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19 प्रकार के मनोवैज्ञानिक उपचार
मनोवैज्ञानिक उपचार कई हैं, लेकिन उनके अलग दृष्टिकोण, दृष्टिकोण और मूल सिद्धांतों को छोड़कर, सभी एक ही लक्ष्य, एक ही चिकित्सीय लक्ष्य चाहते हैं: भलाई की दिशा में परिवर्तन की सुविधा के लिए। इसलिए, यह पूछने के बजाय कि इनमें से कौन सी मनोवैज्ञानिक रणनीति बेहतर या बदतर है, हमें पहले खुद से पूछना चाहिए कि हमें क्या चाहिए.
यदि हम प्रश्नों में इस पदानुक्रम को स्थापित करते हैं तो यह बहुत ही सरल कारण है। कई मौकों पर, जब किसी व्यक्ति को पता चलता है कि उसे एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए, तो वह विचारों को बनाए रखना चाहता है मनोवैज्ञानिक उपचार क्या हैं, इसके बारे में गलत है. अक्सर, वह एक मरीज के क्लासिक दृश्य को ध्यान में रखते हुए थैरेपिस्ट के साथ आर्मचेयर (दीवान) पर लेटा होता है.
सामूहिक बेहोशी में मनोविश्लेषण की क्लासिक छवि का भारी वजन जारी है. इसके अलावा, यह सामान्य है कि बहुत से लोग अभी तक नहीं जानते हैं कि विभिन्न तकनीकें, विधियां और मनोवैज्ञानिक स्कूल हैं। यही कारण है कि के क्लासिक सवाल "लेकिन कौन सा बेहतर है?" ... इसलिए, किसी अन्य पर एक चिकित्सा पर जोर देने की त्रुटि में पड़ने से पहले, हमें कुछ विचारों को स्पष्ट करना चाहिए.
"यहां तक कि जब यह पूरी तरह से प्राप्त नहीं होता है, तब भी हम एक उच्च लक्ष्य का पीछा करने के लिए बेहतर हो जाते हैं"
-विक्टर फ्रैंकल-
प्रत्येक मॉडल विशिष्ट तकनीकों की एक श्रृंखला का उपयोग करता है जो कुछ लोगों को बेहतर ढंग से सूट करेगा और दूसरों को नहीं। बदले में, हम इसे भूल नहीं सकते उनमें से कई एक निश्चित प्रकार के लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो अन्य आमतौर पर काम नहीं करते हैं. इसी तरह, यह हमेशा ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि सामान्य उद्देश्य क्या है जिसमें सभी मनोवैज्ञानिक उपचार संयोग करते हैं.
शब्द "थेरेपी" खुद ग्रीक से आता है "Therapeutikós" और इसका अर्थ है "वह जो किसी अन्य व्यक्ति की देखभाल करता है". अब, कौन परवाह करता है एक पेशेवर प्रशिक्षित और इस उद्देश्य के लिए अध्ययन और प्रथाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से प्रशिक्षित है। इसका उद्देश्य "देखभाल करना" बिल्कुल नहीं है, लेकिन पर्याप्त रणनीति और उपकरण प्रदान करना है ताकि लोग एक विशिष्ट परिवर्तन के माध्यम से संतुलन और कल्याण प्राप्त कर सकें।.
हम दो या अधिक लोगों के बीच एक सक्रिय और सक्रिय प्रक्रिया का सामना कर रहे हैं. यह एक गहन कार्य संबंध है, कई बार कठिन, खोजों, रचनात्मकता और पारस्परिक गतिशीलता की यात्रा, जहां यह अभी भी बैठने के लिए सार्थक नहीं है, जहां चिकित्सक अपने मरीज या ग्राहक को सलाह या दिशानिर्देश देने के लिए खुद को सीमित नहीं करता है। । जैसा कि रिचर्ड लाजर ने हमें समझाया है, "चिकित्सा का लक्ष्य समस्याओं को चुनौतियों के रूप में देखना सिखाता है न कि खतरों के रूप में।".
