हाइपरसेंसिटिव लोगों से निपटने के लिए 6 टिप्स

हाइपरसेंसिटिव लोग बेहद सहज लोग होते हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक तीव्रता से पहले और सब कुछ महसूस करते हैं. यह चरम संवेदनशीलता आमतौर पर इन लोगों को काफी महत्वपूर्ण बनाती है, क्योंकि प्रभाव भी अधिक होते हैं.

शोर, बदबू आती है या जिस तरह से कार्य करते हैं, वे अक्सर अत्यधिक संवेदनशील लोगों के लिए महत्वपूर्ण बिंदु होते हैं. इसके अलावा, जैसा कि वे उस चरम संवेदनशीलता के बारे में पूरी तरह से जानते हैं, वे अक्सर असहज होते हैं और जैसे ही वे पहले परिवर्तन को नोटिस करते हैं, प्रतिक्रिया करते हैं। कई बार, उनकी प्रतिक्रिया दूसरों को अतिरंजित लग सकती है और समय के साथ खराब होने के लिए यह असामान्य नहीं है.

एक समस्या जो आम तौर पर हाइपरसेंसिटिव लोगों के साथ होती है, वह यह है कि उन्हें समझा नहीं जाता है और अनियंत्रित और मूडी से गुजरता है. लोग आमतौर पर उनकी प्रतिक्रिया का कारण नहीं समझते हैं या उनकी तीव्रता को पर्याप्त मानते हैं, जो स्थिति को बदतर बनाता है और एक असहज और अप्रिय वातावरण बनाता है.

सम्मान, सम्मोहक लोगों से निपटने की कुंजी

समझ में नहीं आता है कि किसी दूसरे की उत्तेजना पर प्रतिक्रिया या जीने का तरीका गुस्सा या हाशिए पर जाने का कारण नहीं है. न ही यह उसका मजाक उड़ाने या उसे हिंसक प्रतिक्रिया करने का तरीका खोजने का एक कारण है। यह, जो बहुत से मनोरंजक लगता है, अत्यधिक संवेदनशील लोगों को पीड़ित करता है और उनके आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। कई लोग इसके कारण शर्मीले और अंतर्मुखी हो सकते हैं.

यदि आप ऐसे संवेदनशील व्यक्ति के साथ रहते हैं या बहुत समय बिताते हैं और आपकी प्रतिक्रियाएँ खराब मूड या नकारात्मक रवैये के साथ आरोपित होती हैं, तो शायद आपको खुद से पूछना चाहिए कि आप इन प्रतिक्रियाओं को किस हद तक भड़काते हैं और आप अधिक उपयुक्त प्रतिक्रियाओं का पक्ष लेने के लिए क्या कर सकते हैं।.

दूसरा इतना संवेदनशील होने के लिए दोषी नहीं है, जिस तरह आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन दर्द महसूस करते हैं और अचानक दूर हो जाते हैं जब एक लौ आपकी त्वचा के पास पहुंचती है या सुई आपकी उंगली चुभती है.

सभी मामलों में, हाइपरसेंसिटिव लोगों की उत्तेजनाओं को महसूस करने और प्राप्त करने के तरीके का सम्मान करना उनके साथ व्यवहार करने की कुंजी है और सभी के लिए एक स्वस्थ संबंध और सुखद जलवायु का पक्ष लें.

पाखंडी लोगों से कैसे निपटें

सम्मान के इस सिद्धांत को लागू करना हमेशा आसान नहीं हो सकता है, खासतौर पर इसलिए क्योंकि अत्यधिक संवेदनशील लोगों का इस्तेमाल आमतौर पर सही तरीके से इलाज नहीं करने के लिए किया जाता है। इसका मतलब यह है कि वे अपने वातावरण में लोगों की समझ की कमी के कारण पूर्वगामी या संवेदनशील हो सकते हैं.

निम्नलिखित युक्तियां आपको उपचार करने में मदद करेंगी और उन अति संवेदनशील लोगों की देखभाल करने में भी मदद करेंगी, जो न केवल घटनाओं या स्थितियों से पीड़ित हो सकते हैं, जो आपको समझ में नहीं आते हैं, बल्कि आप कल्पना भी नहीं कर सकते.

कम आवाज़ में बोलें और शोर से बचें

यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन कई बार हमें इस बात की जानकारी नहीं होती है कि हम दूसरों के बोलने या उन उपकरणों की मात्रा को बदल सकते हैं जिन्हें हमने चालू किया है या शोर जो हम कर सकते हैं. दूसरों का सम्मान करने से ध्वनियों की तीव्रता को नियंत्रित करने के रूप में कुछ बुनियादी का मतलब है. 

शोर और उच्च मात्रा के साथ हमने दूसरों के व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण किया और हम खराब हास्य और अचानक प्रतिक्रियाओं के लिए एक जलवायु प्रवणता बनाते हैं जिसमें संवाद और सहानुभूति दूसरों के लिए एक विकल्प बन जाती है.

जब मात्रा या शोर हमें परेशान करता है तो हम स्पष्ट रूप से सोचने में सक्षम नहीं होते हैं और भावनाएं हमारे तर्कसंगत दिमाग पर हावी होने लगती हैं. यह सभी के लिए होता है, हाइपरसेंसिटिव या नहीं। अंतर यह है कि उत्तेजना के पहले हाइपरसेंसिटिव आरोप लगाता है.

