कैसे पता चलेगा कि मैं सपना देखूं? इसे खोजने के लिए 7 वास्तविकता परीक्षण

यह संभव है कि आपके जीवन के किसी बिंदु पर आपने खुद से पूछा हो कि आप सपने देख रहे हैं या नहीं। कुछ स्थितियों में वास्तविकता को कल्पना से अलग करना मुश्किल हो सकता है, विशेष रूप से बहुत ज्वलंत सपनों के दौरान या परिवर्तित मानसिक अवस्थाओं के दौरान.

इस लेख में हम जिन युक्तियों का वर्णन करेंगे वे बहुत उपयोगी हो सकते हैं यदि आप कभी भी इस प्रकार की परिस्थिति में हों। यह पता लगाने के लिए कि क्या हम जाग रहे हैं या सो रहे हैं, इन तरीकों को "वास्तविकता परीक्षण" के रूप में जाना जाता है.

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जब वास्तविकता परीक्षण उपयोगी होते हैं?

सामान्य तौर पर, सपने और वास्तविकता के बीच अंतर करने में कठिनाई बहुत आम नहीं है। हालांकि, कोई भी इस सवाल को पूछ सकता है कि क्या वे अत्यधिक तनावपूर्ण स्थिति में हैं, जब दर्दनाक या बहुत अजीब घटनाएं होती हैं, या दवाओं और अन्य मनो-सक्रिय पदार्थों के उपभोग के प्रभाव में.

चोट और चोट भी अवास्तविकता की भावनाओं की उपस्थिति की सुविधा प्रदान करती है। उदाहरण के लिए, वास्तविकता के साथ संपर्क का नुकसान एक यातायात दुर्घटना के बाद हो सकता है जो एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट का कारण बनता है.

बचपन में, भ्रम की संभावना अधिक होती है इस प्रश्न के आसपास, वास्तविकता की धारणा के साथ परिचित होने के बाद से हीन है। मनोवैज्ञानिक विकारों के मामलों में कुछ ऐसा ही होता है, जिससे स्वप्नदोष को स्पष्ट किया जा सकता है.

दूसरी ओर, वे लोग जो स्वप्नदोष की कोशिश करते हैं और उन्हें नियंत्रित करते हैं, उन्हें यथार्थवादी सपनों में डुबोया जा सकता है, विशेष रूप से झूठे जागनों के छोरों में जो बहुत चिंतित हो सकते हैं. Onironauts वास्तविकता परीक्षणों से विशेष रूप से लाभ उठा सकते हैं कि हम आगे वर्णन करेंगे.

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कैसे पता चलेगा कि मैं सपने देखता हूँ?

जब चमकदार सपने को नियंत्रित करने के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग किया जाता है, तो वास्तविकता परीक्षण वास्तविक जीवन में अभ्यास किया जाता है जब तक कि वे एक आदत नहीं बन जाते हैं, ताकि वे नींद के दौरान स्वाभाविक रूप से दिखाई दें; इससे व्यक्ति को यह एहसास होता है कि वह सपना देख रहा है, सपने की जिंदगी को संभालने का पहला कदम.

इसी तरह की रणनीति उपयोगी हो सकती है वास्तविकता और सपने को भ्रमित करने के मामले में किसी भी कारण से जो हमने पिछले भाग में देखा है। आप इन वास्तविकता परीक्षणों में भी दिलचस्पी लेंगे यदि आप बस सपनों की दुनिया के "नियमों" के बारे में अधिक जानना चाहते हैं। प्रत्येक परीक्षण की प्रभावशीलता व्यक्ति के आधार पर भिन्न हो सकती है.

1. अगर आप सपने देख रहे हैं तो खुद से पूछें

यद्यपि यह स्पष्ट लगता है, यदि आप सपने देख रहे हैं तो सपने के भीतर खुद से पूछें कि यह पता लगाने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। बाकी वास्तविकता परीक्षणों की प्रभावशीलता बढ़ जाती है यदि हम उन्हें करते समय खुद से यह सवाल पूछते हैं। यह सलाह उस स्थिति में कम लागू होती है जब भ्रम की स्थिति स्पष्ट सपने, यथार्थवादी दुःस्वप्न आदि के अभ्यास के कारण नहीं होती है।.

