लोगों के साथ अधिक कैसे खोलें

कई हैं जो लोग बहुत आरक्षित हैं, अत्यधिक उनकी गोपनीयता से ईर्ष्या। यह उन्हें लंबे समय में, दुनिया में थोड़ा अकेला महसूस कराता है क्योंकि वे अपने व्यक्तिगत जीवन की चिंताओं या स्थितियों के अनुसार साझा करने की हिम्मत नहीं करते हैं। आम तौर पर वे स्वतंत्र लोग होते हैं जो जानते हैं कि समस्याओं को स्वयं हल करने के लिए नहीं, ताकत के कारण नहीं, बल्कि, क्योंकि वे खुलने में सहज नहीं हैं और एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं. ¿क्या आप इन लोगों में से एक हैं? यदि हां, तो यह संभावना है कि आप अपने होने का थोड़ा सा तरीका बदलना चाहते हैं और इसलिए, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हम आपको इन युक्तियों को देने में आपकी मदद करेंगे, जिनके साथ आप जानेंगे लोगों के साथ अधिक से अधिक कैसे खोलें. इस तरह, आप इस बाधा को दूर कर सकते हैं जो आप खुद को डालते हैं और बहुत स्वस्थ कुछ करना सीखते हैं: मदद के लिए पूछें.

1. यह लोगों के साथ अधिक खोलने की लागत क्यों है
2. लोगों को और अधिक खोलने की सलाह
3. अपने साथी के साथ अधिक कैसे खोलें

यह लोगों के साथ अधिक खोलने की लागत क्यों है

यदि आप लोगों के साथ नहीं खुल सकते हैं, तो अपने और अपनी चिंताओं, अपने सपनों और अंत में, अपने सबसे अंतरंग विचारों के बारे में बात करें, जिन्हें आपको पता लगाना है, जितनी जल्दी हो सके, यह स्थिति क्यों. अगला, हम सबसे आम कारणों की खोज करेंगे जो आपको दूसरों के करीब बना सकते हैं:

आत्मविश्वास की कमी

लोगों के साथ अधिक खुलने में सक्षम होने के लिए, यह आवश्यक है कि एक आवश्यक कदम उठाया जाए: दूसरों पर भरोसा करना। कई बार, स्वयं में बंद होने के तथ्य द्वारा दिया जाता है डर है कि कोई आपको विफल कर देगा या कि कोई आपकी भेद्यता का लाभ उठा सकता है। हालाँकि, यदि आप किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ मित्रता बनाना शुरू करना चाहते हैं, तो यह आवश्यक है कि आप उस व्यक्ति पर भरोसा करना शुरू कर दें। यदि आपको लगता है कि यह इसके लायक है, तो जोखिम उठाएं.

कम आत्मसम्मान

यह भी हो सकता है कि आत्म-सम्मान की कमी के कारण आप दूसरों के लिए नहीं खुलें। यह कहना है, एक अंतर्मुखी व्यक्ति के लिए एक महान परामर्शदाता और अपने दोस्तों के लिए "आंसुओं का कपड़ा" होना बहुत आम है। ऐसा होता है, मूल रूप से, क्योंकि वह खुद को समस्याओं की "पूंछ" में रखती है और अपने दोस्तों या रिश्तेदारों की किसी भी स्थिति के बारे में बात करने से पहले सबसे पहले बताती है कि वह किस बारे में चिंतित है। यह आत्म-सम्मान की कमी का संकेत है, यह विश्वास करना कि आप अपनी चिंताओं या दूसरों के साथ भय के बारे में बात करने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं हैं.

वास्तव में, जब इस प्रकार की स्थिति होती है, तो इसका कारण यह है कि आप खुद को कम आंक रहे हैं। आप मानते हैं कि आपकी समस्याएं या आपकी अंतरंगताएँ उन्हें दूसरों को समझाने के लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं। यह भी बहुत सामान्य है कि, जिस मामले में आप अपने साथ क्या हो रहा है, के बारे में खुलकर बात करते हैं, आपको लगता है कि आप दूसरों को "बोर" करते हैं। यह सब कम आत्मसम्मान का एक स्पष्ट संकेत है.

पूर्वाग्रह का डर

सबसे आम स्थितियों में से एक जो एक व्यक्ति को नहीं खोलने का कारण बनता है, क्योंकि वह डरता है कि वे उसके बारे में क्या सोचते हैं। हम मुखौटों से भरे समाज में रहते हैं, हम एक सामाजिक मुखौटा बनाते हैं, जिसे हम अपनी निजता में भी शामिल कर सकते हैं। अक्सर यह अंतर करना मुश्किल होता है कि मुखौटा क्या है और क्या नहीं है, और यह कृत्रिमता, यह कारण हो सकता है कि हम खुद को खोलने और हमें वास्तव में दिखाने की हिम्मत नहीं करते हैं जैसे हम हैं.

