16 प्रकार की भावनाओं और उनके मनोवैज्ञानिक कार्य

मनुष्य कई भावनाओं को बिना महसूस किए लगभग अनुभव करता है: मुझे खुशी महसूस होती है, ऊब या आत्मविश्वास कुछ उदाहरण हैं। शब्द भावना को भावना के साथ भ्रमित किया जा सकता है, और यद्यपि ये संबंधित हैं, वे वास्तव में समान नहीं हैं.

इस लेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि भावनाएँ क्या हैं और हम उन्हें कैसे पहचान सकते हैं.

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भावनाओं और भावनाओं के बीच अंतर

आप में से कुछ लोग सोच रहे होंगे कि भावना से अलग भावना क्या होती है। खैर, इस अंतर को समझने के लिए हम एंटोनियो दमासियो की पुस्तक "डेसकार्टेस की त्रुटि" का एक टुकड़ा निकाल सकते हैं। लेखक एक शोधकर्ता हैं जिन्होंने सामाजिक व्यवहार और यहां तक ​​कि तर्क में भावनाओं और भावनाओं को बहुत महत्व दिया है.

दमासियो के लिए: "जब आप एक भावना का अनुभव करते हैं, उदाहरण के लिए भय की भावना, एक उत्तेजना होती है जो एक स्वचालित प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने की क्षमता होती है। और यह प्रतिक्रिया, निश्चित रूप से, मस्तिष्क में शुरू होती है, लेकिन तब यह शरीर में परिलक्षित होता है, या तो वास्तविक शरीर में या हमारे शरीर के आंतरिक सिमुलेशन में। और फिर हमें विभिन्न विचारों के साथ उस ठोस प्रतिक्रिया को पेश करने की संभावना है जो उन प्रतिक्रियाओं से संबंधित है और उस वस्तु से जो प्रतिक्रिया का कारण बनी है। जब हमें वह सब महसूस होता है, जब हमारे पास भावना होती है। ”

तो, भावनाएँ हैं जिस तरह से हम उस भावनात्मक पक्ष से संबंधित हैं हमारे दिमाग में, इसके बारे में जो कथाएँ हम स्थापित करते हैं और जिस तरह से हम इन अनुभवात्मक स्थितियों का जवाब देते हैं.

सैद्धांतिक रूप से, तब, भावनाओं और भावनाओं को एक दूसरे से अलग-अलग रिश्तों द्वारा अलग किया जाता है, जो दोनों चेतना और उच्च मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के साथ होते हैं: भावनाएं अमूर्त विचारों से शुरू होती हैं और जानबूझकर निर्देशित सोच, जबकि भावनाएं नहीं हैं.

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भावनाओं और भावनाओं के बारे में एक उदाहरण

संक्षेप में, भावना पहली प्रतिक्रिया होगी जो हम एक उत्तेजना के खिलाफ अनुभव करते हैं और जो कि लिम्बिक सिस्टम के साथ करना है। और भावना एक भावना का परिणाम होगी, और इसकी उत्पत्ति नियोकोर्टेक्स में होती है, विशेष रूप से ललाट पालि में। एक भावना की प्रतिक्रिया शारीरिक और / या मानसिक हो सकती है, और न्यूरोट्रांसमीटर जैसे डोपामाइन, नॉरएड्रेनालाईन और सेरोटोनिन द्वारा मध्यस्थता की जाती है। भी, भावनाएं भावनाओं से अधिक समय तक रहती हैं, क्योंकि उनकी अवधि उस समय के समानुपाती होती है जो हम उनके बारे में सोचते हैं.

हमारे दैनिक जीवन में, भावनाओं को हर समय प्रकट किया जाता है, उदाहरण के लिए: हम काम पर हैं, हमारे बॉस आते हैं और हमें कार्यालय में उनके साथ जाने के लिए कहते हैं। वहां, वह हमें बताता है कि प्रबंधन से उन्हें हमारा काम पसंद नहीं है और वे हमें खारिज कर देते हैं। लगभग निरंतर भय हमें पकड़ लेता है, जो भावना होगी.

ठीक इसके बाद, हमने स्थिति का विश्लेषण किया और हमने खुद से कई सवाल पूछे: "मुझे क्यों? मैंने क्या गलत किया है? ”और हमें कार्यस्थल, क्रोध, हीनता, भविष्य के बारे में अनिश्चितता आदि छोड़ने के लिए उदासी और दया का अनुभव करना शुरू कर दिया। हमारे सचेत विचारों द्वारा संशोधित यह दूसरी प्रतिक्रिया, एक भावना होगी.

