इसे समझने के लिए न्यूनतम प्रयास 5 कुंजी का नियम

आपका काम नैतिक कितना मजबूत है? न्यूनतम प्रयास कानून को संदर्भित करता है मनुष्य की क्षमता एक लाभ प्राप्त करने के लिए न्यूनतम संभव संसाधनों को आवंटित करने की है. यह सफल लोगों के 7 आध्यात्मिक कानूनों में से एक है जिसे हिंदू लेखक और वक्ता दीपक चोपड़ा ने वर्णित किया है.

चोपड़ा के शब्दों का अनुसरण करते हुए सभी आध्यात्मिक कानूनों की तरह, कम से कम प्रयास का कानून एक कानून है अडिग. इसका मतलब यह है कि, अगर इसे ठीक से लागू किया जाता है, तो यह हमेशा पूरा होता है.

क्या वास्तव में कानून कम से कम प्रयास है?

जब आप ऐसी स्थिति में होते हैं जहां आपके पास कई रास्ते उपलब्ध होते हैं लेकिन आप केवल एक ही चल सकते हैं, आपके द्वारा चुना गया मार्ग वह होगा जो कम ऊर्जा व्यय का अर्थ होगा (उदाहरण के लिए, समय, भौतिक प्रयास या निवेश के संदर्भ में).

न्यूनतम प्रयास का कानून बुरा नहीं है, क्योंकि हमारे प्रयासों का अनुकूलन करें उन लक्ष्यों की ओर जो हमने निर्धारित किए हैं। इसलिए, ऐसा नहीं है कि यह हमें निष्क्रियता का शिकार करता है, लेकिन यह हमें बहुत अधिक बुद्धिमान और कुशल तरीके से कार्य करने की ओर ले जाता है.

एक प्रकार का 'ओखम चाकू' हमारे दिन-प्रतिदिन के लिए लागू होता है

निश्चित रूप से आपने महसूस किया है कि, जैसा कि आपके पास अधिक अनुभव और परिपक्वता है, आप अपनी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए और कुछ समस्याओं को हल करने के लिए सरल तरीके ढूंढते हैं जो पहले समय और ऊर्जा के अधिक से अधिक खर्च को शामिल करते थे।.

ओखम की जेब चाकू यह एक दार्शनिक सिद्धांत है जो हमें समझाता है कि, जब समान शर्तों पर दो सिद्धांतों का एक ही परिणाम होता है, सबसे सरल सिद्धांत वह है जो सही होने की अधिक संभावना है.

खैर, न्यूनतम प्रयास का कानून काफी समान है। अपने रोजमर्रा के जीवन में, हम जटिल को आसान पसंद करते हैं, और हम कम के साथ अधिक करने की कोशिश करते हैं.

मनोवैज्ञानिक तंत्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए जो हमें किसी अन्य स्थिति पर न्यूनतम प्रयास के कानून को प्राथमिकता देने के लिए प्रेरित करता है, आइए इन पांच आवश्यक बिंदुओं पर चिंतन करें.

1. समस्याओं से बचो

यह सामान्य है कि जीवन गुलाबों का मार्ग नहीं है और हम हर दिन हर तरह की बाधाओं, समस्याओं और कठिनाइयों से खुद को पाते हैं। लेकिन जब आप इन बाधाओं के आसपास जाने में असमर्थ होते हैं, तो कुछ गलत होता है.

यदि आपका जीवन बाधाओं और निराशाओं की एक निरंतर दौड़ है, तो संभावना है कि आप बहुत प्रयास कर रहे हैं और पिरामिड परिणाम प्राप्त कर रहे हैं। यह निराशा की भावना को जन्म देगा, और आपको अपने फ्लो स्टेट से जुड़ने की अनुमति नहीं देगा.

जब आप किसी चीज़ के प्रति जुनूनी होते हैं, तो आपके लिए अभिभूत और तनावग्रस्त होना सामान्य है. ये मनोवैज्ञानिक संकेत आपको चेतावनी देते हैं कि आप स्थिति को बहुत अधिक मजबूर कर रहे हैं. चिंता का सबसे बड़ा कारक ठीक थकावट की यह स्थायी स्थिति है जो न्यूनतम प्रयास के कानून को नहीं समझने के कारण होता है.