मनोवैज्ञानिक उपचारों के प्रकार
भावनात्मक समस्याएं, भय, आघात, व्यक्तिगत संकट, युगल समस्याएं, बचपन के विकार ... एक मनोचिकित्सक की तलाश करने के लिए हमें प्रेरित करने वाला मकसद कई हो सकता है; मगर, यह उन विभिन्न चिकित्सीय रणनीतियों को जानने के लिए कभी भी दर्द नहीं करता है जो हमारे पास है.
वे सभी, यदि वे सक्षम, प्रशिक्षित और अच्छी तरह से प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा किए जाते हैं, प्रभावी हो सकते हैं। हम पहले से ही जानते हैं कि रोगियों या ग्राहकों के रूप में हमें एक सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए; मोड़, यह जानना आवश्यक है कि प्रत्येक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा किस दृष्टिकोण का उपयोग कम से कम करने के लिए करती है यदि चिकित्सीय ढांचे को हमारी विशेषताओं और आवश्यकताओं के लिए समायोजित किया जा सकता है.
आइए अब देखें कि मुख्य मनोवैज्ञानिक उपचार क्या हैं और वे हमें क्या पेशकश कर सकते हैं.
A. संज्ञानात्मक-व्यवहार संबंधी थैरेपी
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी लोगों के सोचने के तरीके (संज्ञानात्मक दृष्टिकोण) और हमारे व्यवहार करने के तरीके (व्यवहार दृष्टिकोण) को समझने पर आधारित है।. इस दृष्टिकोण का उद्देश्य हमें यह सिखाना है कि परिवर्तन संभव है, लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए हमें पहले अपने विचारों, दृष्टिकोणों और व्यवहारों को सुधारना सीखना चाहिए.
- इस प्रकार की चिकित्सा में, विशेषज्ञ रोगी की समस्याओं की पहचान करने के लिए, शिथिल सोच के पैटर्न को बदलने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करेगा.
- इसे प्राप्त करने के लिए, व्यवहार का एक कार्यात्मक विश्लेषण यह पता लगाने के लिए किया जाता है कि "घातक" व्यवहार क्या हैं.
- एक बार पहचानने के बाद, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक व्यक्ति को समस्या निवारण, कौशल प्रशिक्षण में, संज्ञानात्मक पुनर्गठन आदि में प्रशिक्षित करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करेगा।.
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी अवसाद, फोबिया, चिंता विकार, दर्दनाक प्रक्रियाओं के उपचार में बहुत प्रभावी है ...
इसके अलावा, अगर हम अब पूछते हैं कि क्या इस प्रकार की चिकित्सा प्रभावी है, तो यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसकी उच्च सफलता दर है। जैसा कि यह हमें पता चलता है बोस्टन विश्वविद्यालय में आयोजित एक अध्ययन और में प्रकाशित किया गया पत्रिका संज्ञानात्मक चिकित्सा और अनुसंधान, ईबड़ी संख्या में मनोवैज्ञानिक समस्याओं और विकारों के इलाज में प्रभावी है.
दूसरी ओर, अन्य संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचारों में अन्य चिकित्सीय लाइनें शामिल हैं जिन्हें जानना महत्वपूर्ण है.
1. स्वीकृति चिकित्सा और प्रतिबद्धता
- स्वीकृति और प्रतिबद्धता की चिकित्सा अवसाद के दृष्टिकोण में प्रभावी है.
- इसका उद्देश्य हमें मनोवैज्ञानिक लचीलेपन में प्रशिक्षित करना है ताकि हम अपने विचारों और पक्ष परिवर्तन पर ध्यान केंद्रित कर सकें.
- व्यावहारिक अभ्यासों की एक श्रृंखला का उपयोग किया जाता है, जिसके साथ भावनात्मक समस्या को पहचानने के लिए, हमारे विचारों और व्यवहारों पर उनके प्रभाव को देखें और इस प्रकार स्वयं के साथ एक वास्तविक और पूर्ण प्रतिबद्धता ग्रहण करें।.
2. व्यवहार चिकित्सा
- व्यवहार चिकित्सा फोबिया और व्यसनों के उपचार में उपयोगी है.
- व्यवहार थेरेपी, जैसा कि नाम से पता चलता है, हमें अपने व्यवहार को सीखने या वातानुकूलित करने का प्रयास करता है ताकि वे अपने जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव को देख सकें।.
