गले लगने के 7 मनोवैज्ञानिक लाभ

हालांकि आपने इसके बारे में कभी नहीं सोचा, सभी को शारीरिक संपर्क की जरूरत है. प्यार और प्यार महसूस करना एक ऐसी चीज है, जिसके बारे में हमें बिना जानकारी के अनिवार्य रूप से जरूरत है। यही कारण है कि हम उन दोस्तों के गले लगते हैं जिन्हें हम बहुत प्यार करते हैं, जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं उसकी दया ...

एक वास्तविक संपर्क जो हमें महसूस कराता है और जिसका अर्थ केवल भौतिक से परे होता है। हालाँकि, और गले लगने के बावजूद हमें कितना अच्छा महसूस होता है, हम उतने नहीं दे पाते जितना हमें चाहिए. जैसे ही आप लाभ की राशि की खोज करेंगे कुछ बदल जाएगा.

"जब भी संभव हो, मैं अपने दोस्तों को देखने जाता हूं और उन्हें गले लगाता हूं और उन्हें गले लगाता हूं"

-जॉर्ज बुके-

अधिक आलिंगन!

हमें उतने गले क्यों नहीं देने चाहिए जितने चाहिए? हम गाल पर ठंडे चुंबन क्यों पसंद करते हैं? ऐसा उन्होंने हमें सिखाया है. हग को गोपनीयता के लिए कई बार पीछे छोड़ दिया जाता है.

लेकिन, अगर हम वास्तव में अन्य लोगों को गले लगाने के लाभों को जानते हैं, तो निश्चित रूप से हमारी दृष्टि बदल जाएगी। एक अलग तरीके से संबंधित क्यों नहीं शुरू करें? कोई और गले क्यों नहीं? आइए कभी-कभी हमारे ऊपर आने वाली नकारात्मकता को खत्म करें. कभी-कभी, स्नेह के कुछ शो समाज द्वारा अच्छी तरह से नहीं देखे जाते हैं, न ही खुद के द्वारा. 

लेकिन गले छोटे से बहुत महत्वपूर्ण हैं. इतने सारे अध्ययन कहते हैं कि संपर्क के बिना, कई बच्चे जीवित नहीं होंगे। किसी भी बच्चे को आगे बढ़ने के लिए प्यार, प्यार और मानवीय गर्माहट महसूस करना आवश्यक है। यह शिशु की बुनियादी जरूरतों को कवर करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है.

गले और उनके लाभ

जब वे आपको गले लगाते हैं तो आप क्या महसूस करते हैं? शायद, आप सुरक्षा की भावना, प्यार की, विश्राम की भावना से पहचानते हैं ... गले लगाने से भी आराम मिल सकता है.संक्षेप में, मजबूर लोगों को छोड़कर, क्या उनके पास कुछ नकारात्मक है? गले लगाने के लाभों में, जो कई हैं, 7 को उजागर करते हैं जो हम नीचे प्रस्तुत करते हैं:

1. अपना आत्मविश्वास और सुरक्षा बढ़ाएं

इसके लिए धन्यवाद होता है गले लगाना हमें समर्थित, संरक्षित और आत्मविश्वास का अनुभव कराता है. यदि आप किसी भी स्थिति से पहले आत्मविश्वास की एक अच्छी खुराक चाहते हैं जो आपको घबराहट का कारण बनता है, उदाहरण के लिए सार्वजनिक रूप से बोलने के लिए, एक अच्छा गले मिलें! यह आपको आराम देगा और आपको आवश्यक आत्मविश्वास प्रदान करेगा.

2. क्रोध और उदासीनता की भावनाओं को कम करें

हग, अजीब तरह से, वे परिसंचरण को उत्तेजित करने का प्रबंधन करते हैं. इसके साथ हम यह हासिल करते हैं कि हमारा शरीर उस तनाव को समाप्त कर देता है जो वह उपस्थित हो सकता है। इसके अलावा, एक गले लगाना हमेशा सुखद होता है और जिस सुरक्षा और विश्वास के बारे में हमने पहले बात की थी, वह आपको आपकी सबसे बड़ी मुस्कान पाने की सुविधा भी देगा.

3. खुशी को प्रोत्साहित करें और अपने मनोदशा में सुधार करें

जब वे हमें गले लगाते हैं तो हम अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए आवश्यक खुशी और सुरक्षा महसूस करते हैं, कुछ ऐसा होता है जो सेरोटोनिन के लिए धन्यवाद होता है। यह पदार्थ गले के साथ स्वचालित रूप से उत्पन्न होता है। इसलिए, यदि आपको आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने की आवश्यकता है, तो ईमानदारी से गले लगें!

"एक दिन कोई तुम्हें इतनी मुश्किल से गले लगाने जा रहा है कि तुम्हारे सारे टूटे हुए हिस्से फिर से एक साथ आ जाएँ।"

-एलेजांद्रो जोडोर्स्की-

4. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें

चाहे हम गले मिलते हैं या प्राप्त करते हैं, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। ऐसा क्यों होता है? क्योंकि सफेद रक्त कोशिकाओं के निर्माण के पक्ष में हमारी प्रणाली सक्रिय है. इसके लिए धन्यवाद, हम कई बीमारियों को रोकने में कामयाब रहे और, अगर हम कमजोर हैं, तो अपने बचाव में सुधार करें.

5. डिमेंशिया से पीड़ित होने के खतरे को कम करें

कम उम्र में गले लगाने और प्राप्त करने से आपको मनोभ्रंश को रोकने में मदद मिल सकती है. इसके लिए धन्यवाद कि वे हमें शांति प्रदान करते हैं, इसके साथ हमारे तंत्रिका तंत्र को संतुलित करते हैं.

6. अपने शरीर को फिर से जीवंत करें

हग हमारे ऊतकों के ऑक्सीकरण का पक्ष लेते हैं. यह कुछ ऐसा है जो हमारी कोशिकाओं के जीवन को बढ़ाता है, उन्हें समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है। आपको युवा रखने के लिए गले लगाओ!

7. ब्लड प्रेशर कम होना

सेरोटोनिन की तरह, गले लगाने से ऑक्सीटोसिन नामक एक अन्य पदार्थ भी निकलता है, एक हार्मोन जो तंत्रिका तंत्र के लिए धन्यवाद जारी किया जाता है, गले के कारण सक्रिय होता है। इसके साथ, इस मामले में हमारा रक्तचाप कम हो जाता है कि हमारे पास यह विशेष रूप से उच्च है। इसलिए, हग रक्तचाप के उत्कृष्ट नियामक हैं.

"मुझे पता है कि किसी ने भी आपको इतनी मेहनत से गले नहीं लगाया है कि जब आपने छोड़ दिया तो आपको लगा कि गले लगा हुआ है"

-सैंटियागो पजारे-

इन सभी लाभों के बावजूद, ऐसे लोग हैं जो गले लगाने का आनंद नहीं लेते हैं, केवल दीवारों द्वारा जो इसके चारों ओर लगाया जाता है। क्या आप इन सभी लाभों का धन्यवाद करने के लिए उन्हें छोड़ने को तैयार हैं?

स्नेह के इशारों में सब कुछ बदलने की शक्ति है। स्नेह के इशारों में सब कुछ बदलने की शक्ति है। इसीलिए यहां एक संदेश लाना अच्छा है: कल के लिए मत छोड़ो जो आप आज की पेशकश कर सकते हैं। और पढ़ें ”