मन को कैसे खोलें? नए दृष्टिकोणों को अपनाने के लिए कुंजी

कई साल पहले, अल्बर्ट आइंस्टीन ने कहा: "मन एक पैराशूट है, यह केवल तब ही काम करता है जब इसे खोला जाता है।" और यह स्वयं से पूछना आवश्यक है कि क्या हम एक सकारात्मक मानसिकता वाले लोगों के रूप में विकसित हो सकते हैं।.

इस लेख के दौरान हम बात करेंगे मन को कैसे खोलें, साथ ही खुले विचारों के महत्व और बदलाव के लिए एक खुले दृष्टिकोण रखने के लाभों को.

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लचीली मानसिकता

यह स्पष्ट है कि खुले मन से जीवन जीने का तथ्य सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने और हमारे सामने प्रस्तुत किए गए कई अवसरों का लाभ उठाने और लाभ उठाने के लिए, कई लाभ और लाभ प्रदान कर सकता है।.

खुले दिमाग को रखना व्यक्तिगत भलाई के लिए बुनियादी है और तनाव प्रबंधन, साथ ही साथ हमें अपने महत्वपूर्ण उद्देश्यों को प्राप्त करने और बाकी समाज के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने में मदद करने के लिए। आखिरकार, यह हमारी जीवन की उन परिवर्तनों के प्रति संज्ञानात्मक और भावनात्मक रूप से अनुकूलन करने की क्षमता है जो हम अपनी पुरानी आदतों और मानसिक शॉर्टकट के साथ रहने के लिए अभेद्य नहीं रह सकते हैं।.

यद्यपि "मानसिक खुलेपन" की अवधारणा एक व्यक्तित्व विशेषता को संदर्भित करती है, इसे विभिन्न तकनीकों और चरणों के माध्यम से प्रशिक्षित और विकसित किया जा सकता है, जिससे हमें परिवर्तन, लचीले और समझ के लिए अधिक खुला होने में मदद मिलती है।.

कार्यस्थल में, खुले दिमाग का होना उन नौकरियों में बेहद उपयोगी है, जिन्हें रचनात्मकता की आवश्यकता होती है या जो विज्ञान और अनुसंधान से संबंधित हैं। दूसरी ओर, हमारे दिन के लिए दिन में, एक खुले दिमाग रखें यह हमें पूर्वाग्रह के बिना जीने में मदद करता है.

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हमारे दिमाग को खोलने के लिए 6 कदम

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, हालांकि मानसिक खुलेपन एक व्यक्तित्व विशेषता है, यह व्यायाम और सुधार करने में सक्षम है, इस प्रकार हमें व्यक्तिगत, सामाजिक और पेशेवर दोनों तरह से कई लाभ प्रदान करता है।.

आगे हम तकनीकों या तरीकों की एक श्रृंखला देखेंगे जो हमें मानसिक खुलेपन को विकसित करने में मदद कर सकते हैं.

1. सुनने का अभ्यास करें

दूसरे लोगों की बात सुनकर हमें इस बारे में बहुत सी जानकारी मिलती है कि हमें क्या करना चाहिए और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह हमें अन्य दृष्टिकोण प्रदान करता है जीवन के बारे में जो हमें हमारी दुनिया के कुछ पहलुओं पर एक और दृष्टिकोण दे सकता है.

हालाँकि, सुनने का मतलब सुनना नहीं है। यह सुनना सक्रिय होना चाहिए, हमारे पूर्वाग्रहों को खत्म करना और अन्य लोगों को अपनी राय व्यक्त करने की अनुमति देना। हमेशा दोनों पक्षों की ओर से सम्मान से.

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2. चीजों और खुद पर सवाल उठाना

इसमें वह भी शामिल है जो हमें और हमारे अपने विश्वासों को घेरे हुए है। अपने आप को और उसके साथ एक महत्वपूर्ण स्थिति बनाए रखना जो हमें घेरता है, वह है मानसिक खुलेपन को विकसित करना इसका मतलब यह नहीं है कि हमें आँख बंद करके सब कुछ स्वीकार करना या मानना ​​है.

लोग मीडिया या समाज द्वारा प्रसारित की गई बातों को सच मान लेते हैं, साथ ही यह सवाल भी नहीं करते हैं कि हमने हमेशा क्या माना है.

हालांकि, एक खुले दिमाग को विकसित करने और बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है कि, हम समय-समय पर अपने स्वयं के निर्णयों, मान्यताओं और रीति-रिवाजों के साथ-साथ अन्य मीडिया से हमारे पास आने वाली सूचनाओं को प्रतिबिंबित और प्रश्न करें।.