- एक बार पहचानने के बाद, उद्देश्य स्पष्ट है: अधिक स्वस्थ और समेकित कार्यों और व्यवहारों के प्रति "पुनरावृत्ति" के लिए हमें "अनजान" मदद करने के लिए.
3. संज्ञानात्मक विश्लेषणात्मक चिकित्सा
- में बहुत उपयोगी है छोटे और समय पर उपचार (12 सत्रों पर आधारित) कुछ व्यवहार, विकृत विचारों, व्यवहार की समस्याओं में सुधार करने के लिए ...
- यह आमतौर पर कई अस्पतालों के मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्रों में लागू किया जाता है.
- संज्ञानात्मक विश्लेषणात्मक चिकित्सा विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान के साथ संज्ञानात्मक चिकित्सा को जोड़ती है.
- लक्ष्य रोगी को यह समझने में मदद करना है कि वह क्यों सोचता है कि वह क्या करता है या वह जिस तरह से व्यवहार करता है वह क्यों करता है। इस तरह, आपको परिवर्तन शुरू करने के लिए विभिन्न मैथुन तकनीकों के साथ प्रदान किया जाता है.
4. द रेशनल इमोशन-बिहेवियरल थेरेपी
- अल्बर्ट एलिस 'रेशनल इमोशन-बिहेवियरल थेरेपी क्रोध, चिंता, निराशा, सामाजिक भय, शर्म और यौन रोगों के उपचार के लिए उपयोगी है.
- के अनुसार जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकोलॉजी, आज एक प्रकार का ठोस और प्रभावी हस्तक्षेप है, जो संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के मुख्य स्तंभों में से एक है.
- इसका उद्देश्य भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं को अधिक निर्देशात्मक, अधिक दार्शनिक और अनुभवजन्य दृष्टिकोण के माध्यम से हल करना है.
- इसका उपयोग व्यक्ति को उनकी भावनाओं के बारे में जागरूक करने के लिए तर्क और तर्क के साथ-साथ उन विनाशकारी और विचारों को सीमित करने के लिए किया जाता है।. वे जो अक्सर अधिक अचेतन या स्वत: स्तर पर होते हैं और व्यक्ति आमतौर पर खुद को पहचान नहीं पाता है.
- बाद में, मनोचिकित्सक रोगी को अधिक रचनात्मक विचारों का उपयोग करने के लिए रणनीतियों की सुविधा प्रदान करता है.
बी मनोविश्लेषणात्मक और मनोचिकित्सा चिकित्सा
सबसे प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक उपचारों में से एक निस्संदेह वह है जो उस सैद्धांतिक मॉडल का जवाब देता है जो लगभग एक सदी पहले सिगमंड फ्रायड था। इस तथ्य के बावजूद कि मैं इस आइकनोग्राफी को सामान्य रूप से आबादी के बहुत करीब और परिचित हूं, यह जानना आवश्यक है कि इस ढांचे के भीतर एक चिकित्सा शुरू करने के लिए चुनने से पहले इसकी गतिशीलता, इसके सिद्धांत और उद्देश्य क्या हैं।.
आइए इसकी कुछ विशेषताओं को देखें.
- मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा सिद्धांत का एक हिस्सा है कि कभी-कभी मानव बेहोश संघर्षों की एक श्रृंखला प्रकट करता है जो हमारे अतीत में उत्पन्न होते हैं, विशेष रूप से बचपन में.
- हमारे बहुत समस्याओं के परिणाम हैं सहज आवेग बुरी तरह से दमित अचेतन में.
- मनोविश्लेषक का उद्देश्य है सुविधा है कि उन सभी बेहोश संघर्षों को सचेत दुनिया में चढ़ते हैं. ऐसा करने के लिए, हम भावनात्मक कैथार्सिस या सम्मोहन का उपयोग करेंगे, उन्हें पहचानने की संभावना को सुविधाजनक बनाएंगे, उन रक्षा तंत्रों को छीनेंगे जो हम में से ज्यादातर मूल समस्या से बचने के लिए उपयोग करते हैं।.
- इसकी प्रभावशीलता पर वैज्ञानिक अनुसंधान, उदाहरण के लिए दिखाता है कि यह भय और भय का इलाज करने के लिए बहुत उपयोगी है। उदाहरण के लिए, कोलंबिया विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि यह आतंक विकारों में प्रभावी है.
