अकेले बात करने के 3 फायदे

अकेले बोलने से आपके आस-पास के लोग आपको बहुत अजीब तरीके से देख सकते हैं. कई सोचेंगे कि तुम पागल हो। इसके बावजूद, क्या आपने कभी खुद से बात करके खुद को आश्चर्यचकित किया है? हो सकता है, आपने पहले से ही एक आदत के रूप में या अपने होने के तरीके के रूप में इसे अपनाया हो.

बहुत से लोग अकेले बोलते हैं क्योंकि, इस तरह से, वे अपने मन को साफ करने में सक्षम होते हैं. अन्य, यदि वे अध्ययन कर रहे हैं, तो यह उन अवधारणाओं को याद करने और संबंधित करने के लिए कार्य करता है जो पहले लगता था कि कोई संबंध नहीं है। कई मौकों पर, हम अकेलेपन से लड़ने के लिए ज़ोर से बोलते हैं.

कभी भी पागल न बोलें जो अकेले बोलता है, शायद यह उसे अच्छा महसूस करा रहा है.

जो भी कारण आप अकेले बोलते हैं, अगर आप इसके बारे में शर्मिंदा नहीं हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, कारण विविध हो सकते हैं और कुछ स्थितियों में आपकी मदद कर सकते हैं। फिर भी यह नहीं मानते कि बोलना केवल सकारात्मक होना चाहिए? फिर यह आवश्यक है कि आप 3 लाभों को पढ़ें जो इसे करना है.

1. केवल बात करना आपको आश्वस्त करता है

जब आप दबाव में थे, तब ही बात करके आपने खुद को चौंका दिया होगा. तनावपूर्ण या तनावपूर्ण स्थिति में, बात करने से आपको तनाव का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है, अपने मन को स्पष्ट करने के लिए, अपने आप को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने के लिए और चीजों को बहुत स्पष्ट देखने के लिए.

कल्पना कीजिए कि, अचानक, आपके पास अंतिम समय पर नौकरी है और आपने पहले ही अपना दिन व्यवस्थित कर लिया है। आपको अपने सभी कार्यों में शामिल होने में सक्षम होने के लिए फिर से सब कुछ ठीक करना होगा। यहां तक ​​कि अगर आप इसे से बचना चाहते हैं, तो आप चिंता और तनाव को नोटिस करना शुरू कर देंगे कि ये जरूरी नौकरियां आपको अंतिम समय में पैदा करती हैं. अकेले बोलने से आप अपने विचारों को स्पष्ट कर सकते हैं और हर चीज को प्रभावी ढंग से पुनर्गठित कर सकते हैं.

क्या आपको कभी भाषण तैयार करना पड़ा है? तंत्रिकाएं त्वचा की सतह पर होती हैं, हालांकि बाद में स्थिति में आप खुद को शांत दिखाते हैं। लेकिन, इस समय, अपना भाषण तैयार करते समय, आप अपने आप से सवाल पूछना सुनिश्चित कर रहे हैं जैसे कि "मैं इतना परेशान क्यों हूँ?" यह आपको शांत करने और आराम करने में मदद करता है.

अकेले बोलने से आप चिंता और तनाव को बेहतर तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं

लेकिन, केवल बोलने से भी आपको मदद मिलती है जब आपकी नसें उठती हैं, क्योंकि आप अकेले हैं और यह आपको परेशान करता है। बहुत से लोग ऐसे हैं जो यह नहीं जानते कि अकेले कैसे रहना है या कौन इस अनुभूति से डूब जाता है। ज़ोर से बात करना उन्हें साथ महसूस करने में मदद कर सकता है.

2. अकेले बोलना आपको अधिक कुशल बनाता है

जैसा कि हमने कहा है, दबाव की स्थिति में, केवल बोलना आपको अधिक सक्रिय और कुशल बनाता है. लेकिन, इस दावे को वैज्ञानिक आधार देने के लिए, मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन ने इस मुद्दे की जांच की कि यह पुष्टि करने के लिए कि पहले से ही क्या माना गया था.