इसलिए, अपने वातावरण में किसी व्यक्ति के साथ किसी ऐसी चीज के बारे में खुलकर बात करना, जो वास्तव में आपको चिंतित करती है, आपके लिए मुश्किल हो सकती है क्योंकि, शायद, वह मुखौटा थोड़ा सा खत्म हो गया है। आप डरते हैं कि वे आपके बारे में क्या कहेंगे और सोचेंगे और उस पर, आप अपने लिए सब कुछ रखना पसंद करते हैं। जैसा कि आप देखते हैं, इस स्थिति को जल्द से जल्द हल किया जाना चाहिए और आपको अपने सबसे करीबी दोस्तों के सामने आने की हिम्मत करनी होगी। वे आपको चाहते हैं, आपका मुखौटा नहीं। मत भूलो.

लोगों को और अधिक खोलने की सलाह

आपको सबसे पहले यह पता लगाना है कि आपके आसपास के लोगों के साथ क्या संबंध है। एक बार समस्या का पता चलने पर, आप इसे हल करने के लिए काम करना शुरू कर सकते हैं। यदि आपको कुछ अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो नीचे हम आपको कुछ सुझाव देने जा रहे हैं जो आपको लोगों के साथ और अधिक खुलने में मदद करेंगे.

गहरे संपर्क से डरो मत

अंतर्मुखी लोगों की आमतौर पर कई दोस्ती होती है। लेकिन, उनमें से अधिकांश, आमतौर पर सतही होते हैं। कुछ पेय पीने के लिए दोस्ती, थोड़ी देर हँसना और रोजमर्रा की स्थितियों के बारे में बात करना लेकिन अधिक कुछ नहीं। यह इस कारण से है कि, यदि आप खुद को इस स्थिति में पाते हैं, समय आ गया है "अपने आप को मजबूर" और विश्वास पैदा करने वाले किसी व्यक्ति के साथ अंतरंग होने के लिए एक कदम आगे बढ़ाएं.

यह निश्चित है कि, आपके वातावरण में, कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ आप अधिक जुड़ते हैं और जिसके साथ आप अधिक सहज महसूस करते हैं, ¿वास्तव में? खैर, हम आपको उसे एक दिन बुलाने और अकेले कॉफी पीने के लिए उसके साथ रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। व्यक्तिगत रूप से संबंध बनाना शुरू करें, इस प्रकार, अधिक सहज महसूस करें जब आपको किसी ऐसी चीज के बारे में बात करनी हो जो आपको चिंतित करती है.

जब आप गलत या चिंतित हों, तो कॉल करें

यदि आप जानना चाहते हैं कि लोगों के साथ अधिक से अधिक कैसे खोला जाए तो यह महत्वपूर्ण है कि आप दूसरों को अपनी गोपनीयता में शामिल करना शुरू करें। यह कहना है, सबसे संभावित बात यह है कि, वर्षों में, आपने आत्मरक्षा का एक तंत्र खड़ा किया है जो गलत होने पर आपको दुनिया से अलग कर देता है। आपके साथ ऐसा होना सामान्य है और, भाग में, आपको सम्मान देना होगा कि आप कैसे हैं.

हालांकि, जब सबसे खराब समय बीत चुका है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप फोन उठाओ और उस व्यक्ति को बुलाओ. उससे बात करें, उसे अपनी सलाह दें और उसे आपको सुनने दें। यदि आप परवाह करते हैं और आपसे प्यार करते हैं, तो यह आपकी मदद करेगा और हर समय आपके साथ रहेगा, आप देखेंगे.

अपने बारे में बात करने से डरो मत

सिर के पूर्वाग्रहों को दूर करें और अपने सबसे बड़े दुश्मन होने से रोकें। कोई भी व्यक्ति जो आपसे प्यार करता है वह आपके बारे में बुरा नहीं सोचेगा या आपके बारे में अपनी दृष्टि को बदल देगा क्योंकि आपको कुछ चिंता है या किसी चीज़ के बारे में बुरा लगता है. अपने सुरक्षात्मक अवरोध से टूटें और जो लोग आपसे प्यार करते हैं उन्हें खोल दें। न केवल आपके लिए दूसरों के साथ अधिक विश्वास रखना अच्छा होगा, बल्कि, आप यह भी देखेंगे कि आपकी दोस्ती कैसे मजबूत और अधिक सच्ची हो जाती है.