ये मुख्य मनोवैज्ञानिक उपचार होंगे जो इस दृष्टिकोण का हिस्सा हैं.
“अनपेक्षित भावनाएँ कभी नहीं मरती हैं। उन्हें जिंदा दफनाया गया और बाद में और भी बुरे तरीके से सामने आए।
-सिगमंड फ्रायड-
5. द मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा
- मनोविश्लेषण चिकित्सा बचपन के आघात, फोबिया और अवसाद का इलाज करने के लिए उपयोगी है.
- यह चिकित्सा की पड़ताल करती है, जैसा कि हमने संकेत दिया है, अचेतन मन और यह हमारे विचारों और व्यवहारों को कैसे प्रभावित करता है.
- इन सबसे ऊपर, वह बचपन के अनुभवों का विश्लेषण करने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करता है, यह पहचानने की कोशिश करता है कि उन विशिष्ट घटनाओं ने व्यक्ति के जीवन को कैसे प्रभावित किया है.
- इस प्रकार की चिकित्सा आमतौर पर होती है समय में बहुत विस्तार करें.
6. डायनेमिक इंटरपर्सनल थेरेपी
- डायनेमिक इंटरपर्सनल थेरेपी हमें दूसरों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करती है.
- यह समय में सीमित है और हमारे लिए कुछ समस्याग्रस्त लिंक को समझना आसान बनाता है जो हम कुछ लोगों के साथ हो सकते हैं.
7. जंगियन थेरेपी
जंगियन थेरेपी या जंग का विश्लेषण विशेष रूप से उन प्रकार के मनोवैज्ञानिक उपचारों में से एक है व्यसनों, अवसाद और चिंता के इलाज के लिए उपयोगी, और यहां तक कि व्यक्तिगत विकास के पक्ष में भी.
- कार्ल जंग का लक्ष्य हमारे सपनों और यहां तक कि हमारे कलात्मक अभिव्यक्ति में खुदा हुआ उन लोगों के माध्यम से व्यक्ति के अचेतन में तल्लीन करना था.
- इस प्रकार की चिकित्सा चिकित्सक और रोगी के बीच बातचीत पर आधारित है जहां यह उनके बीच विश्वास, समानता, समर्थन और सहयोग का संबंध स्थापित करने की मांग की जाती है.
- स्व-अभिव्यक्ति जहां स्वप्न विश्लेषण, शब्द संघ परीक्षण और रचनात्मक गतिविधियाँ की जाती हैं.
सी। मानवतावादी उपचार
मानवतावादी उपचार सामयिक हैं. यह पेशेवरों और लोगों द्वारा सामान्य रूप से उपयोग की जाने वाली तकनीकों और चिकित्सीय रणनीतियों की विस्तृत श्रृंखला के कारण एक बहुत ही सराहना, उपयोगी और पसंदीदा दृष्टिकोण है, जिस पर यह आधारित है।.
इस दृष्टिकोण के अग्रदूत कार्ल रोजर्स थे. हम पहले से ही मानव व्यवहार में इस महान विशेषज्ञ के एक से अधिक अवसरों पर बात कर चुके हैं, जिन्होंने मनोचिकित्सा के लिए आशावाद लाने के लिए, अपने व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने और अपनी अधिकतम मानवीय क्षमता तक पहुंचने के लिए परिवर्तन की दिशा में कदम बढ़ाने की मांग की है।.
इसके अलावा, क्लासिक रुचि के बावजूद कि इस प्रकार का दृष्टिकोण उत्तेजित होता है एक तथ्य यह है कि 1990 और 2015 के बीच किए गए एक व्यापक अध्ययन को इंगित करता है और में प्रकाशित किया गया है जर्नल साइकोथेरेपी रिसर्च: अच्छी तरह से प्रशिक्षित चिकित्सक की जरूरत है. लोगों को अत्यधिक प्रशिक्षित करने के लिए उस परिवर्तन को उत्पन्न करने में सक्षम होने के लिए, मानव में विकास का अवसर.
ये इस प्रकार की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में से कुछ हैं जो आज सबसे अधिक उपयोग की जाती हैं.
- हमारी पीड़ा या आघात को गहरा करने के बजाय, मानवतावादी चिकित्सा इन राज्यों को विकल्प प्रदान करने से अधिक चिंतित है. यह हमें हमारे परिवर्तनों के सक्रिय एजेंट बनने में सक्षम बनाता है.
- वे हमें खुद के बारे में अधिक उम्मीद की दृष्टि प्रदान करना चाहते हैं। मानवतावादी चिकित्सक प्राकृतिक प्रवृत्ति के रूप में मानव की भलाई, कल्याण और स्वास्थ्य में विश्वास करते हैं। इस प्रकार, अंतिम उद्देश्य हमें उन "विचलन" को अलग करने में मदद करना है जो कभी-कभी हमें संतुलन के उस जादुई बिंदु से दूर ले जाते हैं। हमारे जीवन का सही अर्थ खोजने के लिए.
- मानवतावादी मॉडल में, वर्तमान को समस्याओं को हल करने के लिए सही क्षण के रूप में मूल्यवान है. अतीत, मनोविश्लेषण के विपरीत, अब महत्वपूर्ण नहीं है.
8. अस्तित्व चिकित्सा
- अस्तित्वपरक चिकित्सा हमें एक खोजने में मदद करती है भावना, एक महत्वपूर्ण उद्देश्य। यह पर करता है हमें अपने अस्तित्व पर विचार करने के लिए आमंत्रित करें.
- इससे हमें सफलता प्राप्त करने के लिए जिम्मेदारियों और नई व्यक्तिगत चुनौतियों का सामना करना आसान हो जाता है.
- भावनात्मक कठिनाइयों, आंतरिक संघर्षों और हमारे डर को उन पत्थरों के रूप में समझता है जो हमें हमारे लक्ष्यों तक पहुंचने से रोकते हैं; वे इसे "यहां और अब" में भी करते हैं.
- अस्तित्ववादी चिकित्सक हमें और अधिक प्रामाणिक तरीके से जीने के लिए रणनीतियों की पेशकश करते हैं, हमारे जीवन के अर्थ खोजने और सतही को छोड़कर. कम से कम, कोशिश कर रहा है.
9. गेस्टाल्ट थेरेपी
गेस्टाल्ट थेरेपी का लक्ष्य आत्म-जागरूकता का काम करना है ताकि हम अपनी समस्याओं को अधिक सुरक्षित रूप से हल कर सकें. प्रक्रियाओं का उद्देश्य जो यह प्रस्तावित करता है कि हम महत्वपूर्ण चिंताओं को छोड़ देते हैं, कि हम व्यक्तिगत स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं और अपनी संभावित क्षमता तक पहुंचने के लिए पर्याप्त दृढ़ संकल्प प्राप्त करते हैं.
- एलएक गेस्टाल्ट थेरेपी फ्रिट्ज पर्ल्स द्वारा 40 के दशक के अंत में विकसित की गई थी. उदाहरण के लिए मान लें कि प्रत्येक व्यक्ति एक संपूर्ण है, जहां एक विचार, एक भावना, एक भावना या एक क्रिया अलगाव में कभी नहीं हो सकती है.
- चिकित्सक हमेशा अपने ग्राहकों को सहज महसूस कराने की कोशिश करेगा, हर समय सहभागी बनने के लिए ताकि वे अपने स्वयं के प्रतिरोधों को देख सकें और अपनी भावनाओं, विचारों, विचारों, यादों के महत्व से पूरी तरह अवगत हों ...
- स्व-खोज की सुविधा के लिए रचनात्मक तकनीकों का उपयोग किया जाता है.
- ग्राहकों को स्वयं और समाज के प्रति एक जिम्मेदारी निभाने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है.
10. ग्राहक केंद्रित थेरेपी
- क्लाइंट-केंद्रित चिकित्सा हमें अपनी व्यक्तिगत वृद्धि को बढ़ाने के लिए हमारी आवश्यकताओं को समझने में मदद करेगी.