गोल्डन रूल: दूसरों की तुलना में बहुत अधिक नहीं करने के लिए आपको उन लोगों की तुलना में अधिक लाभ मिलेगा जो आपके जितना काम नहीं करते हैं। क्यों? आपको उत्पादकता की अवधारणा को ध्यान में रखना चाहिए। किसी चीज को बाहर निकालने के लिए आपके विचारों से अधिक प्रेरित और कुशल, आपकी उत्पादकता जितनी अधिक होगी और उतने ही कम प्रयास करने के लिए आपको उतने ही उद्देश्य प्राप्त करने की आवश्यकता होगी.

2. वह प्रेरणा आपको काम कर रही है ... या नहीं

जब आप परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो धैर्य रखें। यदि आप जल्द से जल्द उद्देश्यों को पूरा करने के लिए जल्दबाजी में काम करना शुरू करते हैं, तो सबसे सामान्य बात यह है कि आप कार्य से जुड़ नहीं सकते और आप तनाव. प्रेरणा की एक अच्छी खुराक से प्रेरित कोई भी कार्रवाई अधिक प्रभावी होगी, क्योंकि यह आपको प्रवाह करने की अनुमति देगा और अपने आप को कुछ ऐसे दोषों से मुक्त करें, जो यांत्रिक सोच के कारण होते हैं.

यदि आप अपने आप को मन की बुरी स्थिति (थकाऊ, निराश या विचारों में कमी) में नोटिस करते हैं, तो बस कार्य न करें। पर्यावरण को बदलें, डिस्कनेक्ट करें और सकारात्मक ऊर्जा को लेना शुरू करें। एक बार जब आप रिचार्ज हो जाते हैं, तो आप देखेंगे कि आपके विचारों को प्रवाहित करना और आपकी उत्पादकता को बढ़ाना कितना आसान है.

ऐसे समय होते हैं जब हम जिस वातावरण में जाते हैं वह हमें शारीरिक और बौद्धिक रूप से प्रभावित करता है, और यह निर्णय लेने और समस्याओं को हल करते समय हमें बुरी स्थिति में छोड़ देता है। अगर हम किसी रिश्ते या श्रम लक्ष्य की बात करते हैं, आपको विचलित होने के माध्यम से आराम करना चाहिए और ठीक करना चाहिए जिसका आपके मुख्य उद्देश्य से कोई लेना-देना नहीं है. उत्पादकता को पुनर्प्राप्त करने की कुंजी टुकड़ा-टुकड़ा द्वारा काम करने के लिए पागल नहीं हो रही है, लेकिन dosificarse को जानने और खुद के साथ अच्छा महसूस करना.

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने रचनात्मक व्यक्तित्व को उड़ने दें। रचनात्मकता एक महान सहयोगी है जब यह सरल लेकिन अधिक प्रभावी आंदोलनों को बनाने की बात आती है। मुझे यकीन है कि आपने कभी किसी महत्वपूर्ण मुद्दे पर बहुत अधिक अभिभूत महसूस किया है, और शहर में सैर करने का फैसला किया है। ठीक उसी क्षण, यूरेका!, एक समाधान दिमाग में आता है। यह भी बहुत सकारात्मक है कि आप अपने मस्तिष्क को आराम दें ताकि यह दिन के दौरान आपके द्वारा प्राप्त की गई जानकारी को पुनर्गठित कर सके। एक आरामदायक नींद आपको, लगभग स्वचालित रूप से, चीजों के बारे में एक स्पष्ट दृष्टि प्रदान कर सकती है.

हर चीज के साथ, रचनात्मक होने के लिए आपको बस इन युक्तियों का पालन करना होगा और अच्छे कंपन के साथ फिर से जुड़ना होगा.

3. अलग तरह से सोचें

यदि आप अंधे हैं, तो एक ऐसी विधि के साथ परिणाम प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं जो बार-बार विफल होती है, तो आपके पास दो विकल्प हैं: एक ही का पालन करें और एक हजार बार जांचें कि आपका तरीका काम नहीं करता है, या स्वीकार करें कि आप गलत हैं और जिस दृष्टिकोण के साथ आप स्थिति में आते हैं, उसे बदल दें.

एक बार जब आप त्रुटि स्वीकार कर लेते हैं, तो आप स्थिति पर पुनर्विचार करने और खिड़कियां खोलने में सक्षम होते हैं जो आपको अपने दृष्टिकोण का विस्तार करने की अनुमति देते हैं.