यह विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक थे, गैरी लुपियन, और पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय, डैनियल स्विंगली, जो एक कार्य पूरा होने से पहले स्वयंसेवकों के एक समूह के व्यवहार का अध्ययन करने में सक्षम थे। मौन प्रदर्शन करने वालों को यह पता लगने में अधिक समय लगा कि उनसे जो पूछा गया था, उससे ज्यादा जोर से बोलने वालों को क्या मिला। एक उल्लेखनीय अंतर.

इस तरह, यह पुष्टि की गई कि अकेले बोलने से हम विचारों को स्पष्ट कर सकते हैं और विकल्प बहुत तेजी से खोज सकते हैं। यह हमें मदद कर सकता है अगर हम किसी परियोजना में अवरुद्ध महसूस करते हैं या यदि हम खोए हुए महसूस करते हैं और यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें.

"ऐसा नहीं है कि मैं अकेला बोलता हूं, यह है कि कोई भी मुझे खुद से बेहतर नहीं समझेगा"

-गुमनाम-

सबसे उत्सुक बात यह है कि ऐसा लगता है संवाद करने की हमारी क्षमता न केवल दूसरों के प्रति, बल्कि स्वयं के प्रति उन्मुख है. आपसे बात करने में सक्षम होना आपको कुछ स्थितियों को बचाने की अनुमति देता है, अन्यथा, हल करने में अधिक समय लगेगा.

3. बात करना ही आपको प्रेरित करता है

क्या आपको लगता है कि केवल बोलने से आप अधिक कुशल हो सकते हैं और केवल स्पष्ट विचार रख सकते हैं? अकेले बोलने से एक और बड़ा फायदा होता है जो हमें अपने सपनों और विचारों को सच करने के लिए आगे ले जाता है. अकेले बोलना हमें प्रेरित करता है और सफलता के लिए प्रस्तावक के रूप में कार्य करता है.

जब आप अपने आप से ज़ोर से बात कर रहे हैं, तो किसी समस्या को हल करने के लिए, आप प्रोत्साहन के शब्दों की पेशकश करने से बच नहीं पाएंगे। इसे साकार करने के बिना, आप अपने आप को आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर रहे होंगे और जो आप कर रहे हैं, उसे लाने के लिए.

इसीलिए, केवल तभी बोलना बहुत अच्छा है जब आप एक परीक्षा की तैयारी कर रहे हों या यदि आप किसी कठिन परिस्थिति से गुज़र रहे हों। एक में आप अवधारणाओं को बेहतर ढंग से याद करेंगे, लेकिन दूसरे में आप मन को स्पष्ट कर पाएंगे और अपनी समस्या का समाधान देख पाएंगे। यदि आप चुप थे, तो शायद आप उदास और थोड़ा निराश महसूस करेंगे.

यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं, तो अपने आप से ज़ोर से बोलना अकेलेपन की भावना से लड़ने में मदद कर सकता है

यदि आप अकेले बोलने वाले लोगों के समूह के अंदर हैं, बधाई हो! निश्चित रूप से अभ्यास के साथ आप इसका सबसे अधिक लाभ उठाना सीख रहे हैं। इसीलिए, जब आप सड़क पर किसी को बात करते हुए देखते हैं तो उसे पागल नहीं कहते हैं। हो सकता है कि वह अपने दिमाग को साफ कर रहा हो, एक विचार या एक बड़ी समस्या से निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश कर रहा हो.

जैसा कि यह हो सकता है, हमें पता चला है कि बोलने की हमारी क्षमता न केवल दूसरों के प्रति उन्मुख है, बल्कि यह है कि हम अपने लाभ के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. इतनी बार दोहराने के बाद खुद पर भरोसा करना, खुद से प्यार करना और आपके लायक होने के बारे में जानना कितना महत्वपूर्ण है, क्या यह समय नहीं है जब हम खुद से बात कर रहे हैं?

यदि अराजकता आपके मन में रहती है, तो ड्राइंग शुरू करें। ड्राइंग एक ऐसी गतिविधि है जो हमें हमारी दमित भावनाओं को छोड़ने में मदद कर सकती है, एक-दूसरे को जान सकती है या यहां तक ​​कि हमारे दिन के लिए आराम कर सकती है। और पढ़ें ”