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2. अपने परिवेश का निरीक्षण करें

जब आप स्पष्ट नहीं होते हैं कि आप जाग रहे हैं या सपने देख रहे हैं, तो चारों ओर देखें और सपनों के विशिष्ट लक्षणों की तलाश करें, विशेष रूप से पर्यावरण में विसंगतियां। उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं आप एक ऐसी जगह हैं जहाँ आप कभी नहीं गए हैं या कि आपके साथ आने वाले लोग पहले ही गुजर चुके हैं या काल्पनिक पात्र हैं.

दृष्टि समस्याओं वाले लोगों के लिए एक उपयोगी संकेत यह है कि क्या आप चश्मे के बिना भी पूरी तरह से देख सकते हैं। कभी-कभी कई लोगों के सपनों की दुनिया की धुंधली सनसनी के कारण यह प्रभाव भ्रामक हो सकता है.

3. अपने हाथों और चेहरे को देखें

सपनों में, हम जो छवि स्वयं देखते हैं वह विकृत हो जाती है। अपने आप को देखना और अपने हाथों को छूना एक विशेष रूप से उपयोगी तरीका है जाँच करने के लिए: यदि आपके पास पाँच से अधिक उंगलियाँ हैं या आप एक उंगली से अपने हाथ की हथेली को छेद सकते हैं, तो आप सभी सपने देख पाएंगे.

दर्पण में देखना प्रभावी वास्तविकता का एक और प्रमाण है; आप देख सकते हैं कि आपने एक अपरिचित बाल कटवा लिया है, कि आपका प्रतिबिंब उस छवि के अनुरूप नहीं है जो आपके पास है या जो स्थिर नहीं है, या यह कि आपके पास वास्तविक से भिन्न आयु है.

4. भरी हुई नाक से सांस लें

वास्तविकता का यह प्रमाण दूसरों की तुलना में कम ज्ञात है जिसे हमने सूची में शामिल किया है लेकिन यह सबसे प्रभावी में से एक है। सपनों में हम व्यावहारिक रूप से हमेशा सांस ले सकते हैं भले ही हमारे पास एक भरी हुई नाक हो, हम पानी में हों या कोई अन्य परिस्थिति हो जो हमें ठीक से प्रेरित करने से रोकती हो.

5. रोजमर्रा की जिंदगी से तुलना करें

जाँच करें कि क्या आपके कार्यों के अनुरूप हैं, जो आप आमतौर पर दैनिक आधार पर करते हैं और यदि पर्यावरण जवाब देता है तो आप इसके साथ अपनी बातचीत की उम्मीद करेंगे। क्या आप उस संदर्भ में उपयुक्त कपड़े पहनते हैं जिसमें आप खुद को पाते हैं? क्या आपको याद है कि आप यहां कैसे पहुंचे? यह स्थिति आमतौर पर आपके दैनिक जीवन में होती है? क्या स्विच ठीक से काम करते हैं??

6. एक घड़ी को पढ़ने या देखने की कोशिश करें

सपनों में, जब हम एक पाठ पढ़ते हैं, तो हम दूर देखते हैं और हम इसे फिर से देखते हैं, सबसे सामान्य बात यह है कि यह बदल गया है, कि पत्र तैरते हैं या वे विकृत होते हैं। घड़ियों के साथ भी ऐसा ही होता है, जो हमारी मदद कर सकता है यदि हम इस संभावना का मूल्यांकन करते हैं कि संकेत किया गया समय सही है.

7. जांचें कि क्या आपके पास "शक्तियां" हैं

सपनों की दुनिया को इच्छानुसार संशोधित किया जा सकता है; स्पष्ट रूप से वास्तविक जीवन एक ही दुनिया से काम नहीं करता है. मन से वस्तुओं को स्थानांतरित करने की कोशिश करें, दूसरे स्थान पर टेलीपोर्ट करें, अपने हाथ की हथेली में एक ज्योति प्रकट करें या किसी व्यक्ति या काल्पनिक प्राणी का आह्वान करें। यदि आप सफल होते हैं, तो अपनी शक्तियों का आनंद लें, यदि केवल तब तक जब तक आप जाग नहीं जाते.