- हम इस क्षेत्र के भीतर सबसे दिलचस्प मनोवैज्ञानिक उपचारों में से एक का सामना कर रहे हैं, जहां मानवतावादी चिकित्सक हमें सबसे पहले ज़रूरतों को स्पष्ट करने, उन मूल्यों को मजबूत करने में मदद करेंगे जो हमें पहचानते हैं, हमारी स्वीकृति को सुविधाजनक बनाने और हमारी ताकत पर काम करने के लिए।.
- यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम एक प्रकार की गैर-निर्देशकीय चिकित्सा के साथ काम कर रहे हैं: ग्राहक, और चिकित्सक नहीं, वह है जिसके पास चिकित्सीय प्रक्रिया के एक बड़े हिस्से का वजन है.
- पूरी प्रक्रिया के दौरान तीन प्रमुख आयाम प्रबल हैं: सहानुभूति, बिना शर्त सकारात्मक स्वीकृति और प्रामाणिकता या अनुरूपता.
11. संक्षेप थेरेपी समाधान पर केंद्रित है
- जैसा कि नाम से ही संकेत मिलता है, समाधानों पर केंद्रित लघु चिकित्सा समय में सीमित है और कुछ प्रकार की दुविधापूर्ण सोच को बदलने के लिए, जोड़ों या परिवारों के बीच संबंधों में सुधार करना चाहती है। या ग्राहक को उसके भावनात्मक और सामाजिक संतुलन को खोजने में मदद करें.
- इस प्रकार, व्यक्ति की कमजोरियों और सीमाओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, समाधानों पर केंद्रित चिकित्सा हमारी ताकत और हमारी संभावनाओं को मजबूत करने के लिए हमारी मदद करती है।.
- चिकित्सा सवालों की एक श्रृंखला पर आधारित है जहां प्रतिबिंब और आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया की सुविधा है.
12. लेन-देन विश्लेषण
- लेन-देन विश्लेषण मनोवैज्ञानिक कल्याण को बेहतर बनाने और पुनर्गठन और व्यक्तिगत परिवर्तन की सुविधा के लिए एक बहुत प्रभावी चिकित्सा है.
- यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह दृष्टिकोण कई विकारों के उपचार के लिए कई मनोरोग अस्पतालों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है.
- 1950 के दशक के उत्तरार्ध में एरिक बर्न द्वारा स्थापित, थेरेपी या ट्रांसेक्शनल विश्लेषण इस सिद्धांत पर आधारित है कि प्रत्येक व्यक्ति में तीन अहंकार अवस्थाएँ होती हैं: पिता, वयस्क और बच्चा.
- चिकित्सक का उद्देश्य अधिक एकीकृत व्यक्तित्व का उपयोग करने में हमारी सहायता करना है इन मनोवैज्ञानिक लेनदेन के आधार पर। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, वयस्क सबसे तर्कसंगत क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करता है, बच्चा सहज और पिता से जुड़ा हुआ है और आदर्शवादी और नैतिक ...
13. ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान
ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान 1960 के दशक में अब्राहम मास्लो द्वारा विकसित एक दृष्टिकोण है. इसका उद्देश्य हमारे जीवन के सही अर्थ को खोजने में हमारी मदद करना है, जो पदानुक्रम के अनुसार आवश्यकताओं को हल करता है जो इस अर्थ को ठीक से चिह्नित करता है.
मनोविज्ञान की इस शाखा में चेतना, आध्यात्मिकता जैसे पहलुओं पर जोर दिया जाता है, गहरा आंतरिक ज्ञान, करुणा, सार्वभौमिक भाईचारा ...
चिकित्सक यहां एक बहुत ही विशिष्ट भूमिका प्राप्त करता है। यह होना ही चाहिए ए है खुले दिमाग, महान सम्मान, मासूमियत और चमत्कार की क्षमता. आपको अपने ग्राहक को दिखाना होगा कि वह जो कुछ कहता है, वह यह है कि वह जो कुछ भी संचार करता है वह नया और मूल्यवान है। इस प्रकार, इस अनूठी चिकित्सीय प्रक्रिया को बढ़ावा देने के लिए उपयोग की जाने वाली कार्यप्रणाली आध्यात्मिक परंपराओं का एक संयोजन है, जहां इन कुछ गतिशीलता का उपयोग करना आम है:
- योग.
- रचनात्मक लेखन.
- निर्देशित विचार.
