आप अपनी मार्जरीटा को कितनी बार पानी पिलाते हैं? समय प्रबंधन के बारे में

अक्सर, जब हम एक मार्गरीटा से मिलते हैं, तो हम ठेठ के बारे में सोचते हैं "क्या आप मुझसे प्यार करते हैं? क्या आप मुझे नहीं चाहते हैं? "अगर" किसी अन्य व्यक्ति की हममें दिलचस्पी है तो "खोज" करें। हालांकि, किसी अन्य व्यक्ति के बारे में सोचने के बजाय, इसे स्वयं में करें और स्वयं से पूछें: मैं प्यार करता हूँ या मैं मुझसे प्यार नहीं करता? क्या मुझे प्यार करने की चिंता है? क्या मैं अपने समय का प्रबंधन अच्छी तरह से कर रहा हूं और मैं जो करता हूं उससे संतुष्ट हूं?

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समय और जीवन के प्रबंधन पर

हमें एक ऐसे युग में रहना है जो तेजी से आगे बढ़ रहा है और हमें तनाव के साथ भी जल्दी से जीने के लिए मजबूर कर रहा है, जैसे कि हम चीजों को करने के समय "ऑटोपायलट" के साथ थे और यह ड्राइविंग जैसे नियमित कार्यों को करने के लिए बहुत प्रयास नहीं करेगा। , काम से जाने के लिए, आदि हम इतनी तेजी से जीते हैं कि हम दिन को रस्मों की आदतों में बिताते हैं और अंत में, हमारा मस्तिष्क उन्हें स्वचालित करता है.

लेकिन अगर हम अपने उद्देश्यों के साथ, अपने रिश्तों के साथ, अपने जीवन के साथ भी ऐसा ही करते हैं तो क्या होगा? क्या होता है जब हम उठते हैं और बिना सोचे-समझे, बिना किसी उद्देश्य को हासिल किए, बिना किसी चीज पर पुनर्विचार किए, बिना सोचे-समझे, जहां हम वास्तव में जाना चाहते हैं, हम क्या करना चाहते हैं या हम कौन होना चाहते हैं?

ऑटोपायलट डालने का तथ्य हमें उन चीजों से दूर ले जा सकता है जो वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि हम अपने काम में कई घंटे बिताते हैं, तो हम अपने रिश्ते, अपनी दोस्ती या खुद के लिए पर्याप्त समय नहीं दे सकते हैं.

यह सच है कि हमारे दिन-प्रतिदिन के जीवन से परे सोचने और दैनिक जिम्मेदारियों से अधिक जीवन की परियोजनाओं को शुरू करने के लिए समय निकालना मुश्किल है। हालांकि, अगर ऐसा होता है तो यह संभव है कि आप अपना समय ठीक से प्रबंधित नहीं कर रहे हैं और आप कुछ चीजों की उपेक्षा कर रहे हैं जो आपके लिए भी महत्वपूर्ण हैं। एक बार जब हम इसे प्रबंधित करना सीख जाते हैं, तो हमें अपने जीवन पर अधिक जागरूकता और बहुत अधिक नियंत्रण होगा और इसके परिणामस्वरूप, हम अधिक संतुष्ट और आत्म-महसूस करेंगे.

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जीवन क्या है? समय (+ स्थान)

अपने आप से पूछें कि क्या आज आप जो कुछ भी कर रहे हैं, वह आपको उस जगह के करीब लाता है जहां आप कल होना चाहते हैं. अपने आप से पूछें कि क्या आप उन चीजों के लिए पर्याप्त समय समर्पित कर रहे हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, अपनी महत्वपूर्ण प्राथमिकताओं के लिए.

इसके लिए, मैं आपको निम्नलिखित अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता हूं. कागज और पेंसिल को पकड़ो और एक डेज़ी खींचें. डेज़ी आप हैं, इसलिए प्रत्येक पंखुड़ी में अपने जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों (परिवार, पेशेवर, आदि) को लिखें और सोचें कि आप उनमें से प्रत्येक में क्या सुधार करना चाहते हैं। उसके आधार पर, लक्ष्य निर्धारित करें। यदि यह शुरू करना बहुत अधिक लगता है, तो उन क्षेत्रों से शुरू करें जिन्हें आप उपेक्षित कर रहे हैं और जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं.

इस बारे में सोचें कि आपको किन उद्देश्यों की आवश्यकता है और छोटे उद्देश्यों को निर्धारित करें, अर्थात, उस लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आपको जो कदम उठाने होंगे. लक्ष्य और उद्देश्य के बीच का अंतर इस तथ्य में निहित है कि लक्ष्य वह गंतव्य है जिसे हम पहुंचना चाहते हैं, और उद्देश्य छोटे कार्य हैं जो हमें इसे प्राप्त करने में मदद करते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि मैं अपनी अंग्रेजी में सुधार करना चाहता हूं, तो मैं एक लक्ष्य के रूप में स्थापित कर सकता हूं: "जनवरी 2019 में सी 1 परीक्षा उत्तीर्ण करें" और उद्देश्यों के रूप में: (1) प्रत्येक दिन एक घंटे अंग्रेजी का अध्ययन करें, (2) भाषा विनिमय टैंडम में भाग लें, (३) हर बार जब आप एक श्रृंखला देखते हैं, तो इसे अंग्रेजी में करें.

यह महत्वपूर्ण है कि उद्देश्य व्यक्तिगत और प्राप्त करने योग्य हों. यदि हम उनसे मिलने नहीं जा रहे हैं तो बहुत महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करना बेकार है। इसके अलावा, उन्हें औसत दर्जे का होना चाहिए, क्योंकि "नियमित रूप से खेल करने के लिए" की तुलना में "सप्ताह में तीन दिन जिम जाना" एक उद्देश्य के रूप में स्थापित करना बेहतर है।.

एक बार आपके लक्ष्य होने के बाद, अपने दिन या अपने सप्ताह की योजना बनाएं और प्राथमिकताएं स्थापित करें। सभी गतिविधियां समान रूप से तत्काल या महत्वपूर्ण नहीं हैं, इसलिए प्राथमिकता देना आपके समय के प्रबंधन का एक प्रमुख पहलू बन जाता है.

अपने दैनिक समय का प्रबंधन करते समय ध्यान रखने योग्य अन्य महत्वपूर्ण पहलू ताकि आप प्रस्तावित उद्देश्यों को पूरा कर सकें: