नकारात्मक लेबल से छुटकारा पाने के लिए कैसे दूसरों को हम पर डाल दिया

हम के समाज में रहते हैं ब्रांडिंग, सभी वस्तुएं जो हमें घेरती हैं वे एक लेबल ले जाते हैं जहाँ आप अपने ब्रांड, उसके घटकों, उसके मालिकों, उसकी भौगोलिक उत्पत्ति या उसके रोजगार के तरीके को कई अन्य बातों के साथ निर्दिष्ट करते हैं.

इन लेबल की स्पष्ट उपयोगिता है, क्योंकि वे हमें एक अच्छा विचार प्राप्त करने के लिए नेतृत्व करते हैं जो हमारे सामने है, एक नज़र से। उदाहरण के लिए, जनता को बेचे जाने वाले उत्पाद के मामले में, एक नज़र में हम इस विचार (वास्तविकता के अधिक या कम अनुमानित) को बना देंगे कि क्या यह अधिक या कम गुणवत्ता का है, इससे पहले भी गहराई से इसके गुणों को जानना.

लोगों पर लेबल: पूर्वाग्रह और अज्ञानता के बीच

तथ्य यह है कि जिन विषयों पर हम "लेबल" लगाते हैं, वे वस्तुओं द्वारा ले जाने से पहले लंबी दूरी पर होते हैं. टैग जो हमारे आसपास के लोगों द्वारा दिए गए हैं और जिनके साथ हम रहते हैं, और यहां तक ​​कि लेबल जो हम किसी कारण से खुद को लगाते हैं.

ये लेबल हमें कुछ विशिष्ट क्षणों में और कुछ परिस्थितियों में (या नहीं) लेकिन लोगों को परिभाषित कर सकते हैं, वस्तुओं के विपरीत, हमारे पास अन्य लोगों और खुद से संबंधित तरीके में बदलाव की एक महान क्षमता है। प्लास्टिसिटी और लचीलापन, ऐसे तत्व हैं जो हमें बदलने की शक्ति देते हैं.

क्या आप किसी लेबल से लड़ सकते हैं?

इन श्रेणियों के लाभ स्पष्ट हैं: प्रयास बचाओ.

हालाँकि, कुछ परिस्थितियों में यह एक नकारात्मक लेबल से छुटकारा पाने के लिए वास्तव में जटिल हो सकता है (या सकारात्मक भी अगर हम मानते हैं कि यह हमें किसी तरह से नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है).

मारिया की कहानी "ला ​​पाटोसा"

यह बताने के लिए कि एक लेबल क्या है और यह कैसे हमारे सामने आ सकता है, मैं निम्नलिखित कहानी का प्रस्ताव करता हूं:

मारिया एक बारह वर्षीय लड़की थी, जो अपने परिवार के साथ रहती थी। उसका एक जुड़वां भाई था जो प्रतिस्पर्धी खेलों में बहुत चुस्त था, और दूसरी ओर, वह उस क्षमता के लिए उत्कृष्ट नहीं थी, हालाँकि वह बुरी भी नहीं थी। उसका भाई, जब वे एक साथ खेलते थे, उसे "मारिया द ड्यूकी" कहा जाता था। हर बार जब वे टाउन स्क्वायर में फुटबॉल खेलने जाते थे, तो उनके माता-पिता ने अपने भाई से कहा "मारिया का ख्याल रखना और ज्यादा भागना मत, तुम्हें पहले से ही पता है कि वह तुम्हारी तरह फुर्तीली नहीं है".

बाद में, जब स्कूल जाने की उसकी बारी थी, तो लड़की खेलों में भाग नहीं लेना चाहती थी, और उसने अपने दोस्तों के साथ "क्योंकि मैं थोड़ी अनाड़ी हूँ"। मारिया बढ़ रही थी और उसके लेबल के साथ। उसके दोस्तों ने मजाक में कहा: "मारिया को ऐसा मत करने दो, वह एक अनाड़ी है और वह गिर जाएगी"। और इसलिए समय बीतता गया.

जब वह संस्थान में पहुंची, तो मारिया पहले से ही ला पटोसा थी, जब यह शारीरिक चपलता की आवश्यकता वाली चीजें करने के लिए आया, तो वह बहुत घबरा गई और फिर, जाहिर है, नसों ने उस पर चालें खेलीं, उसकी अनाड़ीपन की पुष्टि की। लेकिन मारिया, यह अनाड़ी नहीं था, मारिया ने अनाड़ी का लेबल पहना था.

क्या आप मारिया "ला पटोसा" की यह कहानी सुनते हैं??

लेबल आमतौर पर समूहों में दिखाई देते हैं, कभी-कभी महत्वहीन, कुछ परिस्थितियों में कुछ उपयोग के साथ अन्य। कई लेबल हैं जो एक जैसे हैं पोस्ट-इट और वे अस्थायी हैं, लेकिन वहाँ भी हैं टटू: एलइसलिए वे हमारे व्यक्तित्व पर छाप छोड़ते हैं.

Pygmalion प्रभाव और अपेक्षाएँ

मनोविज्ञान के कई क्षेत्र हैं जो महत्वपूर्ण भूमिका की जांच करते हैं कि लेबल एक-दूसरे से संबंधित हमारे रास्ते में हैं। यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, कि हमारे दैनिक व्यवहार का एक अनिवार्य हिस्सा उम्मीदों पर निर्भर करता है उनके पास न केवल ठोस परिस्थितियों (एक मास्टर वर्ग, एक नाटक, आदि) के बारे में है, बल्कि इन स्थितियों में शामिल लोगों के बारे में भी है.

इस प्रकार, उदाहरण के लिए, कुछ जिसे Pygmalion Effect कहा जाता है, का वर्णन किया गया है: कुछ सार और सार के रूप में अपने आप को और अन्य लोगों के बारे में अपेक्षाएं हमारे अभिनय के तरीके में एक भौतिक अभिव्यक्ति है, यहां तक ​​कि हमारी क्षमताओं को सीमा से परे ले जाती है। हमें लगा कि हमारे पास है.

इसीलिए यह बताने के लिए कुछ समय बिताने लायक है कि क्या लेबल हम स्वयं का वर्णन करने के लिए उपयोग करते हैं वे हमें बेहतर समझने में मदद करते हैं या इसके विपरीत, वे हमें अनावश्यक रूप से सीमित करते हैं.

नकारात्मक लेबल को समाप्त करना

इन सीमित लेबलों को खत्म करने में मूल रूप से उन्हें इस तरह से पहचानने और तदनुसार कार्य करने की आवश्यकता होती है.

पूर्व के लिए यह आवश्यक है अपने आप से हमारी स्वयं की छवि के बारे में सवालों की एक श्रृंखला पूछें. आप पहले इन बिंदुओं पर प्रतिक्रिया देकर शुरू कर सकते हैं:

• मेरे पास क्या लेबल है?
• जीवन भर मेरे साथ क्या-क्या विशेषण रहे हैं?
• उन्हें किसने और क्यों डाला?
• किन लोगों ने मेरी मदद की है?
• किन लोगों ने मुझे नुकसान पहुंचाया है?
• जो उपयोगी रहे हैं और अब नहीं हैं?

इन सवालों के आधार पर, विशिष्ट मामलों के लिए अधिक विशिष्ट लोगों पर स्थानांतरित करने की सलाह दी जाती है, ताकि किसी विश्लेषण पर पहुंचने के लिए जितना संभव हो उतना विस्तृत हो। हालांकि, इसमें लंबा समय नहीं लगेगा, इसलिए स्पष्ट निष्कर्ष तक पहुंचने की कोशिश करें जो उस बिंदु से आगे बढ़ने की अनुमति दें.

वहां से, हमारे अभ्यस्त व्यवहारों की जांच करना और यह प्रतिबिंबित करना अच्छा है कि क्या हम आत्म-छवि के साथ सुसंगत हैं परीक्षा की अवधि के बाद हमने देखा कि नए सिरे से। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन सभी बेहतरीन बदलाव इसके लायक हैं.