आपके मन के प्रवाह के लिए पाँच चरण निम्नलिखित हैं:

ए) कम शिकायत करने की कोशिश करें और दूसरों को दोष न देने का प्रयास करें

बी) स्थिति को वैसे ही स्वीकार करें और इसे यथासंभव सर्वोत्तम समझने की कोशिश करें

ग) अपने आप को एक ऐसी स्थिति में बैठो जिससे आप तीसरे व्यक्ति में समस्या को देख सकें

डी) उन अन्य संभावनाओं और विकल्पों के लिए खुले रहें, जिन पर आपने चिंतन नहीं किया था

ई) प्रेरणा और रचनात्मकता को एक अवसर दें

4. जब आप आनंद लेते हैं तो आप क्या करते हैं, आप बेहतर समाधान पाते हैं

इस पोस्ट के दौरान कई बार एक अवधारणा दिखाई दी है प्रवाह की अवस्था.

"प्रवाह की स्थिति: अधिकतम प्रेरणा की मानसिक स्थिति"

जब आप आनंद लेते हैं और वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करते हैं और भविष्य के संभावित लाभों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो यह तब होता है आप प्रवाह. इस अवस्था में, आपका काम बहुत अधिक विकसित प्रेरणा से पीएगा, इसके अलावा, आप थकान के लिए लगभग प्रतिरक्षा होंगे, क्योंकि आपका मस्तिष्क हाथ में कार्य के मज़ेदार और रचनात्मक पहलू में अवशोषित हो जाएगा.

के इस स्तर तक पहुँचने के लिए आंतरिक प्रेरणा, आपको उस तरीके का पता लगाना चाहिए जिसमें आपका काम एक तरह का खेल बन जाता है; यह कभी थकाऊ और उबाऊ दायित्व नहीं होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लापरवाह और गैरजिम्मेदार होना चाहिए, लेकिन यह कि आपको गलतियों से सीखने के लिए लचीला होना चाहिए और आपके कार्यों को पूरा करने के तरीके को सुधारना होगा। किसी का जन्म नहीं हुआ है और हम सभी को गलतियाँ करने का अधिकार है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप प्रयोग करते हैं, एक अच्छा समय है और अपने दिन-प्रतिदिन रचनात्मकता से भरे विकल्पों को खोजने में सक्षम हैं.

5. मेडिटेशन या माइंडफुलनेस का अभ्यास करें

ध्यान और सचेतन वे दर्शन हैं जो आपको अपनी भावनाओं पर बेहतर नियंत्रण करने की अनुमति देते हैं, और इसलिए अधिक स्पष्ट दिमाग और सकारात्मकता के लिए दिन का सामना करने के लिए तैयार हैं.

फिर मैं आपको दो लिंक छोड़ता हूं ताकि आप इन दो विषयों में तल्लीन हो सकें, जिनसे आप बहुत कुछ सीख सकते हैं: प्रयासों को युक्तिसंगत बनाने और कम प्रयास के साथ अधिक उत्पादक होने का तरीका खोजने के लिए.

"विज्ञान द्वारा समर्थित ध्यान के लाभ"

"माइंडफुलनेस: माइंडफुलनेस के 8 फायदे"

कुछ निष्कर्ष

अंतिम चाल खेल से चीजों को करने की है न कि दायित्व से और इसका मतलब गैरजिम्मेदारी नहीं है, इसका मतलब है गलतियों, विफलताओं, आलोचनाओं और विशेष रूप से टूटने की अनुमति देने के लिए लचीलापन. आप यहां सही चीजें करने के लिए नहीं हैं, आप यहां नए रचनात्मक विकल्पों का प्रयोग, आनंद और आवेदन करके सीख रहे हैं.

न्यूनतम प्रयास के कानून को लागू करना सीखना इच्छाशक्ति का विषय है। आपको कुछ सीमित मान्यताओं से छुटकारा पाना चाहिए और भावनात्मक गिट्टी और नकारात्मक मानसिक स्थिति को छोड़ना चाहिए। इस तरह, आप देखेंगे कि आवश्यक चीजों में अकेले अभिनय करने के लिए एक सुखी जीवन हो सकता है.

इस कानून को लागू करके आप कम प्रयासों के साथ अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। क्योंकि, कभी-कभी, कम ज्यादा है.