5 चरणों में बातचीत में सुनना कैसे सीखें

हमारे दिन-प्रतिदिन का अच्छा हिस्सा संचार पर आधारित है। हमारे पास जीवन की गुणवत्ता के मानक नहीं हो सकते हैं जो हमारे पास हैं अगर ऐसा नहीं था क्योंकि हम समाज में रहते हैं। हालाँकि, कभी-कभी हम यह भूल जाते हैं कि हमें भी इस सूत्र में कुछ योगदान देना होगा। संचार के प्रवाह के लिए, वास्तव में सुनना सीखना आवश्यक है.

दिन के अंत में, हम सभी जानते हैं कि दूसरे के बोलने के समय भी कैसे रहना है, लेकिन वास्तव में बातचीत में भाग लेने के लिए सक्रिय रहने की क्षमता की आवश्यकता होती है, जब दूसरे व्यक्ति के पास मंजिल हो।.

इस लेख में हम विभिन्न युक्तियों पर जाने पर ध्यान देंगे बातचीत में सुनना कैसे सीखें जो हम बनाए रखें दोस्तों, परिवार और प्रियजनों के साथ सामान्य रूप से.

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सुनने के लिए सीखने के लिए युक्तियाँ

बाकी को सुनने में अच्छा होना एक ऐसा गुण है जिसे कई तरह से कम करके आंका जाता है। लेकिन अगर इसमें महारत हासिल है, तो यह हमें और अधिक निपुण बनाता है जब दूसरों के साथ संबंध बनाने की बात आती है। और याद रखें कि इन लिंक की गुणवत्ता और मात्रा कुछ ऐसी है जो हमारे जीवन की गुणवत्ता को परिभाषित करती है। कुछ लोग ऐसे लोगों के साथ आदतन व्यवहार करना पसंद करते हैं जो बात करते समय ध्यान नहीं देते हैं.

इसलिए, उन वार्तालापों पर लागू करते समय निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें जिनमें आप भाग लेते हैं, भले ही व्यवहार में वे एक संवाद की तुलना में एक एकालाप की तरह अधिक हों (कभी-कभी किसी व्यक्ति को वेंट करने और सुनने की आवश्यकता होती है)। ध्यान रखें कि घटाव विचारों को पढ़ना पर्याप्त नहीं है; आप उन्हें अपने दिन-प्रतिदिन एक निरंतर तरीके से उन्हें इस्तेमाल करने की आदत डालें, और उन्हें अपने जीवन की विशेषताओं के अनुकूल बनाएं.

1. दूसरे व्यक्ति की जरूरतों का अनुमान लगाना

शुरुआत करने के लिए, अपना ध्यान दूसरे व्यक्ति की गैर-मौखिक भाषा और लाइनों के बीच वह क्या कहता है, इस पर ध्यान केंद्रित करना अच्छा है। जरूरत है कि उसे बोलने के लिए कदम. क्या आप एक ऐसी घटना की व्याख्या करने के लिए सुनना चाहते हैं जिसका उस पर गहरा भावनात्मक प्रभाव पड़ा हो? या आप बस कुछ समझाना चाहते हैं ताकि हम उस जानकारी का उपयोग कुछ करने के लिए करें?

इन जरूरतों के आधार पर, बातचीत में हमारी भागीदारी अधिक सुनने, या सुनने और बोलने पर आधारित होनी चाहिए.

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2. आँख से संपर्क बनाए रखें

आंखों का संपर्क बनाए रखना किसी भी आमने-सामने की बातचीत के मूलभूत पहलुओं में से एक है। यदि इस मानदंड का अनुपालन नहीं किया जाता है, तो न केवल उस व्यक्ति के संबंध में बनाई गई टुकड़ी की भावना है जिसके साथ हम संवाद कर रहे हैं; इसके अलावा, यहां तक ​​कि गलतफहमी दिखाई दे सकती है और दूसरे के विचारों और इरादों की व्याख्या करने में विफल रहता है.

इसलिए, भले ही आप बात न करें, दूसरे व्यक्ति को आंखों में देखें। यदि किसी कारण से यह आपकी लागत है, तो शर्म या आदत की कमी के कारण, बस अपने चेहरे की दिशा में देखो. यदि आप ऐसा करते हैं, तो बिना आंखों के संपर्क स्थापित करने के लिए, यह निश्चित रूप से स्वाभाविक रूप से बाहर आ जाएगा और इस तकनीक का उपयोग करने के मौसम के बाद आपको इसके बारे में अब और नहीं सोचना पड़ेगा.

3. इसे ब्रेक के रूप में न लें

सुनना किसी बात से कम नहीं है; यह वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, इन पलों को आराम के क्षणों के रूप में न लें जिसमें आप वह कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। क्योंकि यदि आप करते हैं, तो आप बस अपने आप को यह कहने के लिए सीमित कर देंगे कि आप क्या कहना चाहते हैं और फिर डिस्कनेक्ट करें, ध्यान देना बंद करें और अपने आप को कल्पनाशील, मानसिक रूप से गुनगुनाए या अनुभवों को याद करने के लिए समर्पित करें। कुछ अवसरों के साथ जब दूसरे व्यक्ति को पता चलता है कि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, मैं आपसे बात करने की कोशिश करना बंद कर सकता हूं.

4. सक्रिय सुनने का अभ्यास करें

इतना ही नहीं आपको इस बात पर भी ध्यान देना होगा कि दूसरा व्यक्ति आपको क्या बता रहा है। साथ ही, आपको उन्हें यह बताना होगा कि आप ध्यान दे रहे हैं। इस तरह, दूसरे व्यक्ति के पास जितना हो सके, बिना बात के, बिना किसी सहारे के बात करने का एक प्रोत्साहन होगा, और वास्तविक संचार प्रवाह होगा.

इसे प्राप्त करने के लिए, अन्य व्यक्ति क्या कह रहे हैं (इशारों या उद्गार के साथ) अपनी प्रतिक्रियाओं को स्पष्ट रूप से दिखाते हुए और अपनी प्रतिक्रियाओं को स्पष्ट रूप से दिखाते हुए गति सुनिश्चित करें। आप उस व्यक्ति के बारे में संक्षिप्त टिप्पणी भी प्रदान कर सकते हैं जो दूसरे व्यक्ति से संवाद करता है, लेकिन उन्हें इतना लंबा किए बिना कि उनमें एक रुकावट शामिल हो। यह विचार दूसरे के प्रयासों को पूरा करने के लिए है जब आप जो कह रहे हैं, उसके बारे में हम जो सोचते हैं, उसे संप्रेषित करते समय अपने स्वयं के प्रयासों के साथ समझाइए.

5. उठने वाले प्रश्न पूछें

एक बातचीत हमेशा गतिशील होती है, काफी हद तक कामचलाऊ होती है। इसलिए, आप इसे भी सार्थक बनाने में योगदान दे सकते हैं, यहां तक ​​कि सुनने वाले व्यक्ति की भूमिका में, सरल प्रश्न पूछ सकते हैं या स्पष्टीकरण मांग सकते हैं.

इस तरह से सूचना चूक की भरपाई की जाएगी जिसमें हमारा वार्ताकार योजनाबद्ध तरीके से गिर सकता है कि वह क्या कहने जा रहा है, रुचि दिखाते हुए या यहां तक ​​कि उन क्षणों की उपस्थिति को सुविधाजनक बनाने में, जिनमें संदेह प्रकट होता है कि किसी ने पहले सोचा नहीं था और वह मदद विषय को दूसरे दृष्टिकोण से देखें.