- ध्यान.
- हमारे भीतर के बच्चे के साथ "एनकाउंटर".
- प्रतीकात्मक कला.
डी। कलात्मक चिकित्सा
यह बहुत संभव है कि विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक उपचारों के भीतर, एक ही समय में इस तरह के दृष्टिकोण, जैसे कि कैथैरिक, मुक्ति और चिकित्सा आम जनता के लिए किसी का ध्यान न जाए। जैसा कि हमने शुरुआत में बताया, जब हम किसी प्रकार की चिकित्सीय रणनीति की तलाश करते हैं, तो यह पहचानना बहुत जरूरी है कि हम क्या चाहते हैं और क्या चिकित्सीय तंत्र हमारे साथ बेहतर हो सकता है.
कलात्मक अभिव्यक्ति एक चैनल है, संभावनाओं का एक ब्रह्मांड जहां हमारी भावनाओं को आकार देना है, जहां उन्हें जारी करना है, जहां आत्म-खोज का पक्ष लेना है और हमारी कई समस्याओं के लिए एक अलग दृष्टिकोण.
आइए देखें कि हमारे निपटान में किस तरह के कलात्मक उपचार हैं.
13. कलात्मक मनोचिकित्सा
कला चिकित्सा या कला मनोचिकित्सा कैनवास, पेंट या मिट्टी जैसे उपकरणों का उपयोग करता है ताकि लोग अपने आंतरिक ब्रह्मांड को व्यक्त कर सकें। इस तरह, समस्याओं और संघर्षों को बाद में अन्य तरीकों से निपटा जा सकता है। इस प्रकार की मदद के बारे में अच्छी बात यह है कि वे रोगी को अभिव्यक्ति का एक रूप प्रदान करते हैं जो शायद उसके लिए बहुत अधिक स्वाभाविक है, जिससे उसे अधिक कहने और कम बचाने की अनुमति मिलती है.
14. डॉ। चिकित्सा
- इस प्रकार की थेरेपी नाटकीय कला का उपयोग राहत देने और शारीरिक और भावनात्मक एकीकरण को बढ़ावा देने के लिए करती है.
- यह नाटकीय कामचलाऊ व्यवस्था या विशिष्ट लिपियों का उपयोग किया जाता है ताकि व्यक्ति अपने व्यक्तिगत ब्रह्मांड में गहरा हो, अपने सामाजिक कौशल में सुधार करे और अधिक से अधिक सुरक्षा प्राप्त करे.
15. संगीत चिकित्सा
म्यूज़िक थेरेपी एक बहुत ही बहुमुखी प्रकार की रचनात्मक थेरेपी है, हीलिंग के रूप में एक ही समय में बहुत तीव्र है. परिवर्तन लगभग तत्काल हैं, और यह कुछ ऐसा है जो ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकारों के रोगियों में मनोभ्रंश या चिंता के साथ बहुत बार देखा जा सकता है। व्यक्ति दूसरे के प्रति प्रतिक्रिया करता है और भावनाओं और संवेदनाओं की एक पूरी धार का अनुभव करता है.
ई। अन्य प्रकार के मनोवैज्ञानिक उपचार
जैसा कि हमने देखा है, अधिकांश मनोवैज्ञानिक उपचारों को 4 बहुत स्पष्ट दृष्टिकोणों में तैयार किया जा सकता है. हालांकि, हमारी पहुंच के भीतर हमारे पास कई और विकल्प हैं जो जानने लायक हैं.
16. प्रणालीगत चिकित्सा
पारिवारिक चिकित्सा या प्रणालीगत चिकित्सा एक पारिवारिक बंधन से जुड़े लोगों के समूहों में बहुत उपयोगी है. लक्ष्य अपने आप में संबंध, संचार शैली और कभी-कभी जटिल बातचीत को बेहतर बनाना है जो लोगों के समूह के सामंजस्य को धूमिल करता है.
सामान्य तौर पर, चिकित्सा मुख्य रूप से "सूचकांक रोगी" पर केंद्रित होती है; यह उस व्यक्ति में है, जिसे नैदानिक विकार या समस्या व्यवहार है.
