बुरे सपने वे क्या हैं और क्यों दिखाई देते हैं (कारण)

हम अपने जीवन का एक अच्छा हिस्सा सोते हुए बिताते हैं, जो बड़ी मात्रा में ऊर्जा को देखते हुए आश्चर्य की बात नहीं है कि हमें दिन का सामना करने के लिए बदलना होगा। हालाँकि, कई बार नींद की अवस्था, जिसे हम आमतौर पर शांत और भलाई के साथ जोड़ते हैं, एक ऐसा नर्क बन जाता है जिससे हम बाहर निकलने की पूरी कोशिश करते हैं.

और वह है जिसे हम बुरे सपने के रूप में जानते हैं मानवता पर इतना मजबूत प्रभाव पड़ा है कि यह लंबे समय तक एक साधारण अप्रिय अनुभव रह गया है जिसे हम व्यक्तिगत रूप से सभी प्रकार की पौराणिक कथाओं का एक स्रोत बनने के लिए अनुभव करते हैं या, सीधे तौर पर, हम जिस चीज से भागना चाहते हैं, उसकी परिभाषा। । वास्तव में, हम "दुःस्वप्न" शब्द का उपयोग किसी भी अप्रिय या दर्दनाक अनुभव को संदर्भित करने के लिए करते हैं, जो वास्तविक रूप से हमारे सिर में हुआ है के बराबर है.

अब ... बुरे सपने क्या हैं और उन्हें क्या पैदा कर रहा है? आइए इसे देखते हैं.

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बुरे सपने क्या होते हैं?

दुःस्वप्न चिंता और आंदोलन की स्थिति है सपने देखने के क्षण में प्रकट होता है, अक्सर छवियों और संवेदनाओं से जुड़ा होता है जो भय, उदासी या किसी अन्य नकारात्मक भावना का कारण होता है, ऐसे तीव्र तरीके से नींद का व्यवधान उत्पन्न होता है.

तो, यह माना जाता है कि एक बुरा सपना बुरा सपना नहीं बनता है हमें जगाता है या हम नींद और जागने के बीच चेतना की स्थिति तक पहुँचते हैं.

नींद के साथ यह अचानक ब्रेक आसानी से होता है, तब से REM चरण, जो तब होता है जब हम सोते हैं और सपने देखते हैं (यह कि जब हम सोते हैं, जब हम एक ही समय में चेतना की स्थिति में होते हैं, जो आंतरिक की ओर निर्देशित होती है, बाहरी की ओर नहीं), यह स्वप्न का चरण है, जो अधिकांश न्यूरॉन्स के सक्रियण पैटर्न में शामिल होने वाली जागृति जैसा दिखता है। समय। एक छोटा "धक्का" हमें वास्तविक दुनिया में वापस ले जा सकता है.

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एक बुरा सपना क्यों दिखाई देता है?

सपनों के अध्ययन को घेरने वाली हर चीज की तरह, ऐसा बहुत कम है जो बुरे सपने के कारणों के बारे में निश्चित रूप से जाना जाता है। लेकिन कई चीजें हैं जिन पर सहमति है.

पहली बात यह है कि यह बहुत संभावना नहीं है कि एक ही कारण है जो बुरे सपने के अस्तित्व की व्याख्या करता है। यह, जो व्यावहारिक रूप से किसी भी मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया पर लागू होता है, बुरे सपने के मामले में इस प्रभाव में परिलक्षित होता है कि इन अप्रिय अनुभवों की उपस्थिति की आवृत्ति पर कई तत्व होते हैं। उदाहरण के लिए, व्यस्त जीवनशैली और तनाव के कारण वे अधिक बार दिखाई देते हैं, और शराब की लत का एक समान प्रभाव पड़ता है, जिससे हम जो सपना देखते हैं वह अधिक अप्रिय और चिंतित होता है.

