प्रतिकूलता का सामना करने के लिए 7 विचार

जैसा कि बहुत सारे वाक्यांशों में कहा गया है “जीवन तूफान के गुजरने के इंतजार में शामिल नहीं है, लेकिन बारिश में नृत्य करने के लिए सीखने में”. सभी बिंदुओं पर हमारे पास कठिन समय होता है, उन्हें यथासंभव सर्वोत्तम रूप से लेने के लिए, सबसे अच्छा है उस स्थिति को स्वीकार करें और आगे बढ़ते रहें

प्रतिकूलता के बारे में सोचना सबसे हानिकारक हथियार बन सकता है जो अस्तित्व में हो सकता है, क्योंकि यह एक दुष्चक्र बन सकता है जहां विचार विशेष रूप से समस्या पर केंद्रित है और भावनात्मक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करने वाली अन्य अधिक सकारात्मक चीजों के लिए कोई जगह नहीं छोड़ता है।.

खराब स्थिति के बारे में सोचने के लिए केवल एक सकारात्मक चीज है, जो भावनाओं को बिगड़ने के बजाय मदद कर सकती है, और यह है रचनात्मक दृष्टिकोण से प्रतिकूलता को देखें, समाधान और आशा की खोज पर ध्यान केंद्रित करें. बुरे क्षणों को और अधिक सहने योग्य बनाने के लिए यहां 7 विचार दिए गए हैं और इन सबसे ऊपर हम आगे बढ़ने के लिए सीख सकते हैं भले ही हम एक बुरी स्थिति में रह रहे हों:

1. बाहर निकलने के लिए देखें और अपने जीवन को निर्देशित करने के लिए काम करें कि आप कहाँ जाना चाहते हैं. वर्तमान एक बुरी स्थिति में हो सकता है, लेकिन भविष्य को अलग बनाने के लिए हमेशा कुछ किया जा सकता है.एक योजना बनाएं जो आपको प्रतिकूल परिस्थितियों से बाहर निकालेगी, भले ही यह अल्पावधि में हासिल न किया जा सके, जिस रास्ते में हम जाना चाहते हैं, वहां जाने से हमें वर्तमान समस्यात्मक क्षण का सामना करने में बेहतर होगा.

अल्बर्ट आइंस्टीन का प्रसिद्ध वाक्यांश याद रखें: “यदि आप विभिन्न परिणामों की तलाश में हैं, तो हमेशा ऐसा ही न करें”. कई बार छोटे-छोटे निरंतर कार्य एक जीवन को बदल सकते हैं अल्पावधि में। महत्वपूर्ण बात यह है कि हम जहां जाना चाहते हैं, उसके बारे में स्पष्ट होना चाहिए और प्रतिकूल परिस्थितियों में भी हमें ऐसा करने से रोकना चाहिए।.

2. ध्यान रखें कि यह प्रतिकूल स्थिति केवल अस्थायी है, आप जिस असहज स्थिति में खुद को पाते हैं, उस असुविधा के बावजूद आगे बढ़ते रहें। इस जीवन में सब कुछ अस्थायी है, नकारात्मक स्थितियां कम नहीं हो सकती हैं और आमतौर पर स्वीकृति और कार्रवाई से समाप्त होती हैं.

3. उस पल का सपना जब आप उस समस्या से बाहर निकलेंगे और आप देखेंगे कि इसे प्राप्त करने के लिए यह त्याग करने योग्य है. अक्सर होने की स्थिति की कल्पना करें जहां आप होना चाहते हैं, समस्याओं के बिना, एक खुशहाल जीवन के साथ, उस तरह से आपके पास पर्याप्त प्रेरणा होगी ताकि प्रतिकूलता आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहन के बिना नहीं छोड़े.

4. कभी भी फुरसत न छोड़ें. जितना बुरा होता है, हमें उतना समय लेना चाहिए, भले ही वह थोड़ा हो, ऐसी चीजें करने के लिए जो हमें पसंद हैं। हालाँकि वे फिल्मों में जाने, संग्रहालयों में जाने, दोस्त के साथ ड्रिंक करने आदि जैसी छोटी चीजें हैं ... वे छोटी साँसें हमें डिस्कनेक्ट कर देंगी और भावनाओं में सुधार करेंगी.

5. हमेशा उम्मीद करें कि आप अपने जीवन में सुधार करेंगे. स्वयं को प्रेरित करने के लिए अपने आप को प्रेरित करने का इससे बड़ा कोई तरीका नहीं है कि सब कुछ बदल जाए, इसके लिए स्वयं पर और उस पर विश्वास करना भी आवश्यक है हमारे कार्यों से स्थिति बदल जाएगी और सब कुछ भाग्य के हाथों में न छोड़ें.

6. नकारात्मक बाहरी विचारों को अलग करने की व्यक्तिगत क्षमता. प्रतिकूलता के क्षणों को सहन करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम खुद को दूसरों की तुलना में अधिक सुनें। हमारी आशाओं को डुबोने वाले किसी भी व्यक्ति को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए.

हमें एक व्यक्तिगत आंतरिक माहौल बनाना होगा, जिसमें यह आशा हो कि सब कुछ सुधर जाएगा. ऐसे कई विषैले लोग हैं जो आउटलेट खोजने में सक्षम नहीं हैं और अन्य दृष्टिकोणों से जीवन को देखते हैं, वे इसके लिए दूसरों को विभाजित करके नकारात्मकता आकर्षित करते हैं.

7. बुरे विचारों को बे पर रखो. एक प्रतिकूल परिस्थिति में, हम एक नकारात्मक हिस्सा खींचते हैं, जहां ऐसा लगता है कि हमारा दिमाग केवल नकारात्मक को याद करता है। हम नकारात्मक विचारों की श्रृंखला को लंबा करते हैं। इसलिए हमें करना होगा उस श्रृंखला के साथ विचारों को तोड़ो जो आशा को उकसाती है और हमें विश्वास दिलाती है कि हमारे प्रयास और रणनीति से हम उस स्थिति से बाहर निकल पाएंगे.

एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि हमारी बुरी स्थिति में कोई ऐसा व्यक्ति था जिसकी हम सराहना करते हैं, ¿हम क्या कहेंगे?, ¿हम उसे कैसे देखते हैं कि बाहर निकलें और आशा है?, ¿हम क्या सलाह देंगे? इस तरह से हम अपना सकारात्मक हिस्सा ले पाएंगे, तब से, जब हम दूसरों को कोई समस्या बताते हैं, तो हम और अधिक आशान्वित हो जाते हैं, जब हम उसका सामना करना चाहते हैं.

हम खुद की तुलना में दूसरों की मदद करने में बेहतर हैं, इसलिए कल्पना करें कि जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं उसे हमारी समस्या है, चीजों को दूसरे दृष्टिकोण से देखने और खुद की मदद करने के लिए सीखना एक अच्छी तकनीक है।.

बुरी भावनाओं को स्वीकार करने, सीखने के लिए प्रतिकूलता का उपयोग करें, लेकिन कभी भी अपनी मुस्कुराहट और आगे बढ़ने की आपकी इच्छा को न मिटाएं.

सियाता ताकाहाशी की छवि