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भावना के घटक

यह कहा जाना चाहिए, लेकिन यह कि भावना और भावना के बीच बहस दूर से आती है और एक विवादास्पद मुद्दा रहा है, क्योंकि वे ऐसे शब्द हैं जो अक्सर भ्रमित होते हैं और परस्पर उपयोग किए जाते हैं। भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करने वाले पहले लेखकों में से एक रिचर्ड एस लाजर थे, जिन्होंने कहा कि ये दो अवधारणाएं परस्पर संबंधित हैं. भावना भावना का हिस्सा होगी, क्योंकि यह इसका व्यक्तिपरक घटक है, यानी संज्ञानात्मक.

भावनाएं, जो मस्तिष्क की लिम्बिक प्रणाली में उत्पन्न होती हैं, वे जटिल अवस्थाएँ होती हैं जिनमें विभिन्न घटक हस्तक्षेप करते हैं:

• शारीरिक: वे अनैच्छिक प्रक्रियाएं हैं, पहली प्रतिक्रिया: मांसपेशियों में वृद्धि, श्वसन, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं ...
• Cognitivos: सूचना को संसाधित किया जाता है, दोनों सचेत रूप से और अनजाने में, जो हमारे व्यक्तिपरक अनुभव को प्रभावित करती है.
• व्यवहार: शरीर की चाल, स्वर, चेहरा ...

कार्लसन और हैटफील्ड के लिए। भावना भावना का व्यक्तिपरक अनुभव है। कहने का तात्पर्य यह है कि भावना सहज और संक्षिप्त भावना का संयोजन होगी, साथ ही यह भी कि हम उस भावना से तर्कसंगत रूप से प्राप्त करेंगे।.

16 भावनाएँ जो हम अनुभव करते हैं

ऐसी कई भावनाएँ हैं जिनका अनुभव मनुष्य करता है। यहाँ 16 बहुत आम भावनाओं की एक सूची है:

सकारात्मक भाव

इन भावनाओं से अधिक सकारात्मक व्यवहार होता है:

1. उत्साह: यह भावना हमें जल्दबाज़ी का एहसास कराती है और जीवन के बारे में हमारी धारणा शानदार है.

2. प्रशंसा: जब हम किसी चीज या व्यक्ति का सकारात्मक तरीके से चिंतन करते हैं.

3. प्यार: किसी के साथ जुड़ना सुखद अहसास है.

4. आशावाद: हम जीवन को सकारात्मक तरीके से देखते हैं और उसका सामना किए बिना डरते हैं.

5. कृतज्ञता: हम किसी के लिए आभारी महसूस करते हैं.

6. संतुष्टि: जो कुछ हुआ है उसके लिए भलाई की भावना.

7. प्यार: एक जटिल भावना जो खुद को सबसे अच्छा व्यक्त करती है.

8. मैं इसे पसंद किया: हमें कुछ पसंद है.

नकारात्मक भाव

ये ऐसी भावनाएँ हैं जिन्हें हम अप्रिय तरीके से अनुभव करते हैं:

9. मैं गुस्सा हो: यह किसी न किसी के प्रति अरुचि या अनिच्छा की भावना है

10. मुझे नफरत है: किसी व्यक्ति के प्रति अस्वीकृति की मजबूत भावना

11. उदासी: एक नकारात्मक स्थिति जो रोने की प्रवृत्ति के साथ असुविधा का कारण बनती है

12. रोष: किसी ऐसी चीज से परेशान होना जिसे अनुचित माना जाता है

13. उत्सुकता: अब किसी चीज़ की ज़रूरत महसूस होना.

14. डाह: ऐसा महसूस करना जो तब होता है जब आप ऐसा कुछ चाहते हैं जो आपके पास नहीं है और जो दूसरे व्यक्ति के पास है.

15. बदला: आप बदला लेना चाहते हैं, लेकिन आपको इसे पूरा करने की आवश्यकता नहीं है.

16. ईर्ष्या: भावना जब आप सोचते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोने जा रहे हैं जिसे आप प्यार करते हैं.

भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भावनाओं के प्रबंधन का महत्व

भावनात्मक बुद्धि आज मनोविज्ञान में सबसे महत्वपूर्ण विषयों में से एक है।. हालाँकि भावनाओं के बारे में बात करना सामान्य है, यह वास्तव में भावनाओं को संदर्भित करता है। भावनाओं का सही प्रबंधन, उदाहरण के लिए, आत्म-ज्ञान या विनियमन लोगों के लिए उनके मानसिक कल्याण और उनके प्रदर्शन दोनों में कई लाभ लाते हैं चाहे वह काम हो, शैक्षिक या खेल.

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