रहे हैं, और सब कुछ हमें उन खेलों को याद करने या कल्पना करता है कि अगर हम उनका सामना कर रहे थे तो हम कितने अच्छे हो सकते हैं। स्क्रीन पर.

वीडियोगेम की लत का उपचार

पेशेवरों द्वारा आयोजित मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप से परे, जो अनुशंसित विकल्प है जब वीडियो गेम की लत बहुत तीव्र है, तो अन्य उपाय भी हो सकते हैं जो मुकाबला कर सकते हैं कंप्यूटर गेम या वीडियो गेम कंसोल के लिए खेल के दुरुपयोग की ओर यह प्रवृत्ति. मुख्य निम्नलिखित हैं.

1. अधिक खेलों की खरीद को रोकें

का तथ्य अनिश्चित काल के लिए अधिक गेम तक पहुंचने में सक्षम नहीं होना चुने गए पुरस्कारों और नई उत्तेजनाओं की मात्रा सीमित है, ताकि हर समय उसी के साथ खेलना एक थकाऊ अनुभव है.

2. अन्य शौक प्रदर्शन करने के लिए आमंत्रित करें

अन्य गतिविधियों में समय लगाने से खेल चक्र को तोड़ने में मदद मिलती है, क्योंकि अन्य दिनचर्या और उत्तेजक विचार प्रस्तुत करता है.

3. समय सीमा

खेल को जारी रखने की संभावना को कम करने के लिए सीमित समय के लिए खेलने देना बेहतर है, क्योंकि दूसरा ऐसी शत्रुता पैदा करता है कि स्थिति प्रत्यक्ष टकराव के रूप में देखा जाता है जिसमें सब कुछ मानदंड को छोड़ देने के लायक है.