इसे बदल सकते हैं यदि आप कर सकते हैं, लेकिन यह बहती है

चीनी में शब्द वू वी ताओवादी दर्शन के एक पहलू का वर्णन करता है जो अभिनय के सबसे उपयुक्त तरीके को संदर्भित करता है, लेकिन इस बात को ध्यान में रखते हुए कि ऐसा नहीं करने के लिए मजबूर नहीं है कि कुछ भी करने के लिए नहीं है। वू वी का अर्थ "बहने वाला" और "विकास" भी है, जैसे बहती नदी.

यह इस विचार पर आधारित है कि वू वी द्वारा पौधे बढ़ते हैं, वे बढ़ने के प्रयास नहीं करते हैं, वे बस बढ़ते हैं। इसलिये, यह स्वाभाविक रूप से चीजों को करने के बारे में है, उन्हें मजबूर किए बिना और उनके सद्भाव को बिगाड़े बिना. यह कहना है: यदि आप कर सकते हैं तो इसे बदल दें, लेकिन यह बहता है.

कई बार हम चाहते हैं कि चीजें एक या दूसरे तरीके से हों या हम हर चीज को प्रवाहित करने के बजाय स्थितियों को बल देते हैं, सद्भाव के साथ उनकी लय का पालन करने के लिए, खुद को प्रतिरोध के बिना जाने देते हैं, आसानी से बढ़ते हैं. किसी ऐसी चीज़ का विरोध करने की कोशिश करना मानवीय है जो हमें परेशान करती है या हम इसे पसंद नहीं करते हैं, हालांकि अनुभव का ज्ञान हमें प्रवाह की स्थिति के लिए मार्गदर्शन करना चाहिए.

"इसके किसी भी रूप में संघर्ष प्रतिरोध को इंगित करता है। तेजी से बहने वाली नदी में कोई प्रतिरोध नहीं है, यह बड़े पत्थरों के आसपास बहती है, गांवों और शहरों से बहती है। मनुष्य इसे अपने उद्देश्यों के लिए नियंत्रित करता है। आखिरकार, क्या स्वतंत्रता का मतलब यह नहीं है कि जिस प्रतिरोध ने अपने चारों ओर सोचा है वह अनुपस्थित है? "

-कृष्णमूर्ति-

एक अवस्था के रूप में खुशी जिसमें वह बहती है

प्रवाह एक मानसिक स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति पूरी तरह से चल रही गतिविधि में डूब जाता है. यह कार्य पर सभी ऊर्जा को केंद्रित करने की विशेषता है और क्योंकि उस कार्य में कुल भागीदारी है। 1975 में मनोवैज्ञानिक मिहली Csíkszentmihályi द्वारा प्रवाह की अवधारणा प्रस्तावित की गई थी और तब से यह कई क्षेत्रों में विकसित हुई है.

Mihaly Csikszentmihalyi कैलिफोर्निया में क्लेरमॉन्ट ग्रेजुएट यूनिवर्सिटी के "क्वालिटी ऑफ लाइफ रिसर्च सेंटर" के निदेशक हैं। यह आशावाद, रचनात्मकता, आंतरिक प्रेरणा और जिम्मेदारी जैसे सकारात्मक पहलुओं के आधार और अनुप्रयोगों पर शोध करने के लिए समर्पित है। उनके सिद्धांत इतने सफल रहे हैं कि उनका उपयोग विभिन्न विश्व नेताओं द्वारा किया गया है। उनकी पुस्तक "फ्लो: द साइकोलॉजी ऑफ ऑप्टिमल एक्सपीरियंस" एक शानदार बिक्री सफलता बन गई है.

"स्वीकार करें। यह इस्तीफा नहीं है, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको उस स्थिति से लड़ने और लड़ने की तुलना में अधिक ऊर्जा खो देता है जो आप नहीं बदल सकते। "

-दलाई लामा-

Csikszentmihalyi के अनुसार, एक प्रवाह अनुभव के घटक निम्नलिखित हैं:

• एकाग्रता और ध्यान. ध्यान के एक सीमित क्षेत्र में एकाग्रता की एक उच्च डिग्री। एक व्यक्ति जो एक एकल गतिविधि विकसित करता है, उसमें ध्यान केंद्रित करने और इसे गहरा करने का अवसर होगा.
• स्पष्ट उद्देश्य. उद्देश्यों को कौशल और क्षमताओं के सेट के साथ प्राप्त किया जाना चाहिए, इस तरह से व्यक्ति उन्हें संभव देखता है और उन तक पहुंचने का प्रयास करेगा.
• प्रत्यक्ष और तत्काल प्रतिक्रिया. गतिविधि में सफलताएँ और असफलताएँ स्पष्ट हैं। व्यक्ति को प्रतिक्रिया प्राप्त करनी चाहिए जो उन्हें यह जानने की अनुमति देता है कि वे कब सही ढंग से गतिविधि कर रहे हैं और कब नहीं.
• कौशल स्तर और चुनौती के बीच संतुलन. गतिविधि बहुत जटिल नहीं हो सकती क्योंकि व्यक्ति जल्दी या बहुत आसानी से हार मान लेगा क्योंकि वह थक जाएगा और उसे छोड़ देगा। एक संतुलन होना चाहिए.
• गतिविधि आंतरिक रूप से पुरस्कृत है, इस तरह से जब आप इसे निष्पादित करते हैं तो आप प्रयास को नोटिस नहीं करते हैं। यह किसी ऐसी चीज के बारे में होना चाहिए, जो व्यक्ति को अच्छा महसूस कराए, जिससे उन्हें अपने द्वारा किए जा रहे प्रयास का बोध हो.

इसे बदलो या प्रवाहित करो

मनुष्य अपने पूरे जीवन में जटिल परिस्थितियों से गुजरता है, जो कभी-कभी बदल नहीं सकता, लेकिन इस स्थिति का सामना करने के तरीके पर कार्य कर सकता है. यह सीखने के अवसर के रूप में कठिनाइयों को देखने के बारे में है और व्यक्तिगत सुधार. यह सोचने के लिए कि सब कुछ किसी कारण से होता है, हमें एक महत्वपूर्ण सबक सिखाने के लिए.

प्रत्येक व्यक्ति एक ही स्थिति के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है और यह महत्वपूर्ण है कि जिन मामलों में हमारा भटकाव होता है हम उन अन्य लोगों के समर्थन की तलाश करते हैं जो हमारे लिए एक संदर्भ हैं। यह पीड़ित बनने के बारे में नहीं है, लेकिन यदि आवश्यक हो, तो मदद मांगने के बारे में, अन्य लोगों के साथ बात करके, हमारी चिंता करने वाली हर चीज को बाहर निकाल देना चाहिए. चूंकि ऐसे पहलू हैं जिन्हें आप बदल नहीं पाएंगे, यह बहता है, चीजों को अपने पाठ्यक्रम में ले जाता है, प्रतिरोध का विरोध नहीं करता है.

"कोई भविष्य नहीं बीतता, सब कुछ एक शाश्वत वर्तमान में बहता है।"

-जेम्स जॉयस-

आशावाद पर दांव लगाओ यदि आपके हाथों में दर्द पैदा करने वाली स्थिति को बदलना आपके हाथ में नहीं है, तो आप हमेशा उस रवैये को चुन सकते हैं जिसके साथ आप उस पीड़ा का सामना करते हैं। आशावादी होना चुनें। और पढ़ें ”