5 व्यवहार जो इंगित करते हैं कि आप भावनात्मक नशे के प्रभाव में हैं

भावनात्मक नशा व्यक्तिगत और भावनात्मक संघर्षों के कारण होता है, यह हमारे मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को सीधे प्रभावित करता है, जिससे हम कमजोर होते हैं और चिड़चिड़ापन, अवसाद, भावनात्मक अस्थिरता, थकान जैसे लक्षण पैदा करते हैं ...

कारण विविध हैं, क्योंकि हम अपनी समग्रता में भावनात्मक प्राणी हैं लेकिन, किसी भी मामले में, भावनात्मक नशा हमारे आंतरिक खेती के लिए हमें दैनिक समय नहीं देने का परिणाम है.

व्यवहार क्या संकेत देता है कि मैं भावनात्मक नशा पीड़ित हूं?

यह संभावना है कि आप भावनात्मक नशे के प्रभाव में हैं और अभी तक ध्यान नहीं दिया है। उस कारण से, आपको जो करना है, वह उन व्यवहारों पर विशेष ध्यान देना है जो वे अप्रिय हैं और इसके बावजूद, हम इसे अंजाम देते हैं.

हम अक्सर ऐसे रवैये को बनाए रखते हैं जो हमारी धारणा को बादल देते हैं और हमें काफी बिगाड़ देते हैं. 5 अलग-अलग व्यवहार हैं जो एक व्यक्ति को बनाए रखता है जब वह नशे में है, चलो उन्हें नीचे देखें:

1. रक्षात्मक पर लगातार रहें

एक व्यक्ति जो भावनात्मक नशा से ग्रस्त है वह अंदर है आत्म-सुरक्षा मोड और लगातार हमलों के रूप में दूसरों के कार्यों या शब्दों की गलत व्याख्या करता है। वास्तव में, बस कुछ शब्दों पर ध्यान दें.

यदि आपको लगता है कि आप नशे में हैं, तो आपको शायद एहसास हो गया है कि आपकी असुरक्षाएं सामने आ गई हैं और आपके जीवन को निर्देशित कर रही हैं। आप अधिक प्रतिक्रियाशील और रक्षात्मक बन जाते हैं. आपका आत्म-सम्मान पूरी तरह से कम हो जाता है और आप किसी भी घटना के प्रति संवेदनशील महसूस करते हैं.

आपकी भावनाएं आपको चुनिंदा रूप से ब्लॉक करने और नकारात्मक में भाग लेने या आपके विचार से सीधे आपको प्रभावित करती हैं. इससे आप बार-बार दूसरों के शब्दों या कृत्यों को अपनी ओर मोड़ सकते हैं, आपको संभावित नुकसान से बचाने के लिए आक्रामक तरीके से प्रतिक्रिया करना, जो आपकी भावनाओं को आपको संभावित मानता है लेकिन यह निश्चित रूप से आपके दिमाग में ही होगा.

 2. अत्यधिक आलोचनात्मक होना

किसी व्यक्ति के साथ सौदा करना मुश्किल है, जब वे विशेष रूप से नशे में होते हैं, क्योंकि अकर्मण्यता का अवरोध स्वयं लगाया जाता है. वे एक भी पास नहीं हैं, खुद भी नहीं.

अगर आपको लगता है कि आप नशे में हैं, तो शायद यह है कि, आपकी उत्सुकता में इसे नियंत्रित करने के लिए, आप खुद के साथ भी मांग कर रहे हैं और अपने आप को कार्रवाई का एक न्यूनतम मार्जिन भी नहीं देते हैं. खुद के साथ और दूसरों के साथ अधिक उदार बनने की कोशिश करें.

3. हमें पत्थर की दीवार से पहले सुस्त या लगा हुआ महसूस करो

ऐसे समय होते हैं जब लोग महसूस करते हैं कि हम भावनाओं से भरे हुए हैं और पर्दे बंद करना चुनते हैं और अपनी भावनाओं से खुद को बचाएं। यही कारण है कि, जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं से अभिभूत होता है, तो किसी तरह उनकी जीवन शक्ति फीकी पड़ जाती है.