दूसरी ओर, बुरे सपने के बारे में एक और निश्चित बात है: सिगमंड फ्रायड अपनी उत्पत्ति के बारे में गलत था. मनोविश्लेषण के पिता के लिए, दुःस्वप्न वह होता है जब बेहोशी का एक हिस्सा अपनी सामग्री को दबाने में सक्षम होने के बिना स्वप्न की स्थिति में उभरता है, जिसके लिए हमें उन विचारों, यादों या विश्वासों को सील करने के लिए मजबूर किया जाता है। इस तथ्य के कारण चिंता की स्थिति कि हम जिस प्रकार की अनदेखी करना चाहते हैं, उसे देखते हुए हमें इस प्रकार के खुलासे को रोकने के लिए जागने के लिए प्रेरित होना चाहिए।.

हम क्यों जानते हैं कि ऐसा नहीं होता है? अन्य बातों के अलावा, क्योंकि सिगमंड फ्रायड ने जिन सिद्धांतों को घटना के लिए इस विवरण को प्रदान करने के लिए भरोसा किया था, वे मान्य नहीं हैं, क्योंकि वे मामले के अध्ययन पर अटकलों पर आधारित हैं। हमारे दिमाग का कोई भी हिस्सा ऐसा नहीं है जो कुछ सामग्रियों को छिपाने की कोशिश करता है और उन्हें चेतना में उभरने से रोकता है, बस ऐसी सामग्री होती है जो एक निश्चित समय पर इतनी प्रासंगिक नहीं होती कि हमारा ध्यान उन तक पहुंच सके।.

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क्या वे उपयोगी हैं??

यह विचार करते हुए कि फ्रायडियन बुरे सपने के बारे में विचार करते हैं, इस तरह के अनुभवों की प्रकृति को समझने की सेवा नहीं करते हैं ... बुरे सपने क्या हैं?? कुछ सिद्धांतों का सुझाव है कि बुरे सपने का कोई उपयोग नहीं है, और विकास का एक परिणाम है जो एक लाभकारी विशेषता के रूप में प्राकृतिक चयन द्वारा प्रचारित नहीं किया गया है; वे बस वहां हैं, और वे बहुत हानिरहित हैं ताकि उन्हें संभव बनाने वाले जीन पीढ़ियों के पारित होने के साथ गायब न हों.

हालांकि, अन्य सिद्धांत, यदि वे बुरे सपने की उपयोगिता रखते हैं। विशेष रूप से, वे बताते हैं कि दिन-प्रतिदिन के आधार पर आपकी उपस्थिति हमें तनावपूर्ण घटनाओं के लिए तैयार कर सकती है, चिंता की एक निश्चित स्थिति बनाए रखना जो विशिष्ट बाधाओं को दूर करने के लिए अल्पावधि में उपयोगी होगा, और यह तब प्रकट होता है जब हमारे पूर्वानुमान में कुछ ऐसा होता है जो हमें चिंतित करता है। इस तरह, दुःस्वप्न सतर्कता में अधिक आसानी से प्राप्त करने के लिए एक प्रकार का मानसिक प्रशिक्षण होगा और इसलिए, जल्दी से प्रतिक्रिया करें.

हालांकि, कुछ मामलों में बुरे सपने की संभावित उपयोगिता उनके द्वारा उत्पादित नुकसान की क्षतिपूर्ति नहीं करेगी, इसलिए हम चले गए तनाव और चिंता का एक दुष्चक्र जो हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है. किसी भी मामले में, ज्यादातर लोग बुरे सपने की उपस्थिति से काफी प्रभावित नहीं होते हैं, क्योंकि वे आमतौर पर बहुत बार नहीं होते हैं और, हालांकि कई मामलों में उनमें जो देखा जाता है वह बहुत परेशान करने वाला होता है, नहीं आप उसी कच्चेपन के साथ प्रयोग करते हैं जिसके साथ यदि आप वास्तविक होते हैं.