17. पारस्परिक चिकित्सा
- पारस्परिक चिकित्सा एक चिकित्सीय अनुशासन है जो हमारी बातचीत और संचार शैलियों की गुणवत्ता में सुधार करना चाहता है.
- पारस्परिक चिकित्सा का मूल विश्वास यह है कि हमारे कई मनोवैज्ञानिक लक्षण उन इंटरैक्शनों के परिणामस्वरूप होते हैं जो कभी-कभी जटिल, हानिकारक या अस्पष्ट होते हैं जो उच्च चिंता उत्पन्न करते हैं। कभी कभी, यहां तक कि दूसरों के साथ बेहतर बातचीत करने की हमारी अपनी अक्षमता इन राज्यों को तेज करती है.
- में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार जर्नल वर्ल्ड साइकियाट्री, इंटरपर्सनल थेरेपी मूड विकारों के उपचार के लिए प्रभावी है. यह समय का एक छोटा और सीमित दृष्टिकोण है जो हमारे जीवन के उन क्षणों में उपयोगी है जब हम अपनी भावनाओं या विशिष्ट समस्याओं से अभिभूत महसूस करते हैं.
उद्देश्य इसलिए है कि हमें इन आयामों को बेहतर बनाने के लिए उपकरण प्रदान करें.
18. मनोवैज्ञानिक थेरेपी
मनोचिकित्सा चिकित्सा में, अच्छा पेशेवर हमें तलाशने में मदद करेगा, हमारी यौन समस्याओं को खुलकर और ईमानदारी से प्रतिबिंबित करें और उनका विश्लेषण करें. कई बार, उनके बाद युगल में कई भावनात्मक ब्लॉक होते हैं जिन्हें हल करने की आवश्यकता होती है.
19. साइकोड्रमा
यह संभव है कि हममें से कई लोगों ने जैकब लेवी मोरेनो के मनोविकार के बारे में सुना हो. इससे भी अधिक, हमने अपने कार्य वातावरण में कुछ गतिकी का अभ्यास किया होगा.
- हम एक प्रकार के समूह मनोचिकित्सा का सामना कर रहे हैं जहां नाटकीय अभिव्यक्ति, नाटकीय खेल या शरीर के आंदोलन को लागू किया जाता है। हम चिकित्सीय उपकरणों के बारे में बात करते हैं ताकि हम दूसरों के साथ अपने संबंध और अपनी व्यक्तिगत सुरक्षा में सुधार कर सकें.
- यह सहजता के लिए बहुत समृद्ध निमंत्रण है जो आमतौर पर समूह की गतिशीलता में अच्छे परिणाम देता है.
निष्कर्ष निकालने के लिए, निस्संदेह कई और मनोवैज्ञानिक उपचार हैं. हालाँकि, यहाँ उन लोगों की समीक्षा की जाती है जो सबसे अधिक उपयोग किए जाते हैं, वे जो सबसे बड़ा लाभ प्रदान करते हैं और जो एक निश्चित समय में सबसे अच्छी प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं। यदि किसी भी समय हमें इसकी आवश्यकता हो तो इन मनोवैज्ञानिक उपचारों में से किसी से संपर्क करने में संकोच न करें. हम सभी को बेहतर महसूस करने, अधिक से अधिक कल्याण का आनंद लेने और लोगों के रूप में विकसित होने का अधिकार है.
ग्रंथ सूची संदर्भ
ओर्टेगा बेविया, एफ (2012) मनोचिकित्सा। सेविले विश्वविद्यालय.
रीड हंट, आर। (2007) संज्ञानात्मक मनोविज्ञान के मूल सिद्धांत। मेक्सिको: आधुनिक मैनुअल.
फ्रायड। एस (1995) मनोविश्लेषण का परिचय। मैड्रिड: संपादकीय एलायंस.
रास्ता। जेएल (2013) मानवतावादी मनोविज्ञान। मैड्रिड: सीएसएस.
साइकोट्रोपिक दवाओं या मनोवैज्ञानिक चिकित्सा? क्या बेहतर है डिस्कवर! साइकोट्रॉपिक ड्रग्स संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा की तुलना में अधिक हानिकारक और कम प्रभावी हैं, यह पता करें कि मनोवैज्ञानिक उपचार बेहतर क्यों है! और पढ़ें ”