3. आराम क्षेत्र छोड़ दें

आदतन, लोग उन जगहों या स्थितियों में रहना पसंद करते हैं जिनमें हम सुरक्षित महसूस करते हैं, जिसमें कोई जोखिम नहीं है और जिसमें अप्रत्याशित अवसरों की कम से कम संख्या में होते हैं.

इस तरह, व्यक्ति आकस्मिक या झटके के बिना, लेकिन बिना किसी प्रोत्साहन या प्रेरणा के, और इस सुरक्षा पर निर्भरता विकसित करने के जोखिम के साथ एक दिनचर्या बनाए रखता है।.

इसे "आराम क्षेत्र" कहा जाता है और हालांकि कुछ हद तक यह सकारात्मक है, हमें इसके लिए समझौता नहीं करना चाहिए। हमारे आराम क्षेत्र से बाहर निकलने का एक अच्छा तरीका है छोटे बदलाव करते जाओ और ऐसी क्रियाएं जो हमें कम से कम इससे बाहर निकलने में मदद करती हैं.

ये छोटे बदलाव बड़े लोगों को जन्म देंगे और थोड़े से हम नए अनुभवों को जीने की आदत डालेंगे जो हमें उन सभी के अन्य दृष्टिकोणों को विकसित करने में मदद करेंगे जो हमें घेरते हैं और हमारी वास्तविकता की दृष्टि का विस्तार करते हैं.

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4. अलग होने से डरो मत

यह कदम पिछले दो से निकटता से संबंधित है। अपना मान लो समाज द्वारा हम पर लगाए गए रीति-रिवाज और व्यवहार, यह हमें मानसिक खुलेपन को विकसित करने में मदद नहीं करेगा.

उनसे छुटकारा पाने के लिए, पहला कदम बाकी लोगों से अलग होने के डर को खत्म करना है, साथ ही साथ दूसरे लोग हमारे बारे में क्या सोच सकते हैं इसके महत्व को कम करना है।.

5. गलतियों से न डरें

उसी क्षण जब हम अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने और अपने मन को अन्य विश्वासों या जीवन के अनुभवों के लिए खोलने का निर्णय लेते हैं, हमें स्वीकार करना चाहिए कि हम अपने जीवन के कई क्षणों में गलत हो सकते हैं।.

हालांकि, यह एक बाधा नहीं हो सकता है जब यह हमारी भलाई में सुधार करने के लिए आता है। ग़लत हमें अपनी गलतियों से सीखने का अवसर देता है, और ये पाठ हमें और अधिक पूर्ण लोगों के रूप में विकसित होने और बढ़ने में मदद करेंगे.

इसलिए, गलती करने के डर से छुटकारा पाना आवश्यक है। चूँकि अगर हम दोनों को सोचने और कार्य करने के लिए डर की स्थिति है तो खुले दिमाग का विकास करना असंभव है.

अपने आप को खोलें जो हमें घेरता है

हमारे आसपास की दुनिया, लोग, चीजें, प्रकृति, कर सकते हैं हमारे जीवन के किसी भी क्षेत्र के लिए एक प्रेरणा और प्रेरणा के रूप में सेवा करें.

अन्य लोगों और संस्कृतियों से सीखने से हमें नए विचार और दृष्टिकोण मिलेंगे जो भविष्य में हमारी सेवा कर सकते हैं। और इसे निरंतर आधार पर करने से हमें खुले दिमाग रखने और अपने जीवन का अधिक आनंद लेने में मदद मिलेगी।.

खुले दिमाग रखने के फायदे

एक बार जब हम यह जान लेते हैं कि हम क्या हासिल करना चाहते हैं और इसे प्राप्त करने के लिए हमें जिन चरणों या तकनीकों का पालन करने की आवश्यकता है, हम उन सभी लाभों का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं जो एक खुला दिमाग हमें प्रदान कर सकता है।.

मानसिक खुलेपन के फायदों में निम्नलिखित हैं:

• जीवन को पूर्णता तक भोगने की क्षमता.
• ग्रेटर उत्पादकता और काम पर उत्कृष्टता.
• परिवर्तनों को स्वीकार करने की क्षमता और उन्हें सफलतापूर्वक बाहर ले जाना.
• हमारे संबंधों की गुणवत्ता में सुधार.
• नए अवसरों के प्रति सचेत रहें.
• समस्याओं को अधिक आसानी से हल करने की क्षमता.