बंद होने का मतलब है ताकत न होना और किसी भी तरह से अपने जीवन को फिर से सक्रिय करने में सक्षम न होना.

यह हमारी भावनाओं द्वारा मस्तिष्क में बाढ़ आने का परिणाम है, यह हमें स्पष्ट रूप से सोचने नहीं देता है और हमें अवरुद्ध करता है.

4. दूसरों की लगातार निंदा करना, अपमान करना या अपमान करना

नशे में धुत लोग आक्रामक और खतरनाक हो सकते हैं, इस अर्थ में कि रक्षात्मक होने के कारण वे दाँत और नाखून से लड़ सकते हैं क्योंकि वे मानते हैं कि जीवन या मृत्यु है.

भावनात्मक ब्लॉक के कारण, वे स्पष्टता के साथ जवाब नहीं देते हैं और न ही वे अपने आसपास के लोगों का विवेकपूर्ण मूल्यांकन करने में सक्षम हैं। भी, उन्हें दूसरों के लिए सहानुभूति महसूस करना मुश्किल लगता है, चूँकि वे भावनाओं पर आक्रमण करते हैं जो उनकी भावनाओं की निंदा करते हैं.

दरअसल, अगर आप नशे में हैं, आप खुद की निंदा कर सकते हैं और अपने अंदर दोष निकाल सकते हैं, भागने और मुक्ति के रास्ते के रूप में अपने डर और दूसरों पर अपनी कुंठाओं को पेश करना.

5. हमारी प्रगति को प्रभावित करें

जीवन के लिए चलो अपनी भावनाओं से नशे में व्यक्ति के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन आगे बढ़ने पर विचार करना और भी जटिल है या उनकी प्रगति या उनके लक्ष्यों की उपलब्धि का बहिष्कार न करें। व्यक्तिगत आत्महत्या की इस इच्छा को दूर करने का एकमात्र तरीका यह है कि हमें इस बात से अवगत कराया जाए कि इस बात की संभावना है कि हमारे भीतर ऐसा कुछ है जो हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने के भय को दूर करता है।.

हमारी उपलब्धियों के डर से अनिश्चितता को सहन करने में हमारी असमर्थता के साथ बहुत कुछ है। हम निश्चितता से बीमार हैं क्योंकि हमें जो भी आता है उसका सामना करने की हमारी क्षमता पर भरोसा नहीं है.

हम सब कुछ बंधे, reatado और एक हजार बार जाँच की जरूरत है। अगर आप नशे में हैं, याद रखें कि इस दुनिया में केवल एक ही व्यक्ति है जो आपको बहुत उच्च तक पहुंचने से रोकेगा और वह व्यक्ति आप हैं. अपने राक्षसों को मार डालो.

अगर हम खुद को नशे में पाएं तो हम क्या कर सकते हैं?

हमें डिटॉक्स करने के लिए समय चाहिए। और, जैसे बहुत अधिक शराब पीना, हमारे पास हैंगओवर की अवधि होगी. भावनात्मक हैंगओवर अपराधबोध, निरंतर क्रोध, नींद में कठिनाई, उदासी से बना है ...

चिंता मत करो, आपके व्यवहार और भावनाओं की पहचान करके आपने पहले ही वसूली की प्रक्रिया शुरू कर दी है. यह जानकर आप "नकारात्मक भावनाओं को पीना" बंद कर सकते हैं और भावनात्मक रूप से शुद्ध होने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं, जिसकी आवश्यकता है। लक्षण गायब हो जाएंगे और आपकी इंद्रियां फिर से वास्तविकता के प्रति वफादार होंगी.

लोगों से संघर्ष करना: यह कुछ व्यक्तिगत नहीं है, वे खुद से संघर्ष करते हैं लोगों, नकारात्मक लोगों, विषाक्त लोगों से संघर्ष करते हैं। जो लोग हमारी शांति का उल्लंघन आसानी से करते हैं और शायद, बहुत बार करते हैं। और पढ़ें ”