उसे कोड़ा मत समझो

अगर कोई एक चीज है जो लोगों को हतोत्साहित करती है तो वह यह है कि वे उन पर आरोप लगाते हैं. वे उसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं जैसे आप करते हैं जब कोई चीज उन्हें परेशान करती है। एक बार फिर अंतर यह है कि वे उत्तेजना को पहले और अधिक तीव्रता के साथ अनुभव करते हैं.

दूसरे के बारे में शिकायत करने के बारे में मत सोचो, लेकिन आप उसे परेशान नहीं करने के लिए क्या कर सकते हैं या आप उसे प्रभावित करने के लिए पर्यावरण को कैसे प्रभावित कर सकते हैं.

उसे यह बताने के लिए कहें कि उसे क्या परेशान करता है

हाइपरसेंसिटिव लोगों से निपटने की समस्याओं में से एक यह जान रहा है कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है और यह किस हद तक उन्हें प्रभावित करता है. अपने आप को समझें और मदद करने के लिए तैयार रहें और अच्छे शिष्टाचार में पूछें कि आपको क्या परेशान करता है. इसके अलावा, उससे पूछें कि आप इससे बचने के लिए क्या कर सकते हैं अगर ऐसा करने का तरीका आपको स्पष्ट नहीं लगता है.

सम्मोहित व्यक्ति को यह भी पता होना चाहिए कि आप चीजों को समान नहीं समझते हैं, लेकिन यह कि आप उन्हें परेशान न करने में रुचि रखते हैं, कि आप क्या करते हैं कि आप इस बात से अवगत हुए बिना करते हैं कि यह आपको परेशान करता है.

अपने समय और स्थान का सम्मान करें

लोग पर्यावरण के अनुकूल होते हैं। यह अस्तित्व का एक बुनियादी नियम है। लेकिन हम सभी ऐसा नहीं करते हैं. सम्मोहित करने वाले लोग परिस्थितियों को अपनाने का अपना तरीका भी विकसित करते हैं. और, जैसा कि किसी भी व्यक्ति के साथ होता है, कुछ इसे एक तरीके से करते हैं और दूसरे में दूसरे, सभी समान रूप से प्रभावी नहीं होते हैं.

किसी भी मामले में, हाइपरसेंसिटिव लोग अनुकूलन के अपने स्वयं के रूप को विकसित करते हैं और कई सामान्य जीवन जीने की कोशिश करने के लिए अपना हिस्सा बनाते हैं. लेकिन आपको अपना समय और स्थान चाहिए। आपकी रणनीतियों को एकाग्रता की उच्च खुराक की आवश्यकता हो सकती है, थोड़ी देर के लिए भीड़ से दूर हो जाएं या कुछ दूरी रखें। इसका सम्मान करें और यह आसान हो जाएगा.

संवेदनशील मुद्दों पर चर्चाओं को उकसाएं नहीं

राजनीति और धर्म (और कुछ वातावरणों में फुटबॉल या उस देश में प्रमुख खेल) जैसे मुद्दे संवेदनशील मुद्दे हैं जिनमें चर्चा खत्म करने में बहुत कम समय लगता है.

इन मुद्दों के बारे में वार्तालाप को खिलाना हाइपरसेंसिटिव लोगों के लिए बहुत संवेदनशील हो सकता है, इसलिए उनके साथ इस प्रकार की बातचीत में शामिल होना उचित नहीं है। यह उन्हें भावनात्मक रूप से सबसे अधिक प्रभावित करेगा.

लेकिन हाइपरसेंसिटिव लोगों के लिए अन्य प्रकार के संवेदनशील मुद्दे हो सकते हैं। यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करेगा। इसीलिए उन मुद्दों का पता लगाने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है ताकि उन पर चर्चा न करें और संकेतों की पहचान करना सीखें उस व्यक्ति के लिए वार्तालाप का विषय नाजुक है.

विवरण का ध्यान रखें

संवेदनशील लोग बहुत चौकस होते हैं. विवरणों को देखने से वे अपने आसपास की दुनिया को अर्थ देते हैं। दूसरों के लिए सबसे महत्वहीन विवरण उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है. विवरणों का ध्यान रखने से आप उस व्यक्ति के साथ अधिक सहानुभूति रख पाएंगे, जो आपको समझ दिखाएगा और उसे बेहतर महसूस करने में मदद करेगा.

धैर्य रखें, आपका मस्तिष्क बाकी हिस्सों से थोड़ा अलग है

2014 में, एक अध्ययन प्रकाशित किया गया था जिसमें यह दिखाया गया था कि अत्यधिक संवेदनशील लोगों का मस्तिष्क बाकी लोगों से थोड़ा अलग था। जाहिरा तौर पर उनकी दिमाग की क्षमता काफी बड़ी है. अत्यधिक संवेदनशील कोई व्यक्ति अपने आसपास की आवाज़, गंध और सुगंध को रिकॉर्ड करने में सक्षम होता है, साथ ही अन्य लोगों की भावनाओं को भी बताता है.

पर्यावरण को पंजीकृत करने का आपका तरीका आपको थका सकता है और तनाव दे सकता है, इसलिए आप एक चर्चा या असहिष्णुता जैसी प्रतिक्रियाओं को समाप्त कर सकते हैं. जब उनके दिमाग संतृप्त हो जाते हैं तो वे आमतौर पर अवरुद्ध हो जाते हैं और उनकी सोचने की क्षमता कम हो जाती है. इसलिए द की जरूरत है ठीक होने के लिए अकेले समय बिताएं. यह सबूत और फिर से स्पष्ट करता है कि हम उन्हें उस समय देते हैं जब उन्हें शांत होने की आवश्यकता होती है.

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