75 साल की खुशी का विज्ञान इन निष्कर्षों को दिखाता है

कुछ दार्शनिकों और विचारकों ने उत्तेजक विचार का प्रस्ताव रखा है, हालांकि खुशी को मनुष्य के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य माना जा सकता है।, वास्तव में यह अंतिम लक्ष्य नहीं है, बल्कि एक प्रक्रिया है.

शायद इसीलिए यह अध्ययन करने के लायक है कि हम व्यापक कोण का उपयोग करके खुशी को क्या कहते हैं, और शायद इसीलिए यह 75 साल तक चलने वाले शोध करने के लिए समझ में आता है: ग्रांट स्टडी.

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मनोविज्ञान ने खुशी पर लागू किया

कुछ समय पहले तक, लागू मनोविज्ञान मानसिक विकारों और अनुचित व्यवहार पैटर्न के अध्ययन पर केंद्रित था.

शुरुआती व्यवहारवादियों से, जो मूल रूप से सिगमंड फ्रायड के प्रत्यक्ष शिष्यों सहित अपने माता-पिता द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को पूरा करने के लिए बच्चों को मशीनों में बदलना चाहते थे, जिनके लिए व्यावहारिक रूप से सभी लोगों को मानसिक समस्याएं थीं, यह युवा विज्ञान की कक्षा में घूमता प्रतीत होता था कम बुराई का विचार: इस विकार के लक्षणों को कम करने के लिए बेहतर है इसे व्यक्त करने की तुलना में, इन व्यवहारों को सुधारने में समय और प्रयास खर्च करने से बेहतर है कि उन्हें व्यक्त करना जारी रखें, आदि।.

20 वीं शताब्दी के अंत में सकारात्मक मनोविज्ञान ने एक उपस्थिति बनाई और इस दृष्टिकोण के केंद्रीय धुरी में खुशी का अध्ययन रखा. हालांकि, बहुत पहले ही सबसे दिलचस्प अध्ययनों में से एक शुरू हो गया था जो हमें भलाई पैदा करता है। 1938 में शुरू हुआ हार्वर्ड यूनिवर्सिटी का ग्रांट स्टडी दशकों से उन वयस्कों की पीढ़ी के विकास की जांच कर रहा है, जो 30 के दशक में कॉलेज की उम्र के थे।.

आज, इन स्वयंसेवकों में से कई अभी भी जीवित हैं और साक्षात्कार और चिकित्सा परीक्षाओं के लिए जाना जारी रखते हैं समाचार पत्रों ने शोधकर्ताओं को यह बताने के लिए कि उनके स्वास्थ्य और जीवन को देखने का उनका तरीका कैसे बदल रहा है। बदले में, कुछ वैज्ञानिक जिन्होंने विकास के पहले वर्षों के दौरान अनुसंधान को रोक दिया था, वे अभी भी जीवित हैं और परियोजना में शामिल हैं, हालांकि कई पीढ़ियां पहले ही अध्ययन के प्रबंधन और दिशा से गुजर चुकी हैं।.

अनुसंधान के सात दशक एक विचार में संघनित हुए

इस शोध का एक मुख्य उद्देश्य है हमारे स्वास्थ्य के विकास और खुशहाल जीवन जीने की हमारी धारणा को प्रभावित करने वाले परिप्रेक्ष्य से देखने में सक्षम होना. इसीलिए जिन सवालों के जवाब देने की कोशिश की गई है, उनमें से एक है: ऐसा क्या है जो हमें खुश करता है?

के अनुसार रॉबर्ट वाल्डिंगर, इस परियोजना के वर्तमान निदेशक, जवाब है: भरोसे पर आधारित गर्म सामाजिक रिश्ते. जब खुश होने की धारणा से संबंधित चर की जांच करते हैं, तो उनमें से अधिकांश उस तरीके को संदर्भित करते हैं जिसमें हम संबंधित हैं। यह न केवल बहुत से लोगों के लिए मायने रखता है जिनके साथ आप अपने पूरे जीवन में गिनने में सक्षम रहे हैं: इन रिश्तों की गुणवत्ता भी प्रासंगिक है, जिस हद तक हम जानते हैं कि हम उन पर भरोसा कर सकते हैं।.

जो हमें खुश करता है

बेशक आप हमेशा अधिक निर्दिष्ट कर सकते हैं। इस विचार के भीतर कि दोस्ताना और कुछ हद तक अंतरंग सामाजिक रिश्ते हमारे स्वास्थ्य और हमारी खुशी के स्तर के लिए अच्छे हैं, विचार करने के लिए कई बारीकियाँ हैं. हम उन्हें नीचे जानते हैं.

1. अकेले महसूस करना खराब स्वास्थ्य से जुड़ा है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कई लोग हमारे नाम को जानते हैं और आमतौर पर हमारे साथ बोलते हैं: अकेलेपन का अहसास अंदर ले जाता है, और यदि ऐसा प्रतीत होता है, तो यह अधिक संभव है कि हम अपनी खुशी के स्तर तक नहीं पहुंचेंगे। इसके अलावा, हम कम स्वस्थ जीवन आदतों का नेतृत्व करेंगे जो हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएंगे.

2. बचपन में स्नेह के संकेतों का महत्व

जॉन बॉल्बी जैसे मनोवैज्ञानिकों ने जो खोज की, उसकी पैरेंटिंग में हमारे माता-पिता ने हमसे जो स्नेह माँगा, वह आश्चर्यजनक रूप से महत्वपूर्ण कारक है, जो वयस्क होने पर हमारे मनोवैज्ञानिक विकास पर एक महत्वपूर्ण छाप छोड़ता है. अपने जीवन के पहले वर्षों के दौरान असहाय महसूस करने से हमें खुशी दूर होती है.

3. सामाजिक रिश्ते भी उपयोगी हैं

लोगों के साथ एक अच्छा रिश्ता रखना न केवल सुखद है और यह हमें मानसिक रूप से हमारे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए प्रेरित करता है: यह व्यावसायिक सफलता और बौद्धिक विकास के अधिक अवसर होने के साथ भी जुड़ा हुआ है, जो बदले में हमें खुशी की डिग्री से जुड़ा हुआ है.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• शेनक, जे। डब्ल्यू। (2009). जो हमें खुश करता है? अटलांटिक। Http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy//7474// पर उपलब्ध