ध्यान रखें कि दूसरों को यह महसूस करना पसंद नहीं है कि आप उन पर भरोसा करते हैं। यदि वे आपसे हमेशा अपनी बातों के बारे में बात करते हैं, लेकिन आप खुद को बैंड में बंद कर लेते हैं, तो वे यह मान सकते हैं कि आपने भरोसा नहीं किया है और इसलिए, रिश्ता हमेशा असमान और असंतुलित रहेगा। इसलिए, खुलने से आपको न केवल मदद मिलेगी बल्कि यह कुछ सकारात्मक होगा अपने दोस्त के लिए.

खुद बनो

और, अंत में, यह महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा खुद रहें। बहाना न करने की कोशिश करें या कोई ऐसा व्यक्ति बनना चाहता है जो गहरा हो, आपको पता हो कि आप नहीं हैं. आपको हमेशा अपना सबसे अच्छा चेहरा दिखाने की ज़रूरत नहीं है, आपका मुखौटा, आपके मित्र। उन्हें आपको वैसे ही जानना है जैसे आप हैं: अपने गुणों और अपने दोषों के साथ। इसलिए, अपने आप से डरो मत, कोई भी सही नहीं है और वास्तव में, जीवन की सुंदरता निहित है.

इस अन्य मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको कम अंतर्मुखी होने के लिए और खुद के साथ और दूसरों के साथ अधिक सहज होने के लिए सबसे अच्छा सुझाव प्रदान करते हैं।.

अपने साथी के साथ अधिक कैसे खोलें

¿क्या यह आपके साथी के साथ है जिसे आप पास करते हैं? यह इस डर के कारण भी हो सकता है कि आपके पास खुद की बुरी धारणा है, इस डर से कि मैं आपको जानता हूं कि आप जैसे हैं और आपके साथ "प्यार से बाहर" हो जाते हैं। जैसा कि आप देखते हैं, ये भय अकेले हैं और अगर आपका साथी वास्तव में आपसे प्यार करता है, आप जिस तरह से हैं उसके लिए आप का न्याय नहीं करेंगे और न ही आपकी आलोचना करेंगे. यह महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा दूसरों के साथ ईमानदार संबंध स्थापित करें, ताकि आप जैसे हैं वैसे ही पूरी तरह से स्वतंत्र महसूस कर सकें.

वैसे भी, अगर आप सीखना चाहते हैं अपने साथी के साथ अधिक खुलें और उस पर अधिक विश्वास करें अपने डर या समस्याओं को बताने के लिए, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी सहायता करेंगे:

• अपने साथी पर भरोसा रखें: यदि आप उस व्यक्ति के साथ हैं तो यह इसलिए है क्योंकि आप उससे प्यार करते हैं और क्योंकि आप उस पर भरोसा करते हैं। इसलिए, उस विश्वास को सभी पहलुओं के लिए अतिरिक्त रूप से लागू किया जाना चाहिए। न केवल आपको बेवफाई के मुद्दे पर भरोसा करना चाहिए, बल्कि, इसमें भी कि आप जो हैं, उसके लिए आप प्यार करते हैं और आपको महत्व देते हैं। इस अन्य लेख में हम आपको बताते हैं कि आप किसी को सबसे सामान्य कारण बताने पर भरोसा क्यों नहीं करते हैं.
• अपने साथी के साथ बात करना सीखें: अपने साथी के साथ अधिक खुलने के लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि आप संवाद करना जानते हैं। यह आवश्यक है कि आप एक-दूसरे को सुनें, कि आप एक-दूसरे का समर्थन करें और आप एक-दूसरे के "ट्रंक" बनें। यदि हां, तो इसे खोलना और आपको यह बताना मुश्किल नहीं होगा कि चिंताजनक क्या है। बेशक: यदि आप अपने रिश्ते के बारे में कुछ बात करने जा रहे हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे बिना किसी हमले या क्षति के संवाद करने के लिए एक मुखर संचार के साथ करें।.
• सबसे अच्छा पल खोजें: यह भी हो सकता है कि आपको अपने साथी के साथ अपने बारे में बात करने के लिए खर्च करना पड़े क्योंकि आप इस पल को नहीं पा सकते हैं। दिनचर्या, भीड़ और सामाजिक जीवन आपको लंबे समय में, अपने साथी के साथ मुश्किल क्षणों को शांत कर सकते हैं। लेकिन आपको उनके लिए देखना होगा। उससे बात करने के लिए खुद को एक पल बनाएँ और अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए पूरी तरह से सहज महसूस करें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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