अपनी याददाश्त को बेहतर बनाने के लिए 3 उपयोगी टिप्स

अक्सर हम स्वयं बहाने सुनते हैं: “नहीं, मेरी बहुत बुरी याद है”, “मेरे पास चीजें नहीं बची हैं”, या भी, “मैं पढ़ाई करने के लिए सेवा नहीं करता”. यह लेख यह विश्वास करने की कोशिश नहीं करता है कि सभी के पास सीखने की क्षमता समान है, डेटा प्रतिधारण के लिए बहुत कम है, क्योंकि मुझे नहीं लगता कि ऐसा है। हालाँकि, आप अपनी अवधारण क्षमता में सुधार कर सकते हैं यदि आप कुछ आसान सलाह का पालन करते हैं। लेकिन सबसे पहले मैं स्पष्ट करना चाहूंगा ...

¿स्मृति क्या है?? इसकी परिभाषा के अनुसार:

मस्तिष्क का एक कार्य और, एक ही समय में, मन की एक घटना जो जीव को अतीत से जानकारी को एन्कोड, स्टोर और विकसित करने की अनुमति देती है। यह न्यूरॉन्स के बीच दोहराव वाले synaptic कनेक्शन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है, जो तंत्रिका नेटवर्क (तथाकथित दीर्घकालिक पोटेंशियल) बनाता है.

आइये अब हम किन रुचियों के साथ चलते हैं। मैं आपको सिफारिश करना चाहूंगा तीन सरल दिशानिर्देश जो आपको यह याद रखने में मदद करेंगे कि आप क्या चाहते हैं, बहुत अधिक प्रभावी ढंग से:

1. याद करने के लिए जानकारी पर विचार करें, दिलचस्प और आकर्षक

मुझे अक्सर आश्चर्य होता है जब मैं किसी मित्र को बिना प्रयास के याद करता हूं कि रियल मैड्रिड ने पिछले साल स्पोर्टिंग डे गिजन को कैसे हराया था। क्रिस्टियानो रोनाल्डो और ज़ाबी अलोंसो ने गोल किए.

यह केवल इसलिए होता है क्योंकि जानकारी मेरे मित्र के लिए बहुत आकर्षक थी, आइए मैच के दौरान बताते हैं "उसने अपने होश खोले". यदि हम इस बात पर विचार करते हैं कि हम किस चीज का अध्ययन रोमांचक मानते हैं, और हमें यह पसंद है कि यह किस बारे में है, तो हम इसे याद रखने की अपनी संभावनाओं को बढ़ाएंगे।.

जैसा कि मुझे पता है कि अध्ययन को अक्सर बहुत रोमांचक माना जाता है, इसलिए मैं आपको थोड़ी व्यक्तिगत सलाह दूंगा जो हमेशा मेरे लिए काम करता है.

परीक्षा के समय में, मैं आमतौर पर दिन के अपने अंतिम प्रयास को समर्पित करता हूं, सोने जाने से पहले बिस्तर पर पढ़ने के लिए। दो महत्वपूर्ण कारक: एक तरफ मैं अपनी आदत को बदल देता हूं, पुस्तकालय या मेरी डेस्क पर अध्ययन करने की प्रवृत्ति से टूट गया। दूसरा, मैं इसे ऐसे करता हूं जैसे यह एक शौक था, दायित्व नहीं; मानो यह दुनिया की सबसे रोमांचक पुस्तक थी.

अध्ययन में आदेश की भावना के साथ अगले दिन उठना आश्चर्यजनक है.

2. अवधारणाओं को बार-बार दोहराएं

छात्र की विधि समानता। लेकिन इसके लिए सबसे अच्छा नहीं है। इसे किताबों के सामने घंटों की आवश्यकता होती है, जिससे मानसिक ध्यान और प्रयास अक्सर खराब हो जाते हैं.

समस्या यह है कि आम तौर पर, परीक्षा के बाद की तारीखों में ज्ञान गायब हो जाएगा.

3. विषयों की जटिलता को रैखिक और सरल बनाकर कम करें

मेरी राय में यह पहला कदम होना चाहिए। देखने के लिए कुछ अच्छे नोट्स बनाएं, अच्छी तरह से प्रस्तुत और आदेश दिए गए हैं। उन परिचित शब्दों का उपयोग करना जिनका अर्थ हम जानते हैं.

जब भी संभव हो संबंधों और समानताएं स्थापित करना। निश्चित रूप से, थीम 2 का विषय 7 से कुछ लेना-देना है। इसके बारे में सोचें.

एक नियम जो मेरे लिए काम करता है, वह कीवर्ड स्थापित करना है जो अन्य विषयों या पाठों में प्रकट नहीं होता है। यहां तक ​​कि उन्हें अलग-अलग रंगों में लिखें। जब आपको संदेह है कि आपको परीक्षण के प्रश्न में जानकारी शामिल करनी चाहिए या नहीं, तो आपको याद होगा कि यह लाल रंग में लिखा गया था, बाकी विषय की तरह। यदि यह नीला था, तो यह दूसरे का था.

संक्षेप में, काम और एकाग्रता सीखने में महत्वपूर्ण हैं, लेकिन हमें विभिन्न ट्रिक्स या तकनीकों के साथ हमारी मदद करने की कोशिश करनी चाहिए जो हमारे लिए उपयोगी होगी.

इस तरह से हम एक सच्ची हाथी मेमोरी होने की संभावना बढ़ाएँगे =)