5 व्यवहारों को नकारात्मक माना जाता है जो बहुत स्वस्थ होते हैं

हम एक ऐसे समाज में पैदा हुए थे जो हमें दिशा-निर्देश देता है कि हमें कैसे व्यवहार करना है. बचपन से, हमारे परिवार और हमारे स्कूल में भी हमें यह बताया गया है कि हमें कैसे कार्य करना चाहिए, हमें क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए, हमें दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए ...

संक्षेप में, हम दूसरों से संबंधित होने और स्वीकार किए जाने के लिए नियमों की एक श्रृंखला सीखते हैं समाज में। यदि हम अनुपालन नहीं करते हैं, तो हमें स्वीकार नहीं किया जाएगा। यह इतना आसान और सरल है.

"मैं हमेशा एक विद्रोही था ... लेकिन दूसरी तरफ मैं प्यार और स्वीकार करना चाहता था, और सिर्फ एक संगीतकार, कवि, पागल और जोर से नहीं। लेकिन मैं वह नहीं हो सकता जो मैं नहीं हूं। ”

-जॉन लेनन-

सार्वजनिक रूप से कुछ भावनाओं को दबाएं, हमारी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करें ... यह सब हम एक ऐसे व्यक्ति के मॉडल का पालन करने के लिए आंतरिक करते हैं जिसे स्वीकार किया जा सकता है। लेकिन क्या होता है अगर हम जो कुछ भी करते हैं वह वास्तव में सकारात्मक है?

रोने जैसी कुछ भावनाओं को दबाने का कारण यह है कि इसे कमजोर और कमजोर व्यक्ति को दिखाने के लिए माना जाता है। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता तो क्या होता? और अगर हम गलत हैं?

आज आप देखेंगे कि कैसे नकारात्मक माना जाने वाला कुछ व्यवहार आपके विचार से अधिक सकारात्मक हैं. उन्हें दूसरे दृष्टिकोण से देखना सीखें और आप देखेंगे कि उन्हें दमन करते रहना बहुत अच्छा नहीं हो सकता है। क्या आप उन्हें खोजने के लिए तैयार हैं?

1. क्रोध व्यक्त करना

क्रोध एक क्रोध की तुलना में बहुत अधिक है। जब हम क्रोध महसूस करते हैं तो हम विस्फोट करने के लिए लगभग तैयार होते हैं, अगर हमने पहले से ऐसा नहीं किया है। यह स्वीकार नहीं किया जाता है और आप खराब दिख सकते हैं यदि, सामान्य रूप से, आप अपना गुस्सा व्यक्त करते हैं.

लेकिन क्या इसे रखना बेहतर है? यदि आप करते हैं, तो आप एक प्रेशर कुकर की तरह खत्म हो जाएंगे. जितनी जल्दी या बाद में, परिस्थितियां बह जाएंगी और सब कुछ हवा में उछल कर खत्म हो जाएगा. आप अपने क्रोध को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और सब कुछ हाथ से निकल सकता है.

यह आपके लिए बहुत हानिकारक हो सकता है. हमारे गुस्से को रखने से अस्वीकृति, घृणा, नाराजगी की भावनाएं पैदा हो सकती हैं ... अपने गुस्से को न रखें, इसे व्यक्त करें इससे आपको इस भावना से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी कि आपको फायदा पहुंचाने से बहुत दूर है.

यूट्रेक्ट विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जब लोग क्रोधित होते हैं और खुद को प्रकट करते हैं, तो वे अपने लक्ष्यों और लक्ष्यों को प्राप्त करने में बेहतर होते हैं, और वे बहुत अधिक उग्र और मजबूत लोग भी बन जाते हैं।

2. मुझे लगता है कि खो गया है!

किसने महसूस नहीं किया है कि कुछ समय में खो गया है? सब कुछ, हमारे जीवन में कुछ बिंदु पर, हम नहीं जानते कि इसके साथ क्या करना है, कहां जाना है, कैसे कार्य करना है। यह पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे हम स्वीकार नहीं करते हैं. हम खोया हुआ महसूस करने से डरते हैं और ये बड़ी चिंता पैदा कर सकते हैं। हम महसूस कर सकते हैं कि हम समय बर्बाद कर रहे हैं, कि सब कुछ हमारे नियंत्रण से बाहर है.

वास्तविकता से दूर कुछ भी नहीं. खोया हुआ महसूस करने से आपको अपने आसपास मौजूद चीजों पर अधिक ध्यान देने में मदद मिलेगी. आपकी इंद्रियां सतर्क होंगी और आप अपनी गहरी भावनाओं और भावनाओं को सुनेंगे। जल्द ही ... आपको अपना रास्ता मिल जाएगा.

