भावनाएँ, दोस्त या दुश्मन?

मनुष्य तर्कसंगत जानवर हैं, लेकिन हमने खुद के तार्किक पहलुओं पर इतना ध्यान केंद्रित किया है कि अक्सर ऐसा लगता है कि हम भूल जाते हैं या हम भूल जाते हैं कि हम भी भावनात्मक प्राणी हैं। हम सोच सकते हैं, हम अपने जीवन की घटनाओं का विश्लेषण कर सकते हैं, निर्णय ले सकते हैं, बना सकते हैं, प्रतिबिंबित कर सकते हैं, लेकिन यह भी और सबसे ऊपर जो हम महसूस करते हैं.

किसी न किसी तरह, हमारे जीवन में हर समय हमारी भावनाएं मौजूद हैं. जब हम प्यार में पड़ते हैं, तो हम दूसरे व्यक्ति के लिए कुछ महसूस करते हैं; लेकिन यह भी जब हम ताज़ी रोटी को सूँघते हैं तो हम अलग-अलग तरह से अलग-अलग बारीकियों को नोटिस कर सकते हैं या अलग भी महसूस कर सकते हैं। इसी तरह, जब हम एक अच्छी बातचीत का आनंद ले रहे दोस्तों के साथ होते हैं; या बस घर पर सोफे पर एक कंबल के साथ बैठे जब ठंड थी या सड़क पर बाहर बारिश हो रही थी। हम प्यार, उदासीनता, संतुष्टि, आराम, आराम, आराम महसूस करते हैं ...

हम इस तरह की चीजों को महसूस करने में सक्षम होना पसंद करते हैं, वे हमें जीवन का महत्व देते हैं, छोटे और बड़े क्षणों का आनंद लेते हैं, यहां और अब और वर्तमान चीजों को महसूस करते हैं। लेकिन हम आम तौर पर उन भावनाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं जिन्हें अक्सर "नकारात्मक" माना जाता है; बस उनसे बचने की कोशिश करनी चाहिए.

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नकारात्मक भावनाओं का प्रबंधन

किसी को डरना, या उदास होना या तनावग्रस्त, उदास, निराश होना पसंद नहीं है। किसी बात के लिए शर्मिंदगी, ग्लानि या पछतावा महसूस करना। लेकिन, भले ही हम उस तरह से महसूस करना पसंद न करें, यदि हम नकारात्मक लोगों को स्वीकार करने में सक्षम नहीं हैं तो हम सुखद भावनाओं को महसूस नहीं कर सकते.

उदाहरण के लिए, जब हम किसी से प्यार करते हैं, तो उस व्यक्ति को खोने का डर महसूस करना भी सामान्य है, और निश्चित रूप से बहुत दुख की बात है यदि वह व्यक्ति हमारे जीवन से गायब हो जाता है। प्यार है कि अद्भुत भावना को महसूस करने में सक्षम होने की कीमत, कुछ बिंदु पर पीड़ित होने के लिए तैयार होना है.

लेकिन दुर्भाग्य से, कभी-कभी किसी की खुद की दर्दनाक भावनाओं का डर इतना अधिक होता है कि हम अपना जीवन उन्हें महसूस करने से बचते हुए बिताते हैं, उनके अस्तित्व को नकारते हुए और यह आरोप लगाते हुए कि हम वास्तव में हम हैं की तुलना में अधिक "मजबूत" हैं, जब यह नहीं है किसी चीज के बारे में अधिक या कम दुखी महसूस करने की ताकत का सवाल, लेकिन किसी व्यक्ति को अधिक आत्मसमर्पण करने की क्षमता.

वास्तव में, ऐसे लोग हैं जो अपनी "नकारात्मक" भावनाओं से इतना डरते हैं सकारात्मक भावनाओं की तलाश करने में असमर्थ हैं. उदाहरण के लिए, ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति नौकरी के लिए जोखिम नहीं उठाना चाहता है जो उसे उत्तेजित करता है लेकिन असफल होने के डर से एक निश्चित जिम्मेदारी की मांग करता है। या दुख के डर के लिए एक रिश्ता शुरू नहीं करके। और इसलिए आप कई उदाहरण रख सकते हैं.

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किसी के जीवन का एक हिस्सा नकारना

नकारात्मक चीजों को महसूस करने से बचने के जीवन में अभिनय की समस्या मुख्य रूप से यह है कि हम सकारात्मक अनुभवों से दूर चले जाते हैं. अगर मैं कुछ भी करने के लिए तैयार नहीं हूं, तो मुझे कुछ भी नहीं मिल सकता है और न ही कुछ महसूस हो सकता है.

क्या इस तरह से जीने लायक है? क्या हम वास्तव में इस तरह जीने का प्रबंधन करते हैं? जल्दी या बाद में, और हालांकि हम इसे से बचना चाहते हैं, हमें एहसास है कि हमारी भावनाएं खुद का हिस्सा हैं, और उनके खिलाफ लड़ने के लिए हमारे खिलाफ लड़ना है. कुछ क्षणों में तर्कसंगत हिस्सा लड़ाई जीत सकता है, लेकिन दूसरों में जो हम पर आक्रमण करते हैं, वह हमें उससे दूर करने की कोशिश करता है.

हमारे भावनात्मक पक्ष के साथ सामंजस्य स्थापित करने का महत्व

इस सब के बारे में अच्छी बात यह है कि अगर हम लड़ना बंद कर देते हैं, यदि हम यह समझने में सक्षम हैं कि कोई अच्छी या बुरी भावना नहीं है, लेकिन यह कि वे सभी परिस्थितियों के अनुसार अच्छे और अनुकूली हैं, जो हम खुद को पाते हैं, हम उनसे भागना बंद कर सकते हैं, उन्हें स्वीकार कर सकते हैं उन्हें समझें और हमारी आवश्यकताओं के अनुरूप उन्हें व्यक्त करें.

एक व्यक्ति जितना दुखी होता है, अगर वह अपनी भावना को स्वीकार करता है और उसे व्यक्त करता है, तो समय उसके घावों को ठीक कर सकता है. जब इसके बजाय उस दर्द को महसूस करने से मना किया जाता है और यह स्वयं के भीतर संलग्न होता है, आपको कुछ भी ठीक करने का समय नहीं मिल सकता है, यह केवल आपको बहुत प्रयास के साथ और असुविधा के साथ बंद रखता है कि कई बार बाद में यह आपके खिलाफ हो जाता है.

हमारी प्रत्येक भावना की उपयोगिता को जानना, और अपने आप को इस तथ्य की परिभाषा में जोड़ना कि हम तर्कसंगत और भावनात्मक जानवर हैं, हमें स्वयं को और अधिक समझने, स्वीकार करने और जीवन में हमारे साथ होने वाले अच्छे और बुरे दोनों को जीने में सक्षम होने में मदद कर सकते हैं। । आखिरकार, बुरा भी सीखा जाता है.