छिपे हुए अवसाद वाले लोगों की 5 आदतें

हिडन डिप्रेशन एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को अवसाद के विशिष्ट लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन अन्य पैटर्न और लक्षण होते हैं वे एक पोशाक बनाते हैं। वास्तव में, इस स्थिति की अनदेखी करने वाला पहला व्यक्ति है जो पीड़ित है। ठीक यही बात है इसके बारे में: बेचैनी से दूर रहना.

लक्षणों को घेरने या बनाने की कोशिश की प्रक्रिया अवसाद अचेतन रूप से या पूर्वगामी रूप से होता है. ऐसा नहीं है कि व्यक्ति जानबूझकर कुछ ऐसा दिखावा करना चाहता है जो वह नहीं है या वह महसूस नहीं करता है। छुपाना एक दुख से खुद का बचाव करने का एक तरीका है जो शायद प्रभावित व्यक्ति को संबोधित करने की क्षमता के साथ महसूस नहीं होता है.

बेशक, दूसरों से छिपाने का तथ्य, और स्वयं से, इस प्रकार की समस्याओं का, उन्हें हल करना अच्छी रणनीति नहीं है. इसके विपरीत, कभी-कभी यह केवल हासिल किया जाता है कि वे जीर्ण हो जाएं। कैसे पहचानें कि एक छिपा हुआ अवसाद हो सकता है? ये पाँच संकेत हैं जो इससे पीड़ित हैं.

"मुझे दोस्त बताओ: क्या जीवन दुखी है या मैं दुखी हूं??".

-अमादो नर्वो-

1. वे जुनूनी रूप से मिलनसार हैं

छिपे हुए अवसाद वाले लोगों के पास अकेले रहने का कठिन समय होता है. दूसरे लोग एक तरह के बहाने हैं, क्योंकि वे खुद के साथ अकेले रहने से डरते हैं। यदि आपके आस-पास के लोग नहीं हैं, तो दुख की सतह की तीव्र भावनाएं अधिक आसानी से होती हैं.

यही कारण है कि वे जुनूनी हो जाते हैं मिलनसार. वे हमेशा बैठकें आयोजित करने के तरीकों की तलाश में रहते हैं, सामाजिक घटनाओं और उस तरह की चीजों की तलाश करते हैं। अगर वे सफल नहीं होते हैं, तो बस अपने रिश्तेदारों, दोस्तों, सहकर्मियों आदि को फोन करके बुलाएं। वे एकांत को दूर से भी नहीं देखना चाहते हैं, क्योंकि यह एक दर्पण के रूप में काम करेगा, जिससे उन्हें लगता है.

2. उनकी भलाई पर जोर दें

यह बहुत सामान्य है कि अतिरंजित व्यवहार पूरी तरह से विपरीत भावना के लिए क्षतिपूर्ति करने के प्रयास को प्रकट करता है. यह आमतौर पर तब होता है, कि छिपे हुए अवसाद वाले लोग अपने कथित कल्याणकारी राज्य की देखरेख करते हैं. यदि आप उनसे पूछें कि वे कैसे हैं, तो वे अच्छा नहीं कहेंगे, लेकिन "महान" या "बहुत अच्छा".

जैसा कि हमने उल्लेख किया, यह मुआवजे का एक अचेतन रूप है. यह लगभग खुद को समझाने और दूसरों को मूड के बारे में समझाने का एक प्रयास है. असुविधा के विचार को दूर करने के लिए धुएं का एक पर्दा और इस प्रकार अवसाद से दूर रहें.

3. वे अतीत के बारे में बार-बार बात करते हैं

छिपे हुए अवसाद में, अवसाद के किसी भी रूप में, अतीत एक प्रमुख भूमिका निभाता है. इसलिए यह बहुत सामान्य है कि कल के मुद्दे हैं जो हमेशा इस तरह से अवसाद प्रकट करने वाले लोगों के साथ बातचीत में सामने आते हैं। यह संभव है कि वे इन मुद्दों को एक मजाकिया तरीके से, यहां तक ​​कि संदर्भित करते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि वे अक्सर उनसे बात करते हैं।.

अतीत को जाने देने में विफलता एक संकेतक है कि अनसुलझे अनुभव हैं. वह अतीत सकारात्मक या नकारात्मक हो सकता था, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। महत्वपूर्ण बात यह है कि कोई व्यक्ति उस चीज़ को जारी रखना चाहता है जो पहले से ही निकासी के माध्यम से हुआ है। तात्पर्य यह है कि कल के साथ मजबूत संबंध हैं और वास्तविक वर्तमान में स्वयं का पता लगाना संभव नहीं है.

4. उन्हें खाने की आदतों में विकार है

खाने के विकार हमेशा कुछ भावनात्मक असुविधा के संकेतक होते हैं; विशेष रूप से, अवसाद. खासकर अगर भूख में परिवर्तन क्षणिक नहीं हैं, लेकिन स्थायी हो जाते हैं, और यहां तक ​​कि हर बार अधिक चिह्नित हो जाते हैं। इन आदतों में सामान्य से कम खाना, सामान्य से अधिक खाना या अराजकता या अजीब तरीके से करना शामिल है.

यह बहुत सामान्य है कि छिपे हुए अवसाद की अभिव्यक्ति के रूपों में से एक भूख के साथ करना है. कभी-कभी व्यक्ति भोजन करना बंद नहीं करता है, या अधिक नहीं खाता है, लेकिन वह कुछ खाद्य पदार्थों के लिए घृणा दिखाता है, या बहुत लगातार पाचन समस्याओं को प्रस्तुत करता है। ऐसे मामले भी हैं जिनमें जो कुछ भी उत्पन्न होता है वह कुछ खाने या एक निश्चित तरीके से करने के साथ एक जुनून है.

5. वे शांति से सो नहीं सकते

नींद उन कारकों में से एक है जो भावनात्मक संकट को दिखाई देते हैं. जैसा कि भोजन के मामले में, इन मामलों में देखा जाता है कि कुछ प्रकार की विसंगति है जो कई प्रकार की हो सकती है। यह आमतौर पर थोड़ा सोता है, या बहुत अधिक सोता है.

कुछ अवसरों में अन्य व्यवहार नीरवता की तरह दिखाई देते हैं, क्षैतिज स्थिति में बिस्तर पर सोने में कठिनाई, आंतरायिक सपने आदि।. आराम के इन रूपों में से कोई भी, स्पष्ट रूप से अपर्याप्त, छिपे हुए अवसाद का लक्षण हो सकता है.

बेशक, इन सभी संकेतकों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाना चाहिए। अवसाद उदासी या प्रच्छन्न इनकार की स्थिति से अधिक है और अस्थायी भ्रम की स्थिति के साथ कुछ भी नहीं करना है। हम एक ऐसी स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं जो होनी चाहिए इसके लिए प्रशिक्षित कर्मियों द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए.

अवसाद और उसके लक्षणों को परिभाषित करना अवसाद एक बहुत ही सामान्य सिंड्रोम है, जो मन और मन को बुरी तरह प्रभावित करता है। लक्षणों का पता लगाने से इसका निदान और उपचार करने की अनुमति मिलती है। और पढ़ें ”