कभी-कभी मिलने के लिए खो जाना आवश्यक है

3. रोना मुझे शर्मसार करता है

रोना एक ऐसी चीज है जिसे हमने सीखा है, जैसे कि हम वर्षों को नियंत्रित करते हैं। जब हम छोटे होते हैं तो हम हर चीज के लिए रोते हैं, लेकिन जब हम वयस्क होते हैं तो ऐसा करना अपरिपक्वता का कार्य माना जाता है। इसीलिए, हमने अपने आँसुओं को दबाना सीख लिया है, जिसने हमें बहुत असहज स्थिति में डाल दिया है दूसरों के सामने। हम कमजोर हैं और हम बहुत कमजोर और कमजोर लोग हैं.

लेकिन, रोना बहुत फायदेमंद है। यह आपको उन सभी चीज़ों से मुक्त कर सकता है जो आपको पीड़ा पहुँचाती हैं, हर उस चीज़ से जो आपको पीड़ित करती है और आपको निरंतर होने से रोक रही है। क्या आप लंबे और कठिन रोने के बाद बेहतर महसूस नहीं करते हैं? ऐसा इसलिए है रोने से मुक्ति की शक्ति होती है जिसके बिना हम नहीं कर सकते.

रोना है तो रोओ। सभी निराशा, दर्द या अन्य भावनाओं को छोड़ दें जो आप महसूस करते हैं और आप में संतुलन महसूस करने के लिए वापस लौटते हैं

4. बहरे कान

सुनना सीखना बहुत मुश्किल है। वास्तव में, बहुत से लोग महसूस करते हैं कि वे जानते हैं कि बहुत अच्छी तरह से कैसे सुनना है, लेकिन यह पारस्परिक नहीं है. सुनना अच्छा है, लेकिन हमेशा नहीं. हमें इससे क्या मतलब है? यदि हम कुछ राय या आलोचना नहीं सुनते हैं, तो हम एक तरह से या किसी अन्य तरीके से अभिनय के लिए बाध्य नहीं हो सकते हैं.

कभी-कभी हम इस बात की बहुत परवाह करते हैं कि दूसरे क्या कहते हैं और हम उस चीज को खो देते हैं जिसे हम सबसे ज्यादा फेंक देते हैं। इसलिए, सुनना सीखें, लेकिन यह भी एक बहरे कान को चालू करें जो वास्तव में आपको लाभ नहीं पहुंचाता है.

न सुनने से तात्पर्य है अनदेखी करना या बंद करना. सुनने का अर्थ नहीं है कि हम विवेकपूर्ण होंगे, कि हम जानेंगे कि अपनी सीमाओं को कैसे चिह्नित किया जाए और कुछ भी नहीं के लिए हम उन शब्दों से दबाव महसूस करेंगे जो दूसरे हमें समर्पित कर सकते हैं.

5. मैं अनुकूलन नहीं कर पा रहा हूं

परिस्थितियों की परिस्थितियों के अनुकूल कुछ ऐसा है जो हमसे अपेक्षित है। लेकिन अगर हम खुद को ढालने की पूरी कोशिश करें, तो क्या होगा? हो सकता है कि हम अपने काम के माहौल में फिट न हों, हो सकता है कि मैं सहयोगियों के उस समूह में जगह से बाहर हूं, अगर मैं ऐसा कर रहा हूं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता! दूर चलना सीखो और उस पार देखो, जिसमें तुम्हें अपना छेद नहीं मिल रहा है.

आपको हर चीज के अनुकूल नहीं होना है. इससे आपको केवल अपने आराम क्षेत्र को अधिक महत्व देना होगा, नई संभावनाओं को तलाशने से बचना होगा, आगे बढ़ना होगा और महसूस करना पूरा होगा.

“केवल मूर्ख ही जीवन के अनुकूल होते हैं; स्मार्ट लोग उनके लिए जीवन को अनुकूलित करने की कोशिश करते हैं "

-जॉर्ज बर्नार्ड शॉ-

इन 5 व्यवहारों को प्रतिबिंबित करें जो केवल नकारात्मक प्रतीत होते हैं, लेकिन बहुत अधिक सकारात्मक हैं। उन्हें व्यक्त करना सीखें कि आपको कैसा होना चाहिए, हालाँकि इसे कभी हाथ से निकलने न दें। इसके उचित माप में सब कुछ स्वस्थ है। समाज में स्वीकार किए जाने और चाहने के बारे में आप क्या सोचते हैं?

व्यवहार जो आपको दुखी रिश्तों में रखते हैं दुखी रिश्ते आपको एक व्यक्ति के रूप में बढ़ने से रोकते हैं। वे आपको सीमित और नुकसान पहुंचाते हैं यहां आप उन्हें पहचानने और उनसे बचने के लिए कुछ सुझाव पा सकते हैं। और पढ़ें ”

माइकल शेवल, व्लादिमीर कुश, निकोलेट्टा केकोली के सौजन्य से चित्र