कठिन परिस्थितियों को दूर करने के लिए 5 कदम

कठिन परिस्थितियों को दूर करने के लिए 5 कदम / मनोविज्ञान

जीवन चोटियों और घाटियों की एक श्रृंखला है, खुशहाल क्षणों, दैनिक सामान्यता और कठिन परिस्थितियों का मिश्रण। कभी-कभी आप उत्साह महसूस करते हैं और अन्य बार आपको लगता है कि दुनिया आप पर गिर रही है। और भले ही प्राकृतिक प्रवृत्ति वास्तव में खुशी की तलाश है यह कठिन परिस्थितियां हैं जो हमें परीक्षा में डालती हैं और जो हमें विकसित करते हैं.

इन कठिन क्षणों का जवाब देने का तरीका वास्तव में उस व्यक्ति को परिभाषित करता है जो हम हैं और यह भी कि हमें बाकी स्थितियों और घटनाओं की गहराई से सराहना करनी चाहिए। जब कोई व्यक्ति इन कठिन परिस्थितियों के माध्यम से नेविगेट करने में सक्षम होता है, तो न केवल वह अंदरूनी रूप से बढ़ता है, बल्कि वह एक नए आयाम से खुशी को महत्व देता है जो उसे आंतरिक शक्ति और ज्ञान में अर्जित करेगा।.

"जीवन वैसे नहीं है जैसा कि माना जाता है, बल्कि यह वह है जो यह है। जिस तरह से आप इससे निपटते हैं, उससे फर्क पड़ता है "

-वर्जीनिया व्यंग्य-

यहां तक ​​कि सबसे हताश स्थिति में भी आशा है. इसे लागू करने की तुलना में कहना आसान है, लेकिन छेद से बाहर निकलना और जो होता है उसे दूर करना संभव है। कई लोगों ने किया है। यह आसान नहीं है, लेकिन किसी ने भी यह नहीं कहा। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको उन परिस्थितियों से उबरने में मदद कर सकती हैं जो घुटन और दम घुटती हैं और जिनसे यह लगता है, पहली बार में, यह नहीं छोड़ सकती.

ऐसा भी होगा

आप अनुभव से जानते हैं कि सब कुछ होता है, कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है. दर्द और पीड़ा की वह स्थिति जो आपको महसूस होती है, भी होगी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना भारी या तीव्र है। ऐसा भी होगा। इसलिए अपने दर्द को दूर करने के लिए जकड़ें नहीं। उसे बहने दो, उसे महसूस करो, लेकिन बिना लगाव के.

दर्द का अनुभव करने के लिए दोषी महसूस न करें या जिम्मेदारी खोजने की कोशिश करें, न तो आपके अंदर और न ही बाहर. दोषी को खोजने से कुछ हल नहीं होगा, इससे केवल क्रोध बढ़ेगा। अपने दर्द को महसूस करो, यह तुम्हारा है, और इसे बहने दो। जितनी जल्दी या बाद में वह निकल जाएगा, लेकिन वह केवल तभी छोड़ेगा जब वह निकल जाएगा, जब वह बहेगा और बाहर निकलने का रास्ता ढूंढेगा.

"कठिनाइयों का सामना करना अपरिहार्य है, उनसे सीखना वैकल्पिक है"

- जॉन मैक्सवेल-

आप मजबूत हैं, जितना मजबूत होना चाहते हैं

आपके भीतर ताकत और ताकत है, जितना आप चाहते हैं। आपको बस इसे बाहर निकालना है. यदि आप नहीं जानते कि आप कितने मजबूत हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको अभी तक अपने अंदर बंद उस बल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। एक कठिन परिस्थिति में, आपके पास उस आंतरिक शक्ति को जारी करने का अवसर होता है.

क्या आपको वह ताकत नहीं लगती? ऐसा इसलिए है क्योंकि आप जिस डर को महसूस करते हैं, वह एक भयावह डर है जो आपको बर्बरता के बारे में सोच सकता है। लेकिन वह सब जो आपका डर बताता है वह झूठ है. आप उस स्थिति को दूर कर सकते हैं क्योंकि आपके पास इसे करने के लिए उपकरण हैं. उनके लिए देखें, उन्हें बाहर निकालें और उन्हें काम करने के लिए डालें.

बनाओ तुम्हारे मन पर थोपा जाएगा, वह कारण हृदय पर थोपा जाएगा. इस तथ्य को स्वीकार करें कि आपको उस ताकत को खींचना है, भले ही वह दर्द हो। अपने विचारों को नियंत्रित करने के लिए निर्णय लेने के लिए बहादुर बनें.

 "जीवन 10 प्रतिशत है जो आपके साथ होता है और 90 प्रतिशत आप इस पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं"

-चार्ल्स स्विंडोल-

कठिन परिस्थितियों में किसी को भी अपनी वास्तविकता को निर्धारित करने की अनुमति न दें

दर्द और नुकसान जीवन का हिस्सा हैं. हम सभी किसी न किसी मोड़ पर दर्दनाक पलों से गुजरते हैं। जिस तरह से आप दूसरों के दर्द का सामना करते हैं, उसे परिभाषित न करें कि आपको अपनी वास्तविकता का सामना कैसे करना है। यह तुम्हारा है, किसी और का नहीं.

दर्द से निपटने का कोई सही तरीका नहीं है, आपको राजनीतिक रूप से सही होने की ज़रूरत नहीं है। खुद तय करें कि क्या करना है. अपने भीतर खोजें कि दर्द को बहने देने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है. तय करें कि आपकी आंतरिक शक्ति कहाँ है और आप इसे कैसे निकालेंगे.

कई लोग आपके दर्द को जीने के तरीके को नहीं समझ पाएंगे, लेकिन यह आपकी समस्या नहीं है। अपनी कठिन परिस्थितियों का सामना कैसे करें, इसके लिए किसी को भी निर्णय न लेने दें.

जो आप नियंत्रित नहीं कर सकते, उस पर ध्यान केंद्रित न करें

कठिन परिस्थितियों में कई चीजें हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं. लेकिन हम उनसे चिपके रहते हैं, हम एक स्पष्टीकरण खोजने और दोषियों को खोजने की कोशिश करते हैं। और उस नियंत्रण में हम क्रोध और दर्द से चिपके रहते हैं.

जाने दो, बेकाबू पर ध्यान मत दो. अपनी पीड़ा को आप और उन्हें मुक्त करने में सक्षम होने दें, और फिर भीतर शांति पाने पर ध्यान केंद्रित करें। आप स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते, अपनी भावनाओं को भी नहीं। बिना लगाव के उन्हें स्वीकार करें। उन पर हावी होने की कोशिश न करें.

हर चीज का एक अर्थ होता है: उसे देखो

जीवन में हर चीज का एक अर्थ, कारण, कुछ योगदान होता है। आपको बस इसकी तलाश करनी है. भरोसा रखें कि आप अपने साथ होने वाली हर चीज से कुछ अच्छा सीख सकते हैं, यहां तक ​​कि सबसे दर्दनाक। स्थिति को समझने या हेरफेर करने की कोशिश न करें। बस उसे कुछ ऐसा पेश करें, जिससे आप सीख सकें और मजबूत बन सकें.

उपन्यासकार डीन आर। कोन्ट्ज़ ने एक बार कहा था प्रार्थनाएँ उत्तर प्राप्त करती हैं, लेकिन आपको ध्यान से सुनना होगा और उत्तर पर विश्वास करना होगा. भगवान चिल्लाता नहीं है, वह फुसफुसाता है। और फुसफुसाहट में सड़क है। इसे अपनी मान्यताओं पर लागू करें। विचार भी उतना ही मान्य है.

जब दर्द आपको बढ़ने में मदद करता है तो यह दर्द और कड़वे अनुभवों के बारे में है जहां आप अपनी गहरी व्यक्तिगत वृद्धि का निर्माण कर सकते हैं, जहां से आप पारलौकिक परिवर्तन शुरू कर सकते हैं।